Poteaux récents

Matières

Archives

22
AVR.

Repas sautants de saut

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 9:16 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Signe de repas Vous avez entendu « trois repas carrés conférence par jour » plus de périodes que vous pouvez compter. Vous savez que logiquement vous devriez dîner le déjeuner, le déjeuner et avec de petits pourtant satisfaisants casse-croûte dans l'intervalle. Vous comprenez que c'est la manière la plus saine de maintenir ou même perdre le poids. Mais vous n'êtes pas aussi sûr vous l'achetez. Les repas sauter, un acte qui élimine les calories et la graisse de votre jour, ne devrait-il pas amincir votre taille plus rapidement que mangeant régulièrement ?

Dans la théorie, oui, mais en réalité, pas nécessairement. Le déjeuner, le déjeuner et tout sautants entre souvent transforme le dîner en direct nocent. Votre corps privé est désespéré pour la sustentation, ainsi vous mangez tout en vue. Les calories que vous avez éliminées, réapparaissez, et vous avez ce que vous normalement auriez eu en un jour, dans on se reposant. Sur le ce, votre métabolisme ralentit face à de telles limitations strictes, faisant la graisse que vous consommez plus difficile à brûler. Et comme si ce n'étaient pas assez mauvais, la recherche récente a constaté que ce type de suivre un régime élève les niveaux de jeûne de glucose et retarde la réponse d'insuline, qui peut mener au diabète.

Oubliez ainsi les repas sautants, en particulier si vous allez compenser la perte au dîner. Cela ne fonctionnera pas pour toi. Vous ne serez pas plus maigre et vous ne serez certainement pas plus sain. La meilleure manière est, comme cité ci-dessus, trois repas carrés par jour. Prenez le petit déjeuner. Prenez le déjeuner. Dînez. Si vous avez faim dans l'intervalle, ayez un casse-croûte. Surveillez votre prise de calorie. Assurez-vous, si vous essayez de perdre le poids, que vous brûlez davantage que toi ingèrent mais font ainsi sans couper une partie essentielle de votre jour. Mangez, et mangez bien.


Laissez une réponse

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software