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FÉV.

Miroir, miroir sur le mur, qui est le plus laid de eux tous

Classé dessous : Perte de régime et de poids, la santé des hommes à 11:56 AM | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Se refléterAvez-vous jamais renversé par le catalogue secret de Victoria coupant des images des plus jolies femmes et les collant à votre réfrigérateur ? Si vous êtes un homme, j'espère pas. Si vous êtes une femme, je parierais ainsi. Presque chaque femme croit qu'étant forcé de regarder fixement les modèles maigre plaqués libérera son individu santé-conscient intérieur. Elle deviendra, face à la perfection, un mangeur et un exerçant avide nutritifs. C'est un terrain communal assez de pratique que vous penseriez que cela fonctionnerait, mais il s'avère pousser la beauté dans votre visage pourrait être l'opposé exact de ce que vous voulez faire.

Quand les chercheurs à l'université de Bath ont voté 281 des étudiants d'étudiant préparant une licence (mâle et femelle), ils ont constaté que la déscription en tant que sans attrait était le motivator le plus fort pour l'exercice.  Ceux qui ont hébergé une crainte de devenir laide étaient pour coller avec un programme de séance d'entraînement jusqu'à ce qu'elles aient vu des résultats. Et si les signes du hideousness (un ventre pansu, des bras flappy) déjà apparaissaient ou toujours des présents, l'individu-loathers ont été bien plus déplacés au mouvement. Essayez ainsi de remplacer les modèles de sous-vêtements avec des images de toi, à votre plus laid, dans vos sous-vêtements.  Assurez-vous que la graisse est vraiment dominante et, si vous pouvez, pour accentuer le cellulite. Tournez l'entrée au réfrigérateur dans une présentation horrifiante, et vous juste pourriez fermer la porte, optant pour le tapis roulant à la place.

Naturellement, si vous constatez que l'haine de soi est trop d'un dépresseur quotidien, il y a d'autres manières de se motiver, comme :

• Charge vous-même - chaque fois que vous manquez une séance d'entraînement, videz votre pochette. Donnez dix mâles à la charité ou à vos enfants. Quand l'argent comptant commence à diminuer, vous pouvez se trouver pulser cela extra mille.
• Placez un programme et faites les règles - si vous me pensez « séance d'entraînement de volonté quand je bidon » va vous garder sur la voie, vous avez des autres pensez venir. La fabrication d'un programme et l'établissement des règles réglées aideront à vous maintenir focalisé.
• Séance d'entraînement avec votre conjoint - si vous la faites ensemble, vous êtes les deux pour continuer de s'exercer. En outre, il n'y a rien plus ennuyant qu'ayant votre significatif l'autre prise sa victoire sur votre échec.
• Transformez régulièrement les activités sédentaires en… activités - si vous êtes soumis à une contrainte au sujet d'adapter une séance d'entraînement dans votre programme, vous jamais volonté. Au lieu de cela, réunions de tour et appels de téléphone dans des périodes de se déplacer. Vous obtiendrez votre exercice sans craquement de temps.


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