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FÉV.

Tentation douce

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 4:16 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
L'offre de pommeAvez-vous jamais noté que la première fois qu'une indulgence décadente est offerte, vous la laissez passer près facilement, mais quand cette même tentation est présentée une deuxième et troisième fois, votre résolution n'a-t-elle pas lieu comme forte ? Par la suite, vous saisissez le plat, sautant dans le peu de la graisse et du sucre avec la ferveur effrayante. Vous jetez le sang-froid en l'air au vent, acceptant votre faiblesse comme paille inévitable de caractère. Mais pourrait-il être plus que cela ? Causer d'autre chose est-il votre abandon insouciant ?

Si récent les études sont correctes, oui. Quand les chercheurs ont examiné comment le sang-froid affecte le corps, ils ont trouvé cela avec chaque affichage des niveaux de sang-glucose de contrainte lâché. Et pendant que les niveaux diminuaient, a ainsi fait le sang-froid. Répété charge ont été accomplis plus de difficulté et exécutés avec moins de compétence.

Pour soutenir ces résultats, les scientifiques ont donné à des participants un verre de citronnade artificiellement adoucie ou la citronnade avec les essais intermédiaires de vrai sucre. Ceux qui ont ingéré la vraie substance ont maintenu leur niveau initial de capacité. Un peu de remplissage et eux étaient très bien. Ainsi devriez-vous saisir une cuillère et commencer à peller le sucre toutes les fois que la tentation élève sa tête laide ?

Que pensez-vous ?

Vous ne devriez pas marchez loin de cette étude avec une dent douce remplacée. Cependant, vous devriez identifier que vos exercices dans le sang-froid sont travail dur. Il n'est pas quelque chose qui se produira simplement parce que vous le voulez à. Ne commencez pas vos limitations par au-dessus des buts supérieurs. Commencez petit et la construction à partir de là. Et ne limitez pas sévèrement votre régime au point d'épuisement. Si l'étude mentionnée ci-dessus nous a enseignés quelque chose, c'est que nous devons maintenir les niveaux réguliers de glucose pour maintenir notre sang-froid de manger. Les petits, également espacés repas tout au long de la journée devraient maintenir votre estomac heureuse et votre résolution forte.

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Une réponse « à la tentation douce »

  1. Sue Massey dit :

    J'ai trouvé votre emplacement sur la recherche de blog de google et ai lu quelques uns de vos autres poteaux. Maintenez le bon travail. A juste ajouté votre alimentation de RSS à mon lecteur d'alimentation. Attendez avec intérêt lire plus de toi.

    - Sue.

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