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Méditant sur la méditation, partie 3: Méditation de groupe

Classé dessous : Aides de santé à 4:36 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Méditation de groupeVous avez probablement pensé que j'avais oublié ou, pour le moins, ai stoppé, honteux par l'importance de mon échec précédent. Mais je pas. J'ai pris le conseil Rick offert après la lecture « méditant sur la méditation, partie 2: Méditation de Concentrative » et continué ma pratique.  Je ne peux pas honnêtement dire que j'étais réussi. Je suis allé marginalement mieux avec chaque tentative, mais j'ai toujours beaucoup de chemin à faire. Qu'étant dit, j'ai commencé à rechercher les lieu de rendez-vous alternatifs de méditation, car ma chambre à coucher et autodiscipline d'accompagnement semblent manquer.

Il y a quelques nuits, j'ai assisté à une heure de méditation de groupe à ma ville natale. Il a été accueilli par la communauté bouddhiste locale mais s'ouvre à tous. Quand je suis arrivé, j'étais quelque peu hésitant, après ne jamais avoir assisté à un événement semblable et étant complètement sur mes propres.  Cependant, les autres participants ont rapidement soulagé mon inquiétude, me fournissant l'information au sujet de quoi prévoir et me guidant au lieu de réunion. L'heure a commencé par les lectures bouddhistes et puis segued immédiatement dans 20 le compte rendu de la méditation profonde.  Dix minutes de méditation de marche, lesoù les individus ont marché pendant qu'ils se sentaient déplacés à et créés leurs propres chemins, suivies.  L'heure a conclu beaucoup pendant qu'elle commençait, avec un autre 20 compte rendu de méditation et de quelques lectures finales.

J'ai bénéficié considérablement cette soirée. Non, je n'ai pas réalisé l'éclaircissement ou n'ai pas passé le temps entier dans un état profond et méditatif. J'ai gaspillé loin trop de minutes soucieuses que je n'aie pas fait quelque chose correctement et ne me sois pas demandé ce qui viendrait après. Cependant, j'ai passé beaucoup plus de temps qu'essayer habituel de se centrer. Plutôt que de scurrying loin à ma première pensée de bête perdue, j'ai fait car j'avais été chargé de faire. J'ai reconnu sa présence et lui ai permis de partir. Ainsi, j'étais automatiquement plus réussi. Je me suis également rendu compte que la méditation vient sous beaucoup de formes. Les personnes autour de moi n'étaient pas toute la séance en position de lotus. Certains se sont mis à genoux tandis que d'autres étaient les jambes croisées et encore plus étaient traditionnellement posés. Nous ne sommes pas censés pour méditer en tant que chacun autrement. C'est une pratique personnelle et individuelle et devrait être approché en tant que tels.

Si vous essayez de prendre la méditation, trouvez la manière dont est le meilleur pour toi. Ne devenez pas consommé par des méthodes définies et des échecs semblants. Le but est d'améliorer votre santé non votre effort.


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