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JANV.

Coupez le sucre !

Classé dessous : Suivez un régime et pesez la perte, le Soucis de santé et les maux à 5:30 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Aucune soudeDiminuer la quantité de sucre que vous consommez est l'une des meilleures choses vous pouvez faire pour votre santé. En dépit d'un des taux d'obésité les plus élevés dans le monde, un nouveau rapport prouve que les Américains consomment techniquement moins de sucre qu'ils a fait environ une décennie plus tôt. Selon une nouvelle étude a publié au journal américain de la nutrition clinique, le pourcentage des régimes qui est composé du sucre abandonné 18 des pour cent entre 1999 et 2000 14.6 aux pour cent entre 2007 et 2008.

La raison principale du déclin, environ deux-tiers de cette diminution, est due aux gens buvant peu de soudes sucre-adoucies. « Nous étions étonnés de voir qu'il y avait une réduction substantielle au cours des années, » Dr. Jean Gallois de chercheur d'étude, d'université d'Emory à Atlanta, dit Reuters.

Cependant, la consommation de moins de sucre pas moyen nécessaire par basse moyenne. L'association de coeur d'Américain déclare que les Américains consomment l'équivalent 22 des cuillères à café de sucre par jour, avec des années de l'adolescence consommant 34, quand les femmes devraient seulement avoir 6 à des cuillères à café de sucre un jour, alors que les hommes devraient seulement obtenir 9.

La manière la plus facile de couper le sucre élimine, ou réduit au moins, la prise sucre-adoucie de boisson non alcoolique. Le boire des boissons sucrées a été lié pas simplement à l'obésité mais également aux cavités, affaiblissement des os, et peut augmenter le risque de course et de maladie de coeur ischémique. Si vous vraiment ne pouvez pas cesser de boire des soudes, recherchez les solutions de rechange telles que les soudes normales avec les calories zéro et le sucre nul.

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Une réponse « pour couper le sucre ! »

  1. Mike dit :

    Et chacun ne sont pas dupés svp par calorie sans sucre/zéro de soudes. Si elles contiennent l'aspartame elles sont BEAUCOUP plus mauvaises pour toi que le sucre et juste comme le mauvais que le sirop de maïs génétiquement modifié en la plupart des boissons non alcoolisées. En outre votre corps réagit à l'aspartame plus ou moins de la même façon en tant que lui la dose au sucre. Ainsi theres vraiment pas beaucoup d'avantage. À moins que vous vouliez prendre une neurotoxine mortelle. Merci Donald Rumsfeld et Monsanto.

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