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19
JUIN

10 Superfoods étonnant ce goûtent en outre étonnant

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, Superfoods à 11:08 AM | Par : Theodore Loftus

Que rend un « superfood » si superbe, quoi qu'il en soit ? Bien, parfois il a plus à faire avec l'équipe superbe-actionnée de vente derrière le produit que la nourriture elle-même. (Sérieusement, avez-vous jamais essayé d'apprécier l'algue en poudre ?) Ainsi, commençant en ce moment, rapportons le mot « superfood » et le redéfinir comme aliment qui est bon superbe pour toi et goûte également délicieux superbe. Voici notre liste de superfoods 10 supérieurs à travailler dans votre régime aujourd'hui.

Superfoods 10 supérieur

Freekeh

Malade de riz brun ? Ouais, sommes ainsi nous. C'est pourquoi vous devriez essayer ce supergrain, qui a une texture caoutchouteuse satisfaisante et est un à noix-échantillon de contact que le riz brun. Encore meilleur, 7 aux grammes par tasse de ½ (cuite), le freekeh contient deux fois la protéine du quinoa. La même quantité a également 8 des grammes de fibre (une pomme red delicious moyenne a 5). »Freekeh a trois fois la fibre du riz brun, » dit Valerie Goldstein, un diététicien basé à New York. Servez le freekeh cuit de côté simple au bifteck, aux côtelettes de porc ou aux saumons. Il est également grand mélangé dans les boulettes de viande et le pain de viande.

Sardines

Peut-être votre père était en ligne à quelque chose. Ces petits poissons contiennent une cargaison des acides gras omega-3, un bon genre de graisse que les expositions de recherches peuvent aider votre coeur. Les sardines en boîte doivent 500 1,000 des milligrammes d'omega-3s par portion de 3 onces, selon des faits de santé de fruits de mer (1). Le saumon, par comparaison, a 1,500 des milligrammes d'omega-3s. Mais voici le crochet: Le saumon est rusé pour faire cuire correctement ; des sardines en boîte sont déjà faites cuire. Pour rendre leur le goût grand, essayez uns remués dans votre prochaine série de pâtes avec de la sauce rouge.

Safran des indes

Vous avez pu avoir vu cette poudre jaune-orange dans le bas-côté d'épice. Il vient d'une racine qui semble semblable au gingembre frais, bien qu'il goûte plutôt un cari indien. La curcumine, un composé en safran des indes, peut aider à combattre l'inflammation, selon 2017 un examen des études éditées dans les nourritures de journal d'universitaire (2). N'a jamais essayé l'épice ? Quand vous faites frire vers le haut de votre prochain rond des oeufs au-dessus-faciles, mettez une secousse ou deux de safran des indes moulu dans le beurre. Alors glissez les oeufs d'or sur le pain grillé et appréciez.

Graines de cacao

Le chocolat est grand pour votre coeur, votre cerveau et votre bonheur (chacun connaît déjà cette dernière partie). Mais il y a un crochet: C'est un chocolat foncé qui produit les avantages cardiovasculaires et neuro--protecteurs, selon 2017 une revue d'étude par les chercheurs italiens (3). C'est parce que le chocolat du lait dépouille dehors les composés salutaires dans des graines de cacao appelées les flavanols. Les graines de cacao sont la graine sèche de la graine de cacao. Oui, ils sont amers comme le chocolat foncé, mais ils goûtent excellents sur un sandwich à beurre et à banane d'arachide, remué dans la farine d'avoine ou mélangé dans la granola faite maison.

Huîtres

Ces créatures écossées contiennent la valeur d'une mer des vitamines et des aliments. Il y a du zinc, qui aide la santé immunisée de soutien. Il y a du fer, qui aide vos cellules pour faire leurs beaucoup de travaux. Et il y a la vitamine B12, qui facilite votre métabolisme. Les « huîtres sont jolies beaucoup de protéine pure sur un budget de calorie. Six huîtres moyennes ont autour 45 des calories et 5 des grammes de protéine, » dit Abby Langer, un diététicien enregistré et propriétaire de la nutrition d'Abby Langer à Toronto. Si vous êtes exigeant au sujet des huîtres crues, considérez commencer d'abord par les huîtres en boîte et smoked. Leur saveur est de viande et ils goûtent satisfaisants placé sur des biscuits avec du petit jus de citron, un sel de mer et une ciboulette coupée fraîche.

Semence d'oeillette

Ces graines larme-formées peuvent sembler petites, mais elles sont puissantes. Mangez 2 les cuillers à soupe de flaxseeds et vous consommerez 6 des grammes d'estomac-remplir fibre-au sujet de pas moins d'une poire moyenne. Ils sont également une bonne source des lignans, les composés qui peuvent aider à se protéger contre des désordres de cancer, de diabète et de rein, selon 2015 un examen des études par des scientifiques dans le Moyen-Orient (4).  Le plus, « Flaxseeds sont une bonne source d'omega-3s usine-basé, qui peut aider à empêcher la maladie de coeur, entre d'autres avantages, » dit Langer. Il est plus facile digérer les flaxseeds au sol qu'entier, elle dit. Arrosez-les yaourt d'excédent, dans des smoothies ou même placé sur une salade pour un goût à noix.

Champignons

Nous ne sommes pas simplement parlant de ces champignons blancs que vous trouverez dans la barre de salade secoue et placé sur la pizza. Nous parlons des variétés que vous verrez maintenant à la plupart des bons supermarchés: shiitake, huître, cremini, enoki, chanterelle, porcini et plus. Shrooms sont les seuls légumes qui contiennent la vitamine D, Un aliment que vous dérivez habituellement du soleil. Mais beaucoup de gens manquent de la vitamine D-et c'est nuisible parce que D peut aider à défendre contre le cancer, l'hypertension et le diabète. La « vitamine D Est une vitamine soluble dans la graisse ainsi fait sauter des champignons en noix de coco ou l'huile d'olive à aider à augmenter l'absorption, » Goldstein indique.

Graines de citrouille

Ne voulez pas le cancer vous hantant ? Mangez plus de ces derniers. Les graines de citrouille contiennent le gamma-tocophérol, un type de vitamine E qui peut combattre le cancer mieux que d'autres écrous et graines, selon l'USDA (5). Les « graines de citrouille contiennent le magnésium, qui nous aide à détendre et peut également assister le sommeil. Ils sont une source de zinc, et contiennent les graisses insaturées coeur-saines, » Langer indique. Ils sont croquants et satisfaisants comme casse-croûte, mais ils ajoutent également un bruit de goût de noisette aux potages et aux ragoûts. Et pour penser que vous les jetez en l'air dans le détritus chaque Halloween…

Navets

Ces grandes, belles, deux-modifiées la tonalité racines alimentaires de racine contiennent le glucosinolate, un composé également trouvé en broccoli, le chou-fleur et le chou frisé. Les montants élevés consumants de légumes crucifères comme ces derniers peuvent aider à réduire votre risque de plusieurs cancers, y compris des cancers de réservoir souple, de sein et de prostate, selon l'institut de Linus Pauling à l'université de l'Etat de l'Orégon (6). Économiser les verts de navet aussi ! Ils sont délicieux sautéed en huile d'olive et assaisonnent avec du sel et le poivre comme plat latéral simple.

Coeurs de chanvre

D'abord au loin, le non, participant au chanvre ne produira pas, l'ahem, effets semblables à la participation en marijuana. Bien qu'ils viennent de la même usine, les chènevis ne contiennent pas la « haute » produisant THC. Ces graines contiennent la protéine (au sujet 9 des grammes par 3 cuillers à soupe) et le magnésium, qui aide règle la tension artérielle. Les « coeurs de chanvre sont également des riches dans GLA (acide gamma-linolénique), qui peut aider l'inflammation qu'inférieure et favoriser la satiété, » Goldstein dit. Coeurs de chanvre d'essai dans votre traitement au four. Ils sont bons en pains, pain de banane et biscuits.




23
MAI

Tout que vous devez savoir le chanvre

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, Superfoods à 11:33 AM | Par : Kate Hughes

Les humains avaient employé le chanvre sous une certaine forme ou des autres pour plus que 10,000 des années. En fait, l'évidence des chènevis et l'huile utilisée en nourriture, comme des restes de corde de chanvre, ont été trouvées en moderne-jour Chine et Taiwan datant dès 8,000 B.C.E. (1) !

Dans les milléniums puisque, le chanvre a été employé pour toutes sortes de but-tel pratique comme base pour la corde et papier-comme bon comme source de nutrition. Et, selon les nutritionnistes actuels, ce reste de excellentes protéines, les acides aminés et la fibre que beaucoup de gens bénéficieraient de s'ajouter à leurs régimes.

Différences entre le chanvre et la marijuana

Avant la plongée dans la nutrition du chanvre, c'est premier intéressant différencier entre le chanvre et la marijuana, comme les gens combinent souvent de manière erronée les deux. « C'est une question que nous avons toute heure, » dit Jane Schwartz, un diététicien enregistré qui, avec son associé, Goodman de Stephanie, nutrition d'offres donnant des leçons particulières par Princeton, New Jersey - a basé les gourous nourrissants. « Mais tandis que la marijuana et le chanvre viennent de la même famille d'usine, elles ne sont pas la même chose du tout. »

Les usines de chanvre et de marijuana sont les deux partie de la famille de cannabis, mais le chanvre contient une quantité-moins très basse que 0.3 pour cent-de THC, le composant psychoactif du cannabis (2). Les chènevis, dont des produits alimentaires de chanvre sont dérivés, ne font affecter absolument aucun psychoactif sur le peuple qui les mangent.

Avantages alimentaires de chanvre

Quel chanvre contient, cependant, est une cargaison de la nutrition. Le « chanvre est riche en graisses saines, » Schwartz dit. « Il fournit les acides gras essentiels, y compris les acides gras omega-3 et omega-6, qui peuvent être durs pour obtenir si vous ne mangez pas des poissons. Ces aliments sont bons pour la santé de fonction et de cellules de cerveau, ainsi il est important que les clients les travaillent dans leurs régimes. »

Elle ajoute que les acides gras omega-6 viennent d'un composé appelé le GLA, ou l'acide linoléique gamma, qui peut avoir un effet anti-inflammatoire. Les « chènevis contiennent également l'arginine, un acide aminé spécifique lié avec réduire le risque de maladie de coeur, » Schwartz indique.

Le Goodman, un consultant en matière certifié de nutrition, dit qu'un autre attribut positif de chanvre est que c'est cale complètement de protéine. « Il y a 10 des grammes de protéine dans juste trois cuillers à soupe de chènevis, » elle explique. « Il contient également beaucoup de leucine, qui est vraiment bonne pour la synthèse de protéine de muscle. C'est particulièrement salutaire pour les personnes qui s'exercent beaucoup. »

Le Goodman et le Schwartz autres expliquent que le chanvre contient également beaucoup de minerais, y compris le phosphore, le potassium, le fer, le zinc, le manganèse et le magnésium, qui sont importants dans un régime sain et équilibré. « Ce chanvre contient le magnésium est en particulier parce que tellement peu de gens obtiennent réellement assez de magnésium dans leurs régimes, » Goodman fantastique dit. Le « magnésium est bon pour la santé de coeur et la santé d'os, et il est bon pour le sommeil et la digestion. »

Ajouter le chanvre à votre régime

Le chanvre peut être acheté sous plusieurs formes, mais les plus populaires sont les graines et la poudre. Schwartz note que tandis que les deux formes ont les avantages diététiques, il y a une différence marquée: les graines tendent à contenir beaucoup moins de fibre que la poudre. C'est parce que des graines sont typiquement vendues sans leurs coques, qui est la pièce qui contient la fibre. La poudre de chanvre, d'une part, se compose de chènevis moulus entiers, coques incluses. « Ainsi si nos clients regardent pour ajouter plus de fibre à leurs régimes, nous recommandons habituellement de coller à la poudre de chanvre, » Schwartz dit.

Il y a d'autres types de produits alimentaires de chanvre, y compris le pétrole et le lait. Bien que, Schwartz fasse attention à mentionner que l'huile de chanvre n'est pas écurie de la température. « Vous ne voulez jamais le chauffer. Mais il est grand comme remplacement pour l'huile d'olive en sauces salade, » elle dit.

En raison du ses nombreux, de beaucoup d'avantages alimentaires, de Schwartz et de Goodman recommandez le chanvre presque à tous leurs clients, et particulièrement ceux qui sont végétariens ou vegan et peuvent lutter pour manger assez de protéine. « Il est vraiment facile d'ajouter à la plupart des plats, » des notes de Goodman. « Il a une saveur très douce et tend à travailler bien mélangé dans la plupart des nourritures. Nous recommandons de mettre la poudre en smoothies et d'arroser les graines entières au-dessus du riz ou de la farine d'avoine, mais vraiment, des travaux de chanvre n'importe où vous pourriez inclure des écrous ou des graines. »




28
FÉV.

5 Raisons délicieuses de manger plus de graines de cacao (Yay !)

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 9:40 AM | Par : Madeline Reiss

Quand vous sentez votre dent douce commencer à tinter, vous voulez très probablement la satisfaire avec quelque chose de doux. Malheureusement, les confections et les sucreries sucrées que vous tournez à ne vont pas toujours être les plus saines. Bien que ceci pourrait décourager, il y a raison immobile d'espoir. Du chocolat a été longtemps considéré un aliment avec le potentiel de santé, bien qu'il tende à passer par ainsi beaucoup de processus qu'il perd la plupart de ses prestations-maladie le long de la manière.

Pour obtenir les la plupart de votre casse-croûte doux, opter à la place pour des graines de cacao. Essentiellement, ces petits peu de plaisir sont le produit immédiat de plumer des graines de cacao de leur tache originale, de les rôtir, et de les casser en morsures minuscules. Si vous espérez obtenir une poussée de la nutrition la prochaine fois que vous voulez satisfaire mourir d'envie de quelque chose de doux, les graines de cacao pourraient être votre meilleur pari.

Poussée de potassium

N'importe ce que vous mangez, vous devriez toujours prendre un moment pour considérer la valeur nutritive de la nourriture devant toi. Une banane, par exemple, peut se diriger vers un casse-croûte parfait quand vous avez faim parce que c'est lumière et emballé avec les aliments importants comme le potassium. Toujours, il y a d'abondance des personnes qui n'apprécient pas le goût de la banane. Si vous voulez augmenter votre niveau de potassium sans aide de ce fruit jaune, les graines de cacao pourraient être un bon produit de remplacement.

On dit que des graines de cacao contiennent un poinçon puissant du potassium, qui peut être utile quand il vient à améliorer l'état de votre système cardiovasculaire. Le potassium tend à l'hypotension et renforce l'intégrité globale du coeur. Si vous n'obtenez pas assez de potassium et certainement ne voulez pas une banane, saisissez une poignée de certaines de ces petites graines savoureuses.

Un bon nombre de coeur

Le potassium pourrait aider votre coeur mais il y a des tonnes d'autres aliments et les vitamines ont trouvé en graines de cacao qui aident à améliorer l'exécution cardiovasculaire. Les graines de cacao seraient une excellente source des flavonoïdes, qui est utile pour votre coeur. Les flavonoïdes sont des composés trouvés dans beaucoup les nourritures usine-basées. Ces composés fonctionnent comme antioxydants, aidant spécifiquement avec abaisser l'inflammation autour des artères. Les flavonoïdes aident également à amincir le sang et à améliorer la manière qu'il circule autour du corps.

Les graines de cacao contiennent également un certain nombre d'autres antioxydants utiles qui servent une variété de buts utiles pour le coeur et les systèmes relatifs. Dans certaines études, on a rapporté que ceux qui ont ingéré des graines de cacao pendant une période spécifique ont des niveaux plus bas de LDL, qui est considéré une forme nocive de cholestérol responsable de beaucoup de maladies cardiovasculaires. Si la santé de votre coeur est une première priorité pour toi, voyez quelles graines de cacao pourraient pouvoir faire.

 Dose de magnésium

Jamais sensation fatiguée tout au long de la journée quoique vous ayez eu à abondance de sommeil la nuit avant ? Ceci arrive à l'abondance des personnes et il souvent peut être lié de nouveau à un manque d'aliments spécifiques dans votre système. Le magnésium est un peuple nutritif essentiel exigent pour rester actif et fonctionnel quotidiennement mais c'est également un aliment que la plupart des personnes ont une insuffisance avec. Quand la fatigue fait partie de votre rituel quotidien, vous pourriez vouloir changer votre régime autour d'un peu et ajouter des graines de cacao dans le mélange.

Des graines de cacao sont emballées avec du magnésium, leur faisant une source facile et savoureuse de ce produit chimique essentiel. Plus vous avez chaque jour magnésium, plus il est toi vont à la sensation activée plus probable, à l'alerte, et préparent pour celui que votre jour aille t'apporter. Du magnésium a été également montré pour améliorer la fonction globale de cerveau, ainsi il peut ne jamais blesser au casse-croûte un peu plus sur le cacao pour votre esprit.

 Poussée d'humeur

Le chocolat est un casse-croûte populaire pour beaucoup de gens parce qu'il contient des ingrédients qui aide le cerveau et le corps à se sentir bon. Spécifiquement, le chocolat aide à libérer la sérotonine, le produit chimique responsable de produire des sentiments de joie. Tandis que le cacao pourrait être chocolat sous une forme plus crue et plus non raffinée, elle contient toujours plus que sa partie équitable des éléments qui peuvent améliorer votre humeur.

Anandamide, par exemple, peut être trouvé en graines de cacao et cette neurotransmetteur d'acide gras est tout à fait impressionnante. Connu loin et au loin comme molécule de « joie » et de « bonheur, » mangeant des nourritures contenant l'anandamide a été dit d'agir en tant que renforceur d'humeur et d'aider même une personne en combattant les impacts négatifs des conditions comme l'inquiétude et la dépression. Vous vous êtes probablement déjà senti que le chocolat a amélioré votre humeur un jour approximatif mais vous ne pourriez pas s'être rendu compte comment scientifique qui la prétention était.

Frais et jeune

En conclusion, il est important de se concentrer sur les antioxydants trouvés en graines de cacao l'une fois passée, spécifiquement les polyphénols. Ces composés sont importants pour améliorer l'intégrité de votre système cardiovasculaire mais ils beaucoup plus. Les graines de cacao ont les mêmes polyphénols que le thé vert, qui facilite la peau en semblant frais et sain. Casse-croûte sur des certains graines et combat outre du processus de vieillissement d'une manière douce et simpliste.

Tandis que vous ne pourriez avoir besoin de plus d'excuses au casse-croûte sur le chocolat, les nombreuses prestations-maladie liées aux graines de cacao peuvent adoucir l'affaire juste un peu. Ajoutez ces petits peu savoureux à votre routine snacking quotidienne et sentez la différence vous-même.




6
FÉV.

Huile de MCT contre l'huile de noix de coco: Y a-t-il une différence ?

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods, suppléments à 11:09 AM | Par : Invité Blogger

Récemment, il semble y avoir eu une transitoire énorme dans la popularité d'huile de noix de coco. Bien que cette huile ait été employée pour une variété de buts pour une quantité de temps considérable, il est important que les consommateurs comprennent quelques points de base afin de faire les achats au courant. En apprenant quelques faits de base, vous êtes pour comprendre quelles huiles sont pour t'offrir les la plupart des prestations-maladie.

Longues chaînes

L'huile de noix de coco serait salutaire parce qu'elle est composée des triglycérides de milieu-chaîne. Connu généralement comme MCTs, ces composés chimiques peuvent fournir un certain nombre d'avantages au corps comprenant la poids-perte sûre et l'énergie accrue. Malheureusement, l'huile de noix de coco pure contient également les triglycérides à longue chaîne. Ces composés peuvent avoir un impact négatif sur votre corps, ralentissant la digestion et la facilitant pour que le corps stocke de grosses cellules. La présence des triglycérides à longue chaîne en huile de noix de coco a mené au développement d'huile de MCT.

L'huile de MCT est une huile synthétique créée hors de l'huile de noix de coco pure. De l'huile de palmier est souvent impliquée dans le processus, car elle permet au produit fini de contenir des niveaux plus élevés de MCT. En prenant les triglycérides à longue chaîne hors de l'équation, l'huile de MCT peut accentuer les meilleurs avantages que le bidon d'huile de noix de coco apportent sans mêmes inconvénients.

Découvertes intéressantes

Depuis que de l'huile de MCT a été développée la première fois, un certain nombre d'études ont montré quelques avantages intéressants. Tandis que l'huile avait été déjà connue pour aider à améliorer la digestion, davantage de recherche a suggéré qu'elle puisse aider à abaisser le risque d'une personne de la maladie cardiovasculaire. Une autre étude se dirige à MCT comme manière d'aider avec des patients souffrant de la démence ou de l'Alzheimer' S. Tandis que l'huile n'est pas une manière d'empêcher la démence, les études suggèrent qu'elle puisse prouver utile en soulageant les symptômes dans les individus souffrant déjà de elle.

Il est très important maintenir ce qui dans l'esprit est que l'huile de noix de coco ne produit pas les mêmes résultats. Quand les triglycérides à longue chaîne sont présents dans l'huile, elle empêche la majeure partie de prestations-maladie de l'émergence. Ceci signifie que n'importe qui regarder pour essayer d'impliquer l'huile de noix de coco dans leurs routines quotidiennes pourrait vouloir pour peser si l'huile de MCT pourrait être un ajustement plus pratique.

Une variété d'utilisations

De l'huile de MCT n'est pas employée dans toutes les mêmes manières que l'huile de noix de coco, bien qu'il y ait un peu de chevauchement. Beaucoup de gens aiment faire cuire au four ou cuisinier avec de l'huile de noix de coco mais ce n'est pas possible avec de l'huile de MCT, due à sa composition. Au lieu de cela, l'huile de MCT est parfaite comme poussée alimentaire dans une boisson de smoothie ou de protéine. En employant l'huile pour augmenter votre régime courant, vous êtes susceptible de voir un certain nombre d'effets métaboliques en un rien de temps.

Quand il vient à la cuisine, vous pouvez immobile vouloir considérer l'huile de noix de coco. Bien que MCT pourrait offrir à uns plus d'avantages dans quelques départements, l'huile de noix de coco semble avoir bien plus de prestations-maladie que d'autres options à cuire comme l'huile d'olive. Le bidon d'huile de noix de coco même soit permuté dehors pour le beurre si vous considérez des recettes vegan. Tandis que l'huile de noix de coco offre quelques avantages, rappelez-vous de l'employer économiquement car la teneur en graisse est toujours tout à fait élevée.

Pensées finales

L'huile de noix de coco et l'huile de MCT offrent des avantages selon la situation. Quand vous regardez simplement pour ajouter quelques aliments supplémentaires à votre prise quotidienne qui peut aider à améliorer votre énergie, digestion, et santé cardiovasculaire, l'huile de MCT est la manière d'aller. Pour faire cuire et faire, l'huile de noix de coco est toujours cuire au four un pari sûr.

 

Article écrit par Joe Palinsky

Joe Palinsky est un auteur et un professionnel à temps plein de théâtre à Philadelphie. Il travaille principalement avec Theater Company trouvé ensemble-basé, où son écriture a été décrite dans de nombreuses productions. Bien que principalement un ghostwriter, son travail ait été édité dans les nouvelles maintenant-anciennes d'esprit et en tant qu'invité sur le blog du théâtre trouvé.




5
OCT.

7 Sources de protéine pour un régime Usine-Basé

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods, suppléments à 10:00 AM | Par : Mauricio Matusiak
Commencer un régime usine-basé ? Soyez prêt pour la question inévitable: où allez-vous obtenir votre protéine ? Ne vous inquiétez pas. Avec tant de grandes sources disponibles, ce ne devrait pas être un problème pour trouver quelques nourritures qui peuvent s'adapter dans votre nouveau régime. Regardons 7 les sources de protéine pour un régime usine-basé.

1. Spirulina

Ce superfood d'algues est incroyablement riche en protéine et est un ingrédient parfait pour des smoothies. Avec 40 des grammes de protéine par portion, le spirulina contient également le montant le plus élevé de glutamine trouvé dans un aliment végétal.

2. Graines de Chia

Plus un superfood étrange, graines de chia sont devenus une écurie de l'aliment naturel. Des riches en protéine et une excellente source de fibre soluble, vous pouvez arroser des graines de chia sur la farine d'avoine, céréales, gruaux ou faire un pudding délicieux de graine de chia avec du lait d'amande.

3. Haricots noirs

Des protéines impressionnantes, les haricots noirs contiennent 15 des grammes par portion et peuvent être facilement ajoutées à votre régime. Utilisé dans les salades et des burritos végétariens, les haricots noirs contiennent également la lysine et la leucine, deux acides aminés rarement trouvés en nourritures usine-basées.

4. Graines de citrouille

Perfectionnez pour le traitement au four, graines de citrouille sont également de grandes protéines comme une seule tasse contient jusqu' 12 aux grammes. A considéré une protéine complète, ces graines sont également hautes en graisses et minerais sains tels que le zinc et le magnésium.

5. Lentilles

Les lentilles sont de grandes protéines aussi bien que la fibre et des hydrates de carbone. Avec 20 des grammes de protéine par tasse, les lentilles contiennent une tonne d'acides aminés et peuvent être facilement ajoutées à votre régime en salades, tacos, ou être mélangées à du riz ou au quinoa pour un repas délicieux.

6. Chènevis

Les chènevis ont 9 des grammes de protéine par portion aussi bien que les acides gras omega-3 sains. Un acide aminé complet, chènevis ont une saveur délicieux douce et à noix qui peut être ajoutée à la teneur en protéines d'augmentation à beaucoup de recettes des smoothies, des marchandises cuites au four et des desserts.

7. Quinoa

Un grain gluten-libre, quinoa est également de grandes protéines avec autour 15 des grammes par tasse de quinoa cuit. A considéré une protéine féculente, quinoa également contient les hydrates de carbone et la fibre et est employé couramment en céréales chaudes ou froides, salades, ou dans les repas au lieu du riz.




8
AOÛT

8 Raisons de donner à Spirulina un essai

Classé dessous : Superfoods, suppléments à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Les suppléments de Spirulina ont été l'un des produits de dessus-vente de superfood pendant beaucoup d'années car ce les algues normales est incroyablement nutritive et peut fournir une tonne de prestations-maladie. Si vous êtes encore incertain à son sujet, donnons-te 8 les raisons de donner à spirulina un essai.

1. Nutrition

Spirulina contient des quantités élevées de vitamines, de minerais, de protéine, et d'antioxydants. Ce les algues est haute en protéine de haute qualité, souvent comparée aux oeufs, et c'est également une grande source de la vitamine B1, du calcium, et du fer.

2. Detox

Spirulina peut aider à éliminer des métal lourd comprenant l'arsenic. Spirulina est extrêmement haut en chlorophylle, qui peut aider à éliminer des toxines du sang et à amplifier le système immunitaire.

3. Énergie

Spirulina a été considéré par beaucoup de spécialistes comme renforceur normal supérieur d'énergie. Spirulina peut aider à ouvrir le sucre de nos cellules et à améliorer l'énergie métabolique, donnant à nos corps une poussée énorme.

4. Cholestérol

Un des meilleurs produits naturels à aider à réduire a élevé des niveaux de cholestérol, les suppléments de spirulina contiennent 65% de protéine et acides aminés comprenant l'acide linolénique gamma essentiel d'acide gras (GLA). Difficile à être trouvé dans des sources de nourriture. GLA normalement doit être créé par le corps mais le spirulina est l'une des quelques nourritures avec la teneur élevée de GLA.

5. Tension artérielle

La phycocyanine est un colorant trouvé dans le spirulina que les scientifiques ont découvert possède des effets d'antihypertensif, en d'autres termes, il abaisse la tension artérielle. La consommation des algues bleu-vert renverse le dysfonctionnement endothélial dans le syndrome métabolique.

6. Sucre de sang

Spirulina peut être particulièrement utile en sucre de sang de équilibrage, et peut même être aussi efficace que le médicament de diabète parfois. Il peut également abaisser HbA1c, qui est un marqueur à long terme des taux du sucre dans le sang.

7. Perte de poids

Spirulina peut favoriser la perte de poids et les magasins à faible teneur en matière grasse par une variété de mécanismes. Spirulina a la capacité d'améliorer la graisse brûlant mais il peut également limiter la faim et les personnes de poids excessif semblent bénéficier les la plupart. Pour maximiser cet avantage, essayez de manger votre spirulina à haute valeur protéique le matin ou pendant le midi au lieu de la nuit.

8. Allergies et sinus

Spirulina peut aider à réduire des allergies aussi bien qu'allègent des questions de sinus. La recherche suggère que le spirulina puisse réduire l'inflammation que cela mène à la congestion nasale et à d'autres questions telles que démanger et éternuer.




24
JUIN

10 Grandes sources des antioxydants

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak
Le smoothie vert de déjeuner dans la cuvette avec des superfoods aiment le chia, le quinoa, le goji, les baies fraîches et les graines de tournesol.

Ajouter des antioxydants à votre régime est essentiel pour la bonne santé globale. Les antioxydants sont des molécules qui arrêtent le processus de l'oxydation, une réaction en chaîne commune dans une cellule qui mène par la suite aux dommages ou à la mort de la cellule. Les nourritures riches en antioxydants peuvent aider à réduire ce processus d'oxydation, maintenant les cellules saines. Mesuré par les points d'ORAC, regardons10 les grandes sources des antioxydants pour s'ajouter à votre régime.

1. Myrtilles

Les myrtilles sont l'une des meilleures nourritures antioxydantes et peuvent être facilement ajoutées à votre déjeuner. Chargé avec des antioxydants, en particulier les myrtilles sauvages qui ont14,000 des points d'ORAC, des myrtilles peuvent également être ajoutées à votre régime sous le jus, le smoothie, et la forme de yaourt.

2. Baies de Goji

Un superfood populaire, baies de goji ont 25,000 des points d'ORAC et sont devenus une source d'agrafe des antioxydants. Le jus de Goji est l'une des meilleures manières d'apprécier les avantages de cette baie étonnante.

3. Haricots nains

Les haricots contiennent la cystéine, qui est un antioxydant que les aides rincent les radicaux libres du corps. Les haricots nains sont en particulier l'une des meilleures sources des antioxydants parmi tous les types d'haricots.

4. Canneberges

Des canneberges sont connues pour leurs propriétés antioxydantes élevées, particulièrement les flavonoïdes qui peuvent augmenter l'activité antioxydante dans le corps, mais il n'est pas aussi facile ajouter le fruit frais à votre régime. La meilleure option est jus de canneberge, quand le fruit est habituellement transformé pour fournir le jus sur le marché.

5. Chocolat foncé

Certains peuvent être étonnées par ce mais le chocolat foncé a 21,000 des points d'ORAC et est une option délicieuse d'un haut aliment antioxydant.

6. Écrous

Les écrous sont des sources riches de la vitamine E, qui sont à leur tour une grande source de nourriture pour fournir des antioxydants à votre corps.

7. Broccoli

Le broccoli contient un montant élevé de vitamine C, lui faisant des autres riches de source de nourriture dans la quantité d'antioxydants. Le plus, broccoli a le sélénium qui aide le combat les dommages aux cellules de corps humain.

8. Poissons

Le poisson a des montants élevés de sélénium, qui aide à sauver les cellules du corps humain d'obtenir rompu ou endommagé sous n'importe quelle forme. Parmi des poissons, vous pouvez consommer de divers types comme des mollusques et crustacés, des saumons, et la morue pour garder à quantité proportionnée d'antioxydants entrant dans le corps.

9. Café

Oui, une bonne tasse de café est une source riche des antioxydants. Comme beaucoup de thés qui contiennent un bon nombre d'antioxydants, le café est une manière facile d'obtenir des antioxydants quotidiennement.

10. Bananes mûres

Avez-vous su que plus une banane est mûre, plus est la propriété antioxydante haute ? C'est exact. Une banane mûre joue un grand rôle en commandant le processus d'oxydation dans le corps.




23
JUIN

Recette de raccourci « de lait d'or » de thé de safran des indes

Classé dessous : Nourritures biologiques, recettes, Superfoods, thés à 10:34 AM | Par : Madeline Reiss
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Recherche d'une manière délicieuse d'obtenir votre dose quotidienne de safran des indes ? Le lait d'or a succédé le monde de santé pour lui est saveur et prestations-maladie crémeuses et épicées, et son effet calmant lui a fait une boisson de nuit du choix.

Vous avez-vous connu pouvez-vous faire le lait d'or avec le thé ? Si commode ! Cette recette étonnante de Alvita est anti-inflammatoire superbe et des marques pour un bonnet de nuit merveilleux et sain.

Ingredients
2 met en forme de tasse le lait non sucré d'amande
2 thé de racine de safran des indes des sacs à thé Alvita
poudre de gingembre de tsp de ¼
poivre noir de tsp de ¼
le collagène de 1scoop Reserveage complètent le niveau de la poudre
2 miel de tsp (facultatif)

Instructions
Dans une petite casserole, lait d'amande de la chaleur jusqu'à chaud, mais à l'ébullition, environ 3-5 minutes. Ajoutez les sacs à thé et laissez raide pendant 5-8 des minutes. Enlevez les sacs à thé et ajoutez dans la poudre de gingembre, poivre noir et la poudre de collagène, remuent jusqu'à combiné. Versez dans des tasses, ajoutez le miel si voulu et buvez immédiatement.

Avez-vous jamais essayé le lait d'or ? Quelles sont vos pensées ? Faites-nous savoir dans les commentaires !




22
JUIN

Poudre de Maca de rassemblement : Votre nouvelle agrafe de Superfood

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Si vous recherchez un nouveau superfood pour ajouter à votre régime, regardez pas plus plus loin. À l'origine des montagnes des Andes du Pérou, Maca est un légume lié aux radis et aux navets qui contient les niveaux élevés de la protéine, de la graisse et des minerais. Maca peut être mangé a fait, a séché cuire au four, ou s'est mélangé aux légumes, et sa version populaire de poudre peut être employée pour des secousses délicieuses et régénérateuses de maca. Regardons ce qui fait à poudre de maca un superfood très spécial.

1. Il a emballé avec des aliments

Maca est lui une source normale de nutrition curative. Chargé avec des aliments, le maca a un niveau plus élevé de calcium que le lait et est très aliment dense. La poudre de racine de Maca est composée approximativement 18de % de protéine, 75de % d'hydrates de carbone, et 5de % de fibre. Il a les acides aminés20 finis, y compris 8 des acides aminés essentiels et une source riche des phytonutrients. Maca contient également 20 les acides gras de libre-forme (tels que l'acide, oléiques lauriques, linoléniques, palmitiques, et acide stérique), les vitamines B-1, le B-2, le C et l'E, et une variété de minerais tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre, le zinc, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le soufre, le sodium, et le fer.

Avec tant d'aliments, ce n'est aucun beaucoup d'offres de Maca de surprise de prestations-maladie. Maca a un effet positif sur l'équilibre d'hormone aussi bien que des forces et il peut également aider à augmenter le système immunitaire, la vigueur, la mémoire et le foyer.

2. Il goûte grand

La saveur de Maca est un autre point culminant car cette racine goûtante plaisante est habituellement disponible sous la forme de poudre après avoir été moissonné et fondu vers le bas. Maca a un goût terreux avec une saveur à noix, lui faisant un complément parfait aux smoothies. Comme le reste des racines dans la famille crucifère, il est bas dans les calories car une cuillère à café de poudre de maca a seulement 10 des calories.

3. Il est incroyablement souple

La polyvalence est un autre bon mot pour décrire le maca. A considéré un « adaptogen », un nom donné à certaines herbes et des usines qui aident le corps naturellement à s'adapter aux facteurs de force comme un programme occupé, une maladie, ou des situations stressantes, maca a été considérées un aphrodisiaque très efficace avec la capacité d'augmenter la commande de sexe et d'améliorer la fertilité, le volume croissant de sperme et les comptes de sperme. Le maca consumant incite souvent des personnes à se sentir plus énergiques, et les aide à reconstituer l'équilibre approprié d'hormone et à élever de bons » endorphins de « sensation.

Se demander la meilleure manière d'obtenir Maca dans votre régime ? C'est un excellent choix pour des smoothies et des secousses, et les boissons de maca peuvent goûter vraiment bonnes. Le contrôle dehors ceci facile-à-font le smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide ci-dessous !

Smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide

Verre de smoothie de banane sur le fond en bois blanc de la vue supérieure

Ingredients

Juste ajoutez tous ingrédients au mélangeur (ajoutez une peu de glace si désiré) et appréciez !

Avez-vous jamais essayé Maca ? Quelles sont vos pensées ? Faites-nous savoir ci-dessous !




20
JUIN

5 Raisons d'ajouter Acai à votre régime

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, Superfoods à 9:19 AM | Par : Madeline Reiss
Boisson crue de smoothie.

De nos jours, chacun est sur la chasse pour antioxydant-riche, aliment-emballée superfoods-et ce n'est aucune surprise pourquoi ! L'achat de la nourriture avec les la plupart des avantages est non seulement grand pour votre santé mais assure également la plupart de coup pour votre mâle. Les baies d'Acai augmentent dans popularité-toi ont probablement vu les cuvettes vibrantes et Instagram-dignes d'acai partout sociales milieu-mais sont-elles en valeur l'exagération ? Tandis que nouvelles et dernier cri dans la culture américaine, ces baies ont été employées pour leurs propriétés médicinales le central et en Amérique du Sud pendant des siècles. Explorons certaines des propriétés de l'acai et comment vous pouvez retirer tous leurs avantages doux et juteux.

1. Antioxydants, antioxydants, antioxydants…

La meilleure qualité d'Acai est son contenu antioxydant étonnant. Tandis que beaucoup de baies contiennent les niveaux élevés, aucun n'emballe tout à fait le poinçon de combat libre-radical de l'acai. Selon une étude faite par la collaboration standard normale de recherches (NSRC), l'acai a un des niveaux antioxydants les plus élevés de tous les fruits dans le monde. Pour cette raison, l'acai a les propriétés curatives puissantes qui leur ont gagné le titre de superfood. Ajouter des baies d'Acai à votre régime aidera à amplifier la capacité de votre corps de combattre les radicaux libres, aidant à empêcher le cancer et d'autres maladies.

2. Effets de santé et d'anti-vieillissement de peau

Un autre résultat étonnant du contenu antioxydant élevé d'Acai est son effet sur la peau. Il peut aider à ralentir le processus de vieillissement provoqué par des dommages oxydants aux cellules. Il également augmente les procédés de recroissance et de régénération dans le corps dû aux quantités suffisantes de vitamine C et de fer et peut aider à peler en raison ferme et jeune de séjour de son contenu d'acides gras.

3. Digestion saine

Si vous êtes en cours de s'orienter vers un régime plus sain, l'acai de incorporation dans votre nouvelle routine peut aider à nettoyer le corps des toxines rassemblées des habitudes malsaines de manger. Comme d'autres baies, ils sont une grande source de la fibre qui aide la subsistance le système digestif fonctionnant correctement.

4. Propulseur de système immunitaire

En raison de son contenu élevé de vitamine C, baies d'Acai soyez utile à amplifier votre système immunitaire. Leurs phytochemicals et antioxydants aident à augmenter la fonctionnalité des cellules immunisées, le facilitant pour combattre des infections et pour les écarter des dommages de radical libre.

5. Effets de activation

Les baies d'Acai peuvent aider à augmenter les forces et la vigueur du corps. Ils contiennent les acides aminés qui sont incroyablement utiles dans l'énergie amplifiante, aussi bien que d'autres propriétés qui aident à améliorer la fonction cognitive et fatigue et de cerveau brouillard de foyer-réduction.

La meilleure manière d'obtenir l'acai… ?

Je suis tout au sujet de la manie de cuvette d'acai. Non seulement goûtent-ils aussi étonnants qu'ils regardent, mais ils sont une manière facile et souple de travailler les baies salutaires dans votre régime. J'opte pour l'acai sec de poudre, mais les travaux congelés aussi bien !

Recette de activation de cuvette d'Acai

Bol de Smoothie avec les baies fraîches, les écrous, les graines et la granola faite maison pour le déjeuner sain

Ingredients

1 poudre d'acai de tbsp
1/2 avocat
épinards de 1 tasse ou un chou frisé (ou un vert feuillu différent que vous préférez)
1 portion de la protéine végétale (celui-ci est mon favori)
1 extrait de vanille de tiret
3-4 baisses de stevia si vous aimez la douceur supplémentaire
1/2 fraises ou myrtilles congelées par tasse
Fruits, écrous et graines assortis pour des écrimages (c.-à-d. bananes, des fraises, des myrtilles, des amandes etc.)

Instructions

Ajoutez tous les ingrédients ensemble et mélangez loin ! Le mélange devrait être assez profondément de sorte que vous puissiez le manger avec une cuillère. Versez dans une cuvette et un dessus avec celui que vous aimiez. J'aime maintenir ma prise de sucre basse, ainsi mes écrimages go-to sont des graines de chia, des chènevis, et des amandes coupées en tranches, mais beaucoup de gens ajoutent les fruits additionnels comme des bananes et des myrtilles. Il est fortement customizable à vos besoins de nutrition !

Avez-vous essayé des baies d'acai et avez-vous éprouvé les avantages ? Quelles sont vos manières préférées de les manger ? Faites-nous savoir ci-dessous !




8
JUIN

8 Avantages d'une secousse quotidienne de chlorella

Classé dessous : Désintoxication et nettoyage, Superfoods, suppléments à 10:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Le terme « superfood » est certainement surutilisé de nos jours. Tout semble être un superfood mais quand il vient au chlorella, la liste sans fin de prestations-maladie que ce les algues peuvent fournir parle pour se. Les secousses de vert ont été une matière chaude car une boisson froide régénérateuse peut être l'une des meilleures manières de vous assurer obtiennent votre dose quotidienne de nutrition. Regardons 8 les avantages d'une secousse quotidienne de chlorella.

1. Detox

Les phytonutrients dans le chlorella favorisent la désintoxication, particulièrement excrétion de métal lourd telle que le fil, cadmium, mercure et uranium. Le plus, les niveaux élevés du chlorella de la chlorophylle ont été montrés pour détoxifier le rayonnement en protégeant le corps contre des traitements de rayonnement ultraviolet tout en enlevant les particules radioactives du corps.

2. Anti-Vieillissement

Le facteur de croissance de chlorella (CGF) est les possibilités des algues pour fournir l'ADN. Connu comme fontaine de la jeunesse, rejuvenate de bidon de CGF chaque cellule du corps humain, ralentissant le processus du vieillissement. Le chlorella contient 17 les périodes que la quantité d'ADN a trouvé en sardines, deuxième la plus riche source normale de ces acides nucléiques.

3. Poids-Perte

Le chlorella peut être utile dans la commande de poids en favorisant la perte de poids et régler des hormones. Connu pour réduire la graisse du corps, suppléments de chlorella peut aider à régler votre métabolisme, à se monter au cholestérol, niveaux de glucose de sang, à améliorer la circulation, et à amplifier des forces.

4. Système immunitaire

Le chlorella peut augmenter des fonctions de système immunitaire pendant que ce des algues est chargées avec des vitamines et des minerais, y compris le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore, l'acide folique, le zinc, et les vitamines A, C, B6, B12, et E.

5. Digestion

Le chlorella a un effet alkalinizing sur le corps, favorisant la croissance des lactobacilles dans les intestins et, en conséquence, améliorant la santé globale d'entrailles. Il est également emballé avec la protéine, une portion de 100 grammes de chlorella contient des grammes 58 finis de protéine.

6. Cholestérol

Les suppléments de chlorella peuvent aider à régler des niveaux de cholestérol comme les études ont prouvé que prenant 5-10 les grammes du chlorella ont quotidiennement abaissé le total et le cholestérol et les triglycérides de LDL dans les personnes avec l'hypertension et/ou ont légèrement élevé le cholestérol. Il contient la niacine, la fibre, les carotenoïdes, et les antioxydants, tout connus des niveaux sains de cholestérol de supporte.

7. Tension artérielle

Le chlorella peut aider avec abaisser la tension artérielle aux niveaux sains. Les études ont prouvé que la supplémentation régulière peut régler la tension artérielle aussi bien que des symptômes hypertension-connexes abaissés.

8. Les maladies respiratoires

Le chlorella a quelques composants qui peuvent aider à réduire l'inflammation. La recherche suggère que les antioxydants dans le chlorella puissent avoir des effets anti-inflammatoires, qui peuvent probablement améliorer l'asthme, chronique la maladie pulmonaire obstructive (COPD), et d'autres maladies respiratoires.

 




4
AVR.

Tendre dans la santé : Pourquoi le safran des indes est partout

Classé dessous : Nourritures biologiques, herbes, Superfoods, suppléments à 8:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Les tendances viennent et disparaissent mais quand quelque chose qui deviennent dernier cri peut fournir des prestations-maladie et goûter délicieuse de tant de différentes manières, vous ont obtenu un article chaud à long terme potentiel dans la fabrication.

C'est la caisse de safran des indes (curcumine). A surnommé la « épice de la vie », les prestations-maladie que des offres de safran des indes peuvent être attribuées à la curcumine, un composé bioactive bien-étudié. Il semble comme cette épice indienne jaune lumineuse obtient journalier plus populaire. Connu pour aider à réduire la douleur, safran des indes contient les propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire gonfler et inflammation. Des suppléments de safran des indes ont été employés pour traiter l'ostéoarthrite aussi bien que la douleur commune et peuvent être un remplacement normal aux drogues telles que l'ibuprofène.

En plus, la curcumine composée en safran des indes peut efficacement aider à réduire les questions digestives telles que le boursouflage, l'IBS, et les colites. Le plus, ces mêmes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, et digestives peuvent permettre au safran des indes de soutenir le foie, le système normal du detox du corps.

Puisque le safran des indes fournissent toutes ces prestations-maladie, les gens deviennent créateurs pour ajouter ce stupéfier épicé dans leurs régimes. Employé souvent dans culinaire en tant qu'épice moulue, safran des indes a été un thé très populaire aussi. Maintenant, le safran des indes obtient la fantaisie et est employé dans les jus, des smoothies, des lattes d'or, et beaucoup d'autres manières créatrices. Par exemple, s'ajouter un peu du safran des indes aux oeufs de bousculade est devenu une agrafe d'un déjeuner sain. Le potage de safran des indes est une autre grande manière de l'ajouter à votre régime, en particulier si vous appréciez les potages épicés. Pour finir, le safran des indes est l'une des meilleures colorations tout-normales de nourriture et peut être employé par une multitude de moyens.




15
FÉV.

RECETTE : Votre nouvelle secousse préférée de protéine

Classé dessous : Nutrition,Recipes,Superfoods at 10:49 am | Par : Jessica Justh
proteinsmoothieSi vous recherchez le déjeuner qui vous gardera sentiment satiated tout au long du matin, casse-croûte d'après-midi ou nutritif savoureux après-travaillent dehors le festin, ce smoothie est pour toi ! Les secousses de protéine ne sont pas simplement pour des constructeurs de corps ; notre protéine du besoin de corps à aider à faire de nouvelles cellules et à réparer les vieux.

C'est ma poudre préférée absolue de protéine. Il a fait à partir ingrédients de vrais, d'aliment complet et est emballé avec 20 des grammes de protéine usine-basée par portion. Mieux de tous, il prend juste comme un milkshake de chocolat. Pour une poussée antioxydante supplémentaire que j'ajoute un tiret de poudre de matcha, qui a 10-15 des périodes les aliments et l'excédent globaux 100 chronomètre plus d'antioxydants que les thés de noir, verts et blancs. En conclusion, je supérieur cette centrale électrique alimentaire avec un sain arrose du pollen d'abeille et de la noix de coco déchiquetée. Le pollen d'abeille est considéré une des nourritures les plus parfaites de la nature et est riche en protéines, acides aminés libres et vitamines - comprenant l'acide B-complexe et folique. La noix de coco ajoute une dose saine d'acides gras à chaînes moyens (MCTs) et de saveur. Parole bonjour à votre nouveau smoothie préféré !

INGRÉDIENTS

2 tasses de lait de noix de coco

1 godet de poudre de protéine

1 matcha de tsp

5 cubes en glace

1 pollen d'abeille de tsp

1 noix de coco déchiquetée par tsp 

DIRECTIONS

Combinez tous ingrédients ensemble et mélangez pendant 20-30 des secondes. Versez dans votre bouteille préférée de mélangeur et APPRÉCIEZ !




31
DEC

Regarder : L'aliment naturel préféré tend de 2016

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak
2016 plus de. Tendances de chaque nourriture d'année les nouvelles peuvent venir et disparaître. Un certain bâton autour de plus longtemps tandis que quelques autres disparaissent très rapidement. Regardant le dos, regardons certaines de nos tendances préférées d'aliment naturel de 2016.

Bouillon d'os

Le bouillon d'os est devenu grâce saine d'une tendance de nourriture à son utilisation dans des programmes de detox et les régimes de poids-perte, bon nombre d'entre eux ont approuvé par des célébrités. Toute exagération est justifiée de façon ou d'autre en tant que cette combinaison de viande de l'eau, os, légumes, et les assaisonnements est un anti-vieillissement efficace, peut améliorer la digestion, et favorise les prestations-maladie communes.

Moringa

Moringa également a eu un moment cette année avec beaucoup de mangeurs en bonne santé recherchant cette « nourriture de miracle ». L'indigène vers l'Inde et employé couramment dans la médecine d'Ayurvedic, moringa est chargé avec des antioxydants et peut amplifier les forces, le cholestérol inférieur, et l'aide dans la poids-perte.

Safran des indes

Pas vraiment une tendance seulement dans 2016 mais presque chaque année, safran des indes a eu de nouveau son moment populaire cette année. Cette fois, une boisson chaude faite à partir du lait de noix de coco et le safran des indes sont devenus le dernier coup sain comme cette épice antique est connue pour avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Baobab

Commencé dedans tard 2015 et la vitesse gagnée dedans tôt 2016, baobab est considérée un des nouveaux « superfoods ». L'indigène au continent Afrique, ce fruit est 50% de fibre, riches en vitamine C, et électrolytes normaux. Le baobab est considéré un grand aliment d'anti-vieillissement et un laxatif normal.

Poké

À l'origine à partir d'Hawaï, le poké est traditionnellement préparé avec les poissons crus, tels que le thon, les saumons, ou la queue jaune, qui est coupée vers le haut en petits cubes et assaisonnée avec des ingrédients comme la sauce de soja, les scallions, et l'huile de sésame. Poké est chargé avec la protéine sans avoir besoin de sauces qui contiennent des calories supplémentaires.




30
DEC

Nouvel étalage de marques : Cookie+Protein

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak
La vitamine chanceuse présente une marque révolutionnaire des produits d'aliment naturel à nos clients : Cookie+Protein.

Cookie+Protein se spécialise en créant les produits de niveau de boutique à un prix de niveau secondaire. La compagnie est entièrement concentrée sur employer des ingrédients de qualité et des processus de fabrication du dernier cri afin de livrer un produit de dessus-entaille que les consommateurs aimeront. En produisant des produits dans un service avec l'estimation la plus élevée possible à la sûreté de nourriture, vous aurez la confiance qui leurs festins uniques et savoureux sont non seulement délicieux mais le coffre-fort.

le but de Cookie+Protein est de s'améliorer sur les produits existants dans le marché aussi bien que des efforts pour présenter les nouveaux et innovateurs produits que les consommateurs aimeront. Les gens veulent délicieux, agréable, la nourriture accessible mais veulent également la nourriture qui ne leur est ni nocive ni l'environnement autour de elles. Cookie+Protein croit le bidon de nourriture et devrait être toutes ces choses et ces personnes devraient savoir et comprendre ce qui est en leur nourriture.

les produits de Cookie+Protein ne sont pas votre casse-croûte typique de santé. Avec 22 des grammes de protéine et 8 des grammes de fibre, ces biscuits sains sont parfaits pour vos besoins de séance d'entraînement de poteau ou votre nutrition sur l'aller. Emballé avec la protéine, les thess stupéfiant des biscuits fournissent sur toute nutrition vos besoins de corps et toute saveur que vous implorez.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du magasin Cookie+Protein à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




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