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4
OCT.

Cancer du sein : Pas simplement pour des femmes

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Rose - c'est ou ressort ou c'est octobre ! Dans ce cas-ci, nous parlons du mois de conscience de cancer du sein. La plupart d'entre nous se rend compte que nous devrions vérifier le cancer du sein, mais vous ? Et avez-vous lu vers le haut sur certains des dernières nouvelles et des résultats ?

Cancer du sein masculin

Oui, il est vrai que 1 chez 8 les femmes (au sujet 12de %) sera très probablement diagnostiqué avec le cancer du sein mais vous savent que des hommes peuvent être aussi bien diagnostiqués ? Cette année on le projette que de nouvelles 2,600 caisses finies de cancer du sein masculin seront diagnostiquées et des hommes 400 d'excédent mourra de la maladie.  

Il y a beaucoup de facteurs qui augmentent le risque pour les hommes concernant le cancer du sein.

D'abord, les hommes (ou les femmes) reconnaissent-ils que les hommes ont des seins ? Les jeunes garçons et filles tous les deux ont le tissu de sein qui inclut des conduits. Une fois que la puberté commence, alors que les filles continueront à se développer, les hormones masculines telles que la testostérone suppriment la croissance du tissu de sein, cependant, elle existe toujours. Le cancer du sein masculin a les mêmes causes que pour des femmes, des niveaux plus élevés d'oestrogène, des antécédents familiaux, la génétique, le style de vie ou d'autres expositions.

La génétique

Bien qu'un grand pourcentage des cancers du sein pour des femmes et les hommes ne soient pas génétiques, beaucoup sont dus à un fond génétique ou héréditaire.  Approximativement 5-10 % de cancer du sein peuvent être causés d'une variété de mutations de gène comprenant BRCA (gène de prédisposition au cancer du sein).  BRCA1 et BRCA2 sont responsables d'approximativement 20-25 des cancers du sein héréditaires.  Se renseigner sur votre santé héréditaire peut sauver votre vie. Si vous avez un membre de famille avec le diagnostic tôt d'âge de la prostate, du mélanome, de pancréatique, sein (mâle y compris ou femelle) et d'autres cancers, alors vous pouvez être à un plus gros risque. Si vous êtes concerné, cherchez un conseiller génétique pour découvrir plus. Même si vous êtes un porteur du BRCA ou l'autre mutation de gène que ceci ne signifie pas que vous obtiendrez le cancer du sein, il des moyens justes vous sont à un plus gros risque et doivent prendre les précautions nécessaires et être instruits. Exécutez un examen de sein d'individu plus souvent ou en ayant les mammographies ou le sein fréquentes MRIs (oui, les hommes peuvent avoir ces derniers et devraient faire des examens d'individu !). Ce sont les outils importants pour le dépistage précoce.

Avances additionnelles

Il y a beaucoup de nouveaux types de thérapie d'hormone employés pour empêcher l'oestrogène de lier au cancer de positif de récepteur d'oestrogène. Les nouvelles études discutent le traitement restant allumé de 5 maintenant 10 à des années. Étude de plus au sujet de votre type de cancer, de l'Oncotype DX et de MammaPrint, d'aide pour déterminer le risque de répétition ou la diffusion de la maladie. C'est l'information importante pour le plan du traitement. Des inhibiteurs de PARP récemment ont été étudiés pour être utiles contre quelques cancers particulièrement qui sont causés des mutations de BRCA.

Il y a également des avances dans l'étude des suppléments étant examinés pour déterminer comment ils peuvent aider à réduire le risque de cancer du sein. Certains de ces suppléments incluent : extrait de pépin de raisin, folate, acides gras omega-3, safran des indes/curcumine, vitamine D3,  thé vert et melatonin, appeler juste uns.

Style de vie, les nourritures que nous mangeons (organique, sans hormones, etc.), moins de viande, des légumes plus crucifères, les produits nous avons mis dessus notre corps et utilisation autour de notre maison (moins de produits chimiques) la quantité d'exercice nous obtenons et la prise toute d'alcool peut faire une différence à notre santé. Il est important d'estimer que quoique notre fond génétique puisse indiquer une chose, nous pouvons assurer les choix qui sont dans notre commande.

Pour plus d'information sur le cancer du sein chez les hommes, la génétique, les bouts d'empêchement et plus visitent : SA conscience de cancer du sein




7
JUIN

5 Des raisons vous pourriez avoir besoin d'un supplément de fer

Classé dessous : Exercice et forme physique, bien-être mental, vitamines et minerais, la santé des femmes à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Ils s'appellent les minerais essentiels pour une raison. Un membre de ce groupe, fer est très important pour votre santé car toutes les cellules contiennent du fer. La majorité de fer est située dans les globules rouges, responsables de transporter l'oxygène des poumons aux organes et des tissus dans tout le corps. Le fer a un rôle en créant l'énergie des aliments mais il contribue également à la transmission des impulsions de nerf, qui coordonne les actions de différentes parties de votre corps. Maintenant le fer des niveaux sains est essentiel pour la santé de bon et nous te présentons 5 des raisons que vous pouvez avoir besoin d'un supplément de fer.

1.Deficiency

Si vous avez l'anémie d'insuffisance de fer, votre corps manque du fer pour que les globules rouges fournissent efficacement l'oxygène aux cellules et aux tissus, ayant pour résultat la fatigue, la faiblesse, et le vertige. Des suppléments de fer sont généralement recommandés pour aider à empêcher l'anémie. Presque cinq millions d'Américains ont l'insuffisance de fer, de loin la forme la plus commune de l'anémie aux Etats-Unis.

2.Exercise

Quand vous vous exercez, vous brûlez le carburant, y compris le fer et d'autres minerais, et le réapprovisionnement est important pour maintenir la bonne santé. En plus, les gens qui font l'exercice intense régulier peuvent avoir besoin jusqu' 30à % de de plus fer que les adultes moins actifs, pendant que le fer peut faire un cycle par le corps plus rapidement dans les personnes qui s'exercent vigoureusement.

3.Pregnancy

Recommandés par des médecins, femmes dont sont le besoin enceinte ou de soins sensiblement plus de fer que la moyenne 15-18 magnésium de fer quotidien. Selon les instituts nationaux de la santé (NIH), l'allocation diététique recommandée (RDA) de fer pour les femmes enceintes est 27 magnésium quotidien.

la maladie 4.Kidney

Les reins font une hormone importante appelée l'érythropoïétine (OEB). Quand vous avez la maladie de rein, les reins ne peuvent pas faire assez d'OEB, faisant laisser tomber et développer le compte de globules rouges l'anémie. La plupart des personnes avec la maladie de rein développeront l'anémie et les suppléments de fer peuvent aider à éviter cela.

5.Concentration

Le manque de fer peut introduire ensuite la difficulté se concentrant et est un problème commun parmi des étudiants. Les niveaux bas de fer peuvent également mener à la fatigue peu commune, à la brièveté du souffle, à la diminution de l'exécution physique, et aux problèmes de étude chez les enfants et des adultes.

Vérifiez avec votre fournisseur de santé avant que début prenant un supplément de fer.




3
MAI

Les avantages d'un Probiotic

probioticsÉquilibre de Probiotics l'éventail les organizations de phase qui colonisent naturellement la région humaine de GI. Les bactéries de Probiotic est essentielle pour la digestion saine, assure les séjours intestinaux de doublure jusqu'au pair et des aides dans le procédé de désintoxication.

Appui immunisé - avez-vous su que 80 le pour cent de votre système immunitaire est situé dans votre système digestif ? Simplement mis : un intestin sain égale un sain vous ! Sans bon probiotic, votre corps ne peut pas absorber la fibre, les sucres ou les amidons. Les bonnes bactéries dans votre région de GI convertit des glucides en énergie et des aliments pour votre corps.

Allergies d'enfance - une étude récente a constaté que les femmes qui ont pris le probiotics pendant la grossesse ont eu 30 une réduction de pour cent de l'exemple de l'eczéma d'enfance (un signe tôt des allergies) dans leurs enfants en bas âge.

Commande de poids - les chercheurs d'université de Stanford ont constaté que les personnes obèses ont eu différentes bactéries d'intestin que ceux dont les poids sont tombés dans la gamme « normale ». Des facteurs de poids comprenant le métabolisme, les hormones et l'inflammation tous sont influencés par andprobiotics de santé d'intestin peuvent aider à reconstituer ce système de nouveau à l'équilibre.

La santé des femmes - jeu de Probiotics un rôle important l'équilibre de maintien et en empêchant des infections bactériennes de vaginosis et de levure chez les femmes. En outre, l'acidophilius de L. peut non seulement aider à empêcher l'infection mais peut aider à contrôler les actifs.

Santé urinaire - si vous vous souffrez d'UTI fréquent puis le besoin un probiotic, statut ! Les bonnes bactéries peuvent aider à combattre outre des mauvaises bactéries qui peuvent envahir votre appareil urinaire.

Santé infantile - les bébés coliqueux peuvent tirer bénéfice d'un probiotic. Selon les chercheurs italiens, les enfants en bas âge donnés le probiotics pendant les trois premiers mois de la vie semblent avoir peu d'accès de colique. Et il peut également aider avec la constipation et le reflux d'acide dans les bébés.

 




26
FÉV.

Vernis à ongles normal : Quel est 5-Free ?

Classé dessous : Beauté, soin personnel, la santé des femmes à 11:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
NPUne nouvelle limite est arrivée dans le monde de vernis à ongles et certains recherchent rapidement la signification de 5-Free.

5-Free se rapporte à la plus nouvelle manière de marquer les produits non-toxiques de vernis à ongles qui n'ont pas cinq les plus communs produits chimiques dangereux trouvés dans des vernis à ongles : toluène, phtalate dibutylique (DBP), formaldéhyde, résine de formaldéhyde et camphre.

La limite est réellement très utile quand les polisseurs faisants des emplettes d'ongle. Quelques marques ont enlevé ces ingrédients potentiellement dangereux sans sacrifier la qualité ou l'exécution, créant un produit qui est exempt de tous les 5 produits chimiques, connu pour causer le cancer, irritations de peau et pour perturber le système endocrinien. Il est important de se rappeler que le poli est appliqué aux ongles, qui ne sont pas faits de tissu vivant et, en conséquence, ces ingrédients ne sont pas susceptibles d'être absorbés dans la circulation sanguine. Cependant, les gens peuvent inhaler les vapeurs efficaces ou faire le contact avec la peau tout en appliquant le produit. Ainsi, l'empêchement est meilleur que le traitement.

Voici plus d'informations sur 5 les produits chimiques qui ne sont pas employés dans des polisseurs de l'ongle 5-Free :

Toluène : un liquide qui est employé comme dissolvant et a l'odeur du diluant de peinture. Connu pour causer l'irritation de peau, la nausée, et la distraction, toluène peut également endommager le système nerveux, et peut poser des défauts de naissance et des problèmes développementaux chez les enfants des femmes enceintes.

Phtalate dibutylique : connu comme DBP, c'est un plastifiant utilisé généralement et a été lié au cancer. Le DBP a été également relié aux défauts de naissance et est considéré les tératogènes suspectés, qui sont des agents qui causent des malformations d'un embryon.

Formaldéhyde : les vapeurs de ce produit chimique sont irritantes et peuvent déclencher l'asthme. Le formaldéhyde est également un carcinogène humain connu.

Résine de formaldéhyde : un dérivé de formaldéhyde, cet allergène est principalement employé dans la production des enduits et des adhésifs.

Camphre : c'est réellement un poison qui peut causer des saisies et la désorientation si utilisé dans de grandes doses. Ce produit chimique agit en tant que couverture sur vos ongles, les privant des aliments et causant la souillure jaune sur vos ongles.




16
FÉV.

Beaux cheveux naturellement avec de l'huile d'argan

Classé dessous : Beauté, soin personnel, la santé des femmes à 6:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
B16 aoSi vous recherchez des manières de rendre naturellement vos cheveux sains et beaux, un produit pourrait être votre meilleur pari : huile d'argan.

De l'huile d'argan est extraite à partir des grains de l'arbre d'argan, qui est indigène au Maroc. Cette huile est extrêmement riche en aliments salutaires comprenant les acides gras, les antioxydants, et la vitamine E. Ses propriétés le rendent particulièrement salutaire pour les cheveux et la peau, lui faisant un choix cosmétique populaire pour beaucoup de célébrités.

Connu comme or liquide, on s'avère que rend des cheveux plus mous, plus soyeux et plus brillants et est de l'huile d'argan employée souvent comme ingrédient principal pour des conditionneurs de cheveux. Le bidon d'huile d'argan aident également à traiter les pointes fourchues, les cheveux crépus dociles et les cheveux d'élasticité pour briller. Une variété de dénommer des produits contiennent l'huile d'argan trop pendant qu'elle aide à rendre des cheveux plus maniables et ajoute un éclat sain et attrayant à n'importe quel modèle de cheveux. Un produit idéal pour une routine quotidienne après le brushing, bande de frottement juste que quelques baisses d'argan huilent au-dessus de vos paumes et puis peignent vos doigts par vos cheveux pour appliquer.

En plus, l'huile d'argan peut être utile pour quelques états de santé pendant que ses propriétés peuvent aider à empêcher le cancer de prostate aussi bien que des niveaux de cholestérol d'équilibre. Le plus, études ont prouvé que l'huile d'argan a les propriétés antimicrobiennes et peut être employée pour traiter la peau endommagée et l'inflammation aussi bien que se protègent contre des infections de peau, éclaircissent l'acné, soulagent l'eczéma, et guérissent des fissures et des brûlures.

Le bidon d'huile pur d'argan hydratent immédiatement, les cheveux endommagés par réparation d'aide, et empêchent les pointes fourchues tout en reconstituant l'éclat. Ce produit étonnant est également connu pour augmenter la croissance de cheveux et pour aider à empêcher le cuir chevelu sec et irritant. Cliquez ici pour faire des emplettes 100% organiques, huile tout-normale et pure d'argan chez LuckyVitamin.com.




16
JANV.

Nouvelle année chanceuse, nouvelles marques : Evalar Femiwell/CannaVest

Classé dessous : Suppléments, vitamines et minerais, la santé des femmes à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
2016 a juste commencé et des semaines d'un couple dans les livres, la vitamine chanceuse continue pour présenter de nouvelles marques à nos clients fidèles. Aujourd'hui, nous regardons une nouvelle marque de bonne qualité de couples des suppléments qui peuvent aider votre à réaliser une vie beaucoup plus saine po. 2016 Nous sommes fiers de présenter Evalar Femiwell et CannaVest.

Evalar Femiwell offre des suppléments diététiques normaux pour préserver la santé et la qualité de la vie. Une principale marque en Europe pour plus que 20 des années, la compagnie offre les produits 200 finis créés avec le plus pur, gluten-libre, des ingrédients de non-GMO de leurs propres fermes. Dans les montagnes primitives d'Altai, les propres plantations d'Evalar cultivent des variétés 30 finies d'herbes et sont l'une des premières compagnies européennes avec un cycle complet de production : de la ferme au produit final.

Femiwell d'Evalar est une ligne normale et gluten-libre des suppléments conçus par des femmes, pour des femmes. La compagnie comprend vos besoins, d'aide à contrôlent le poids et l'effort, à la santé de coeur, à la beauté, et à la santé globale.

CannaVest est une autre marque de bonne qualité juste supplémentaire à notre emplacement. De moissonner des chènevis à l'essai en laboratoire, la compagnie est entièrement investie dans fournir les avantages de santé et de santé des produits de l'usine de chanvre.

CannaVest se spécialise en fournissant le plus pur, non-GMO, huile chanvre-basée gluten-libre du cannabidol (CBD). Tous les produits comportent cette substance fédéralement légale qui peut être employée dans les nourritures et les suppléments alimentaires pour des avantages de santé et de santé du consommateur. CannaVest est commis à frayer un chemin la révolution de chanvre en tant que producteur principal mondial des produits de CBD chanvre-dérivés par qualité.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous magasin Evalar Femiwell / produits de CannaVest à LuckyVitamin.com. Écrivez juste le code le 16 JAN. NEW16 de promo au contrôle pour sauver un % 15additionnel de tous les articles de ces nouvelles marques.




21
DEC

Allaiter des bases pour la nouvelle maman

Classé dessous : Santé enfantile de bébé et, la santé des femmes à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
allaiter (1)Si vous êtes une nouvelle maman puis vous avez probablement entendu que le « sein est le meilleur » - et pour cause. Allaiter non seulement a les avantages alimentaires significatifs, mais il aide également à s'assurer que le bébé obtient tous les vitamines et anticorps dont il a besoin pour combattre des virus et la maladie. Ainsi si vous avez juste commencé, ou projettent sur nourrir à l'avenir, cette liste d'allaiter des devoir-nantis vous obtiendra a commencé sur votre chemin.

Thé

Il y a beaucoup de thés de fines herbes dehors là à aider avec votre approvisionnement comprenant certaines de nos marques préférées comme le thé de Yogi, les médicaments traditionnels et la maman Angel Baby de la terre. Ces thés contiennent des mélanges de propriété industrielle des herbes qui augmentent la production de lait de sein. Reposez-vous en arrière et appréciez d'un goût doux, épicé et légèrement amer d'équilibre agréablement aromatique. Pour une pleine infusion raide pendant 10 15  à des minutes.

Fenugrec

Si vous regardez pour augmenter votre offre de lait, la plupart des consultants en matière de lactation recommanderont de prendre le fenugrec. Cette herbe a été employée puisque les temps antiques et est l'un des galactagogues les plus bien connus (tous nourriture et médicament qui augmente votre approvisionnement.) Rappelez-vous que les remèdes de fines herbes peuvent affecter chacun différemment, ainsi si cela fonctionne pour toi comptent voir un changement d'approvisionnement en dedans 24-72 des heures. Il a recommandé de prendre deux ou trois capsules 3x/day pour améliorer la production laitière.

Crème de mamelon

Ces premiers couples des semaines quand votre bébé se nourit « de la demande » peuvent causer les mamelons secs, criqués et endoloris. Le jet en l'air dans une dose saine de privation et de lui de sommeil est facile de voir pourquoi la première poteau-naissance de semaines peut envoyer même le plus durci allaitant des défenseurs brouillant pour la formule. Cependant, une crème vraiment bonne de mamelon peut reconstituer et soulager la douleur ainsi vous pouvez continuer de nourrir. Recherchez une crème qui est sûre pour l'ingestion et contient seulement les ingrédients normaux.

Pompe manuelle de sein

Une pompe manuelle de sein peut être une option plus accessible, particulièrement pour les mamans qui doivent seulement pomper occasionnellement. Vous commandez l'aspiration et la vitesse et puisqu'elle n'exige pas des batteries ou une sortie il vous libère pour pomper juste environ n'importe où. Ceux-ci faciles d'utiliser les pompes un-remises conduisent à un bon support au cas où votre pompe électrique irait sur fritz, et sont légers et assez petits pour s'adapter dans la plupart des sacs de couche-culotte.

Garnitures de soins

Avez-vous su que juste pensant à toi le bébé peut stimuler le dégagement de l'oxytocine d'hormone qui indique votre sein libérer le lait ? Un dégagement soudain de lait s'appelle « laissé en bas de » et sans garniture de soins en place il pourrait mener à un moment embarrassant. Nous recommandons cette marque douce superbe faite à partir 100de % de coton organique.

Pour l'appui additionnel de l'information et de allaiter, le site Web de la ligue de Leche de La de visite pour trouver un groupe près de toi.

 




11
OCT.

Un coup d'oeil à l'intérieur du sac de l'hôpital de la maman normale

Classé dessous : Santé enfantile d'Aromatherapy, de bébé et, vert vivant, la santé des femmes à 6:33 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
leafmamaAppeler toutes les mamans pour être ! Semble-t-il comme vous passez autant heure figurant dehors ce qui à emballer dans votre sac durant la nuit d'hôpital comme vous aviez recherché des pédiatres et aviez créé les bilans raffinés de comparaison de poussette ? Il y a beaucoup d'information dehors là et tout le monde semble avoir une opinion sur ce qui classifie comme « devez apporte ».

Sans compter que les agrafes évidentes comme des articles de toilette, des vêtements confortables et un équipement pour votre peu un, si vous êtes comme moi et la planification une naissance normale, il y a un sort entier de plus à penser environ. Après l'assistance des heures d'atelier et de conférences des doulas et des femmes, ici une liste de devoir-nantis pour vous aider sur votre voyage de travail.

Huile de magnésium - marques une grande aide de travail en détendant les muscles. Cette substance viendra certainement dans maniable pendant les contractions. Faites masser à votre associé de doula ou de naissance doucement de l'huile de magnésium dans votre peau pendant le travail.

Bâtons de miel - le travail a été comparé à courir un marathon, ainsi vous devez maintenir votre vigueur pour le long-courrier. Le bâton doux de miel aide en te donnant un éclat sucré d'énergie pour vous actionner par les vallées d'une naissance normale. Si vous livrez à un hôpital avec des restrictions strictes autour de la nourriture et de la boisson, les bâtons de miel sont bien plus cruciaux puisqu'ils sont considérés un liquide !

Huile essentielle de lavande - non seulement cette odeur d'huile essentielle grande mais ses avantages thérapeutiques vous aideront à détendre, aussi, qui est essentiel pendant le travail. La lavande s'est également avérée pour réduire des maux de tête et des maux de dos aussi !

L'eau de noix de coco - vous ne courriez pas un marathon sans abondance avalante de l'eau sur le chemin, vous ? Dans le travail, l'hydration est clef ! L'eau de noix de coco est une isotonique normal - mettez simplement, il aide rapidement à remplacer les fluides perdus - chargée avec des électrolytes.

Barre de protéine - après que votre bébé naisse, les chances sont que vous aurez très faim. Vorace, égal. Si vous livrez pendant le milieu de la nuit, le cafétéria d'hôpital sera probablement fermé, ainsi planifiez pour l'avenir et apportez un couple des barres de protéine avec toi. Votre corps devra se compléter le niveau après tout travail dur.

Gingembre - personne ne veut être nauséabond ou vomissant pendant le travail, mais il se produit. Soyez préparé avec certaines de sucreries de gingembre. Le gingembre s'est avéré efficace en empêchant et en soulageant la nausée. Le plus, le sucre te donnera une certaine énergie supplémentaire quand vous vous sentez vers le bas.

Boule de naissance - il y a une tonne de techniques de gestion de douleur pour le travail mais une boule de naissance est une définie. Il est souple et peut être employé dans différentes positions pour aider à tourner et déplacer votre bébé en bas du canal de naissance. Pendant le travail tôt, basculer et rebondir peuvent diminuer la douleur dorsale.

Bonne chance avec votre naissance normale. Si vous avez une histoire étonnante de naissance nous aimerions avoir de vos nouvelles !




28
JUILLET

L'importance du sommeil de beauté

Classé dessous : Beauté, soin personnel, la santé des femmes à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Solides solublesDe combien de sommeil avez-vous besoin ? Les experts disent que la plupart des personnes exigent entre sept à neuf heures de sommeil afin de maintenir la bonne santé. Cependant, le sommeil non juste assez de mais également le bon, profond sommeil est très important pour empêcher une variété de questions de santé telles que la maladie de coeur, l'hypertension, le diabète, la dépression, et les problèmes de peau.

Le sommeil de beauté de limite, qui se rapporte à l'acte du sommeil tôt pour maintenir la peau saine et belle, est certainement une réalité pour beaucoup de gens autour du globe. Le sommeil répare la peau fatiguée et la recherche a prouvé que le corps entier entre dans le mode dépannage quand vous dormez.

Tandis que vous dormez, votre peau se remplace pendant que les nouvelles cellules de peau accroissent et remplacent des cellules plus anciennes. En outre, pendant votre sommeil, un certain nombre de changements hormonaux et métaboliques se produisent dans le corps et un bon nombre de ces derniers change se produisent dans la peau et le manque de sommeil peut de manière significative perturber ces processus. Par exemple, le manque de sommeil fait dilater des vaisseaux sanguins, entraînant le regard des cercles foncés. Il peut également augmenter des niveaux d'effort, vous faisant par conséquent fatigué, fâché, triste, et augmentant la chance des rides prématurées.

Si votre souci principal est soin de peau, trois bouts faciles peuvent faire une grande différence pour toi. D'abord, suivez un régime de beauté avec un nettoyage avant d'aller au lit à l'aide d'une épierreuse douce ou exfoliating aussi bien qu'une crème de hydrater, de préférence une crème de nuit. En second lieu, évitez de fumer, alcool et manger lourd en heures en retard non seulement pour empêcher des questions de peau mais pour améliorer également le sommeil global. Pour finir, on lui recommande fortement que vous établissiez une bonne habitude de sommeil, allant au lit et se réveillant autour du même temps journalier.




27
JUILLET

5 Les produits chaque des femmes a besoin dans son Cabinet de médecine

Classé dessous : Herbes, suppléments, la santé des femmes à 4:53 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
médecineCollagène - regardez votre meilleur et âge admirablement avec du collagène. Un de nos favoris est dérivé de la protéine pâturage-soulevée de collagène. À la différence de la gélatine, ces peptides sont solubles dans les liquides froids comme chauds. Appréciez un godet en votre café de matin et sentez-vous beau de l'intérieur dehors. Avons-nous mentionné que le collagène augmente également l'élasticité et la régénération des tendons, du cartilage, des os, et des joints ? Vous le croyez mieux !

Probiotic - à ce jour la plupart des personnes savent que cela la prise d'un probiotic quotidien est l'une des plus grandes clefs à maintenir la santé maximum de flore d'intestin. Mais ce que vous ne pouvez pas savoir est qu'elles sont également l'un des meilleurs suppléments pour des femmes dans le respect à la santé urinaire et vaginale. Bactéries telles que des espèces de lactobacille, comme la subsistance d'aide de Bacillus coagulans de contrainte le niveau de pH dans ces régions légèrement acides le rendant difficile pour que la levure et les bactéries « non désirées » prospèrent.

Vitamine quotidienne - Ahh, la grande discussion de vitamine. Avez-vous besoin d'un ? La réponse est oui. Aujourd'hui, une majorité de nourriture conventionnelle est cultivée dans les sols pauvres qui manquent des aliments essentiels. Par conséquent si nous n'obtenons pas les aliments essentiels de la nourriture, puis de nous DEVEZ prendre des vitamines. Un journal, un une formule de jour est une manière facile d'obtenir l'appui de activation complet dans une conception de capsule spécifiquement et formulé pour une chimie de femmes.

Feuille rouge de framboise - la feuille rouge de framboise peut aider à soulager des symptômes de PMS tels que la restriction, l'irritabilité, et la dépression. C'est tout bon et bon, mais la feuille le plus généralement est connue pour ses effets en aidant maintiennent une grossesse saine. Une herbe préférée parmi des femmes, feuille rouge de framboise  est rapportée à la fertilité d'augmentation, aide la tonalité l'utérus d'une femme enceinte et peut diminuer la contrainte s'est sentie des contractions. Quelques rapports ont même prouvé qu'il peut augmenter la production laitière. Cependant, la plupart des experts conviennent que les femmes enceintes devraient limiter leur consommation de feuille rouge de framboise au troisième trimestre, seulement.

Vitex - l'herbe des autres « femmes », hormones de subsistance d'aides de vitex dans l'équilibre. Utilisé pendant des siècles comme remède femelle, Vvtex fonctionne à côté de soutenir la glande pituitaire - la glande principale pour la production d'hormone. Traditionnellement, le vitex a été employé pour stimuler la production de lait de sein dans des mères de soins, pour amplifier la fertilité et pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Cette herbe peut également raccourcir la visite mensuelle d'une femme de « tante Flow » - toujours un avantage bienvenu. Veuillez noter que le vitex devrait être strictement évité pendant la grossesse.

 

 




21
MAI

Le guide de la fille futée de la nutrition de sport : BCAA, Thermogenics, pré et propulseurs de séance d'entraînement de poteau

Classé dessous : Exercice et forme physique, nutrition de sports, la santé des femmes à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Forme physiqueLa nutrition appropriée peut être la différence entre un programme de séance d'entraînement et un anéantissement réussis avec des résultats pauvres. Les femmes essayant de perdre le poids ont souvent un régime manquer des aliments essentiels qui peuvent avoir comme conséquence la fatigue, le manque de résultats et même quelques problèmes de santé. Les suppléments de nutrition du sport des femmes peuvent corriger ce manque d'aliments en fournissant la quantité appropriée de macronutrients tels que la protéine, les hydrates de carbone et les lipides pour un but spécifique de forme physique. Ainsi, nous te présentons un guide rapide de la nutrition du sport des femmes.

BCAA

Les suppléments de BCAA (acide aminé à chaînes embranché) peuvent vous aider à établir une base pleine de muscle maigre et féminin, et d'aide pour équilibrer la graisse d'excès. Le corps humain a besoin des aminos de BCAA trois (isoleucine, leucine, et valine) afin de satisfaire la demande accrue des acides aminés pendant l'exercice sans décomposer le tissu de muscle. La supplémentation de BCAA est idéale pour augmenter l'exécution de sports et le rétablissement, vous signifiant peut entrer plus dur et plus longtemps dans la salle de gymnastique, sans éprouver la fatigue de muscle. BCAAs sont également directement impliqués dans la création du nouveau tissu de muscle, comme modules et comme constructeur.

Thermogenics

Les suppléments de gros-brûlure de Thermogenic sont l'un de produits de dessus-vente de nutrition du sport des femmes dus à sa capacité d'augmenter la température de corps du thermogenesis ou du noyau du corps, et augmenter par conséquent la quantité de calories brûlées. La cétone de Rasperry, le thé vert (EGCG), et les suppléments de capsaïcine (poivres de piment) sont les plus populaires et ont souvent trouvé chez les régimes de la poids-perte des femmes.

Propulseurs pré et de Poteau-Séance d'entraînement

Les propulseurs pré et de poteau-séance d'entraînement sont essentiels à la plupart des programmes de forme physique. Comme règle simple, un bon supplément avant la séance d'entraînement s'assure que votre corps a assez de carburant pour s'exercer et un supplément après que la séance d'entraînement soit accomplie assure le rétablissement approprié et empêche des dommages. Les suppléments du propulseur des femmes sont jolis le plus ou moins même que les produits des hommes. Pour la pré-séance d'entraînement, l'oxyde nitrique peut être une excellente aide, détendant les muscles qui commandent des vaisseaux sanguins et permettre un meilleur écoulement de sang. Ceci aura comme conséquence une meilleure production énergétique, ainsi vous pouvez s'exercer plus longtemps et plus dur aussi bien qu'obtenir un meilleur rétablissement des séances d'entraînement. Pour la poteau-séance d'entraînement, une bonne secousse de protéine peut être l'ajustement parfait pendant que le corps tend à digérer plus rapidement dans 30 des minutes après la formation. Des secousses de protéine peuvent également être prises avant des séances d'entraînement (idéalement 20-30 des minutes) pour préparer les muscles pour l'activité physique.




15
MAI

Symptômes de gestion de Menopausal sans hormones

Classé dessous : Uncategorized, la santé des femmes à 3:18 P.M. | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND
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L'âge moyen qu'une femme écrit la ménopause aux États-Unis est âge 51. Une femme écrit officiellement la ménopause un an après son dernier cycle menstruel. Cependant, les hormones peuvent commencer à flotter et diminuer beaucoup plus tôt, dans une phase désignée sous le nom de la « peri-ménopause. » la Peri-ménopause peut commencer dès l'âge 35 mais commence généralement au sujet de l'âge 40 ou plus vieux.

Les hormones en baisse peuvent mener à une foule entière de symptômes menopausal très désagréables, et elle a estimé ce 75% de femmes américaines pour éprouver quelques symptômes de ménopause.

Les symptômes de Menopausal tels que les flashes chauds, nuit sue, irritabilité et l'insomnie occasionnelle peut rendre cette période dans la vie d'une femme vraiment malheureuse. Mais il y a des solutions qui ont été montrées à efficacement aident à soulager ces symptômes sans utilisation des hormones (thérapie de remplacement d'hormone ou HRT).

Le soulagement de ménopause de Remifemin est un supplément de fines herbes qui a été montré pour soulager des symptômes communs de la ménopause, y compris les flashes chauds, nuit sue, irritabilité, aussi bien que l'insomnie occasionnelle. Remifemin contient un extrait noir de cohosh de RemiSure normalisé par exclusivité, a trouvé dans aucunes autres marques sur le marché. Il est beaucoup plus que le cohosh noir de jardin-variété. Il s'est avéré efficace dans de nombreuses études cliniques, et a été l'une des marques bien-reconnues pour soulagent des symptômes menopausal pendant presque 60 des années.

Si vous avez besoin d'un appui plus additionnel la nuit, il y a du soulagement de ménopause de bonne nuit de Remifemin, qui contient la marque de RemiSure du cohosh noir pour soulager les flashes chauds et la nuit sue. Il contient également les herbes de détente, y compris la valériane, le baume de citron, et les houblon. La bonne nuit de Remifemin soulage non seulement des symptômes menopausal mais la qualité de sommeil de soutiens avec sa non-habitude-formation, mélange reposant de propriété industrielle de sommeil.

La ménopause ne doit pas être malheureuse. Tournez-vous vers Remifemin oestrogène-libre ou nuit de Remifemin bonne pour qu'une manière sans hormones traite les symptômes de la ménopause.




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AVR.

Qu'est qu'il y a de neuf ? Propulseur de bébé

Classé dessous : Santé enfantile de bébé et, suppléments, la santé des femmes à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
15. BabyBoosterLa vitamine chanceuse est heureuse de présenter une marque de la meilleure qualité des suppléments normaux à nos clients : Propulseur de bébé.

Le propulseur de bébé offre des suppléments tout-normaux avec un mélange des aliments qui sont essentiels à une conception et à une grossesse saines. La compagnie a développé les formules spéciales qui contiennent non seulement des micronutrients généralement trouvés dans chaque supplément prénatal, mais également les macronutrients importants.

Le propulseur de bébé assure ces produits contiennent les ingrédients qui manquent souvent dans le régime d'une femme et sont le supplément parfait pour ces lacunes dans le régime que plusieurs de femmes enceintes essayent de remplir. Le propulseur de bébé est un bon début au jour mais il fournit également un grand supplément de protéine entre les repas pour aider à écarter l'après-midi « accident », la faim liée à la basse nutrition. Ce produit unique contient DHA, acide folique, et d'autres suppléments alimentaires qui sont si importants pour des mères aussi bien que les bébés se développants. La combinaison d'à haute valeur protéique au bas hydrate de carbone fournit une excellente source alimentaire sans calories excessives.

Un du foyer primaire de la compagnie est qualité d'ingrédient. Propulseur de bébé dépensé sur une année recherchant le marché pour les meilleures sources d'ingrédient et consultant les professionnels médicaux et alimentaires. La compagnie emploie la même source du végétarien DHA que l'excédent 99% des formules infantiles approuvées par le FDA, alors que d'autres compagnies emploient l'huile de poisson qui peut contenir les métal lourd toxiques qui sont particulièrement dangereux aux bébés et aux femmes enceintes.

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AVR.

Qu'est qu'il y a de neuf ? Fille forte

Classé dessous : Nutrition de sports, la santé des femmes à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
13. StrongGirlLa vitamine chanceuse est heureuse de présenter une autre marque de bonne qualité des suppléments des sports des femmes à nos clients : Fille forte.

La fille forte offre une ligne supérieure des suppléments de sport créés par des femmes, pour des femmes. Si vous exigez plus hors de votre formation, plus hors de la vie, et plus hors de votre nutrition, les produits forts de fille sont parfaits pour toi.

Des suppléments forts de fille sont conçus pour vous aider à réaliser vos buts et à être la meilleure version de vous-même. La compagnie avait développé les produits qui fournissent à la nutrition de la meilleure qualité des formules efficaces, ainsi vous pouvez être beau et fort, à l'intérieur et dehors. Si vous êtes un fanatique de forme physique, un guerrier de week-end, un fervent de cours d'obstacle, un athlète récréationnel, une maman occupée ou une femme forte et active, la fille forte est la réponse parfaite pour vos besoins de forme physique.

Un des articles de meilleur-vente de la compagnie est perte futée de poids de fille forte. Conçu avec 100% d'ingrédients de la meilleure qualité, ce produit de la meilleure qualité de perte de poids inclut un ingrédient principal montré dans la recherche scientifique pour aider à peuple perdent le poids : café vert. La perte futée de poids de fille forte contient également un mélange chaud, d'ingrédients efficaces tels que la gomme-gutte de garcinia, de caralluma, de fruit d'amla, et de cumin, pour fournir des résultats avançés de perte de poids. Deux autres produits de fille forte chaud-vendent également des articles. L'isolat fort de fille est un autre produit populaire car cette secousse alimentaire maigre complète de protéine est faite à partir 100de % de protéines d'isolat pour la disponibilité biologique idéale. La Pré-Séance d'entraînement forte de fille est une pré-séance d'entraînement puissante conçue spécifiquement pour l'énergie explosive, la force et le foyer.

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FÉV.

Guide de maman enceinte + nouvelle de soin d'individu

Classé dessous : Santé enfantile de bébé et, la santé des femmes à 8:00 AM | Par : Invité Blogger
mama_selfcare_guideTandis que vous êtes nourrissant et accroissant votre bébé, d'abord dans votre utérus, et puis dans des vos bras, vous devez prendre soin de votre individu. Votre corps crée ce miracle, et vous voulez fournir le début optimal dans la vie à votre munchkin. La croissance d'un être humain, la récupération de l'accouchement, et prendre soin d'un nouveau-né n'est pas facile. Il faut à tout le toi l'esprit, le corps, et l'âme.

J'emploie seulement normal et les produits organiques de beauté et de santé si vous n'avez pas fait le commutateur encore, est maintenant l'heure de se protéger et votre bébé contre les produits chimiques toxiques nocifs. J'ai trouvé LuckyVitamin pour être l'endroit le plus rentable pour acheter les produits normaux et organiques de beauté et de santé. Ce sont certains de mes favoris :

Système prénatal complet léger d'arc-en-ciel j'ai pris ces derniers une fois que je me trouvais dehors étais enceinte. Ce sont les meilleurs, la plupart des prenatals complets dehors là. C'est 6 un jour, ainsi si c'est trop, essayent la lumière un prénatal d'arc-en-ciel que je prenais ces derniers tandis que j'étais TTC, et commuté de nouveau à ces derniers une fois que le bébé naissait. Je les prends toujours maintenant parce que je suis des soins immobiles elle 13 aux mois.

MAINTENANT le pouvoir le plus élevé DHA-500- de nourritures que vous devez compléter vos prenatals avec DHA, et l'EPA. Ceci a tous les deux. Il est critique pour le développement du bébé, votre santé de coeur, et les aides empêchent après la mise bas la dépression.

La vitamine liquide D3 de Ddrops se laisse tomber pour les enfants en bas âge 400IU- si vous pouvez nourrir, pour commencer à donner la vitamine D. de bébé. C'est un aliment critique qu'ils ont besoin pour leur développement, et le seul ils n'obtiennent pas assez de de breastmilk. Ces compte-gouttes un sont les plus faciles vous goutte de la baisse une sur votre mamelon, ou sur le pacificateur du bébé.

Est l'huile de bébé organique de Bentley ceci ce que j'emploie pour le bébé après s'être baigné, et pour me après l'averse au lieu de la lotion de corps. Il est sûr, organique, absorbe rapidement, a un mélange d'huiles nourrissantes, et une détente apaisant tout le parfum normal. J'essaye de simplifier ma vie en employant les produits qui fonctionnent à double vocation.

Peu de prise calmante organique de lavande de Bath de bulle de brindille luxueuse, bains de bulle (non chaude) chauds tandis que vous êtes enceinte, parce que vous aurez à peine le temps à verser une fois le bébé est soutenue. Peu de brindille a également un lavage organique de bébé en lavande qui est mon fave pour baigner le bébé.

Festin crémeux sauvage de lavage de corps de Weleda Rose vous-même au parfum produit-libre normal divin des roses sauvages avec ce gel luxueux de douche. Une fois que vous avez un bébé, les jours de longues douches sont allés, ainsi réalisez à vos cinq le comptage minute d'évasion. Ce tube me dure un à long terme ! C'est un cadeau merveilleux aussi bien.

La noix de coco de Mychelle Dermaceuticals SunShield SPF28 ceci est une grande protection solaire journalière transparente pour votre visage, parce que vous devriez porter la SPF même si vous êtes à l'intérieur la majeure partie du temps, et vous voulez s'assurer que vôtre n'a pas les ingrédients nocifs comme l'oxybenzone etc.

Tom des antiperspiranux durables normaux de Rose de chèvrefeuille de désodorisant du Maine et les désodorisants conventionnels ont un bon nombre d'ingrédients toxiques dans eux, tels que l'aluminium etc. Mon fave le normal est Tom's- qu'il ne laisse pas les marques blanches sur vos vêtements, odeurs délicieuses, et travaux.

Plus de grossesse et de nouveaux bouts de maman, le conseil d'enregistrement, et les recettes saines de nourriture de confort, vérifient mon blog LivLuna. Par exemple si vous voulez connaître combien caféine coûte sûre, lit mon `TTC de poteau, enceinte ou voici les soins + le café d'amour, ce que vous devez savoir'.

Maria Olson Goins est un blogger de style de vie de maman, maman à une fille de bébé, et au fondateur de LivLuna.




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