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MAI

Péchés sages

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 2:59 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Manger du chocolatLa culpabilité que vous vous sentez avec chaque morceau de chocolat, de verre supplémentaire de vin ou de poignée de casse-croûte non planifiés te fait un être humain normal. Aucun mangeur suivre un régime-conscient n'obtient par une indiscrétion de régime sans au moins élancement des remords. Les calories, la graisse, les sucres et d'autres maux qui ont juste écrit votre corps ajoutent avant vos yeux n'égalant, dans votre esprit, une livre supplémentaire, une taille différente de robe et rien mais de mauvaises nouvelles. Et, comme I dit, vous n'êtes pas seul. Nous toute l'expérience il, mais celui ne veut pas dire que c'est nécessaire.

Les casse-croûte d'aujourd'hui deviennent plus sains. Les nouvelles semblent hebdomadaires au sujet des avantages du chocolat, du vin et des écrous. Chacun est ainsi cale complètement des antioxydants, des vitamines et des minerais, il est difficile de se rappeler leurs mauvais côtés. Et d'autres casse-croûte obtiennent les réputations semblables. Les sacs des morceaux, les baquets de diffusion et les boîtes de biscuits sont maintenant, pour la plupart, transport-gros libres. Un examen des nourritures rayant les étagères dans 2006 constaté que 34 hors 44 des biscuits et des gâteaux, 31 hors 40 des morceaux, les pretzels et les popcorns, et 21 hors 29 des margarines et des beurres ont eu la graisse nulle de transport, partant de nous, les grignoteurs secrets, peu sous peu sur la honte.

Pour la plupart, c'est de grandes nouvelles. Qui ne veut pas plus d'options pour la santé et le bon goût pendant qu'elles flânent par le bas-côté de casse-croûte ? Mais il peut y avoir un du côté incliné au ce santé-tendent aussi bien. Vous voyez, car notre honte absorbe, nous permettez à notre confiance de se développer. Nous devenons aveuglés par le positif et oublions le négatif. Aucune graisse de transport ? Merveilleux ! Qui s'inquiète de la graisse saturée, du sodium et du sucre ? Le chocolat est bon pour toi ? Fabuleux ! J'aurai six barres enormes de chocolat du lait, svp. Et soudainement la culpabilité qui a été soulagée par la qualité est masquée par l'ignorance.

Nous devons prêter l'attention aux détails de ce que nous mangeons. Nous devons continuer à comparer les étiquettes, rentrant pas simplement la quantité de graisse de transport mais la quantité de calories, sucre, sel, d'autres graisses et aliments, aussi. Quelque chose sans la graisse de transport peut, si chargé avec de la graisse saturée, vent étant en hausse plus malsain qu'une transport-grosse alternative. Vous ne saurez pas à moins que vous prêtiez l'attention. Haut sage ; puis, ayez votre plaisir coupable sans culpabilité.

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