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Comment choisir une résolution de nouvelle année

Classé dessous : Demandez Le ND, la santé générale et le bien-être, Mindfulness à 3:09 P.M. | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND
Les résolutions de nouvelle année, une longue liste d'articles ! ! !

Introduction

Une résolution de nouvelle année est une tradition dans laquelle une personne fait une promesse pour l'individu-amélioration. On pense la pratique de faire des résolutions pendant la nouvelle année pour avoir provenu des périodes babyloniennes antiques, quand les Babyloniens feraient des promesses afin de gagner la faveur des dieux et commencer l'année au loin sur le pied droit. De nos jours, beaucoup de gens, approximativement 45% des Américains à être exacts, font un plan au début de la nouvelle année. Cependant, l'individu-plus-value n'est pas le seul type de résolutions de nouvelle année qu'on peut faire. D'autres résolutions communes incluent la perte de poids, réduction d'effort, une meilleure organisation, obtenant plus de sommeil, réalisant la stabilité financière, s'exerçant davantage et stoppant le tabagisme. Cependant, la sélection d'une résolution et la garder réellement sont deux choses complètement différentes. Si vous vous trouvez année après l'année sélectionnant la même résolution et ne pouvant pas coller à elle, peut-être il est temps de commuter des choses vers le haut de. C'était l'Albert célèbre Einstein que dit, « la valeur de l'accomplissement se situe dans la réalisation. » Au-dessous de sont quelques bouts sur la façon dont sélectionner une résolution de nouvelle année qui fonctionnera pour toi.

 

Ce qui à considérer quand une résolution de nouvelle année de choix :

  1. Choisissez un but qui vous excite ou motive. Si vous avez eu le même but pour les années passées, tel que le poids perdant, lui est le plus susceptible que ce but ne vous excite plus. Essayez de choisir quelque chose qui vous obtient passionnant, et qui la manière vous sera pour coller avec lui.
  2. Sélection quelque chose qui adapte votre style de vie courant. Les chercheurs ont trouvé celle-là des raisons principales que nous ne pouvons pas coller à nos buts est parce que nous choisissons des buts différents de notre style de vie courant. Sélectionnez un qui les ajustements dans votre style de vie ainsi le réaliser ne devient pas bien plus difficile.
  3. Choisissez un but qui adapte votre budget. Ne vous soumettez pas à une contrainte dehors financièrement en raison de votre résolution. Choisissez quelque chose qui adapte votre budget ainsi vous n'aurez pas des excuses pour ne pas le réaliser !
  4. Réfléchissez sur ce qui a fonctionné pour toi dans le passé. Prenez en compte ceci aussi bien que quels sujets plus à toi pendant l'année prochaine. En faisant ainsi vous pouvez plus facilement pouvoir fixer les objectifs qui sont tout à fait en conformité avec votre extension.
  5. Foyer sur un but à la fois. Le changement ne se produit pas durant la nuit, il prend du temps. Ainsi il se comprend que vous ne devriez pas essayer de changer tout au sujet de vous-même immédiatement et devriez seulement se concentrer sur un but à la fois.
  6. Choisissez les buts comportement-orientés contre des buts de résultats. Au lieu de vous dire voulez perdre le poids ou livres 10 de baisse, indiquent que vous allez obtenir aux temps 3 de salle de gymnastique par semaine, prendre les escaliers plus souvent ou préparer des déjeuners plus sains tout au long de la semaine. Exprimer vos buts te permet de cette façon d'avoir quelque chose de plus facile de réaliser et se mesurer par rapport à.
  7. Soyez spécifique et choisissez un but bien défini. La recherche a prouvé que vous êtes pour réussir à accomplir votre but s'il est bien défini. Ceci te donne la direction claire pour ce que vous devez faire pour réaliser vos buts.

 

Bouts pour garder votre résolution de nouvelle année :

  1. Dites d'autres
  2. Résolution de la sélection une à la fois
  3. Ayez un plan de secours
  4. Le plan, plan et projettent encore plus
  5. Récompense vous-même pour tout votre travail dur
  6. Prévoyez les dos d'ensemble
  7. Croyez en vous-même

 

De tous les nous chez LuckyVitamin, nous te souhaitons une saison joyeuse de vacances et nouvelle une année paisible et prospère !




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