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Suivre un régime est tellement l'année dernière

Classé dessous : Perte de régime et de poids à 12:05 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
SaladeLes affaires savvy ont tiré profit de l'épidémie de l'obésité de l'Amérique, formulant un nombre incalculable de régimes dans les tentatives de faire appel à chaque individu avec un morceau disponible de graisse. Ils ont approvisionné aux mangeurs de viande, « précuits nécessaire », « je manque du sang-froid » et « laissez-moi manger le gâteau ». Ils ont créé des livres, des CD, des communautés d'Internet et des chapitres locaux. Ils l'ont rendu rapide et facile pour s'inscrire pour un régime, espérant que la convenance leur permettra d'acculer le marché sur la perte de poids. Mais même avec toute la ceci, ils ne se sont pas préparés à une chose. Ils n'ont pas tenu compte que l'Amérique pourrait devenir plus futée et éviter des régimes, est exactement qui ce qu'elle fait.

Il y a Dix ans, 35 les pour cent de femmes et 23 les pour cent des hommes étaient sur des régimes. Aujourd'hui, ces nombres sont 29 et 19, respectivement. Très peu d'individus optent pour l'itinéraire extrême, coupent des groupes de nourriture ou limitent sévèrement des calories. Et de ceux qui sont sur des régimes, les la plupart ont créé leurs propres. Pourtant 60 les pour cent d'Américains examinés essayent de perdre une moyenne 20 de livres. S'ils ne sautent pas à cloche-pied dans un mouvement de régime, que font-ils ? Ils mangent les repas équilibrés et s'exercent régulièrement. Ils choisissent de renoncer à la privation et à la déception en faveur de la vie saine. Et vous pouvez aussi.  Plutôt que d'essayer de manger seulement la nuit ou de ne jamais toucher n'importe quoi avec de la graisse, foyer sur manger moins de calories que toi brûlez et ingérer tous les aliments dont vous avez besoin. Chargez votre plat avec des fruits, des veggies et des grains entiers. Ayez la protéine mais dans un peu quand des animaux. Embrassez l'huile de poisson, la fibre et le folate avec une vigueur remplacée. N'oubliez jamais le calcium et la vitamine C. Et exercice. Soyez en activité et vous serez en bonne santé. 

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Une réponse à « suivre un régime est tellement l'année dernière »

  1. Gwen dit :

    je suis assez convaincu que l'élévation de prix de denrées alimentaires remarquables récemment est une conspiration pour inciter des personnes à cesser d'acheter et mangeant tellement… les régimes sont sourds-muets pourquoi les personnes biseautées réalisent cela à ce jour ?

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