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OCT.

Sautez, sautez

Classé dessous : Exercice et forme physique à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La corde à sauter n'est pas simplement pour des enfants. En fait, ce jeu d'amusement normalement joué par des enfants offrent beaucoup de prestations-maladie et sont considérés une grande activité physique. La corde à sauter est une activité non seulement adaptée pour la concurrence ou la récréation, mais également à une séance d'entraînement cardiovasculaire, semblable à pulser ou à équitation de bicyclette.

Les études récentes ont prouvé que les enfants aux Etats-Unis sont trop sédentaires lointain, et l'obésité d'enfant est un souci important. Le saut roping peut être une grande alternative pour maintenir vos enfants actifs. Sur cela, vous employez cet exercice d'amusement pour rester dans la forme.

Cet exercice aérobie peut réaliser un « taux de brûlure » de jusqu' 1000 à calories par heure d'activité vigoureuse, avec environ 0.1 des calories consommées par saut, et est l'une des séances d'entraînement les plus efficaces possibles.

La corde à sauter peut modifier la tonalité des muscles dans le corps entier, développant de longs, maigres muscles dans tous les groupes principaux de muscle, supérieurs et inférieurs. La corde à sauter optimise le traitement cardiovasculaire et maximise des qualifications sportives combinant l'agilité, l'équilibre, la coordination, la synchronisation, et la résistance.

En outre, la corde à sauter peut éviter les dommages de genou qui peuvent se produire pendant courir, puisque l'impact de chaque saut ou étape est absorbé par les deux jambes. Il aide également à renforcer les bras et les épaules. Cette combinaison d'une séance d'entraînement et d'un travail de jambes aérobies de coordination-bâtiment a fait à corde à sauter une forme populaire de l'exercice pour des athlètes, particulièrement des boxeurs, et des lutteurs professionnels.

En plus, la corde à sauter est très peu coûteuse si comparé à beaucoup d'autres produits populaires de forme physique. Accessible à chacun, tout que vous avez besoin est un secteur relativement petit (3' x 4') pour sauter la corde et peut être fait dans les endroits tels que la salle de séjour, l'arrière-cour, le bureau, ou les trottoirs.

La vitamine chanceuse offre beaucoup de différents types de cordes de saut. Juste choisissez votre modèle et modèle préférés et tenez le premier rôle sauter.

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2 Réponses au « saut, saut »

  1. le persni indique :

    hehe, j'aime ceci. merci du poteau.

  2. Priscil indique :

    Bro étonnant d'alricte. Cette sorte de est juste une signalisation excessivement bien structurée, juste les bouts que j'étais chasse pour. Merci

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