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26
MARS

Les changements diététiques peuvent aider à éviter des pierres de rein

Classé dessous : Soucis de santé et maux à 10:50 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
Évitez les pierres de rein avec des changements de régime et de style de vieLes pierres de rein affectent approximativement 1 dans 11 les personnes aux Etats-Unis. Selon une nouvelle étude par des chercheurs à UCLA, ce nombre a presque doublé depuis 1994. Mais ne vous inquiétez pas ! Il y a des changements que nous pouvons incorporer à notre régime et style de vie qui peuvent nous aider à éviter des pierres de rein.

Le type le plus commun de pierre de rein trouvé dans les individus, sont des pierres d'oxalate de calcium. Éviter des nourritures hautes en oxalates peut aider à empêcher ces types de pierres de rein. Des oxalates sont trouvés en nourritures comme : arachides, thés, café soluble, rhubarbe, betteraves, haricots, baies, chocolat, raisins Concorde, verts feuillus foncés, oranges, tofu, patates douces, et bière.

Évitant une haute de régime chez la protéine animale et la remplaçant avec des graines de sésame, les anarcadiers, les beurres d'écrou et les poissons sauvages peuvent également aider l'aide dans la prévention des pierres de rein. La prise croissante de l'eau a pu également aider. Quelques médecins recommandent de boire la moitié de votre poids corporel en onces de l'eau quotidiennes, mais veillent à vérifier avec lui à l'avance.

La supplémentation quotidienne avec certaines vitamines, minerais et d'autres suppléments alimentaires a pu également aider. Les études ont prouvé que le magnésium peut réduire la répétition des pierres de rein jusqu' 90à %, en augmentant la solubilité du calcium dans les reins. La vitamine B6 est connue pour empêcher la production des oxalates urinaires, et peut aider ainsi à empêcher la formation des pierres. Haute dans EPA et DHA, subsistance d'aide de bidon d'huiles de poissons les reins heureux et sains.

Ainsi bien que les pierres de rein soient communes aux USA, il y a beaucoup de techniques et procédures qui peuvent aider l'aide dans la prévention de la formation en pierre.

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