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31
AOÛT

Au sujet de la marque: Institut de Sinclair

Classé dessous : Santé sexuelle à 3:09 P.M. | Par : Madeline Reiss
N'importe qui vous êtes, la bonne santé sexuelle paye au loin de façon considérable, et les affaires de Sinclair autorisent leurs clients pour découvrir l'intimité et le plaisir vie-changeants. Tellement plus que le produit et le prix, Institut de Sinclair est la destination de confiance du monde pour les produits étonnants, l'information et les bouts fiables, et le service et la satisfaction que personne d'autre peuvent fournir.

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18
SEPT

Les avantages du yoga et des bouts pour le débutant

Si vous n'avez puis maintenant jamais essayé le yoga avant l'heure d'essayer. La recherche a prouvé de nombreux avantages que le yoga peut avoir sur le corps et s'occuper :

Un meilleur sommeil - les chercheurs de Brigham et d'hôpital des femmes ont constaté que les insomniacs ont eu un enroulement plus facile de temps vers le bas à la nuit, à plus rapide endormi en chute et au sommeil plus longtemps après avoir pratiqué le yoga pour une heure trois fois par semaine. En outre, une pratique de respiration prolongée plus lente avant que le lit puisse stimuler le système nerveux parasympathique et favoriser la relaxation.

Humeur améliorée - le yoga peut abaisser des niveaux de cortisol. Une étude d'école d'université de Boston de médecine indique une heure de niveaux élevés par pratique de yoga du produit chimique GABA de cerveau (des niveaux bas sont liés avec la dépression) par 27 des pour cent comparés à un groupe qui lisent tranquillement.

Santé commune - l'acide de Hyaluronic (ha) est l'espace-remplisseur dans nos cellules et le lubrifiant normal dans nos joints.  Pendant que nous vieillissons, le corps ralentit la production de l'ha, ayant pour résultat les joints achy et raides.  Les théories méridiennes dans la médecine chinoise traditionnelle suggèrent que cela le yoga de pratique de Yin quotidiennement puisse aider pour stimuler la production de l'ha.

Vie sexuelle améliorée - le journal de la médecine sexuelle a constaté que le yoga favorise le dégagement des hormones qui accélèrent l'éveil sexuel.

Maintenant que vous êtes prêt pour votre première classe, voici peu de bouts à maintenir dans l'esprit…

  1. Vêtements confortables d'usage. Les classes de yoga se composent de beaucoup de recourbement vers l'avant. Vous devriez porter les vêtements non-resserrants que votre corps peut bouger librement le po.
  2. Informez le professeur de toutes les conditions préexistantes. Il y a beaucoup de variations des poses de yoga. S'il y a une pose que vous êtes physiquement incapable de faire, le professeur pourra te montrer une adaptation qui est exacte pour toi.
  3. Le yoga n'est pas une concurrence. Pour la plupart de sports et d'athlétisme, il est intuitif pour être concurrentiel. Cependant, quand dans le studio, essayez de ne pas se juger trop durement contre la classe tiennent le premier rôle des pupilles. Même si chacun dans la classe peut tirer un headstand, ne succombez pas à la pensée négative. Le moment vous laissez ces pensées malsaines dans votre sourire juste d'esprit et pensez, « si je continue ma pratique puis un jour, I aussi, y arriverez. »
  4. Respiration de subsistance. Le yoga est l'union du corps et de l'esprit. La capacité de commander le souffle à un, connu sous le nom de pranayama, est cruciale au bâtiment et à maintenir ce rapport.
  5. Revenez à la pose de l'enfant. Si à tout moment vous vous sentez vous ne pouvez pas poursuivre l'écoulement de classe, simplement retour à la pose de l'enfant ou configuration sur votre natte de yoga dans la pose de cadavre. Il est très important d'écouter votre corps.

Namaste !




3
SEPT

Écorce magique de Yohimbe

Classé dessous : Perte de régime et de poids, herbes, santé sexuelle à 8:00 AM | Par : Mauricio Matusiak
YohimbeSi vous pourriez trouver un supplément de fines herbes qui peut aider avec la poids-perte, augmentez l'exécution sportive, travail à mesure qu'un appétit répressif, et est-ce qu'on le connaît également le pour être un aphrodisiaque normal, vous ne serait pas erroné si vous l'appelez « la pillule magique », droit ?

Les suppléments d'écorce de Yohimbe sont l'un des suppléments de fines herbes les plus intéressants disponibles. Connu pour ses propriétés aphrodisiaques, le yohimbe contiennent un yohimbine appelé composé que les actes sur des cellules de graisses dans le corps en augmentant des niveaux d'adrénaline et en empêchant un processus de normalisation ont trouvé sur de grosses cellules qui supprime normalement le gros processus brûlant, menant à une augmentation de la grosse brûlure. Yohimbine est trouvé naturel principalement comme alcaloïde dans l'arbre de yohimbe de pausinystalia, parfois désigné sous le nom du yohimbe de corynanthe, et peut être trouvé à l'usine connue sous le nom de Rauwolfia Serpentina, aussi bien que la famille de Rauwolfia des usines en général. Considéré comme étant par quelques herboristes aussi efficace que l'éphédrine, un dosage moyen du poids du corps 0.2mg/kg a été employé avec le succès pour augmenter la grosse brûlure sans implications excessivement significatives sur la fréquence cardiaque ou la tension artérielle.

Cependant, le yohimbe fonctionne mieux sur un estomac vide pendant que ses effets semblent être partiellement niés avec l'ingestion de nourriture. Un grand supplément à prendre pendant l'à court terme jeûne ou pendant des périodes prolongées entre les repas, le yohimbe est également connu pour faciliter au dysfonctionnement érectile, aussi bien qu'un stimulant général. L'attention devrait être prise à des poids corporels plus élevés puisque le système cardiovasculaire peut ne pas être comme préparé pour manipuler un agent stimulatoire tel que le yohimbine.

En complétant le yohimbine pour la première fois, toujours commencez par une moitié-dose et évaluez la tolérance avant la marche à suivre. En tant que toujours, consultez votre professionnel de santé avant de commencer des suppléments de yohimbe.




14
FÉV.

Avoine commune : Renforceur normal de sexe

Classé dessous : Herbes, santé sexuelle à 12:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Avoine commune

Certains voudraient essayer les produits sexuels de perfectionnement mais les ingrédients utilisés dans la majorité des produits les plus populaires peuvent être une bonne raison de les éviter. L'essai d'un renforceur normal de sexe peut être un choix alternatif sûr. L'avoine commune est un extrait botanique qui a été traditionnellement employé pour augmenter la force, l'esprit, l'esprit et le corps. Des suppléments d'avoine commune ont été connus pour fournir l'effet stimulant sexuel chez les hommes et des femmes.

Les études à l'institut pour l'étude avançée de la sexualité humaine ont prouvé que l'avoine commune facilite l'éveil sexuel. Le sujet de recherches était dysfonctionnement ou mécontentement sexuel, s'étendant de l'impuissance à un manque femelle de désir et d'incapacité de répondre sexuellement. Les participants ont pris une capsule 300mg d'avoine commune, également connue sous le nom de paille d'avoine, trois jours par semaine pendant six semaines, et commande accrue de sexe expérimentée par hommes, constructions augmentées et plus de plaisir pendant le sexe en prenant l'avoine commune. Une autre étude a prouvé que les hommes ont éprouvé 22% augmentation de réponse sexuelle et de femmes par 15% augmentation. Les hommes ont éprouvé 36% augmentation de la fréquence de l'orgasme et des femmes par 29% augmentation. Aucun effet nuisible n'a été rapporté quand des suppléments d'avoine commune sont employés.




1
FÉV.

Aphrodisiaques normaux

Classé dessous : Santé sexuelle à 10:44 AM | Par : Kim McCorkell, rédacteur aîné
L'épargne douce de ValentineC'est février. Ceci a pu signifier une de deux choses. Un, vous êtes écrasé ou indifférent. L'observation d'Abraham Lincoln le chasseur de vampire avec un côté de maîs éclaté organique ressemble à d'une manière bien meilleure de célébrer le mois qu'avec le cupidon et son arc cassé. Ou deux, oublient Abe et tous présidents - vous projetterez le jour du Valentine parfait à la place.

Pour ceux de toi attendant avec intérêt de célébrer le mois de l'amour, nous sommes ici pour vous guider par une liste d'aphrodisiaques normaux qui pourraient facilement être intégrés dans votre jour. Peut-être même pour l'usage de façon régulière !  Mais avant cela, jetons rapidement un coup d'oeil à ce qui est un aphrodisiaque et à la façon dont un aphrodisiaque fonctionne.

Un aphrodisiaque est considéré un aliment, une boisson ou une drogue qui stimulent le désir sexuel. Il a appelé après Aphrodite, la déesse grecque de la sexualité ou de l'amour. Beaucoup ont été employés pour des âges par les herboristes qualifiés. Leur utilisation peut être trouvée dans toute l'histoire antique de la médecine traditionnelle. En date d'aujourd'hui, l'administration américaine de nourriture et de drogue (FDA) maintient qu'aucun produit peut ne pas être excédent vendu - contre- pour l'usage comme aphrodisiaque normal. Peut-être garder des consommateurs du surdosage sur trop d'herbes ! En dépit de l'avertissement de la FDA, certaines nourritures ont gagné une réputation comme aphrodisiaque normal pour des raisons spécifiques et scientifiques.

Le travail d'aphrodisiaques de raisons est parce qu'ils contiennent les propriétés qui peuvent améliorer la libido. Ces propriétés peuvent aider à réduire l'effort, la température de corps d'augmenter, circulation d'augmentation, à soutenir l'énergie, ou à inonder votre corps avec les hormones heureuses. Au-dessous de est une liste de plusieurs aphrodisiaques normaux connus, et pour ce qu'ils sont bons.

Miel : Soutient l'énergie, soutient la testostérone et est employé dans la production d'oestrogène
L'eau de noix de coco : Haute en électrolytes qui peuvent augmenter l'énergie. En outre amplifie l'écoulement de sang et contient la vitamine C
Cacao (chocolat cru) : Un bon aliment de sensation ! Contient le phényléthylamine (POIS), et stimule la production de dopamine
Noix de muscade : Contient les propriétés de chauffage, peut combattre l'effort et la fatigue, et adoucit même le souffle
Gingembre : Fantastique pour la circulation croissante dans le corps, et également un aliment curatif bien connu
Maca : Riches en vitamines, minerais et acides aminés. Utilisé par Peruvians pour des générations pour amplifier la vitalité, l'énergie et la clarté mentale, qui peuvent tout aider à traiter la basse libido
Vanille : Son odeur et saveur normales est identifiée par l'hypothalamus, qui peut stimuler des sentiments de sécurité, de la consolidation et de relaxation
Palmetto de scie : Traditionnellement, quelques herboristes croient que la baie peut être employée pour augmenter la production de sperme et la commande de sexe chez les hommes
Cannelle : La chaleur de corps de poussées et peut même laisser tomber des lèvres !
Herbe cornée de chèvre : Une des herbes les plus exotiques et les plus évaluées dans la médecine chinoise, et utilisé pendant des siècles pour intensifier le désir et pour soutenir le désir sexuel sain.
Poivre de Poivre de cayenne : Utilisé dans la médecine de fines herbes comme tonique circulatoire. En outre grand pour l'appareil gastro-intestinal, y compris des maux d'estomac, la restriction et le gaz.

D'autres nourritures, comme les huîtres, le céleri, les amandes et l'avocat sont les aphrodisiaques bien connus. Les aliments les plus communs ont trouvé en nourritures que l'aide dans la libido amplifiante incluent (mais ne sont pas limités) le zinc, la vitamine C, l'iode, l'Omega 3 et le magnésium.

Quels sont vos favoris ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous !




13
MAI

Ah, désolé ! Je me suis assoupi

Classé dessous : Santé sexuelle à 8:06 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Somnoler au loinL'inclination de tête au loin pendant le jour, quand elle a projeté, est l'une des meilleures manières de remettre en marche votre après-midi. Vous vous réveillez, vous débouclez et vous étirez satisfait avec de la nouvelles énergie, vigilance et commande. Mais quand vous vous assoupissez accidentellement, le résultat de fin n'est pas tout à fait identique. Vous êtes chancelant, incertain de combien d'heure s'est écoulée et désorienté, peut-être momentanément ignorant de votre endroit. L'émission télévisée que vous aviez observée a été remplacée par des autres, le livre vous aviez été lecture se trouve au petit bonheur sur le plancher, ou les voitures derrière toi retentissent impatiemment leurs klaxons. Vous secouez votre tête essayant de dégager le brouillard, mais il est lent en absorbant. Et pour cette raison, vous détestez les sommes non planifiés - aussi bien vous devriez mais pas simplement en raison de celui.

Augmentations somnolantes de journée involontaire le risque de course. Une étude de Yorkers plus 2,000 que nouveau a constaté que ceux qui de temps en temps a incliné la tête au loin tout au long de la journée ont eu 2.6 une plus grande chance de périodes de avoir une course. Ceux qui ainsi étaient régulièrement 4.5 à un plus grand risque de périodes. Les raisons de ces augmentations étaient peu claires, mais les chercheurs croient que l'un ou l'autre apnea de sommeil, qui a souvent comme conséquence la somnolence extrême de journée, ou la privation de sommeil est de blâmer. Celui que la cause, l'une certitude soit que les sommes non planifiés sont un signe du danger.

Si vous ne pouvez pas sembler rester éveillé pendant votre dose quotidienne de péril ou une lumière rouge prolongée vous envoie presque toujours directement au pays des merveilles, vous pouvez vouloir consulter votre docteur pour découvrir pourquoi. S'il est parce que vous ne dormez pas ou parce que vous avez l'apnea de sommeil, des mesures peuvent être prises pour rectifier tous les deux. Puis, une fois que vos nuits sont remplies de Zs sain, vos jours ne seront pas remplis de les malsains, et votre risque de course aura été, au moins légèrement, diminué.


27
FÉV.

Une pléthore d'embarras

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:53 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Signe de salle de bainsUn ancien collègue une fois qu'au courant je (pour aucune raison apparente) qu'elle a eu une boîte de dépend dans sa voiture, juste au cas où. J'ai regardé fixement elle essayant de proposer une réponse délicate pendant que mon individu mental courait des cris de la salle, traumatisée de loin trop d'information. Ma réaction n'était pas peu commune bien que la déclaration de la femme ait pu avoir été. L'incontinence, l'incapacité de commander l'urination ou les mouvements d'entrailles, est considérée « ne vont pas là » sujet.  Personne ne veut entendre environ ; personne ne veut parler de lui. Et c'est avec précision le problème.

Million 20 de femmes environ et six millions d'hommes ont souffert de l'incontinence urinaire. Cinq pour cent de la population ont éprouvé l'incontinence fécale, et une dans quatre adultes américains fera face à un ou à l'autre à un certain point en quelques leurs vies. Cependant, les la plupart disparaîtront non traitées. Les bouches de subsistances d'embarras fermées même pendant que les portes d'inondation continuent à s'ouvrir. En conséquence, les femmes souffrent silencieusement par l'incontinence d'effort et poussent l'incontinence, et les hommes font la même chose, ajoutant l'incontinence de débordement au mélange, alors que les traitements efficaces, s'étendant des médicaments aux exercices à la chirurgie, demeurent inutilisés.

Si vous avez ou croyez vous pouvez avoir l'incontinence urinaire ou fécale parler avec votre docteur. N'ayez pas peur du stigmate, car il ne devrait pas exister. Vous ne devriez pas devoir s'inquiéter que chaque fois que vous pulsez, riez ou toussez, salive de volonté d'urine dehors, ou que vous ne puissiez pas constamment la faire à la salle de bains à temps. Vous devriez pouvoir sortir l'en public sans inquiétude (ou une boîte de dépend). Si vous êtes intéressé par l'empêchement, exercez-vous davantage et jetez toutes les livres supplémentaires. Si vous êtes une femme, essayez les exercices de kegel.  Ils renforceront vos muscles pelviens avec quelques compressions simples trois fois par jour.


26
DEC

Les moins de deux maux : Comment savez-vous ?

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :06 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Stockez le bas-côtéQuand vous voulez quelque chose, vous la voulez. Une pomme ne va pas au giclement le besoin de marchandises cuites au four chaudes et friables, jamais. Seulement un biscuit fera cela et grand à celui. Vous allez bien averti de ceci, ainsi quand vous arrivez au magasin, vous pas enfant vous-même avec le produit ; vous vous dirigez directement pour le bas-côté de casse-croûte. Mais une fois là, votre suivre un régime-conscience commence à dépasser votre désir ardent. Ah, vous allez toujours donner dedans à la tentation, mais vous allez sélectionner l'option plus saine. Le seul problème est ce qui est lui ? Morceaux oh  ou Oreo ? Le premier a plus gros, la seconde plus de sucres et des glucides. Quel mal essayez-vous d'éviter aujourd'hui ? Vous n'avez pas un indice, ainsi vous saisissez le premier vos contacts de main.

C'est un dilemme commun trouvé dans chaque bas-côté du magasin d'épicerie, y compris la section de nourriture biologique. Les étiquettes de nutrition n'offrent régulièrement rien davantage que la confusion. Dès que vous trouverez un article avec de la graisse minimale, vous vous rendez compte qu'elle a assez de calories pour remplir deux repas, mais l'option bas-calorie fait lécher plus de sodium qu'un sel. Et les étiquettes qui ont été tellement utilement fournies par des fabricants sont ainsi… inutiles. Oui, il est merveilleux pour savoir que cette céréale est pleine des grains entiers. Est cependant, ainsi celui à côté de lui et celui à côté de celui. Comment êtes-vous censé différencier entre bon, mieux et mieux, ou le mauvais, plus mauvais et coeur-arrêt ? Il n'y a aucun système logique… encore.

Dans 2008, les magasins et les fabricants choisis d'épicerie commenceront à utiliser l'index alimentaire global de qualité (ONQI).  Créé par des experts en matière de santé, les articles de taux d'index basés sur le bon (fibre, aliments, acides gras omega-3 et protéine) et le mauvais (graisse, sucre et cholestérol saturés). Quand vous descendez un bas-côté, vous verrez un nombre, sur la boîte ou sur l'étagère, qui t'indiquera à quel point les grades particuliers d'un article par rapport à comme les produits. Vous aurez une méthode facile et rapide de discerner la santé. Mais que devriez-vous faire jusque-là ?

Faites face à la confusion. Ayez assez de connaissance pour savoir que les calories sont ce qui ajoutent livres. Les graisses saturées et les graisses de transport sont les sortes que vous voulez éviter, et le sodium n'est jamais quelque chose vous voulez en quantité de masse. Et s'il descend vraiment aux morceaux oh ou à l'Oreo, demandez-vous ce qui est plus important : morceaux de chocolat ou du remplissage crémeux ?


5
DEC

Numéro malheureux sept

Classé dessous : Santé, purification d'eau et stockage sexuels à 4:28 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
SeptVous sentez ainsi l'eco et dernier cri avec votre bouteille en plastique de l'eau. Marchant autour avec lui, vous scoff aux gaspilleurs jetant négligemment les récipients jetables dans les ordures. Ils ne peuvent pas même réutiliser. Les imbéciles. Vous êtes clairement ambiant supérieur. Vous sauvez la bouteille remplie du monde un à la fois tandis qu'ils l'épuisent. Vous regardez vers le bas sur eux, et eco-sage, vous pouvez. Vous travaillez en faveur de la terre ; ils fonctionnent contre elle. Cependant, santé-sage, ce peut être une histoire différente. Jetez un coup d'oeil plus étroit à votre bouteille. Y a-t-il un numéro sept au centre du symbole de réutilisation ? Si oui, je déteste pour le casser à toi, mais ce n'est pas un signe de la chance. En fait, il est joli beaucoup l'opposé.

Le numéro sept, une fois embouti sur des produits, est un signe que le plastique de polycarbonate a été employé pour fabriquer l'article. Ce matériel est trouvé dans des bouteilles de l'eau (jetables et réutilisables), des bouteilles de bébé, des bidons de nourriture, et quelques amalgames et mastics dentaires. Trouvé dans lui est un produit chimique connu sous le nom de BPA.  BPA ne dure pas dans nos corps plus longtemps que 24 des heures mais, grâce à notre liaison amoureuse avec toutes les choses plastique, nous sommes chroniquement exposés à elle. Il, par l'essai animal, a été lié aux changements génitaux de région, à l'agrandissement de prostate, aux niveaux bas de la testostérone, aux cellules précancéreuses de sein, au cancer de prostate, à la puberté tôt et à l'hyperactivité. On pense que cela perturber le développement et, en tant que tels, serait particulièrement dangereux aux enfants, pré et à la poteau-naissance. Aucun concluant et statistiquement des risques humains significatifs n'a été trouvé, mais cela ne signifie pas que ce n'est pas dangereux. Continuez de lire >>




27
NOV.

Frappé vers le bas par Knees

Classé dessous : Santé sexuelle à 2:04 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Squelette sur des genouxLe genou - figuratif parlant, nous l'associons à ce qui peut être considéré les aspects les plus importants ou, au moins, les plus consumants de nos vies : travail dur, prière, expiation et mariage. Chacun, grâce à la tradition, histoire, adages, langage figuré et histoires, commence, dans someway, sur nos genoux. La dominance emblématique du genou semble s'adaptante, puisqu'en réalité, nous comptons fortement là-dessus. Il nous permet de se déplacer, de prendre des mesures, de se plier et nous élever. Il nous soulève et nous abaisse. C'est notre système de soutien, mais parfois, qui des boucles de système de soutien, littéralement.

La boucle de genou est la perte soudaine de soutenir à travers le genou pendant une activité telle que l'escalier-montée. Souvent, il a comme conséquence une chute qui pourrait facilement envoyer la victime dégringolant en bas d'une volée d'escalier. Il a été traditionnellement associé à l'arthrite de genou - ceux qui ont la dernière expérience l'ancien - mais une étude récente a trouvé cela davantage que la moitié des personnes qui éprouvent la boucle de genou n'ont aucun signe de l'arthrite. Ils, cependant, tendent à avoir la douleur de genou, et ils tendent à boucler plus d'une fois. Ceci peut être extrêmement nuisible, non seulement en raison de la plus grande probabilité d'une chute (et de la rupture suivante) mais parce qu'une fois qu'une personne se rend compte de la genou-vulnérabilité, ils limitent leur activité. Ils cessent de faire ce qu'ils ont employé à pour la crainte d'une boucle, devenant de plus en plus sédentaires. Ce n'est pas la réponse.

La meilleure manière d'empêcher une boucle de genou est de renforcer votre genou. Exercer votre quadriceps est une grande manière de commencer. Cependant, n'éliminez pas d'autres méthodes. La recherche a constaté que les séances d'entraînement coeur-saines, telles que la marche, protégeront votre genou aussi bien. Et puisque vous êtes déjà dans votre salle de gymnastique vêtx, fait quelques exercices d'équilibre. De cette façon, si vous commencez à tomber, vous serez pour s'attraper et pour rester doucement.

Le genou est l'une des parties les plus importantes de votre corps. Il vous soutient ; vous devriez le soutenir.


21
NOV.

Thanksgiving heureux !

Classé dessous : Santé sexuelle à 4:08 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Dîner de thanksgivingNous sommes des heures loin d'un jour de famille, d'amis et de nourriture - un bon nombr'et un bon nombre de nourriture. Si vous êtes sur un régime ou observer votre waistline, vous pouvez prévoir les festivités avec un mélange d'allégresse et d'agitation.  D'une part, vous êtes remis une raison de se livrer, pour abandonner la monotonie de l'aliment naturel pour les joies de la graisse. De l'autre, vous plongez votre régime bas-calorie dans les profondeurs du ruination simplement en regardant ce pâté en croûte. Votre waistline peut ne jamais récupérer. Qu'êtes-vous à faire ? Quelle émotion devriez-vous embrasser ?

Tous les deux. Le thanksgiving est des vacances. Permettez-vous un peu de l'amusement. Allez-y et observez ce pâté en croûte. En fait, ayez une tranche. Cependant, maintenez dans l'esprit que le thanksgiving est le début de la saison de vacances pas l'extrémité. Les jours du festoiement et de se livrer rempliront mois suivant et moitié de votre vie. Vous voulez préfacer le futur se gorgeant en réduisant au minimum les gaffes de santé le thanksgiving. Voici comment:

• Mangez le déjeuner - vous pouvez théoriser que sauter votre sustentation de matin te permettra de manger plus, maximisant votre plaisir d'heure de dîner sans ignorer complètement votre limite de calorie. Cependant, ce plan est susceptible de pétarder. Avant que l'oiseau soit servi, vous serez affamé et pour manger avec excès que vous seriez si vous aviez pris un petit déjeuner bon et petit.
• Descendez du divan - une partie de la beauté du thanksgiving est le permis de flâner autour toute la journée, observant le jeu ou le défilé, mais juste parce que vous pouvez ne signifie pas que vous devriez. Levez-vous ; allez dehors. Jouez au football ou faites un tour avant dîner. Vous consommerez certaines des calories que vous êtes lié pour ingérer.
• Tordez les recettes - les recettes essayer-et-vraies sont fiables, traditionnelles et délicieuses. Mais ils ont également beaucoup de graisse, de sucre et de sodium. Vous pouvez combattre ceci en faisant les petites substitutions qui changeront les santé-horreurs sans changer le goût. Employez réduire-gros et le bas-sodium autant que possible.
• Remplissez votre plat de préméditation - pensez à ce que vous voulez manger avant l'atteinte pour la cuillère de portion. Appréciez les plats que vous avez seulement une fois par an, plutôt que de stocker des calories avec les nourritures journalières. Et sachez que quelques articles sont meilleurs que d'autres. La Turquie, les patates douces et la sauce à canneberge ont des avantages au delà de goût.
• Foyer sur la famille - ne passez pas votre jour hanté avec combien de calories sont dans le roulement que vous avez juste mangé ou la cocotte en terre vous sont sur le point de prélever. Il va ruiner vos vacances. Pensez, au lieu de cela, aux personnes remplissant votre à la maison, en offrant te la chaleur, à l'amour et à la signification vraie au thanksgiving.


9
NOV.

Litebook allume votre vie

Classé dessous : Santé sexuelle à 4:25 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
LitebookCombien d'heure passez-vous à l'intérieur ? Probablement, une bonne partie de votre jour, et car les jours deviennent plus courts, qui la quantité obtiendra plus longtemps et plus longtemps. Vous verrez à peine le soleil. Vous conduirez à et du travail dans l'obscurité. Vous verrez la lumière seulement par les fenêtres de votre bâtiment de bureau. Vous remplirez samedi et dimanche d'activités d'intérieur et oserez seulement dehors pendant des périodes courtes. Les bonnes nouvelles sont toi ne sont pas seules. Presque chacun lève leur temps intérieur viennent chute et hiver en retard, hors de choix et de nécessité. De quelque manière que de cette manière, nous sommes tous qui se privent de quelque chose que nous devons rester en bonne santé : lumière du soleil.

L'exposition à la lumière est un aspect important de notre santé. Un manque extrême de lui peut avoir en le désordre affectif saisonnier (TRISTE), une forme de dépression se produisant entre septembre et avril (le plus généralement entre décembre et février). Il affecte un demi-million peuplent chaque hiver les laissant léthargiques, irritables, malheureux et incapables d'accomplir leurs routines quotidiennes. Dans des occurrences graves, les individus peuvent éprouver des sentiments de désespoir ou d'apathie aussi bien que des modes extrêmes. En bref, le bidon TRISTE débilitent une personne. Les antidépresseur et la consultation sont les deux moyens viables du traitement TRISTES, de même que la thérapie légère.

La thérapie légère comporte l'exposition à une lumière lumineuse pendant une période d'ensemble chaque jour. Il laisse te le sentiment activé, alerte et dans une meilleure humeur. Pour des individus la souffrance de la thérapie TRISTE et légère peut faire un monde de la différence. Les chercheurs ont récemment examiné les effets de la thérapie légère sur 23 les patients TRISTES, en utilisant le Litebook. Ceux ont exposé au Litebook pendant 30 des minutes où chaque matin a eu un taux plus élevé de remise que ceux qui n'étaient pas, prouvant l'efficacité du Litebook.  Ainsi si vous sentez votre humeur graying avec le ciel, premier entretien à un docteur. Figure dehors si c'est dépression ou juste les bleus d'extrémité-de-été. L'une ou l'autre manière, si vous décidez que la thérapie légère peut aider, opter pour le Litebook. Après tout, il est scientifiquement soutenu.




6
NOV.

Passez passer dessus des pierres de rein

Classé dessous : Santé sexuelle à 1 :38 P.M. | Par : Susan Coyle, rédacteur aîné
Pierre de reinMême le plus petit caillou dans votre chaussure peut perturber votre jour. Il serre dans le fond de votre pied, vous forçant à cesser de marcher et à secouer la pierre lâchement. C'est ennuyant et modérément douloureux. Maintenant, ce qui si ce même caillou étaient dans votre appareil urinaire ? Et ce qui si c'était la taille d'une boule de golf ? Imaginez secouer que lâche. Amusement sain ? Je ne pense pas ainsi. Mais, il se produit, souvent.

Le rein lapide la forme en vos reins, typiquement un résultat du calcium excessif, oxalate, acide urique ou cystine. Comme concentration de ces minerais dans vos constructions d'urine, les cristaux forment, par la suite créant des pierres. Les pierres peuvent être aussi petites comme grain du sable ou aussi grandes que la boule de golf mentionnée ci-dessus. L'une ou l'autre manière, ils sont là, mais vous ne pouvez pas la savoir au début. En fait, vous pouvez ne jamais savoir. La plupart des pierres de rein n'ont pas comme conséquence les symptômes. Il n'est pas jusqu'à ce qu'ils passent de votre rein dans votre réservoir souple que ces cailloux internes commencent entraînant à douleur. Mais quand il commence, il commence. La douleur, habituellement soudain et grave, commencera dans votre côté ou dos, suivant le chemin de la pierre dans votre abdomen, l'aine et probablement vos parties génitales. Si tout va bien, l'augmentation de votre prise de l'eau la rincera dehors rapidement. Sinon, votre docteur prendra les mesures nécessaires pour déloger la pierre. Celui qui se produise, vous aurez eu une expérience que vous ne devez pas bientôt pour oublier, une vous souhaiterez que vous n'ayez en premier lieu jamais eu. Continuez de lire >>




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