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JANV.

Séjour sain cet hiver

Classé dessous : Soucis de santé et maux à 12:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
HiverL'hiver est arrivé pour la plupart des personnes en Amérique du Nord. Les températures froides, neige donne l'assaut à, les routes glaciales et les jours de congélation sont sur la prévision pour les mois suivants de couples.

Les jours froids augmentent normalement les chances d'obtenir en difficulté. Vous pouvez rester en bonne santé cet hiver si vous maintenez quelques choses dans l'esprit.

L'accumulation d'un système immunitaire fort est la meilleure manière d'empêcher la maladie pendant les mois d'hiver. La plupart des personnes savent cela mais luttent toujours pour maintenir un système immunitaire sain, combattant de temps en temps le froid commun.

Nous savons également que cela l'augmentation de la prise de la vitamine C est essentielle pour réduire la durée et la sévérité des symptômes froids. Cependant, obtenez-vous assez de vitamine C de votre régime ?

Plusieurs fruits sont une source riche de vitamine C. La plupart des personnes pensent aux oranges et aux mandarines comme meilleure source de C. vraie, mais la papaye, les melons, les kiwis, les fraises, les framboises et les mangues sont également de bons choix. Quelques légumes ont les niveaux élevés de la vitamine C aussi bien, comme le chou-fleur, les épinards, le chou et le broccoli.

Si vous ne mangez aucune (ou assez) de ces nourritures énumérées ci-dessus, peut-être vous devriez commencer à prendre quelques vitamines.

Un système immunitaire faible est directement responsable de la plupart des cas de grippe mais la vitamine C n'est pas le seul supplément qui peut l'enrichir. Plusieurs herbes ont été employées pour soutenir le système immunitaire pendant des années. Echinacea, eleuthero, racine goldenseal, ginseng et ashwagandha sont les noms les plus communs.

Une combinaison des vitamines et d'un mélange de fines herbes est l'un des meilleurs produits pour vous maintenir en bonne santé cet hiver.

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Une réponse au « séjour sain cet hiver »

  1. L'ouvrier de Guadalupe dit :

    Emplacement Superbe-Duper ! Je suis affectueux il ! ! Reviendrez encore - te prenant des alimentations également, merci.

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