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NOV.

Fatigué ? Prenez un somme et sentez-vous grand

Classé dessous : Aides de santé à 6:37 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Faire une siesteEnfin. Une nouvelle étude a prouvé que la prise d'un somme peut amplifier un genre sophistiqué de mémoire qui nous aide à voir la grande image et à devenir créatrice.

Faire une sieste a fait partie de plusieurs cultures autour du monde.

Le sommeil court traditionnel pendant le jour a l'impact significatif sur la façon dont les gens peuvent dormir mieux et plus longtemps la nuit.

Le manque de sommeil pose plusieurs problèmes de santé comprenant le diabète, la maladie de coeur et toute autre maladie, comme des accidents de voiture et des dommages de travail. En outre, les gens ont généralement un temps difficile apprendre ou se concentrer due à la privation de sommeil.

Les aperçus suggèrent que peu d'adultes atteignent les sept à huit heures recommandées par nuit. Certains ajoutent un somme quotidien pour obtenir la quantité minimum d'heures nécessaires pour leurs corps.

Les gens réagissent différemment aux sommes. Certains ont plaisir vraiment à prendre un somme d'une demi-heure et la sensation reenergize après elle. Les sommes courts semblent fonctionner mieux après le déjeuner ou à la fin du jour ouvrable.

D'une part, certains n'aiment pas prendre des sommes parce qu'elles se sentent somnolentes, paresseuses et lentes après avoir fait une sieste. Comment la différence peut-elle être expliquée ?

Bien, les gens ont différents régimes, travaillent différents programmes, et exercice dans différents niveaux. Le secret a pu être la capacité du sommeil rapidement en chute et du repos pendant une période courte.

Peuplez avoir le kava de difficultés que tomber endormi ont éprouvé de meilleurs résultats après la prise des aides de sommeil normales telles que le melatonin, de valériane et de kava.

Un bon somme peut être la « coupure » vous besoin, favorisant la relaxation de corps et produisant de plus d'énergie de toi.

Crédit de photo : pro.corbis.com

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Une réponse à « a fatigué ? Prenez un somme et sentez-vous grand »

  1. le kava indique :

    Kava certainement une option si on fait face à des difficultés essayant de dormir,

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