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Les risques d'un régime végétarien

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 9:55 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Fruits et légumesUn régime végétarien pourrait en fait masquer un désordre de manger de potentiel selon l'étude récente éditée dans la question d'avril du journal de l'association diététique américaine.

Les résultats ont constaté que deux fois autant d'années de l'adolescence et le nombre presque double de jeunes adultes qui avaient été des végétariens rapportés après en utilisant des moyens malsains de commander leur poids, comparé à ceux qui n'avait jamais été des végétariens. Ces méthodes incluent des pillules, des laxatifs et la diurétique de régime aussi bien qu'induire le vomissement pour commander le poids.

La plupart des personnes savent qu'un régime végétarien équilibré est parmi le plus salubre des modèles diététiques fournissant plusieurs avantages. Les végétariens sont moins pour avoir des problèmes de tension artérielle aussi bien que les niveaux malsains de cholestérol.

Cependant, un régime végétarien est susceptible de créer un problème pour plusieurs personnes : le manque d'éléments alimentaires importants. Vegans peut manquer de la protéine, des vitamines et des minerais, tels que le fer et la vitamine B, quotidiennement. Tels sont tous les ingrédients importants à un style de vie sain.

Le besoin de personnes de comprendre le problème n'est pas le le régime vegan mais peut-être un régime vegan pauvre. Un régime végétarien bien équilibré avec multi une vitamine devrait être « assez sain » pour empêcher n'importe quel comportement extrême du mauvais de poids-commande.

Le foyer devrait être sur des habitudes appropriées de manger au lieu du type de régime. Les mauvaises habitudes de manger peuvent mener aux désordres de manger et à l'obésité, aucune matière si vous êtes végétarien ou pas.

Multi les vitamines appropriées aux végétariens peuvent être le morceau absent du puzzle pour un régime végétarien sain.

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4 Réponses « aux risques d'un régime végétarien »

  1. Leonida indique :

    J'ai su que j'ai fait le bon choix devenant un meatitarian.

  2. Jessie dit :

    Néanmoins il y aura toujours une minorité qui n'obtiendra pas la remarque que vous essayez de faire.

  3. Le rob indique :

    Voulu au moment te donner le crédit, veuillez oui continuent vos poteaux, je les aiment vraiment. Vous constamment pouvez éditer quelque chose qui amuse qui ne gaspille pas le compte rendu de votre vie de même ce qui vous trouvez sur innombrable d'autres sites Web.

  4. Michelle dit :

    Je suis heureux vous ai précisé que le problème n'est pas le régime vegan, mais plutôt « un régime vegan pauvre. » N'importe quel régime peut être malsain s'il y a un manque d'équilibre. Un régime vegan équilibré par bien se compose des fruits frais, des légumes frais, des grains entiers, des écrous, des légumineuses et des graines. Manger une grande variété de nourritures de chacune de ces catégories augmentera vos chances d'obtenir assez des aliments droits.

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