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AOÛT

8 Raisons de donner à Spirulina un essai

Classé dessous : Superfoods, suppléments à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les suppléments de Spirulina ont été l'un des produits de dessus-vente de superfood pendant beaucoup d'années car ce les algues normales est incroyablement nutritive et peut fournir une tonne de prestations-maladie. Si vous êtes encore incertain à son sujet, donnons-te 8 les raisons de donner à spirulina un essai.

1. Nutrition

Spirulina contient des quantités élevées de vitamines, de minerais, de protéine, et d'antioxydants. Ce les algues est haute en protéine de haute qualité, souvent comparée aux oeufs, et c'est également une grande source de la vitamine B1, du calcium, et du fer.

2. Detox

Spirulina peut aider à éliminer des métal lourd comprenant l'arsenic. Spirulina est extrêmement haut en chlorophylle, qui peut aider à éliminer des toxines du sang et à amplifier le système immunitaire.

3. Énergie

Spirulina a été considéré par beaucoup de spécialistes comme renforceur normal supérieur d'énergie. Spirulina peut aider à ouvrir le sucre de nos cellules et à améliorer l'énergie métabolique, donnant à nos corps une poussée énorme.

4. Cholestérol

Un des meilleurs produits naturels à aider à réduire a élevé des niveaux de cholestérol, les suppléments de spirulina contiennent 65% de protéine et acides aminés comprenant l'acide linolénique gamma essentiel d'acide gras (GLA). Difficile à être trouvé dans des sources de nourriture. GLA normalement doit être créé par le corps mais le spirulina est l'une des quelques nourritures avec la teneur élevée de GLA.

5. Tension artérielle

La phycocyanine est un colorant trouvé dans le spirulina que les scientifiques ont découvert possède des effets d'antihypertensif, en d'autres termes, il abaisse la tension artérielle. La consommation des algues bleu-vert renverse le dysfonctionnement endothélial dans le syndrome métabolique.

6. Sucre de sang

Spirulina peut être particulièrement utile en sucre de sang de équilibrage, et peut même être aussi efficace que le médicament de diabète parfois. Il peut également abaisser HbA1c, qui est un marqueur à long terme des taux du sucre dans le sang.

7. Perte de poids

Spirulina peut favoriser la perte de poids et les magasins à faible teneur en matière grasse par une variété de mécanismes. Spirulina a la capacité d'améliorer la graisse brûlant mais il peut également limiter la faim et les personnes de poids excessif semblent bénéficier les la plupart. Pour maximiser cet avantage, essayez de manger votre spirulina à haute valeur protéique le matin ou pendant le midi au lieu de la nuit.

8. Allergies et sinus

Spirulina peut aider à réduire des allergies aussi bien qu'allègent des questions de sinus. La recherche suggère que le spirulina puisse réduire l'inflammation que cela mène à la congestion nasale et à d'autres questions telles que démanger et éternuer.




24
JUIN

10 Grandes sources des antioxydants

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le smoothie vert de déjeuner dans la cuvette avec des superfoods aiment le chia, le quinoa, le goji, les baies fraîches et les graines de tournesol.

Ajouter des antioxydants à votre régime est essentiel pour la bonne santé globale. Les antioxydants sont des molécules qui arrêtent le processus de l'oxydation, une réaction en chaîne commune dans une cellule qui mène par la suite aux dommages ou à la mort de la cellule. Les nourritures riches en antioxydants peuvent aider à réduire ce processus d'oxydation, maintenant les cellules saines. Mesuré par les points d'ORAC, regardons10 les grandes sources des antioxydants pour s'ajouter à votre régime.

1. Myrtilles

Les myrtilles sont l'une des meilleures nourritures antioxydantes et peuvent être facilement ajoutées à votre déjeuner. Chargé avec des antioxydants, en particulier les myrtilles sauvages qui ont14,000 des points d'ORAC, des myrtilles peuvent également être ajoutées à votre régime sous le jus, le smoothie, et la forme de yaourt.

2. Baies de Goji

Un superfood populaire, baies de goji ont 25,000 des points d'ORAC et sont devenus une source d'agrafe des antioxydants. Le jus de Goji est l'une des meilleures manières d'apprécier les avantages de cette baie étonnante.

3. Haricots nains

Les haricots contiennent la cystéine, qui est un antioxydant que les aides rincent les radicaux libres du corps. Les haricots nains sont en particulier l'une des meilleures sources des antioxydants parmi tous les types d'haricots.

4. Canneberges

Des canneberges sont connues pour leurs propriétés antioxydantes élevées, particulièrement les flavonoïdes qui peuvent augmenter l'activité antioxydante dans le corps, mais il n'est pas aussi facile ajouter le fruit frais à votre régime. La meilleure option est jus de canneberge, quand le fruit est habituellement transformé pour fournir le jus sur le marché.

5. Chocolat foncé

Certains peuvent être étonnées par ce mais le chocolat foncé a 21,000 des points d'ORAC et est une option délicieuse d'un haut aliment antioxydant.

6. Écrous

Les écrous sont des sources riches de la vitamine E, qui sont à leur tour une grande source de nourriture pour fournir des antioxydants à votre corps.

7. Broccoli

Le broccoli contient un montant élevé de vitamine C, lui faisant des autres riches de source de nourriture dans la quantité d'antioxydants. Le plus, broccoli a le sélénium qui aide le combat les dommages aux cellules de corps humain.

8. Poissons

Le poisson a des montants élevés de sélénium, qui aide à sauver les cellules du corps humain d'obtenir rompu ou endommagé sous n'importe quelle forme. Parmi des poissons, vous pouvez consommer de divers types comme des mollusques et crustacés, des saumons, et la morue pour garder à quantité proportionnée d'antioxydants entrant dans le corps.

9. Café

Oui, une bonne tasse de café est une source riche des antioxydants. Comme beaucoup de thés qui contiennent un bon nombre d'antioxydants, le café est une manière facile d'obtenir des antioxydants quotidiennement.

10. Bananes mûres

Avez-vous su que plus une banane est mûre, plus est la propriété antioxydante haute ? C'est exact. Une banane mûre joue un grand rôle en commandant le processus d'oxydation dans le corps.




23
JUIN

Recette de raccourci « de lait d'or » de thé de safran des indes

Classé dessous : Nourritures biologiques, recettes, Superfoods, thés à 10:34 AM | Par : Madeline Reiss
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Recherche d'une manière délicieuse d'obtenir votre dose quotidienne de safran des indes ? Le lait d'or a succédé le monde de santé pour lui est saveur et prestations-maladie crémeuses et épicées, et son effet calmant lui a fait une boisson de nuit du choix.

Vous avez-vous connu pouvez-vous faire le lait d'or avec le thé ? Si commode ! Cette recette étonnante de Alvita est anti-inflammatoire superbe et des marques pour un bonnet de nuit merveilleux et sain.

Ingredients
2 met en forme de tasse le lait non sucré d'amande
2 thé de racine de safran des indes des sacs à thé Alvita
poudre de gingembre de tsp de ¼
poivre noir de tsp de ¼
le collagène de 1scoop Reserveage complètent le niveau de la poudre
2 miel de tsp (facultatif)

Instructions
Dans une petite casserole, lait d'amande de la chaleur jusqu'à chaud, mais à l'ébullition, environ 3-5 minutes. Ajoutez les sacs à thé et laissez raide pendant 5-8 des minutes. Enlevez les sacs à thé et ajoutez dans la poudre de gingembre, poivre noir et la poudre de collagène, remuent jusqu'à combiné. Versez dans des tasses, ajoutez le miel si voulu et buvez immédiatement.

Avez-vous jamais essayé le lait d'or ? Quelles sont vos pensées ? Faites-nous savoir dans les commentaires !




22
JUIN

Poudre de Maca de rassemblement : Votre nouvelle agrafe de Superfood

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Si vous recherchez un nouveau superfood pour ajouter à votre régime, regardez pas plus plus loin. À l'origine des montagnes des Andes du Pérou, Maca est un légume lié aux radis et aux navets qui contient les niveaux élevés de la protéine, de la graisse et des minerais. Maca peut être mangé a fait, a séché cuire au four, ou s'est mélangé aux légumes, et sa version populaire de poudre peut être employée pour des secousses délicieuses et régénérateuses de maca. Regardons ce qui fait à poudre de maca un superfood très spécial.

1. Il a emballé avec des aliments

Maca est lui une source normale de nutrition curative. Chargé avec des aliments, le maca a un niveau plus élevé de calcium que le lait et est très aliment dense. La poudre de racine de Maca est composée approximativement 18de % de protéine, 75de % d'hydrates de carbone, et 5de % de fibre. Il a les acides aminés20 finis, y compris 8 des acides aminés essentiels et une source riche des phytonutrients. Maca contient également 20 les acides gras de libre-forme (tels que l'acide, oléiques lauriques, linoléniques, palmitiques, et acide stérique), les vitamines B-1, le B-2, le C et l'E, et une variété de minerais tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre, le zinc, le manganèse, le phosphore, le sélénium, le soufre, le sodium, et le fer.

Avec tant d'aliments, ce n'est aucun beaucoup d'offres de Maca de surprise de prestations-maladie. Maca a un effet positif sur l'équilibre d'hormone aussi bien que des forces et il peut également aider à augmenter le système immunitaire, la vigueur, la mémoire et le foyer.

2. Il goûte grand

La saveur de Maca est un autre point culminant car cette racine goûtante plaisante est habituellement disponible sous la forme de poudre après avoir été moissonné et fondu vers le bas. Maca a un goût terreux avec une saveur à noix, lui faisant un complément parfait aux smoothies. Comme le reste des racines dans la famille crucifère, il est bas dans les calories car une cuillère à café de poudre de maca a seulement 10 des calories.

3. Il est incroyablement souple

La polyvalence est un autre bon mot pour décrire le maca. A considéré un « adaptogen », un nom donné à certaines herbes et des usines qui aident le corps naturellement à s'adapter aux facteurs de force comme un programme occupé, une maladie, ou des situations stressantes, maca a été considérées un aphrodisiaque très efficace avec la capacité d'augmenter la commande de sexe et d'améliorer la fertilité, le volume croissant de sperme et les comptes de sperme. Le maca consumant incite souvent des personnes à se sentir plus énergiques, et les aide à reconstituer l'équilibre approprié d'hormone et à élever de bons » endorphins de « sensation.

Se demander la meilleure manière d'obtenir Maca dans votre régime ? C'est un excellent choix pour des smoothies et des secousses, et les boissons de maca peuvent goûter vraiment bonnes. Le contrôle dehors ceci facile-à-font le smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide ci-dessous !

Smoothie de Maca de beurre et de banane d'arachide

Verre de smoothie de banane sur le fond en bois blanc de la vue supérieure

Ingredients

Juste ajoutez tous ingrédients au mélangeur (ajoutez une peu de glace si désiré) et appréciez !

Avez-vous jamais essayé Maca ? Quelles sont vos pensées ? Faites-nous savoir ci-dessous !




20
JUIN

5 Raisons d'ajouter Acai à votre régime

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, Superfoods à 9:19 AM | Par : Madeline Reiss
Boisson crue de smoothie.

De nos jours, chacun est sur la chasse pour antioxydant-riche, aliment-emballée superfoods-et ce n'est aucune surprise pourquoi ! L'achat de la nourriture avec les la plupart des avantages est non seulement grand pour votre santé mais assure également la plupart de coup pour votre mâle. Les baies d'Acai augmentent dans popularité-toi ont probablement vu les cuvettes vibrantes et Instagram-dignes d'acai partout sociales milieu-mais sont-elles en valeur l'exagération ? Tandis que nouvelles et dernier cri dans la culture américaine, ces baies ont été employées pour leurs propriétés médicinales le central et en Amérique du Sud pendant des siècles. Explorons certaines des propriétés de l'acai et comment vous pouvez retirer tous leurs avantages doux et juteux.

1. Antioxydants, antioxydants, antioxydants…

La meilleure qualité d'Acai est son contenu antioxydant étonnant. Tandis que beaucoup de baies contiennent les niveaux élevés, aucun n'emballe tout à fait le poinçon de combat libre-radical de l'acai. Selon une étude faite par la collaboration standard normale de recherches (NSRC), l'acai a un des niveaux antioxydants les plus élevés de tous les fruits dans le monde. Pour cette raison, l'acai a les propriétés curatives puissantes qui leur ont gagné le titre de superfood. Ajouter des baies d'Acai à votre régime aidera à amplifier la capacité de votre corps de combattre les radicaux libres, aidant à empêcher le cancer et d'autres maladies.

2. Effets de santé et d'anti-vieillissement de peau

Un autre résultat étonnant du contenu antioxydant élevé d'Acai est son effet sur la peau. Il peut aider à ralentir le processus de vieillissement provoqué par des dommages oxydants aux cellules. Il également augmente les procédés de recroissance et de régénération dans le corps dû aux quantités suffisantes de vitamine C et de fer et peut aider à peler en raison ferme et jeune de séjour de son contenu d'acides gras.

3. Digestion saine

Si vous êtes en cours de s'orienter vers un régime plus sain, l'acai de incorporation dans votre nouvelle routine peut aider à nettoyer le corps des toxines rassemblées des habitudes malsaines de manger. Comme d'autres baies, ils sont une grande source de la fibre qui aide la subsistance le système digestif fonctionnant correctement.

4. Propulseur de système immunitaire

En raison de son contenu élevé de vitamine C, baies d'Acai soyez utile à amplifier votre système immunitaire. Leurs phytochemicals et antioxydants aident à augmenter la fonctionnalité des cellules immunisées, le facilitant pour combattre des infections et pour les écarter des dommages de radical libre.

5. Effets de activation

Les baies d'Acai peuvent aider à augmenter les forces et la vigueur du corps. Ils contiennent les acides aminés qui sont incroyablement utiles dans l'énergie amplifiante, aussi bien que d'autres propriétés qui aident à améliorer la fonction cognitive et fatigue et de cerveau brouillard de foyer-réduction.

La meilleure manière d'obtenir l'acai… ?

Je suis tout au sujet de la manie de cuvette d'acai. Non seulement goûtent-ils aussi étonnants qu'ils regardent, mais ils sont une manière facile et souple de travailler les baies salutaires dans votre régime. J'opte pour l'acai sec de poudre, mais les travaux congelés aussi bien !

Recette de activation de cuvette d'Acai

Bol de Smoothie avec les baies fraîches, les écrous, les graines et la granola faite maison pour le déjeuner sain

Ingredients

1 poudre d'acai de tbsp
1/2 avocat
épinards de 1 tasse ou un chou frisé (ou un vert feuillu différent que vous préférez)
1 portion de la protéine végétale (celui-ci est mon favori)
1 extrait de vanille de tiret
3-4 baisses de stevia si vous aimez la douceur supplémentaire
1/2 fraises ou myrtilles congelées par tasse
Fruits, écrous et graines assortis pour des écrimages (c.-à-d. bananes, des fraises, des myrtilles, des amandes etc.)

Instructions

Ajoutez tous les ingrédients ensemble et mélangez loin ! Le mélange devrait être assez profondément de sorte que vous puissiez le manger avec une cuillère. Versez dans une cuvette et un dessus avec celui que vous aimiez. J'aime maintenir ma prise de sucre basse, ainsi mes écrimages go-to sont des graines de chia, des chènevis, et des amandes coupées en tranches, mais beaucoup de gens ajoutent les fruits additionnels comme des bananes et des myrtilles. Il est fortement customizable à vos besoins de nutrition !

Avez-vous essayé des baies d'acai et avez-vous éprouvé les avantages ? Quelles sont vos manières préférées de les manger ? Faites-nous savoir ci-dessous !




8
JUIN

8 Avantages d'une secousse quotidienne de chlorella

Classé dessous : Désintoxication et nettoyage, Superfoods, suppléments à 10:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Le terme « superfood » est certainement surutilisé de nos jours. Tout semble être un superfood mais quand il vient au chlorella, la liste sans fin de prestations-maladie que ce les algues peuvent fournir parle pour se. Les secousses de vert ont été une matière chaude car une boisson froide régénérateuse peut être l'une des meilleures manières de vous assurer obtiennent votre dose quotidienne de nutrition. Regardons 8 les avantages d'une secousse quotidienne de chlorella.

1. Detox

Les phytonutrients dans le chlorella favorisent la désintoxication, particulièrement excrétion de métal lourd telle que le fil, cadmium, mercure et uranium. Le plus, les niveaux élevés du chlorella de la chlorophylle ont été montrés pour détoxifier le rayonnement en protégeant le corps contre des traitements de rayonnement ultraviolet tout en enlevant les particules radioactives du corps.

2. Anti-Vieillissement

Le facteur de croissance de chlorella (CGF) est les possibilités des algues pour fournir l'ADN. Connu comme fontaine de la jeunesse, rejuvenate de bidon de CGF chaque cellule du corps humain, ralentissant le processus du vieillissement. Le chlorella contient 17 les périodes que la quantité d'ADN a trouvé en sardines, deuxième la plus riche source normale de ces acides nucléiques.

3. Poids-Perte

Le chlorella peut être utile dans la commande de poids en favorisant la perte de poids et régler des hormones. Connu pour réduire la graisse du corps, suppléments de chlorella peut aider à régler votre métabolisme, à se monter au cholestérol, niveaux de glucose de sang, à améliorer la circulation, et à amplifier des forces.

4. Système immunitaire

Le chlorella peut augmenter des fonctions de système immunitaire pendant que ce des algues est chargées avec des vitamines et des minerais, y compris le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore, l'acide folique, le zinc, et les vitamines A, C, B6, B12, et E.

5. Digestion

Le chlorella a un effet alkalinizing sur le corps, favorisant la croissance des lactobacilles dans les intestins et, en conséquence, améliorant la santé globale d'entrailles. Il est également emballé avec la protéine, une portion de 100 grammes de chlorella contient des grammes 58 finis de protéine.

6. Cholestérol

Les suppléments de chlorella peuvent aider à régler des niveaux de cholestérol comme les études ont prouvé que prenant 5-10 les grammes du chlorella ont quotidiennement abaissé le total et le cholestérol et les triglycérides de LDL dans les personnes avec l'hypertension et/ou ont légèrement élevé le cholestérol. Il contient la niacine, la fibre, les carotenoïdes, et les antioxydants, tout connus des niveaux sains de cholestérol de supporte.

7. Tension artérielle

Le chlorella peut aider avec abaisser la tension artérielle aux niveaux sains. Les études ont prouvé que la supplémentation régulière peut régler la tension artérielle aussi bien que des symptômes hypertension-connexes abaissés.

8. Les maladies respiratoires

Le chlorella a quelques composants qui peuvent aider à réduire l'inflammation. La recherche suggère que les antioxydants dans le chlorella puissent avoir des effets anti-inflammatoires, qui peuvent probablement améliorer l'asthme, chronique la maladie pulmonaire obstructive (COPD), et d'autres maladies respiratoires.

 




4
AVR.

Tendre dans la santé : Pourquoi le safran des indes est partout

Classé dessous : Nourritures biologiques, herbes, Superfoods, suppléments à 8:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les tendances viennent et disparaissent mais quand quelque chose qui deviennent dernier cri peut fournir des prestations-maladie et goûter délicieuse de tant de différentes manières, vous ont obtenu un article chaud à long terme potentiel dans la fabrication.

C'est la caisse de safran des indes (curcumine). A surnommé la « épice de la vie », les prestations-maladie que des offres de safran des indes peuvent être attribuées à la curcumine, un composé bioactive bien-étudié. Il semble comme cette épice indienne jaune lumineuse obtient journalier plus populaire. Connu pour aider à réduire la douleur, safran des indes contient les propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire gonfler et inflammation. Des suppléments de safran des indes ont été employés pour traiter l'ostéoarthrite aussi bien que la douleur commune et peuvent être un remplacement normal aux drogues telles que l'ibuprofène.

En plus, la curcumine composée en safran des indes peut efficacement aider à réduire les questions digestives telles que le boursouflage, l'IBS, et les colites. Le plus, ces mêmes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, et digestives peuvent permettre au safran des indes de soutenir le foie, le système normal du detox du corps.

Puisque le safran des indes fournissent toutes ces prestations-maladie, les gens deviennent créateurs pour ajouter ce stupéfier épicé dans leurs régimes. Employé souvent dans culinaire en tant qu'épice moulue, safran des indes a été un thé très populaire aussi. Maintenant, le safran des indes obtient la fantaisie et est employé dans les jus, des smoothies, des lattes d'or, et beaucoup d'autres manières créatrices. Par exemple, s'ajouter un peu du safran des indes aux oeufs de bousculade est devenu une agrafe d'un déjeuner sain. Le potage de safran des indes est une autre grande manière de l'ajouter à votre régime, en particulier si vous appréciez les potages épicés. Pour finir, le safran des indes est l'une des meilleures colorations tout-normales de nourriture et peut être employé par une multitude de moyens.




15
FÉV.

RECETTE : Votre nouvelle secousse préférée de protéine

Classé dessous : Nutrition,Recipes,Superfoods at 10:49 am | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
proteinsmoothieSi vous recherchez le déjeuner qui vous gardera sentiment satiated tout au long du matin, casse-croûte d'après-midi ou nutritif savoureux après-travaillent dehors le festin, ce smoothie est pour toi ! Les secousses de protéine ne sont pas simplement pour des constructeurs de corps ; notre protéine du besoin de corps à aider à faire de nouvelles cellules et à réparer les vieux.

C'est ma poudre préférée absolue de protéine. Il a fait à partir ingrédients de vrais, d'aliment complet et est emballé avec 20 des grammes de protéine usine-basée par portion. Mieux de tous, il prend juste comme un milkshake de chocolat. Pour une poussée antioxydante supplémentaire que j'ajoute un tiret de poudre de matcha, qui a 10-15 des périodes les aliments et l'excédent globaux 100 chronomètre plus d'antioxydants que les thés de noir, verts et blancs. En conclusion, je supérieur cette centrale électrique alimentaire avec un sain arrose du pollen d'abeille et de la noix de coco déchiquetée. Le pollen d'abeille est considéré une des nourritures les plus parfaites de la nature et est riche en protéines, acides aminés libres et vitamines - comprenant l'acide B-complexe et folique. La noix de coco ajoute une dose saine d'acides gras à chaînes moyens (MCTs) et de saveur. Parole bonjour à votre nouveau smoothie préféré !

INGRÉDIENTS

2 tasses de lait de noix de coco

1 godet de poudre de protéine

1 matcha de tsp

5 cubes en glace

1 pollen d'abeille de tsp

1 noix de coco déchiquetée par tsp 

DIRECTIONS

Combinez tous ingrédients ensemble et mélangez pendant 20-30 des secondes. Versez dans votre bouteille préférée de mélangeur et APPRÉCIEZ !




31
DEC

Regarder : L'aliment naturel préféré tend de 2016

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
2016 plus de. Tendances de chaque nourriture d'année les nouvelles peuvent venir et disparaître. Un certain bâton autour de plus longtemps tandis que quelques autres disparaissent très rapidement. Regardant le dos, regardons certaines de nos tendances préférées d'aliment naturel de 2016.

Bouillon d'os

Le bouillon d'os est devenu grâce saine d'une tendance de nourriture à son utilisation dans des programmes de detox et les régimes de poids-perte, bon nombre d'entre eux ont approuvé par des célébrités. Toute exagération est justifiée de façon ou d'autre en tant que cette combinaison de viande de l'eau, os, légumes, et les assaisonnements est un anti-vieillissement efficace, peut améliorer la digestion, et favorise les prestations-maladie communes.

Moringa

Moringa également a eu un moment cette année avec beaucoup de mangeurs en bonne santé recherchant cette « nourriture de miracle ». L'indigène vers l'Inde et employé couramment dans la médecine d'Ayurvedic, moringa est chargé avec des antioxydants et peut amplifier les forces, le cholestérol inférieur, et l'aide dans la poids-perte.

Safran des indes

Pas vraiment une tendance seulement dans 2016 mais presque chaque année, safran des indes a eu de nouveau son moment populaire cette année. Cette fois, une boisson chaude faite à partir du lait de noix de coco et le safran des indes sont devenus le dernier coup sain comme cette épice antique est connue pour avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Baobab

Commencé dedans tard 2015 et la vitesse gagnée dedans tôt 2016, baobab est considérée un des nouveaux « superfoods ». L'indigène au continent Afrique, ce fruit est 50% de fibre, riches en vitamine C, et électrolytes normaux. Le baobab est considéré un grand aliment d'anti-vieillissement et un laxatif normal.

Poké

À l'origine à partir d'Hawaï, le poké est traditionnellement préparé avec les poissons crus, tels que le thon, les saumons, ou la queue jaune, qui est coupée vers le haut en petits cubes et assaisonnée avec des ingrédients comme la sauce de soja, les scallions, et l'huile de sésame. Poké est chargé avec la protéine sans avoir besoin de sauces qui contiennent des calories supplémentaires.




30
DEC

Nouvel étalage de marques : Cookie+Protein

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse présente une marque révolutionnaire des produits d'aliment naturel à nos clients : Cookie+Protein.

Cookie+Protein se spécialise en créant les produits de niveau de boutique à un prix de niveau secondaire. La compagnie est entièrement concentrée sur employer des ingrédients de qualité et des processus de fabrication du dernier cri afin de livrer un produit de dessus-entaille que les consommateurs aimeront. En produisant des produits dans un service avec l'estimation la plus élevée possible à la sûreté de nourriture, vous aurez la confiance qui leurs festins uniques et savoureux sont non seulement délicieux mais le coffre-fort.

Le but de Cookie+Protein est de s'améliorer sur les produits existants dans le marché aussi bien que des efforts pour présenter les nouveaux et innovateurs produits que les consommateurs aimeront. Les gens veulent délicieux, agréable, la nourriture accessible mais veulent également la nourriture qui ne leur est ni nocive ni l'environnement autour de elles. Cookie+Protein croit le bidon de nourriture et devrait être toutes ces choses et ces personnes devraient savoir et comprendre ce qui est en leur nourriture.

Les produits de Cookie+Protein ne sont pas votre casse-croûte typique de santé. Avec 22 des grammes de protéine et 8 des grammes de fibre, ces biscuits sains sont parfaits pour vos besoins de séance d'entraînement de poteau ou votre nutrition sur l'aller. Emballé avec la protéine, les thess stupéfiant des biscuits fournissent sur toute nutrition vos besoins de corps et toute saveur que vous implorez.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du magasin Cookie+Protein à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




9
DEC

Alimentation du Littles : Pudding de Chia de bébé

Classé dessous : Santé enfantile de bébé et, nutrition, recettes, Superfoods à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
chiapuddingLa graine de Chia est un superfood parce que faisons- facelui, il est assez superbe qui est également lui est un grand aliment pour votre petit. Les poches plates même de yaourt et de compression dans le magasin d'épicerie contiennent des grammes 5 finis de sucre qui est quelque chose que vous ne voulez pas que vos enfants aient très souvent. Bien, pourquoi ne pas faire votre propre yogurty, pudding qui est gluten et laiterie librement avec des préservatifs zéro. C'est si facile à faire en avant du temps et de elle peut maintenir dans le réfrigérateur pendant jusqu'à trois jours.

FAIT d'AMUSEMENT - vous avez su le chia contient cinq fois plus de calcium que le lait, trois fois plus de fer que les épinards et deux fois la teneur en potassium d'une banane.

INGRÉDIENTS

lait de noix de coco de tasse de ½

2 graine de chia de cuillers à soupe

1 banane écrasée

1 sirop d'érable de cuillère à café (facultatif)


DIRECTIONS

Écrasez la banane dans une petite cuvette avec une fourchette

Battez ensemble les ingrédients restants dans une cuvette séparée

Combinez les deux cuvettes ensemble dans une fiole de maçon

Congé dans le réfrigérateur durant la nuit ainsi que le chia peut gélifier

Alimentez au bébé le matin et complétez avec son fruit préféré




7
DEC

Obtenez la nutrition Usine-Basée Sur-Le-Vont

Classé dessous : Nutrition, barres alimentaires, Superfoods à 11:10 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
barsonthegoDans les mots de mon héros personnel, Michael Pollan : « Mangez de la nourriture. Pas trop. La plupart du temps usines. » Les multiples étudie et la recherche a prouvé que les régimes usine-basés peuvent aider à empêcher, et même les maladies renversées et chroniques s'étendant de l'hypertension et cholestérol toute manière jusqu'au cancer.

Ainsi, voici la question : temps - et il n'est pas de notre côté. Comment est-ce qu'une personne occupée est censée rester en bonne santé dans le traitement multitâche d'aujourd'hui, satisfaction instantanée, sur-le-vont monde ? Parole bonjour « la barre ». Non, pas celui que vous avez frappé vers le haut à l'heure heureuse pour des apps de moitié-prix. Nous parlons d'une condensée, nutrition-emballé, la centrale électrique que vous pouvez prendre avec toi et manger dans votre voiture, à votre bureau, sur un avion, ou juste au sujet de n'importe où ailleurs. Vérifiez nos cinq faves plus délicieux principaux :

Vega un beurre d'arachide complet de chocolat de barre de repas

Une de mes barres préférées personnelles, cette compagnie a été fondée par Brendan Brazier, triathlete professionnel d'Ironman et auteur bestselling sur la nutrition usine-basée. Ses couches de qualité chocolat-plongée vous rendront t'heureux n'ont pas atteint pour cette deuxième tasse de café. Les barres complètes de Vega contient 12 des grammes de protéine végétale plus la fibre, les Omegas, un milliard de probiotics laiterie-libre et une quantité absurde de vitamines et de minerais.

Guerrier de santé - baie d'Acai de barre de Chia

Pour notre argent ceci peut être le casse-croûte parfait. Pensez qu'un bol de smoothie enveloppé vers le haut dans un joli emballage prêt et celui est ce qui avez obtenu vous avec la barre à faible teneur en sucre et de 100 calories de santé de guerrier de Chia. C'est une alternative fruitée et de fort et piquant aux suspects expirés habituels de distributeur automatique.

GoMacro - morceaux noix de coco de joie de MacroBar + de beurre + de chocolat éternels organiques d'amande

Vegan, soja-libre et non-GMO, homme fait cette barre livrent. Avec lui étant environ un quart de la prise recommandée de protéine et réminiscent de votre barre de sucrerie préférée d'enfance, ces beurre et chocolat d'amande combo est simplement divin. Non seulement goûte-t-il étonnant mais vous pouvez se sentir bon sachant que le montant de votre achat ira vers alimenter le sans-abri.

Barre aimable - avoine et miel sains de barres de grains

Avoine, quinoa, millet. l'amaranthe et les supergrains combinent avec des ingrédients que vous pouvez prononcer pour créer un barwith parfaitement caoutchouteux un craquement satisfaisant. Ces barres sont gluten-libres et contiennent une portion entière des grains par barre ! Il y a de santé et l'avoine et le miel savoureux et de la sorte livre sur tous les deux.

RXBAR - Beurre d'arachide de barre de protéine

Il n'y a aucun b.s. dans cette barre. Littéralement, les ingrédients sont imprimés dans une grande police sur l'avant de son transparent complet montrant de empaquetage et la fierté dans leur produit. RXBAR emploie seulement cinq ingrédients - tous exempts des grammes du gluten, du soja, du GMOs, du sucre et de la laiterie et 12 de comporter de protéine. Vraie nourriture et vrais ingrédients, sans compromettre sur le goût.

 




5
DEC

Tendances 10 2016 supérieures de santé et de santé d'hiver

Classé dessous : Beauté, santé et bien-être général, nourritures biologiques, soin personnel, Superfoods, vitamines et minerais à 12:19 P.M. | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
winterwellness

Avec de nouveaux superfoods et produits alternatifs de santé sautant vers le haut dans les médias journaliers, il est difficile de savoir ce que sont vraiment les plus propres, la plupart des innovations de produit efficaces. Dr. Jeremy Wolf N.D., conseiller de santé de fil chez LuckyVitamin.com, décompose les tendances et comment être un client savvy de santé cet hiver.

SUPERFOODS DANS LE SOIN DE PEAU

Superfoods ne sont pas simplement succédant les magasins locaux d'épicerie, ils succèdent également vos produits de soin de peau. De plus en plus des superfoods tels que le chia, la moringa, le camu de camu, le spirulina, le maca, le quinoa, et le chou frisé peuvent maintenant être trouvés dans tout le bas-côté personnel de soin et de beauté. Superfoods sont des nourritures qui ont une teneur élevée des vitamines, des aliments et des antioxydants. Camu Camu est une baie qui contient une quantité substantielle de minerais aussi bien qu'une gamme des acides aminés, des acides organiques et des acides gras. C'est également une maison antioxydante de puissance et une source extrêmement riche de vitamine C. Camu Camu peut être trouvé incorporé au nouveau masque rapide individuellement enveloppé alba d'Anti-Ride de difficulté. Une autre nourriture superbe transformant sa manière en des produits de soin de peau est des graines de chia. Des graines de Chia ont été récemment rapportées en tant qu'une des sources botaniques les plus riches de l'acide alpha-linolénique, une Omega 3. Une étude a constaté que l'huile de graines topique de chia peut être efficace pour la névrite (démanger grave de la peau liée à une variété de conditions) et hydrater la peau. L'huile de graines de Chia peut être trouvée dans les produits par Nubian Hertiage et CocoKind.

TOILETTAGE DE S D'HOMMES'

Faisons- facelui, tendances dans la beauté normale et l'industrie personnelle de soin ne sont pas simplement pour des femmes. De plus et de plus d'hommes qui se laissent pousser des barbes, les compagnies partout équipent tous les huile, lavages, et baumes normaux de barbe pour les hommes. L'huile de barbe travaille pour ramollir et conditionner les cheveux faciaux tout en hydratant la peau pour empêcher la sécheresse, démanger et l'irritation. La blaireau, huile organique certifiée de barbe de soin d'homme est l'un de mes favoris personnels. Le lavage de barbe est généralement une combinaison des herbes, des extraits et d'autres ingrédients prévus pour nettoyer, hydrater et conditionner les cheveux et la peau du visage. Pour finir, les baumes de barbe offrent la prise pour se toiletter mais conditionnent également la barbe pour aider à arrêter la sécheresse, pointes fourchues, embrouillement et à la frisotter. L'utilisation de ces produits peut aider n'importe quel homme à transformer l'ombre 5 de leur heure en manliest des barbes.

ZINC

Le zinc est un minerai nutritionnellement essentiel qui est trouvé en nourritures telles que les graines de tournesol, la viande rouge, les oeufs, les huîtres et les haricots. Il fonctionne en tant qu'antiviral, anti-inflammatoire et antioxydant et est exigé près au-dessus 200 des réactions enzymatiques dans le corps. Un des avantages principaux du zinc, tout à fait le possible de la raison qu'elle tend en ce moment, est parce qu'à prise proportionnée de zinc est essentielle en maintenant l'intégrité du système immunitaire. Si vous êtes déficient en zinc vous pouvez être plus susceptible d'une variété d'agents d'infections. Les chercheurs ont également trouvé ce zinc une fois pris dans 24 des heures du début des symptômes par exemple, une gorge stridente, peuvent réduire la durée du froid commun par autant de comme 3 jours. Prenant des doses de méga de zinc pendant de longues périodes n'est pas suggéré pendant que trop de zinc peut réellement affaiblir le système immunitaire. Vérifiez certaines de nos marques évaluées supérieures le zinc aussi bien que la propre formule du zinc de LuckyVitamin.

SOLUTIONS DE RECHANGE DE FARINE

La farine blanche est malheureusement une grande partie de consommation quotidienne de la nourriture de la plupart d'individu quoiqu'elle fournisse peu de valeur nutritive. Avec de plus en plus des individus suivre des régimes de détail exempt des allergènes ou d'autres restrictions, limitant la farine blanche peut faire le traitement au four, faisant cuire et mangeant dehors très difficile. Il n'est aucune merveille que plus de compagnies fournissent des options alternatives de farine comme la farine de riz, farine de noix de coco, farine de sarrasin, farine d'amande, farine de sorgho, farine d'amaranthe et beaucoup plus. LuckyVitamin a un grand choix des options alternatives de farine des marques supérieures telles que le moulin rouge de Bob, le Nutiva, MAINTENANT les nourritures, les moulins de pointe de flèche et plus.

APPUI DIGESTIF

Avec le gaz, les plaintes communes devenantes de boursouflage et de brûlures d'estomac parmi beaucoup d'individus, de plus en plus les gens se tournent vers des remèdes à l'aide améliorent leur santé digestive.  Probiotics, prebiotics, fibre et enzymes digestives sont au rang de l'industrie digestive de soutien. Avec la santé d'intestin affectant plus que juste la digestion, par exemple son rôle dans notre fonction de système immunitaire, il n'est aucune merveille que ce champ gronde avec de nouveaux et innovateurs produits. Ces produits ne sont pas simplement trouvés dans les capsules minuscules de nos jours, ils peuvent être trouvés dans les barres, mâchent, les ours gommeux, les gaufrettes, les paquets de poudre et beaucoup plus de méthodes de la livraison. LuckyVitamin porte une grande variété de catégorie professionnelle et les produits digestifs évalués supérieurs de soutien à aider à vous soutenir santé gastro-intestinale de système a besoin.

 CHARBON DE BOIS

Le charbon actif a été longtemps employé par des hôpitaux autour du monde comme traitement sûr et efficace pour l'empoisonnement et les surdosages de drogue. Cet ingrédient fait sa manière au royaume de beauté, à partir des masques protecteurs aux shampooings, aux poudres dentifrices et aux désodorisants. L'utilisation d'un produit ces a activé le charbon de bois, qui signifie que le charbon a été chauffé pour augmenter sa puissance adsorptive, augmentant le taux à laquelle les molécules lient sur une surface. Le charbon actif est grand aux produits chimiques de piégeage, à la saleté absorbante et au pétrole, périodes 1,000 absorbantes son propre poids en humidité.  Quelques grands produits de beauté employant le charbon actif incluent le désodorisant normal de Piperwai, l'éponge faciale konjac de Dr. Sponge, le Indigo sauvage, le Produits naturels de niveau, et le Bien-être collectif.

 BOUILLON D'OS

Les bloggers de santé et les chefs de célébrité avaient parlé de cette tendance pendant un certain temps maintenant, et sa popularité continue à se développer. Désossez le bouillon, ou des actions, sont faites en bouillant les os à partir de l'animal de votre choix (généralement dinde, poulet ou boeuf) avec des légumes et des épices. Une partie de la raison il devient si populaire est parce qu'il est facile faire bouillon d'os, relativement peu coûteux et emballé avec des vitamines, des minerais et des protéines. Certains des avantages peuvent inclure favoriser les os forts et réduire la douleur et l'inflammation communes. Il peut également aider à empêcher l'infection et à sceller votre intestin pour favoriser la digestion saine. Tandis qu'il est le meilleur pour essayer et faire votre propre bouillon d'os, les nourritures, la bouilloire et le feu et l'Osteobroth normaux Pacifiques sont de grandes sources des bouillons pré-faits commodes.

VINAIGRE DE CIDRE D'APPLE

Il y a rien de neuf au sujet du vinaigre de cidre potable de pomme, pourtant il y a beaucoup de bourdonnement frais entourant cette tendance populaire de santé.  En fait le vinaigre lui-même a une longue histoire d'utilisation comme il remonte à autour 3000 AVANT JÉSUS CHRIST. Du vinaigre peut être fait à partir de presque n'importe quelle source fermentiscible d'hydrate de carbone. Ceci inclut des pommes, des poires, des raisins, des pommes de terre, des betteraves et plus. Le vinaigre de cidre d'Apple est traditionnellement originaire d'écraser les pommes fraîches et d'extraire le liquide. Le liquide est alors ajouté aux barils où les levures fermentent les sucres normaux de nourriture à l'alcool. Les bactéries de prochaines, acétiques acide convertit l'alcool en acide acétique. L'acide acétique est responsable de la saveur au goût âpre, de l'odeur piquante et des plusieurs des prestations-maladie proposées du vinaigre. Les utilisations populaires pour le vinaigre de cidre de pomme incluent le sucre de sang équilibrant, améliorant des niveaux de cholestérol de sang, abaissant la tension artérielle, perte de poids, désintoxication, le stimulant digestif, décapants de ménage et en tant qu'antifongique. Vérifiez le vinaigre de cidre organique cru de pomme de la marque de notre nouveau LuckyVitamin avec la mère maintenant accessible en ligne, aussi bien que plusieurs de nos autres grands produits au vinaigre de cidre de pomme.

MASQUES PROTECTEURS

Les masques de fibre, masques en bambou de feuille, masques de collagène, masques d'oeil, masques de peptide et masques de boue, deviennent de plus en plus populaires dans le monde personnel de soin et de beauté. Ces masques faciaux sont faciles à s'appliquer et sont un grand conduit pour livrer des aliments et d'autres ingrédients salutaires à la peau. Encore trendier est l'utilisation de ces derniers dans les poches simples de portion ainsi les produits ne se dessécheront pas et sont plus accessibles. En faisant des emplettes pour n'importe quel type de masque facial, recherchez les produits qui sont 100% organiques et non-GMO aussi bien que le paraben, le sulfate et le phtalate librement. Beaucoup de masques également approvisionnent aux vegans et sont cruauté libre. Un grand produit à essayer est les produits naturels d'Andalou clarifiant le masque facial de sérum hydraulique pur instantané de pore avec de l'eau noix de coco pour aider à hydrater et détoxifier la peau, à apaiser l'inflammation et à réduire au minimum des pores pour un teint plus clair et sain.

BETTERAVES

Les betteraves ont attiré beaucoup d'attention comme signification « de nourriture fonctionnelle » qu'elles fournissent non seulement les aliments de base, mais peuvent aider à favoriser la santé optimale et à réduire le risque de la maladie.  Tandis que la popularité de ce légume s'est tout récemment accélérée en arrière, son utilisation remonte aux périodes romaines antiques. Ainsi pourquoi est-il devenu si populaire encore ? Les betteraves sont une source des nitrates et fournissent des moyens normaux d'augmenter la disponibilité nitrique d'oxyde. La betterave est une source riche des composés phytochimiques qui incluent l'acide ascorbique, les carotenoïdes, les acides phénoliques, et les flavonoïdes. Les betteraves contiennent également un groupe de colorants bioactive connus sous le nom de bétalaines qui sont pensées pour avoir les propriétés haut antioxydantes et anti-inflammatoires. Des produits de betterave peuvent être trouvés sous les formes de jus de betterave, de pommes chips de betterave, de barres d'énergie, de projectiles de sports, de poudres de protéine, de paquets végétariens, et de cristaux de betterave. LuckyVitamin porte un grand choix de ces produits des marques évaluées supérieures.

 




19
NOV.

Nouvel étalage de marques : À votre santé

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse est heureuse de présenter une nouvelle marque des produits de santé à nos clients : À votre santé.

À votre santé offre une ligne unique des produits fraîchement fraisés de farines créés pour fournir les avantages fabuleux des grains germés organiques. La germination, sécher, et des processus de fraisage tous sont faits intérieurement, et la compagnie a été établie par une expérience à commande manuelle et recherche pour créer un produit de qualité avec des niveaux très élevés de production. À votre santé a machiné une méthode qui maintient tous vitamines, minerais et enzymes dans chaque produit.

À votre santé la passion rend les farines germées organiques de grain pour l'art traditionnel du traitement au four les nourritures saines, délicieuses, aliment-riches. La compagnie croit en pratique et art traditionnels de préparer les nourritures entières comme Dieu nous les a données pour manger. À votre santé croit également que le régime traditionnel nos nos antiques ancêtres de grand-grand-grands-mères et servis vers le haut de est le même régime notre besoin de corps afin d'apprécier aujourd'hui la santé abondante.

À votre santé est entièrement commis derrière les grains de fourniture, derrière légumineuses, et derrière farines sains, nutritifs, facilement digestibles, germés. Tous les produits sont organiques, soutenables, non-GMO, réglés, et supérieur évalué par AIB, examinés et avérés contenir tous avantages de la tradition consacrée des grains correctement préparés pour la consommation par la germination.

Économiser encore plus quand vous produits du magasin À votre santé à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




15
NOV.

Nouveaux lancements au vinaigre de cidre de LuckyEats Apple chez LuckyVitamin

Classé dessous : Annonces et nouvelles, nourritures biologiques, Superfoods à 9:30 AM | Par : Leah Hazuda, rédacteur de contribution
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Le vinaigre de cidre cru de pomme est l'une du plus simple, de la plupart des remèdes de santé et routines efficaces disponibles.  Maintenant LuckyVitamin a leurs propres !   Brassé dans de petits groupes, les ingrédients n'ont pas pu devenir plus simples : l'eau et pommes organiques.

Le vinaigre de cidre cru de LuckyEats Apple se tient visuellement indépendamment des vinaigres de cidre pasteurisés habituels de pomme trouvés sur des étagères de supermarché en maintenant son aspect naturellement nuageux.  Le cob-web comme le sédiment flottant autour du fond de la bouteille désigné sous le nom de la « mère ».  Cette swirly structure de « mère » réside seulement en vinaigre de cidre non pasteurisé de pomme, et déborde avec les minerais et les enzymes riches et salutaires.  Chanceux mange le vinaigre de cidre d'Apple est organique certifié, non-GMO vérifiés, cachers, et gluten-libres pour adapter tous les styles de vie sains.

Certaines des prestations-maladie les plus convoitées du vinaigre de cidre cru d'Apple :

  • Cholestérol - les études récentes ont constaté que le vinaigre de cidre cru de pomme peut réduire le mauvais cholestérol de LDL, tout en soulevant le bon cholestérol de HDL.
  • Perte de poids - employée couramment en facilitant la perte de poids comme outil de support métabolique, appétit répressif, et gros brûleur possible.
  • Aide digestive - employée souvent traiter le reflux acide, brûlure d'estomac, apaisent des spasmes intestinaux, et d'autres maux digestifs. On l'est censé également pour aider l'aide dans l'absorption nutritive une fois consommé avec les repas sains.
  • Commande de sucre de sang - les études ont constaté que le vinaigre de cidre cru de pomme peut aider des niveaux de glucose d'équilibre.
  • Immunité de poussée - consommée comme aspect d'une routine quotidienne pour empêcher la maladie, elle peut également être employée comme gargle pour les gorges endolories.
  • Soin de peau et soin de corps - topique, il est employé souvent comme toner ou rinçage pour les défauts et l'acné, aussi bien qu'une compresse anti-inflammatoire pour des morsures de bogue, des infections fongiques, le coup de soleil, et des éruptions. Utilisé généralement combattre naturellement des odeurs indésirables, vinaigre est employé comme collutoire pour le mauvais souffle, un underarm et le rinçage de pied, aussi bien qu'un produit d'épuration normal de ménage pour des personnes avec des sensibilités respiratoires.
  • Beauté - dans des régiments de beauté, elle fait un rinçage se fortifiant de cheveux pour augmenter l'éclat et pour réduire des pellicules.

Hormis la multitude d'utilités normales possibles de santé, le vinaigre de cidre cru de pomme est délicieux nutritif et si simple pour incorporer à n'importe quel régime.  Ajoutez une éclaboussure à une sauce salade de vinaigrette, à une marinade, ou à une boisson préférée pour un tonique régénérateur avec zing délicieux.  Aussi peu qu'une cuillerée ou deux par jour a pu naturellement fournir le soulagement à une pléthore de maux.  Parfois les choses les plus simples dans la vie sont vraiment les plus essentielles.  Tout normal, organique, et compté dessus pour des milliers d'années, il y a en effet quelque chose de merveilleux au sujet de cette élixir convoitée connue sous le nom de vinaigre de cidre cru d'Apple.

 




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