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JANV.

La conspiration de collègue

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 9:23 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Réunion de déjeunerDroit au sujet de maintenant, à la taille de la saison de froid et de grippe, vous vous rendez probablement bien compte de la façon dont vos collègues influencent votre santé.  Après tout, vous aviez donné Bob, deux compartiments vers le bas, l'oeil mauvais depuis qu'il a éternué sur votre stylo préféré au cours de la réunion de matin. Cheryl avait entaillé depuis novembre, et votre patron semble avoir confondu sa gauche ET main droite avec des tissus. Un bureau bulle-emballé retentit mieux par la minute. Puis, au moins, vous seriez sûr jusqu'au ressort.

Ou pas, parce que même lorsque tous vos officemates sont bien, ils peuvent immobile limiter les dégats sur votre santé, par l'intermédiaire des offres bureau-larges.

Chaque semaine voit une montagne des marchandises cuites au four, bonbons et nourritures grasses, tout présentés pour différentes raisons. Lundi était l'anniversaire de Marcy. Comment pourriez-vous la déshonorer par le refus une tranche de gâteau ? Mardi était une réunion de déjeuner. Était-ce vos beignets de défaut et les pains étaient-ils la seule option ? Mercredi était, comme toujours, jour de déjeuner d'ordre-dehors il était trop bon passer, et le choix à matière grasse naturelle et frit vers le haut.  Jeudi était stressant ; vous avez eu besoin de ce biscuit. Et vendredi était vendredi. Tous en tout vous avez eu cinq, jours consécutifs de petites indulgences, ne comptant pas les casse-croûte et les indiscrétions habituels de régime. Vous êtes tombé, grâce à cajoler de vos collègues, victime au bureau mangeant avec excès.  Et si vous n'êtes pas la semaine soigneuse et prochaine soyez les mêmes.

Pour éviter les maux du banquet quotidien de bureau, vous devez commencez la maison, dans le magasin d'épicerie. Prenez les casse-croûte que vous pouvez entreposé dans votre bureau, pour servir de remplacement au gâteau de surplus serenading actuellement vous.  Essayez les barres de puissance, barres de granola, écrous mélangés, mélange de traînée, fruits secs, newton, des boîtes de simple-portion de céréale, des ruptures de gingembre, des biscuits de graham ou des tasses de compote de pommes, quelque chose mais sucrerie. Les bonbons te donneront une haute provisoire qui se fanent avant que l'après-goût. Vous irez d'une indulgence mineure à un désastre de régime. Entre des casse-croûte, assurez-vous que vous consommez les repas bien-équilibrés et ne comptez pas sur les paniers de boulangerie pour vous soutenir. Un déjeuner sain, un déjeuner nutritif et un dîner chaleureux (vous des bourreaux de travail) feront les tentations tentant beaucoup moins. Si vous passez commande dehors au lieu du brun-ensachage, faites des choix plus sains. Et quand vous vous livrez (vous savez que vous), faites tellement modérément. Ayez la moitié du pain ou le quitter le fromage fondu. Vous pouvez apprécier des offres de bureau sans ruiner votre santé

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