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18
MAI

Étude : Exercice, plus long de phase

Classé dessous : Exercice et forme physique, santé générale et bien-être à 5:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
VieuxUne nouvelle étude prouve que l'activité physique régulière dans la vieillesse est salutaire pour votre santé de coeur et finalement peut vous aider à vivre plus longtemps. Les chercheurs ont comparé l'impact de s'exercer en tant que fournir le même effet puissant sur l'espérance de vie qu'abandonnant le tabagisme.

Publié au journal britannique de la médecine de sports, l'étude entreprise par l'hôpital d'université d'Oslo a comparé des données 5,700 de vieux hommes en Norvège et les résultats ont prouvé que ceux qui ont eu trois heures d'exercice par semaine ont vécu autour cinq ans de plus long que sédentaires. Les auteurs de l'étude réclament maintenant des campagnes pour encourager la forme physique dans des personnes plus âgées.

En plus, l'étude a trouvé la lumière et l'expectative durable d'exercice vigoureux. Le conseil officiel au R-U recommande 150 le compte rendu de l'exercice modéré par semaine pour des personnes sur 65 des ans. Le rapport dit : « Même lorsque les hommes étaient 73 des ans en moyenne au début du suivi, les personnes actives ont eu cinq ans de vie prévue plus long que sédentaire.  » Elle a ajouté que l'activité physique était comme « salutaire en tant que cessation de tabagisme » à réduire les décès. « Les stratégies de santé publique chez de vieux hommes devraient inclure des efforts d'augmenter l'activité physique en conformité avec des efforts de réduire fumer le comportement. »

Les résultats de cette étude intéressante peuvent être employés comme alerte pour le manque d'activité parmi les personnes âgées autour du monde. La base britannique de coeur a édité un rapport les personnes que d'avertissement obtiennent trop peu d'exercice, prouvant que44 % d'adultes au R-U ne font aucun exercice modéré, bien au-dessous des nombres idéaux et d'un taux plus haut que beaucoup de pays européens. Des taux alarmants ont été également rapportés dans d'autres pays européens avec 69% au Portugal, 55% en Pologne, et 46% en France. Aux USA, ces nombres sont bien plus alarmants avec autour 70du %-%75 de personnes âgées faisant peu à aucun l'activité physique.

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