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JUIN

5 Avantages de rester hydratés

Classé dessous : Santé et bien-être généraux à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
l'eauPuisque votre corps perd l'eau par la respiration, la transpiration, et la digestion, il est important pour le séjour hydraté par huit potables, 8 verres d'once de l'eau et les nourritures de manger qui contiennent l'eau.

Énergie d'augmentation - la déshydratation peut faire ralentir vos systèmes corporels, vous entraînant à la sensation fatiguée. Obtenez-un rapide sélectionner-moi-vers le haut avec un verre ou deux de l'eau.

Perte de poids - en facilitant la digestion et en améliorant l'absorption nutritive, l'eau est un grand outil de perte de poids. Plus, si vous remplacez votre soude avec un verre de l'eau, vous verrez encore de meilleurs résultats.

Peau rougeoyante - en maintenant votre peau hydratée réduit l'aspect des lignes et des rides fines.

Lubrifiez les joints - fatigués de la douleur commune ? L'eau potable peut réellement réduire la douleur dans vos joints en maintenant le cartilage mou et a hydraté.

Règle la température de corps - nous réglons la température de corps en gardant un équilibre serré entre le gain de la chaleur et la perte de chaleur fonctionnant synergiquement avec nos systèmes internes. 

Bouts d'expert : Voici quelques manières d'augmenter votre prise H20.

  • Buvez un verre de l'eau avant votre repas.
  • Gardez une bouteille réutilisable sur votre bureau au travail comme rappel.
  • Pendant le celui l'accalmie 3pm, boivent un verre avant l'atteinte pour cette tasse de Joe.




Une réponse aux « 5 avantages de rester hydratés »

  1. Marilyn dit :

    Vit du besoin. B et lithium du besoin normal

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