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NOV.

Comment au phénomène dehors, inutilement

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 5:24 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
BalanceSur vos propres, vous êtes entièrement capable de avoir une attaque d'inquiétude suivre un régime-induite. Cependant, la société semble vous penser le besoin une petite aide. À chaque tour, il te procure une autre occasion à une dépression nerveuse. Vous êtes infesté par des rappels que vous n'êtes pas aussi légèrement ou aussi réussi que d'autres personnes à la diète. Les catalyseurs pour votre haine de soi s'étendent des revues de mode aux articles de nouvelles à la fille désagréable maigre à la caisse de sortie, mais les causes les plus communes d'aujourd'hui de freaking dehors sont :

1. Fixation de BMI - êtes-vous de poids insuffisant, normal, de poids excessif, obèse ou morbide obèse ? Si vous voulez découvrir, mesurez votre index de la masse de corps (BMI). Comparez votre poids à votre taille et attente une étiquette. Il est davantage que probablement cela vous vous trouvera sont dans la classe au-dessus de ce que vous avez compté, signifiant que vous êtes plus gros que toi pensée. Déception.
2. Réalité TV - rien poids meilleur que perdant ensemble. Accordons tout dedans et observons 18 les individus morbide obèses lutter par la calorie-restriction et l'exercice extrême. Car ils laissent tomber des tailles de robe, vous perdrez… cinq livres, signifiant que vous êtes un échec de régime. Chance dure.

Se concentrer sur l'un ou l'autre une des options ci-dessus va envoyer toi se développant en spirales dans la dépression et une boîte de beignets. Mais si vous aviez tous faits sur tous les deux plutôt que juste l'exagération promotionnelle, vous n'auriez pas besoin de glacer loin vos problèmes :

1. Fixation de BMI - au mieux, c'est un indicateur limité de la façon dont votre masse de corps a changé le temps fini. Cependant, il ignore la différence entre la masse de muscles et la grosse masse, et n'explique pas la distribution de poids. Vous pourriez être tous les biceps de ondulation et ABS roche-dur sans once de graisse et encore être marqué poids excessif. Il y a des manières sensiblement meilleures de mesurer votre santé.
2. Réalité TV - ces personnes ne sont pas les vies normales vivantes. C'est a 24-7 environnement de poids-perte sans d'autres distractions. Et, ils sont perdants aux taux de façon alarmante malsains. Vous voulez laisser tomber un ou deux livres par semaine non un ou deux tonnes. La perte accélérée de poids peut introduire ensuite des difficultés considérables de santé.

Ainsi, ignorez l'hantise de corps-masse-index et arrêtez la télévision. Ne laissez pas le monde extérieur vous enfoncer. Vous pouvez faire cela par vous-même.


Une réponse à « comment au phénomène dehors, inutilement »

  1. William Thomas indique :

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