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Aucune douleur, aucuns problèmes

Classé dessous : Exercice et forme physique, aides de santé à 9:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
DouleurUne nouvelle année a juste commencé et vous avez commencé une nouvelle séance d'entraînement. C'est de grandes nouvelles et jusqu'ici, si bon. Vous vous étiez exercé selon le programme et n'avez pas manqué un seul jour, parfait ! Mais beaucoup de gens font face à cela « jour » quand vous vous sentez vraiment fatigué, vous ont la douleur de muscle, votre corps entier est endolori, et la dernière chose votre veulent faire s'exerce. C'est souvent un problème pour beaucoup de personnes essayant de changer en style de vie actif, mais vous ne devez pas sauter ou stopper votre programme de forme physique juste en raison de celui.

La douleur et la douleur retardée de muscle de début (DOMS) sont les questions tout à fait communes pour les personnes qui s'exercent, en particulier à ceux qui commencent ou qui obtiennent juste de nouveau aux activités physiques. S'exercer est excellent pour votre santé mais beaucoup d'activités peuvent être très dures sur vos muscles et joints. Courir est un des meilleures manières d'obtenir ou du séjour dans la forme mais il peut vraiment causer une certaine douleur sur des jambes, des genoux, et des chevilles. Heureusement, vous pouvez trouver une variété de produits de soulagement de douleur efficace et à prix réduit qui peuvent fournir le soulagement rapide et vous obtenir de nouveau à votre séance d'entraînement dans à court terme. Si vous sentez la douleur ou la douleur, commencez le traitement aussitôt que possible. Chaude et des emballages froids sont également une grande manière de traiter ces dommages mineurs. Quelques produits peuvent fournir des heures de soulagement de douleur et d'inflammation sans n'importe quel malaise ou irritation de peau. Vous pouvez être étonné comment efficace ce traitement simple peut être.

L'empêchement est également vraiment important. Les croisillons protecteurs de port peuvent être utiles pendant qu'il peut aider un individu à rester actif en augmentant la position et le mouvement des joints et en réduisant la douleur globale. Par exemple, les croisillons de genou peuvent soutenir ou aligner le genou et peuvent empêcher des questions de la douleur simple à des problèmes communs plus sérieux. Les croisillons de cheville peuvent faire juste la même chose et sont une excellente manière d'empêcher des entorses.

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Une réponse à « aucune douleur, aucun problème »

  1. Pedro dit :

    Nous aimons absolument votre blog et trouvons presque tout votre poteau pour être au juste ce que je recherche.
    Encore, blog impressionnant !

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