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JANV.

Comment coller en fait à vos buts de nouvelle année

Classé dessous : Perte de régime et de poids, santé générale et bien-être, bien-être mental à 7:46 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
Silhouette de personne se tenant dedans 2017 sur la colline au coucher du soleil

Pour la plupart d'entre nous, les « résolutions » de nouvelle année - ceux des plans d'action de bien-signification d'individu-amélioration - sont, si nous sommes réalistes ici, améliorent outre de re-marqué en tant que « intentions » de nouvelle année.  Ce peut juste être une différence sémantique mineure mais une « résolution » implique un pacte solennel - un engagement d'engagement constant qu'une « intention » simple pas. Si vous avez l'intention de vivre 100 à lui juste genre de moyens que vous comptez faire ainsi, tandis que résolvant pour vivre 100 aux moyens que vous êtes prêt à mettre dans le travail pour le faire se produire !  Dans cet esprit, nous avons présenté quelques bouts sur la façon dont faire à vos meilleures intentions de nouvelle année une réalité.

Soyez réaliste - rien ne se produit durant la nuit l'un ou l'autre. Ne pensez pas si vous stoppant le tabagisme ou n'abandonnez pas les bonbons que ceci se produira tout en même mois. Buts réalistes réglés à réaliser. Essayez les enregistrements mensuels avec vous-même à 1, 3- et les intervalles de six mois et dépistez votre progrès.

Créez un panneau de vision une fois que vous fixez cet objectif, dos il vers le haut avec un conseil de vision, que les aides clarifient votre pensée et fournissent un certain langage figuré concret à l'aide vous inspirent et gardent sur la voie. Si vous résolvez pour mener un style de vie plus sain alors cherchez les images de ce que ce ressemble à à toi. Un conseil de vision peut certainement affiler votre foyer de but-réglage aussi bien que quel succès ressemble à pour toi.

Seul ne le faites pas - l'énonciation historique est vraie, « ensemble chacun réalise plus. » Avoir un associé dans vos recherches lui fait la manière plus probablement que vous réaliserez vos buts. Hé, pourquoi ne pas accueillir une partie de conseil de vision où chacun peut créer leurs visions de leurs meilleurs individus ? Ce serait une réunion parfaite après toutes festivités gloutonnes de vacances.

Narcissisme de pratique - quand vous vous sentez vers le bas et découragé, rappelez-vous combien vous avez accompli. Indiquez la puissance de la volonté et faites une liste 10 des choses que vous êtes fier de. Cela obtiendra vos spiritueux soulevés en un rien de temps.

La puissance du langage figuré - le psychologue Christopher Willard, Psy.D. d'université de touffes explique le centre implorant de notre cerveau est fortement susceptible des visuels. Essai de perdre le poids ? Gardez une image de vous-même à votre poids de but sur votre miroir de salle de bains pour se rappeler que vous POUVEZ y arriver.

 




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