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26
JUIN

Why You Might Have Gut Issues & 4 Ways To Fix Them

Classé dessous : Diet & Weight Loss,Health Aids,Soucis de santé & Ailments,Supplements at 2:30 pm | Par : Madeline Reiss
Manger le bol sain de déjeuner. Yaourt, granola, graines, fruits frais et secs et miel dans la cuvette en céramique bleue dans des mains du woman s. Manger propre, suivant un régime, detox, concept végétarien de nourriture

Beaucoup d'audition de parlent de votre microbiome d'intestin récemment ? Nous voyons beaucoup de littérature dans le monde de santé au sujet d'à quel point il important est de maintenir notre microbiome équilibré… mais de ce qu'est exactement un microbiome ? En bref, c'est l'écosystème complexe des microbe-bactéries, des mycètes, des virus, etc.-placés dans nos corps, de la majorité dont de phase dans notre intestin et du système digestif.

Pourquoi il est important de maintenir votre intestin sain

 Jusqu'ici, les chercheurs ont trouvé la santé d'intestin de pauvres comme cause de racine pour un certain nombre de maladies, de maux et de questions de santé. Le régime américain standard (TRISTE) a été lié à l'état de notre de la santé digestive, ainsi ce que nous mangeons effectue considérablement notre microbiome. Pendant que les études additionnelles au sujet du microbiome continuent à apprêter, nous nous renseignons de plus en plus sur les différentes manières que notre intestin peut faire affecter un sérieux sur notre santé globale.

1. Production de vitamine et absorption d'éléments nutritifs

Il se comprend que le besoin d'éléments nutritifs un environnement sain de faire leur travail ! La recherche prouve que les bactéries vivent dans l'intestin et alimentent outre de la nourriture non digérée, et alternativement la vitamine K de produit pour que le corps emploie, aussi bien que les vitamines de B qui aident à produire et maintenir de l'énergie. Les microbes aident également avec l'absorption des aliments tels que des antioxydants, aidant le corps à combattre des libre-radicaux et l'inflammation.

2. Règlement de système immunitaire

Selon des études aimez celui-ci, 80% de notre système immunitaire compte considérablement sur la fonctionnalité de notre microbiome. Pour cette raison, les chercheurs peuvent déduire que les maladies autoimmunes aiment IBS, diabète de type 1, le lupus et l'arthrite peuvent être tracés de nouveau à un microbiome non équilibré et malsain.

3. Fonction mentale de santé et de cerveau

Tandis que non responsable des pensées et de l'arrangement profonds, le deuxième cerveau (a.k.a votre intestin) est responsable du logement 95% des niveaux de la sérotonine de notre corps. Les chercheurs disent qu'il y a réellement un système raffiné des neurones incorporés dans les murs de notre intestin, qui peuvent expliquer pourquoi la détresse gastro-intestinale peut affecter notre santé mentale et créer des oscillations d'humeur.

4. Gestion de poids

De la recherche prouve que l'état de nos microbiomes peut considérablement affecter le gain de poids et notre capacité de perdre le poids, et l'obésité a été également liée à un intestin non équilibré. Nos microbes semblent avoir l'influence au-dessus du règlement d'appétit, et notre régime est crucial en déterminant le type de bactéries, bon ou mauvais, qui se développe dans notre intestin.

Ce que nous pouvons faire pour maintenir notre intestin sain et équilibré

Si vous avez des soucis concernant votre santé digestive, entretien avec votre docteur au sujet de la meilleure approche. Le microbiome de chaque personne est différent, ainsi travail avec un médecin pour créer un plan qui convient à vos besoins spécifiques. Au-dessous de sont quelques bouts pour offrir le début de conseils et d'aide une conversation avec votre docteur.

1. Soyez circonspect de l'inflammation

Nous apprenons de plus en plus que le régime et le style de vie jouent un rôle énorme en maintenant la bonne santé d'intestin.  Rester loin des nourritures qui causent l'inflammation, comme les huiles végétales de raffinage, a raffiné des hydrates de carbone et des sucres et des graisses de transport peut aider à maintenir votre intestin dans le contrôle. La laiterie peut causer l'inflammation et la trouvaille de beaucoup de gens qu'elles ont des sensibilités. En veillant à incorporer les nourritures haut-antioxydantes et les nourritures anti-inflammatoires aimez les légumes crucifères, les graisses saines, et les nourritures probiotic-riches.

2. Soyez conscient des niveaux d'effort

Trop d' effort affaiblit votre système immunitaire et cause des réponses inflammatoires dans le corps. L'effort chronique jette outre de l'équilibre des bactéries dans votre intestin, et quand votre corps pense qu'il est en danger vous devenez plus susceptible des infections. Essayez de travailler dans quelques méditations de mindfulness le matin. Même les minutes 10 justes par jour peuvent aider à maintenir vos niveaux d'effort dans le contrôle.

3. Exercice !

Parler des soulageurs d'effort, exercice est extrêmement utile en réduisant l'effort qui peut endommager votre microbiome. La recherche prouve que l'exercice est critique pour équilibrer votre intestin, et se reposer à un bureau toute la journée peut réellement négativement effectuer votre flore d'intestin. Essayez de se lever, marcher autour et s'étirer chaque 20 des minutes ou ainsi, et de faire un effort de travailler un exercice plus intensif dans votre programme.

4. Supplément une fois conseillé et nécessaire

Une fois appareillé avec un régime sain qui réduit l'inflammation et les quantités de mauvaises bactéries dans votre intestin, le probiotics peut remplacer le mauvais avec le bon. Parlez à votre docteur avant de commencer tous les nouveaux régiments de supplément, et veillez à obtenir une bonne qualité probiotic. Obtenir une quantité saine d'antioxydants dans votre régime est une grande manière d'aider à empêcher des dommages libre-radicaux de déranger votre microbiome.

Voulez savoir plus au sujet du prebiotics et de la santé digestive ? Apprenez plus de notre ND, Dr. Jeremy Wolf !

 

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24
JUIN

10 Grandes sources des antioxydants

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Ajouter des antioxydants à votre régime est essentiel pour la bonne santé globale. L'antioxydant est une molécule qui arrête le processus de l'oxydation, une réaction en chaîne commune dans une cellule qui mène par la suite aux dommages ou à la mort de la cellule. Les nourritures riches en antioxydants peuvent aider à réduire ce processus d'oxydation, maintenant les cellules saines. Mesuré par les points d'ORAC, regardons 10 les grandes sources des antioxydants à ajouter à votre régime.

1. Myrtilles

Les myrtilles sont l'une des meilleures nourritures antioxydantes et peuvent être facilement ajoutées à votre déjeuner. Chargé avec des antioxydants, en particulier les myrtilles sauvages qui ont14,000 des points d'ORAC, des myrtilles peuvent également être ajoutées à votre régime sous le jus, le smoothie, et la forme de yaourt.

2. Baies de Goji

Un superfood populaire, baies de goji ont 25,000 des points d'ORAC et sont devenus une agrafe de la bonne source des antioxydants. Le jus de Goji est l'une des meilleures manières d'apprécier les avantages de cette baie étonnante.

3. Haricots nains

Les haricots contiennent la cystéine, qui est un antioxydant que les aides rincent les radicaux libres du corps. Les haricots nains sont en particulier l'une des meilleures sources des antioxydants parmi tous les types d'haricots.

4. Canneberges

Des canneberges sont connues pour leurs propriétés antioxydantes élevées, particulièrement les flavonoïdes qui peuvent augmenter l'activité antioxydante dans le corps, mais il n'est pas aussi facile ajouter le fruit frais à votre régime. La meilleure option est jus de canneberge, quand le fruit est habituellement transformé pour fournir le jus sur le marché.

5. Chocolat foncé

Certains peuvent être étonnées par ce mais le chocolat foncé a 21,000 des points d'ORAC et est une option délicieuse d'un haut aliment antioxydant.

6. Écrous

Les écrous sont des sources riches de la vitamine E, qui sont à leur tour une grande source de nourriture pour fournir des antioxydants à votre corps.

7. Broccoli

Le broccoli contiennent le montant élevé de vitamine C, lui faisant des autres riches de source de nourriture dans la quantité d'antioxydants. Le plus, broccoli a le sélénium qui aide le combat les dommages aux cellules de corps humain.

8. Poissons

Le poisson a des montants élevés de sélénium, qui aide à sauver les cellules du corps humain d'obtenir rompu ou endommagé sous n'importe quelle forme. Parmi des poissons, vous pouvez consommer de divers types comme des mollusques et crustacés, des saumons, et la morue pour garder à quantité proportionnée d'antioxydants entrant dans le corps.

9. Café

Oui, une bonne tasse de café est une source riche des antioxydants. Comme beaucoup de thés qui contient un bon nombre d'antioxydants, le café est une manière facile d'obtenir des antioxydants quotidiennement.

10. Bananes mûres

Avez-vous su que plus une banane est mûre, plus est la propriété antioxydante haute ? C'est exact. Une banane mûre joue un grand rôle en commandant le processus d'oxydation dans le corps.




15
JUIN

7 Raisons de prendre un supplément de MSM

Classé dessous : Suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
plan rapproché de femme d'adulte tenant ses mains arthritiques

Souffrant de la douleur, des crampes de muscle ou même des rides communes ? Les suppléments de Methylsulfonylmethane (MSM) peuvent pouvoir aider. MSM offre une variété de prestations-maladie parce qu'il contient anti-inflammatoire et la douleur réduisant des propriétés. Il a trouvé dans les plantes vertes, les animaux et les humains, et ce minerai naturel fournit le soufre pour faire d'autres produits chimiques dans le corps. Les suppléments de MSM ont gagné l'identification considérable pour ses résultats dans le soulagement de l'arthrite mais MSM a beaucoup plus à offrir. Ainsi, vérifions7 les raisons de prendre un supplément de MSM.

1. Douleur commune

Connu pour aider à diminuer l'inflammation commune, à améliorer la flexibilité et à reconstituer la production de collagène, MSM a la capacité de rendre des murs du cellule flexibles et élastiques. Si la concentration de MSM dans le corps est si basse, les nouvelles cellules perdent une partie de leur flexibilité nécessaire, ayant pour résultat la douleur. MSM rendent des murs du cellule perméables, permettant l'eau et les aliments à couler librement dans des cellules et des toxines dans correctement sortent. La recherche a prouvé que MSM est fortement efficace en améliorant la flexibilité commune et en réduisant la douleur commune, et une fois combiné avec de la glucosamine, MSM est un excellent traitement normal pour l'arthrite.

2. Crampes de muscle

MSM peut également aider à réduire des crampes de muscle. La recherche suggère que MSM puisse agir comme un analgésique normal, aidant empêche et traite des maux et des douleurs de muscle, palpitant et gonflant tout en améliorant la gamme du mouvement et de la mobilité. Le plus, MSM peut aider le rétablissement de muscle après exercice, dommages et même cabinets de consultation.

3. Rides

Essentiel pour la production appropriée de collagène, MSM est un des meilleurs produits pour empêcher des rides aussi bien que la peau sèche et criquée. MSM collabore avec la vitamine C pour construire de nouveaux, sains tissus et peut normaliser la formation de collagène et radicalement améliorer la santé de peau. Employer un supplément de MSM aide à se tenir dessus sur le collagène et la kératine précieux parce que du soufre est exigé pour la production de ces composés jeunes.

4. Perte de poids

MSM est important dans des niveaux de production et de sang-sucre d'insuline, directement affectant les forces et le métabolisme d'hydrate de carbone, deux aspects importants à n'importe quel programme de perte de poids. En plus, la capacité de MSM d'alléger des problèmes communs et de réduire le bidon de douleur aident à peuple devenu plus active.

5. Croissance de cheveux

MSM a été montré aux niveaux de collagène et de kératine de poussée d'aide, deux aliments requis pour former de nouvelles rives de cheveux. MSM peut aider la perte renversée de cheveux en fournissant le soufre requis pour produire le collagène et la kératine.

6. Detox

Un des dispositifs les plus importants de MSM est qu'il rend vos cellules plus perméables, permettant des toxines et des déchets métaboliques à déplacer facilement hors des cellules, alors que des aliments essentiels et l'hydration peuvent se déplacer de po.

7. Propulseur d'énergie

MSM est connu pour augmenter naturellement l'énergie due à la plus grande perméabilité des cellules, moins d'énergie est exigé pour traiter l'accumulation des toxines.  Ceci a comme conséquence plus d'énergie étant réorientée vers l'activité et curatif nécessaire.




8
JUIN

8 Avantages d'une secousse quotidienne de chlorella

Classé dessous : Désintoxication et nettoyage, Superfoods, suppléments à 10:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le terme « superfood » est certainement surutilisé de nos jours. Tout semble être un superfood mais quand il vient au chlorella, la liste sans fin de prestations-maladie que ce les algues peuvent fournir parle pour se. Les secousses de vert ont été une matière chaude car une boisson froide régénérateuse peut être l'une des meilleures manières de vous assurer obtiennent votre dose quotidienne de nutrition. Regardons 8 les avantages d'une secousse quotidienne de chlorella.

1. Detox

Les phytonutrients dans le chlorella favorisent la désintoxication, particulièrement excrétion de métal lourd telle que le fil, cadmium, mercure et uranium. Le plus, les niveaux élevés du chlorella de la chlorophylle ont été montrés pour détoxifier le rayonnement en protégeant le corps contre des traitements de rayonnement ultraviolet tout en enlevant les particules radioactives du corps.

2. Anti-Vieillissement

Le facteur de croissance de chlorella (CGF) est les possibilités des algues pour fournir l'ADN. Connu comme fontaine de la jeunesse, rejuvenate de bidon de CGF chaque cellule du corps humain, ralentissant le processus du vieillissement. Le chlorella contient 17 les périodes que la quantité d'ADN a trouvé en sardines, deuxième la plus riche source normale de ces acides nucléiques.

3. Poids-Perte

Le chlorella peut être utile dans la commande de poids en favorisant la perte de poids et régler des hormones. Connu pour réduire la graisse du corps, suppléments de chlorella peut aider à régler votre métabolisme, à se monter au cholestérol, niveaux de glucose de sang, à améliorer la circulation, et à amplifier des forces.

4. Système immunitaire

Le chlorella peut augmenter des fonctions de système immunitaire pendant que ce des algues est chargées avec des vitamines et des minerais, y compris le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore, l'acide folique, le zinc, et les vitamines A, C, B6, B12, et E.

5. Digestion

Le chlorella a un effet alkalinizing sur le corps, favorisant la croissance des lactobacilles dans les intestins et, en conséquence, améliorant la santé globale d'entrailles. Il est également emballé avec la protéine, une portion de 100 grammes de chlorella contient des grammes 58 finis de protéine.

6. Cholestérol

Les suppléments de chlorella peuvent aider à régler des niveaux de cholestérol comme les études ont prouvé que prenant 5-10 les grammes du chlorella ont quotidiennement abaissé le total et le cholestérol et les triglycérides de LDL dans les personnes avec l'hypertension et/ou ont légèrement élevé le cholestérol. Il contient la niacine, la fibre, les carotenoïdes, et les antioxydants, tout connus des niveaux sains de cholestérol de supporte.

7. Tension artérielle

Le chlorella peut aider avec abaisser la tension artérielle aux niveaux sains. Les études ont prouvé que la supplémentation régulière peut régler la tension artérielle aussi bien que des symptômes hypertension-connexes abaissés.

8. Les maladies respiratoires

Le chlorella a quelques composants qui peuvent aider à réduire l'inflammation. La recherche suggère que les antioxydants dans le chlorella puissent avoir des effets anti-inflammatoires, qui peuvent probablement améliorer l'asthme, chronique la maladie pulmonaire obstructive (COPD), et d'autres maladies respiratoires.

 




31
MAI

Tout au sujet de l'huile de CBD et comment vous pouvez bénéficier

Classé dessous : Nourritures biologiques, herbes, homéopathie, soin personnel, suppléments à 10:33 AM | Par : Madeline Reiss
Image de l'aliment naturel, huile de chanvre

Si vous gardez des étiquettes sur des tendances de santé, les chances sont toi ont trouvé l'huile par hasard du cannabidiol (CBD). C'est partout des blogs de santé et atterrissage égal sur les étagères de la santé stocker-mais qu'exactement fait-il ?

De l'huile de CBD est dérivée de l'usine sativa de cannabis et contient les prestations-maladie efficaces de l'usine sans le THC (la partie psychoactive qui vous rend haut). Les chercheurs trouvent l'huile de CBD extrêmement utile en tant qu'anti-inflammatoire et l'ont même remplacé au-dessus des contre- drogues de soulagement de douleur comme NSAIDs pour quelques utilisateurs. Il est employé médicalement et par les consommateurs conscients de santé pendant qu'il prouve extrêmement efficace à favoriser un équilibre sain global dans nos corps.

Non sûr si CBD est exact pour toi ? Voici quelques uns des nombreux avantages de prendre un supplément de cannabidiol :

1. Soulage la douleur
On a dit que l'huile de CBD souvent substitue traditionnel au-dessus du - de contre- soulageurs de douleur et réduit la douleur et le malaise d'un certain nombre d'états de santé. Les scientifiques croient que quand CBD agit l'un sur l'autre avec des récepteurs dans votre cerveau et système immunitaire, il crée un effet anti-inflammatoire. Il a même été utile en allégeant la douleur des conditions chroniques telles que la sclérose en plaques et l'arthrite.

2. Nausée de facilité d'aides
L'usine de cannabis a été employée réellement pour des centureis pour contrôler la nausée et le vomissement. Dans de grandes doses, la nausée peut être un effet secondaire de CBD, mais une fois prise en petits, thérapeutiques montants qu'il peut réellement aider la nausée de bord. Les chercheurs ont constaté que CBD active indirectement ce qui s'appelle les 5 hydroxytryptamiine-1A (5-HT1A) - un nom très complexe pour un composé qui joue un rôle important en réduisant des sensations de nausée. Pour cette raison, CBD est employé souvent pour réduire le queasiness et le vomissement des traitements de chimiothérapie.

3. Peut aider à contrôler des saisies
Tandis que plus de recherche est nécessaire pour comprendre entièrement comment cela fonctionne, on a dit que de l'huile de CBD a des propriétés d'anti-saisie. Une étude a constaté que CBD peut avoir les effets semblables aux traitements courants de drogue pour des saisies et ce peut même être un traitement sûr et efficace pour des patients présentant la schizophrénie.

4. Équilibres et santé mentale de soutiens
Tandis que CBD manque du composant psychoactif (THC) du cannabis, il a plusieurs effets sur le cerveau qui peut probablement aider l'inquiétude de facilité. La recherche a prouvé que CBD peut amplifier la signalisation par des récepteurs de sérotonine, qui est souvent le but des traitements mentaux de santé. L'évidence a trouvé chez les études des animaux préparent le terrain pour plus de CBD examinant sur des humains pour fournir des solutions plus efficaces pour des désordres mentaux de santé.

5. Excellent pour les cheveux, la peau et les ongles
En plus de ses utilisations cliniques, CBD est une excellente huile embellissante ! il contient un certain nombre d'aliments essentiels qui sont utiles en maintenant la peau, les cheveux et les ongles jeunes, tels que les vitamines E et C. On lui dit également que l'huile de CBD est utile en traitant l'acné en commandant l'inflammation, et est également grande à calmer les cuirs chevelus irrités pour les cheveux mous, brillants, pellicules-libres.

6. Peut améliorer votre cycle de sommeil
Vous pouvez déjà associer la somnolence à THC, mais CBD peut vous aider à attraper un certain Zs nécessaire d'une manière différente et non-psychoactive. Tandis qu'il ne vous rendra pas assoupi, une dose thérapeutique peut aider ceux avec des désordres de sommeil à maintenir un cycle régulier de rem en restant endormie une fois qu'ils somnolent. Considérer l'aide de bidon d'huile de CBD que vous maintenez un état d'esprit plus équilibré, tomber endormi peut prouver plus facile tout en le prenant aussi bien.

Comment pouvez-vous prendre l'huile de CBD ?

Teintures
Si vous n'êtes préoccupé par le goût et pas un ventilateur de prendre des capsules, les teintures d'huile de CBD sont une manière agréable de prendre le supplément. Les teintures sont des bouteilles de compte-gouttes d'huile adoucie et assaisonnée de CBD conçue pour rapporter toutes les prestations-maladie et pour vous inciter réellement à vouloir le prendre !

Capsules
Pour qu'une manière plus commode obtienne votre dose de cannabidiol, vous pouvez acheter le supplément sous la forme de capsule. Ce sont grands pour prendre avec toi sur-le-vont ou pour s'ajouter dans votre vitamine quotidienne et complètent le régiment de capsule.

Liquides
Si les pillules ne sont pas votre modèle, CBD vient également en forme liquide. C'est une grande option si vous regardiez pour ajouter le cannabidiol dans votre smoothie quotidien ou si vous vouliez l'employer topique. Beaucoup de liquides de CBD viennent mélangé avec d'autres acides gras tels que l'huile de MCT pour les avantages additionnels.

Soin de corps
Cannabidiol réussit à pénétrer également son les produits personnels de soin ! Il y a de plus en plus des produits infusant CBD dans leurs formules pour accroître ses avantages topiques stupéfiants.

N'importe comment vous décidez de prendre CBD (intérieurement ou topique) toujours soit sûr d'examiner une pièce rapportée de peau pour des réactions allergiques ou commencer par de petites doses internes et consulter votre docteur pour l'assurer est un bon choix pour toi.

Est-ce que n'importe qui a eu le succès tout en en utilisant l'huile de CBD ? Part ci-dessous !

 




31
MAI

3 Enzymes digestives efficaces

Classé dessous : Soucis de santé et maux, nutrition, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les enzymes digestives peuvent améliorer la fonctionnalité de votre système digestif et rendre te la sensation beaucoup meilleure après avoir mangé un repas. La majorité de suppléments digestifs de soutien contiennent un mélange des enzymes, mais avec ainsi beaucoup d'ingrédients sur chaque étiquette, il peut être difficile de choisir le bon supplément pour vos besoins.

Au-dessous de sont trois enzymes digestives fortement efficaces à considérer en choisissant un supplément.

1. Papaye
Les papayes sont une source riche des enzymes protéolytiques valables, telles que l'endopeptidase de papaïne, de chymopapain, de caricain et de glycyl, qui peut considérablement faciliter le processus digestif. La papaïne d'enzymes est une des plus efficace à décomposer la viande et d'autres protéines, comparable à la pepsine d'enzymes que nous produisons dans notre pancréas.

En fait, de la papaïne est souvent considérée une enzyme plus efficace que la pepsine. Manger la papaïne d'enzymes de papaye dans une viande contenant de la farine peut de manière significative accélérer sa digestion. Il peut également aider avec la panne d'autres protéines ennuyeuses, telles que le gluten dans le blé et la caséine en lait, qui sont souvent impliquées dans des problèmes digestifs.

2. Bromelain
Le bromelain est une enzyme trouvée en jus d'ananas et dans la tige d'ananas et est connu pour améliorer la digestion. Utilisé pour réduire le gonflement et l'inflammation, le bromelain a été montré pour traiter un état d'entrailles qui inclut le gonflement et les ulcères. Employé souvent dans les produits digestifs de soutien, bromelain peut également aider à améliorer l'absorption des antibiotiques. Le bromelain semble faire produire le corps les substances qui combattent la douleur et l'inflammation.

3. Acide chlorhydrique (HCL)
L'acide chlorhydrique, également appelé le HCL, est l'un des nombreux produits chimiques libérés dans notre estomac quand nous mangeons un repas. Le rôle de l'acide chlorhydrique dans l'estomac, avec les autres jus gastriques, est décomposent des nourritures et causent le dégagement des enzymes qui davantage de digestion d'aide. HCl protège également le corps contre la maladie en tuant des microbes pathogènes généralement trouvés en nourritures.

Les suppléments de HCL peuvent faciliter l'acide de l'estomac pour détruire les bactéries nocives aussi bien que soulagent les symptômes de la brûlure d'estomac. Le bas acide d'estomac cause l'indigestion, le gaz, le boursouflage, le reflux acide, la constipation, et la diarrhée. Compléter avec de l'acide chlorhydrique sous forme de bétaïne HCL peut nettement aider des personnes avec du bas acide d'estomac. Assurez-vous que vous choisir un produit de HCL qui contient la pepsine parce que, sans lui, le corps ne peut pas décomposez les protéines en peptides requis pour l'absorption appropriée.




30
MAI

Nouvel étalage de marques : Système LS

Classé dessous : Perte de régime et de poids, suppléments à 6:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Si vous avez essayé de perdre le poids dans le passé et avez échoué, la vitamine chanceuse a de grandes nouvelles pour toi. Nous présentons le système LS, une nouvelle marque qui offre les produits uniques qui aideront à atteindre vos buts de poids-perte.

Cette fois vous réussirez. Le système LS font des choses peu différemment, adoptant une approche complètement fraîche à mener un style de vie sain. La compagnie ne croit pas que seulement un produit peut vous aider à perdre le poids aussi bien que contrecarrent tous effets secondaires de limiter vos calories. C'est le système LS de raison n'a pas développé produit évasif difficulté polyvalente/facile juste l'un de `', les goûts dont juste n'existe pas. Au lieu de cela, cette marque a développé un système complet des produits conçus pour faire perdre que facile non simplement de poids, mais réellement plaisant malsains.

Chacun de produits du système LS a subi la recherche rigoureuse et l'essai dans sa phase de développement, incorporant les doses efficaces d'ingrédients normaux, avérées réduire votre poids, brûlure grosse et amplifier votre énergie.

En plus, les produits du système LS sont normaux et organiques, et ne te donneront aucun effet secondaire désagréable, tout à fait l'opposé. À partir du tout premier jour vous devriez commencer pour se sentir mieux, allumeur, et davantage avez activé.

Le système LS inclut six produits innovateurs développés après l'essai scientifique rigoureux ; chaque produit fournit les ingrédients normaux et organiques conçus pour soutenir la perte de poids et un style de vie moderne. De plus, les produits incluent un téléphone breveté révolutionnaire APP, qui offre la motivation continue pour des consommateurs.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du système LS de magasin à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.

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27
MAI

Probiotics favorisent l'intestin fort et le système immunitaire

Classé dessous : Immunité, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Si vous recherchez un produit qui peut aider à favoriser les systèmes digestifs forts et en même temps à augmenter votre système immunitaire, le probiotics sont la réponse.

Un des meilleurs suppléments à prendre de façon régulière, probiotics sont des suppléments diététiques qui fournissent les bactéries salutaires qui peuvent empêcher les sucres et les hydrates de carbone d'infection et blancs gastro-intestinaux dans l'acide lactique. Trouvé en nourritures telles que le yaourt et les produits laitiers, le probiotics sont connus comme « bonnes bactéries » et peuvent enrichir le système immunitaire aussi bien que l'aide abaissant le cholestérol, intolérance au lactose de gestion, abaissant la tension artérielle, empêchant le cancer de deux points et réduisant l'inflammation.

Probiotics sont les micro-organismes de phase très sensibles à la température. La majorité de produits doit être maintenue frigorifiée afin de maintenir le pouvoir élevé. Pendant les mois d'été, les températures chaudes peuvent un problème pour les produits probiotic mais le probiotics solide sur l'étagère sont également disponible. Bien que le probiotics solide sur l'étagère n'aient pas le même pouvoir que les produits de phase, vous pouvez calmer des avantages de ces produits pendant qu'ils contiennent la bonne quantité de bactéries de probiotics dans leurs formules.

Probiotics contiennent beaucoup de différentes taches et elles fournissent différents avantages. Voici une liste rapide sur la façon dont choisir un probiotic si vous regardez pour vous améliorer système immunitaire ou pour augmenter votre système digestif.

Système immunitaire

Lactis de Bifidobacterium

Reuteri de lactobacille

Rhamnosus de lactobacille

Lactobacillus casei

Lactis de Bifidobacterium

Système digestif

Boulardii de Sacchromyces

Rhamnosus de lactobacille

Lactobacille acidophilus

Lactobacillus casei

Bifidobacterium infantis

Plantarum de lactobacille




26
MAI

Nouvel étalage de marques : VBurst

Classé dessous : Suppléments, vitamines et minerais à 11:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse est heureuse de présenter une marque révolutionnaire des produits de vitamine à nos clients : VBurst.

VBurst vise à établir le lien entre la qualité et la saveur. Ces projectiles uniques de vitamine sont des mélanges alimentaires particulièrement formulés, fournis en forme liquide, pour fournir la livraison et l'absorption supérieures des aliments essentiels. Actionné par 16 des vitamines et des minerais, et enrichi avec des antioxydants et des acides aminés, les projectiles de VBurst offrent la nutrition complète et commode avec un goût intransigeant, ainsi vous pouvez obtenir les aliments que vous voulez, commodément mis en bouteille leur dans trois saveurs délicieuses pendant la vie sur l'aller.

Identifiant que beaucoup de vitamines sur le marché ont des taux pauvres d'absorption, VBurst a créé les projectiles liquides emballés avec des vitamines, des minerais et trois types d'antioxydants pour remplir de combustible votre style de vie. L'idée pour VBurst a été soutenue pour offrir un meilleur produit de vitamine comme la plupart des vitamines et des aliments dans les pillules et les capsules ne se dissolvent pas entièrement dans des nos estomacs et plusieurs de ces aliments traversent le corps unabsorbed.

Améliorez vos vitamines et éprouvez les avantages des suppléments liquides. Une consommation plus facile et une meilleure absorption avec un goût doux et régénérateur. Chaque projectile de vitamine vient en 2 once. bouteille sans des couleurs, des saveurs, des édulcorants ou des préservatifs artificiels. En plus 16 de différents vitamines et minerais, un mélange antioxydant est enrichi avec l'extrait vert de thé, l'extrait de graine de raisin, et le ginseng de panax, trois antioxydants puissants qui combattent pour maintenir votre corps heureux et en bonne santé.

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22
MAI

Comment choisir une huile de graines noire

Classé dessous : Nourritures biologiques, herbes, recettes, suppléments, Uncategorized à 10:11 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
Nigella sativa (cumin noir) sur la cuillère en bois.

Introduction :

Vous pouvez déjà être au courant d'huile de ricin, d'huile de chènevis, d'huile de noix de coco, d'huile de palmier rouge et de beaucoup d'autres pétroles actuellement sur le marché. Cependant, une d'huiles les plus employées couramment aujourd'hui avec de grandes propriétés médicinales est Nigella sativa ou généralement connu sous le nom de cumin noir. Cette usine est indigène à l'Europe méridionale, Afrique nordique et le sud-ouest Asie et son utilisation peuvent être tracés toute manière de nouveau au Roi Tut. Dans le vieux latin, ce s'appelle la « panacée » qui traduit « pour traiter tous. » L'arbuste de cette usine produit les fruits qui ont des graines noires minuscules qui peuvent être serrées pour extraire l'huile. Ses propriétés médicinales proviennent de la présence du thymoquinone-one des composants chimiques actifs principaux d'huile essentielle. Thymoquinone est censé pour avoir un éventail d'applications et d'avantages médicaux que nous discuterons ci-dessous. Cette usine a devenu des médecines de fines herbes jusqu'ici dessus-rangées et évidence-basées, et il y a eu les articles 600 scientifiques et pair-passés en revue finis édités au sujet des avantages noirs d'huile de graines.

 

Avantages d'huile de graines noire à considérer :

  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant
  • Soutient la santé de foie et les aides protègent le foie
  • Peut avoir les propriétés anticancéreuses
  • Contient la protéine, les hydrates de carbone, la fibre, les minerais comme le cuivre, le phosphore, le zinc et le fer aussi bien que les huiles fixes (acides gras) et les huiles volatiles
  • Festin d'aide de mai où une variété de santé commune conditionne comprenant l'hypertension, diabète, bronchite et asthme
  • Peut être utile dans le traitement contre Staphylococcus aureus Méthicilline-Résistant (MRSA)
  • Il peut aider à augmenter la production laitière dans des mères de soins
  • Agir de mai comme un stimulant d'appétit
  • Aide de mai pour amplifier le système immunitaire
  • Source riche des acides gras essentiels

 

Ce qui à rechercher en choisissant une huile de graines noire

  • Extraction : la méthode par laquelle l'huile est exprimée ou extraite à partir des graines importe ! Ralentissez, des moyens pressés au froid qu'aucune chaleur n'est employée pendant le processus d'extraction. Les températures peuvent causer la rancidité ou faire évaporer certaines d'huiles plus volatiles. Évitez toutes les huiles qui emploient l'extraction chimique.
  • Pureté : le produit devrait être 100% d'huile sativa pure de Nigella et non rempli d'additifs.
  • Stockage : recherchez l'huile qui est stockée dans une bouteille foncée et en verre qui le protégera contre l'air et la lumière.
  • Qualité : Recherchez non raffiné contre l'huile de raffinage et assurez-vous qu'elle est organique !

D'autres bouts importants au sujet d'huile de graines noire

  • Veillez à entreposé dans un endroit frais et sec hors de la lumière du soleil directe.
  • Il peut être employé comme épice ou préservatif ! En fait, les graines ont été ajoutées à beaucoup de nourritures persanes comprenant le pain, des conserves au vinaigre, des sauces et des salades.
  • Ne le confondez pas avec le cohosh, le cumin, la curcumine ou la noix de muscade noire.
  • Des suppléments faits à partir des graines noires se composent habituellement de l'extrait de base de graine sous une poudre écrasée ou la forme d'huile.

 

Sauce salade noire faite maison de graine de cumin :

  • huile de graines de noir de tasse de ½
  • vinaigre de cidre de pomme de tasse de ½
  • 2 miel cru de tbsp
  • 2 clous de girofle coupés frais d'ail
  • tsp de ½. Racine de gingembre
  • Sel et poivre à goûter
  • Instructions : Combinez tous ingrédients dans une fiole de maçon avec un couvercle et mélangez/secousse jusqu'à mélangé ensemble.




18
MAI

5 Avantages de vinaigre de cidre d'Apple

Classé dessous : Perte de désintoxication et de nettoyage, de régime et de poids, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le vinaigre de cidre d'Apple a été une fontaine des prestations-maladie pendant une tout à fait certaine heure maintenant. Chargé avec de l'acide acétique, le potassium, le magnésium, le probiotics, les enzymes et les polyphénols, du vinaigre de cidre de pomme est connu pour aider la poids-perte mais elle peut également aider avec tellement plus. Regardons 5 les avantages du vinaigre de cidre de pomme.

1. Perte et métabolisme de poids de soutien

La prestation-maladie du numéro un du vinaigre de cidre de pomme continue à être perte de poids. Les chercheurs ont conclu cela vinaigre de cidre consumant de pomme pourraient favoriser la perte de poids par des cravings de sucre réducteur, améliorant la désintoxication, et réduisant la graisse du corps jusqu' 10à %.

2. Règle des taux du sucre dans le sang

Le vinaigre de cidre d'Apple peut aider des taux du sucre dans le sang plus bas et combattre le type 2 diabète, caractérisé par les sucres de sang élevés, dans le contexte de la résistance d'insuline ou d'une incapacité de produire l'insuline. En évitant les glucides et le sucre de raffinage, le vinaigre de cidre de pomme peut avoir un effet positif puissant aux taux du sucre dans le sang de régulation.

3. Detox votre corps

Utilisé par beaucoup de produits de detox, le vinaigre de cidre non-filtré de pomme est un foie et un tonique lymphatique qui peuvent aider le detox votre corps.  Il aide l'équilibre le pH de votre corps et stimule la stimulation cardiovasculaire, la motilité d'entrailles et le drainage lymphatique.

4. Bactéries de mises à mort

L'acide acétique actuel en vinaigre de cidre de pomme a la capacité de tuer des microbes pathogènes, y compris des bactéries et, en même temps, de stimuler la croissance des bactéries salutaires. Puisque l'acide acétique tue les bactéries non désirées quand il entre en contact avec lui, il agit essentiellement en tant qu'antibiotique normal.

5. Appui digestif

Du vinaigre de cidre d'Apple est connu pour réduire le boursouflage. Le vinaigre augmente l'acidité dans l'estomac, qui lui permet de digérer la nourriture que vous avez mangée et les aides la propulsent dans le petit intestin.




17
MAI

Nouvel étalage de marques : Laird Superfoods

Classé dessous : Nourritures biologiques, suppléments à 6:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les prestations-maladie du café sont parfois réduites au minimum ou emporté en raison de la quantité de personnes de sucre et de crème ajoutez sur leur tasse de Joe. Vous êtes-vous demandé si vous pourriez trouver un produit qui donnerait cette saveur supplémentaire à votre café de matin et, en même temps, pour fournir plus d'avantages au lieu d'effacer ceux de café ?

La crémeuse de Laird Superfood peut être le produit que vous aviez recherché.

Une alternative synthétique, GMO-libre, gluten-libre, vegan dans les crémeuses traditionnelles, crémeuse de Laird Superfood est un propulseur savoureux et aliment-dense de boisson qui transformera votre habitude de matin en partie importante d'un régime sain.

Au lieu de beurre, la crémeuse en poudre de Laird est un mélange de pétroles, de lait de noix de coco, de nectar de noix de coco et d'Aquamin sains, la meilleure source de la nature du calcium. La compagnie crée les crémeuses synthétiques et vegan-amicales et le café conçus pour l'exécution.  Créé par World renommé grand-ondulez le surfer, gourou de forme physique, connaisseur Laird Hamilton de café, ce produit unique peut vous aider à atteindre le foyer rasoir-pointu, l'énergie inexploitée, et la résistance exceptionnelle. Ces produits fournissent les minerais et les aliments que vous devez soutenir votre énergie et améliorer votre exécution.

Laird a été inspiré par le régime de Ketogenic, qui identifie le besoin de graisses saines. Laird Superfood est la seule compagnie de café employant le système de conditionnement de catégorie alimentaire d'azote qui enlèvent entièrement 100% de l'oxygène, où chacun laisse autrement 3.5% d'O2 dans le sac qui vieillira toujours le café rapidement.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des suppléments de Laird Superfoods de magasin à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




11
MAI

Nouvel étalage de marques : Produits naturels de crépuscule

Classé dessous : Suppléments, vitamines et minerais à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse déjà a des choix incroyables des vitamines et les complète mais cela ne signifie pas que nous devrions cesser d'ajouter des marques de bonne qualité. La dernière addition offre les vitamines de haute qualité et les suppléments qui sont 100% de Non-GMO et exempt du gluten, de la laiterie, des préservatifs, et des saveurs artificielles : Produits naturels de crépuscule.

Les produits naturels de crépuscule tâche de faire maintenir un régime sain et équilibré commode et accessible. La compagnie avait fait des vitamines et des suppléments de qualité pendant des années 40 finies. Ce qui a commencé comme petites affaires de vente par correspondance en Floride à la maison, s'est développé dans une compagnie capable de fournir une grande variété de produits relatifs à la santé partout dans le monde.

Philosophie de produits naturels de crépuscule la' est simple : la vie est au sujet de l'équilibre. Trouvant le bon équilibre de l'exercice, le repos, le travail, le jeu et la nutrition n'est pas toujours facile et les produits de produits naturels de crépuscule sont le complément parfait à votre régime sain et style de vie actif. Tandis que personne ne peuvent faire des choix sains 100% du temps, vous pouvez être assurée que les produits naturels de crépuscule peuvent vous soutenir par chaque étape de votre voyage.

Sachant que les consommateurs regardent pour éviter GMOs (organizations génétiquement modifiées), les produits naturels de crépuscule est fier de dire que tous les vitamines et suppléments sont 100% de Non-GMO, ingrédients d'approvisonnement et matériaux d'utilisation en soi librement de GMOs. Les produits naturels de crépuscule assure des niveaux élevés de qualité avec des équipements de fabrication fournis de personnel par les chercheurs supérieurs, les nutritionnistes consacrés, et les associés habiles. En plus d'un contrôle de qualité rigoureux de dans-processus, les équipements de production sont indépendamment audités par UL-Conservateur LLC, un principal fournisseur de la garantie de la qualité audite dans tout le procédé de production pour aider à assurer la qualité et la sûreté du produit.

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9
MAI

DHA : L'acide gras de Fructose-Combat

Classé dessous : Vie verte, suppléments à 4:23 P.M. | Par : Invité Blogger
pillules et multivitamins sur un fond foncé, plan rapproché

Quel est fructose ?

Le fructose est un type de sucre naturellement trouvé en beaucoup de fruits, légumes et miel. Le fructose est également trouvé en sirop de maïs à haut pourcentage de fructose, un édulcorant liquide bon marché dérivé de la fécule de maïs. Le sirop de maïs à haut pourcentage de fructose est employé dans les milliers de différents produits alimentaires, y compris les desserts, la soude, le pain, les sauces, et d'autres marchandises emballées.

Selon le ministère de l'agriculture, l'Américain moyen a consommé approximativement 27 livres de sirop de maïs à haut pourcentage de fructose po. 2014 En outre, l'association américaine de coeur estime que l'Américain moyen consomme le double, ou le triple, la quantité recommandée de sucre chaque jour.

 

Les effets secondaires négatifs du fructose :

Manger de trop de fructose peut avoir des effets secondaires extrêmement négatifs sur le corps. Il peut mener au diabète et à la maladie de coeur, et peut augmenter des niveaux de cholestérol et de triglycéride de sang.

Pour rendre des sujets plus mauvais, le fructose peut également négativement effectuer le cerveau. Une équipe de chercheurs à UCLA a découvert que les niveaux de haut fructose peuvent endommager la communication entre les cellules de cerveau et augmenter la quantité de molécules toxiques dans le cerveau. Ceci peut mener à la perte de mémoire et la rendre dure pour que nous apprennent l'information. Il peut également mener à un certain nombre de conditions, y compris le :maladie de Parkinson, à désordre bipolaire et à dépression.

 

Les effets secondaires positifs de DHA :

Puisque le fructose, en particulier sirop de maïs à haut pourcentage de fructose, est si répandu dans les nourritures que nous mangeons, il peut être difficile (même pour le consommateur santé-conscient) de régler correctement leurs niveaux de fructose. Cependant, ce n'est pas toutes les mauvaises nouvelles. Les mêmes étudient, conduit par des chercheurs à UCLA, constaté que l'acide docosahexaenoïque de l'acide gras omega-3 (DHA) peut aider à éliminer les effets secondaires nocifs du fructose.

DHA est un type d'omega-3 typiquement trouvé dans les poissons gras et plus récemment dans les algues (vous pouvez vérifier une haute dans le supplément des algues omega-3 de DHA ici). DHA est un aliment essentiel qui compose presque la moitié des acides gras dans le cerveau. DHA renforce les synapses dans le cerveau, améliore la mémoire et le fonctionnement cognitif, et les aides soutiennent la santé d'oeil et de peau.

 

Les effets de DHA sur le fructose :

L'équipe à UCLA a examiné les effets de DHA sur le fructose en utilisant des rats. D'abord, ils ont formé des rats pour s'échapper d'un labyrinthe. Puis, ils ont séparé les rats dans trois groupes. Le premier groupe de rats a été indiqué l'eau mélangée à du fructose (l'équivalent d'environ un litre de soude). Le deuxième groupe a été indiqué le même mélange de l'eau et de fructose, mais a également alimenté des riches d'un régime dans DHA. Le troisième groupe a été indiqué l'eau plate sans fructose ou DHA. Après six semaines, les chercheurs ont observé les rats essayer et s'échapper du même labyrinthe.

Les rats qui avaient été donnés l'eau mélangée à du fructose ont accompli la moitié de la vitesse de labyrinthe à environ comme rats qui ont été donnés seulement l'eau, montrant que le fructose avait effectué leur mémoire.

Cependant, le groupe qui a été indiqué l'eau s'est mélangé aux riches de fructose et d'un régime dans DHA a accompli le labyrinthe à la même vitesse que le groupe qui a été indiqué seulement l'eau - démontrez que le DHA a éliminé les effets secondaires négatifs du fructose.

Leçon apprise : pour éviter de devenir comme ces rats fructose-affectueux et étourdis, veillez que vous avez à assez de DHA chaque jour. La prise d'un supplément de DHA, comme celui-ci, aidera à combattre les effets secondaires nocifs du sucre et maintiendra votre cerveau sain.




26
AVR.

Allergies de lutte de ressort

Classé dessous : Santé et bien-être général, Soucis de santé et maux, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le ressort est une belle, colorée et heureuse saison mais pour certains est l'heure de l'année de lutter des allergies. Le plus grand déclenchement d'allergie de ressort est pollen. Des arbres sont connus pour causer des allergies de ressort pendant que le pollen produit par elles mettent en boîte parcouru loin par la brise de ressort. Quelques types d'arbres sont des déclenchements communs de fièvre de foin au printemps comme le chêne, l'érable, le cèdre rouge, l'orme, le bouleau, le cyprès, et la noix, entre d'autres.  L'herbe et l'herbe également déchargent les grains minuscules dans l'air et peuvent causer des réactions allergiques. Les symptômes les plus communs des allergies de ressort sont éternuement, sniffling, congestion, et démanger.

Vous obtiendrez du soulagement des symptômes d'allergie de ressort des jours pluvieux ou nuageux, ou quand il n'y a aucun vent pour rendre le pollen aéroporté. Cependant, quand le temps est chaud et sec (juste comme la plupart des personnes voulez), et particulièrement quand le vent reprend, les allergies sont susceptibles de s'aggraver.

Le système immunitaire voit de manière erronée le pollen comme danger et libère les anticorps qui attaquent les allergènes. Cela mène au dégagement des produits chimiques appelés les histamines dans le sang. Les histamines déclenchent le nez liquide, les yeux irritants, et d'autres symptômes qui sont tout le trop familiers si vous avez des allergies.

Obtenir le soulagement des allergies de ressort est réellement tout à fait simple. La subsistance juste vos portes et fenêtres s'est fermée, des filtres d'allergie d'utilisation sur votre dispositif climatique, lave vos vêtements et prend une douche après que vous ayez été exposé au pollen et moule des spores. Vous pouvez également éviter d'effectuer le travail de yard ou de s'exercer dehors des jours quand les comptes de pollen sont hauts, comme des jours ensoleillés et frais.




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