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6
FÉV.

Simple, pudding de graine de 5-Ingredient Chia

Classé dessous : Recettes à 5:28 P.M. | Par : Madeline Reiss

Pudding toujours éprouvé de chia ? C'est stupéfier, alternative laiterie-libre au yaourt est une manière délicieuse d'obtenir vos graisses saines. Commencez par cette recette de base et puis expérimentez avec vos propres variations pour apprécier pour le déjeuner, comme casse-croûte ou dessert. Vegan, gluten-libre, paleo et cétonique-amical.

Ingredients

6 Graines de chia de cuillers à soupe
2 met en forme de tasse le lait non sucré de noix de coco , d'amande ou d'anarcadier
1/2 extrait de vanille de cuillère à café
Sirop, miel ou édulcorant d'érable de 1 cuiller à soupe du choix (facultatif)
myrtilles et fraises, pour l'écrimage

Instructions

  1. Dans une fiole de cuvette ou de maçon, mélangez ensemble les graines de chia, le lait, le sirop d'érable et la vanille. Si vous utilisez une fiole de maçon, vous pouvez mettre le couvercle dessus et secouer le mélange pour combiner tout.
  2. Une fois que le mélange de pudding de chia est bien combiné, laissez-le se reposent pendant 5 des minutes, le donnent que des autres remuent/secousses pour casser vers le haut tous les blocs des graines de chia, couverture et mettent le mélange dans le réfrigérateur à la « installation » pour 1 -2 des heures.
  3. Vous pouvez également préparer votre pudding la nuit avant qu'et laissiez-le se reposent dans le réfrigérateur durant la nuit si c'est plus facile. Si prêt pour servir, divisez le mélange entre deux cuvettes, complétez le pudding avec des baies et appréciez.

 

Source de recette: eatingbirdfood.com




2
FÉV.

Pâtés de quinoa avec la courgette et le feta

Classé dessous : Recettes à 11:11 AM | Par : Madeline Reiss

Ces pâtés de quinoa avec la courgette et le feta font le repas sans viande parfait qui est plein de la qualité saine !

Ingredients

Pour les pâtés:
6 quinoa cru d'once
2 courgette moyenne, épluchée et déchiquetée
feta emietté 1 par tasse
2 tomates séchées au soleil de cuillers à soupe, finement hachées
2 aneth de cuillers à soupe, finement haché
3 chapelure de cuillers à soupe
2 oeufs, battus
1 ail de clou de girofle, haché
sel, poivre
huile d'olive pour la cuisine

Pour une sauce simple:
4 les cuillers à soupe raffinent le yaourt grec
1 pickle à l'aneth de bébé, finement haché
aneth de 1 cuiller à soupe
1 ail de clou de girofle, finement haché
sel, poivre

Instructions

  1. Combinez le quinoa avec 1.5 des tasses arrosent dans une casserole moyenne.
  2. Apportez à ébullition. La couverture, ramènent la chaleur au bas et fermentent jusqu'à ce que le quinoa soit offre (au sujet 15 des minutes).
  3. En utilisant une serviette de papier, draguez le liquide hors de la courgette déchiquetée.
  4. Dans une grande cuvette, le cartel a fait cuire le quinoa, la courgette, le fromage, l'ail, l'aneth, les tomates séchées au soleil, les oeufs, les miettes de pain, le sel et le poivre. Puits de mélange.
  5. Façonnez le mélange en de petits pâtés. S'ils commencent à tomber en morceaux, ajoutez plus de chapelure une cuiller à soupe à la fois.
  6. Chauffez l'huile dans une milieu-basse chaleur de grand excédent de skillet. En travaillant dans les groupes, faites cuire les pâtés pendant 5 des minutes de chaque côté.
  7. Le transfert à un plat et les a laissés se refroidir.
  8. Pour faire une sauce simple, combinez tous les ingrédients et service !

Source de recette: lavendarandmacarons.com




22
JANV.

Recette faite maison et non-toxique de désodorisant pour la peau sensible

Classé dessous : Soin personnel, recettes à 2:28 P.M. | Par : Madeline Reiss

Si vous êtes hanche sur non-toxique, beauté de DIY, vous avez probablement essayé de faire votre propre désodorisant avant. Beaucoup de gens jurent par la façon dont facile et salutaire il est de fouetter vers le haut d'un désodorisant normal efficace en utilisant le bicarbonate de soude, les huiles essentielles et une poignée d'autres ingrédients trouvés dans votre cuisine. Cependant, un des inconvénients principaux d'employer le bicarbonate de soude comme ingrédient primaire est irritation de peau.

Si vos puits sont enclins ces douloureux, laid bosse-essayez cette recette qui réduit nettement la quantité de bicarbonate de soude, tout en s'ajoutant en beurre apaisant et nourrissant de bassie à aider à vous maintenir lisse et échauffer-libre naturellement !

Ingredients

1/3 huile de noix de coco de tasse
3 Tbs. cire d'abeille, râpée ou granules
2 Tbs. beurre de bassie
1/3 poudre de marante arundinacée de tasse
2 Tbs. bicarbonate de soude (réduisez à 1 Tbs si toujours à dur pour votre peau)
10 - 15 huiles essentielles de baisses

Cette recette remplit deux récipients de désodorisant. Vous pouvez réutiliser les récipients vides ou commander les vides en ligne ! J'ai même utilisé des fioles quand je n'ai pas eu un récipient de désodorisant en main.

Directions

1. Fondez l'huile de noix de coco, la cire d'abeille, et le beurre de bassie dans un petit excédent de casserole à basse température. Remuez sans interruption jusqu'à fondu.

2. Une fois complètement fondu enlevez outre de la chaleur et battez dans la poudre de marante arundinacée et le bicarbonate de soude. Ajoutez alors les huiles essentielles. Mélangez complètement, mais rapidement car le mélange commencera à s'épaissir.

3. Versez dans deux récipients vides de désodorisant (comme ces derniers) et laissez votre désodorisant fait maison se reposer jusqu'à ce que complètement réglé (élasticité il des heures d'un couple pour la bonne mesure). Couvercle d'endroit dessus et utilisation comme vous n'importe quel autre désodorisant.

Source de recette: Thankyourbody.com




17
JANV.

Purement Elizabeth Vegan et chips Gluten-Libres de myrtille

Classé dessous : Recettes à 12:50 P.M. | Par : Madeline Reiss

Cette recette croquante vegan et gluten-libre, chaude, ooey-gluante est la parfaite, indulgence d'après-dîner (ou n'importe quand) ! Cette version fonctionne bien avec des myrtilles et des pêches, mais c'est amusement à expérimenter par le changement vers le haut du fruit.

Ingredients

3 met en forme de tasse des pêches
myrtilles de 1 tasse
1/2 sucre de noix de coco de tasse
1/2 citron, extrait du jus
3 cannelle de tbsp
2 poudre de marante arundinacée de tbsp

Écrimage:

2 met en forme de tasse la granola antique de grain de Purement Elizabeth
2 huile de noix de coco de tbsp

Instructions

Préchauffez le four à 350. Dans une grande cuvette, les pêches de jet en l'air et les baies avec du sucre, le jus de citron, la cannelle et la marante arundinacée se sont alors étendus dans un plat de traitement au four. Dans une petite cuvette, combinez la granola avec de l'huile de noix de coco ou le beurre vegan. Arrosez sur l'écrimage et faites cuire au four pendant 20 des minutes ou jusqu'à l'écrimage est d'or et le remplissage bouillonne. Service avec la crême glacée.




26
DEC

Riz de jasmin avec les noix de pécan et le tofu orange de miel

Classé dessous : Recettes à 11:35 AM | Par : Madeline Reiss
Le tofu fait maison remuent font frire avec les légumes et le riz

Ces bonbon et fort et piquant, facile-à-font le jasmin que le plat de riz le riz thaï de Hom Mali utilise de Lundberg fermes' qui est prêt pour manger en 90 secondes. Il éclate avec la saveur et fait la nourriture parfaite de confort !

Ingredients

la famille de 1 tasse Lundberg cultive le riz thaï de Hom Mali
2 tasses (rudement) de veggies de votre choix, cuits à la vapeur séparément
tofu ferme supplémentaire de 1 livre
2 tsp. chaque poivre criqué et thym sec
1 tsp. sel
huile d'olive de 1 cuiller à soupe
1/3 miel de tasse
jus d'orange frais de tasse de ¼
la tasse de ½ a grillé des noix de pécan, coupées

Directions

  1. Serrez le liquide supplémentaire du tofu le placement entre les plats et en plaçant un skillet ou un pot lourd sur le dessus.
  2. Vidangez pour 10 les minutes, le tapotement sec, et le tofu de tranche une fois horizontalement pour faire les tranches minces. Coupez diagonalement à travers pour faire les triangles, et l'endroit d'un plat sec.
  3. Mélangez le thym sec, le poivre criqué et le sel dans une petite cuvette. Arrosez le mélange d'herbe au-dessus du tofu, serrant dans chaque côté. Jetez n'importe quel mélange de surplus d'herbe.
  4. Chauffez l'huile d'olive dans un milieu-haut tofu de la chaleur et de cuisinier de grand excédent de skillet jusqu'à ce que d'or de chaque côté.
  5. Enlevez du skillet et mettez de côté. Mélangez le miel et le jus d'orange dans une petite cuvette ; ajoutez le mélange de miel au skillet et au deglaze la casserole.
  6. Ajoutez les triangles de tofu au skillet et apportez le mélange de miel à ébullition. Retournez le tofu, faisant cuire pendant 2-3 des minutes.
  7. Quand le tofu est presque cuisine finie, chauffez le riz de jasmin et laissez le stand pour 1 minute. Mélangez vos veggies cuits à la vapeur dans le riz.

Pour servir : Remuez les noix de pécan dans le riz cuit réservé. Administrez un riz chacun de tasse sur 4 des plats ; complétez avec deux triangles de tofu glacées par miel par plat. Excédent orange tous de lustre de miel de bruine et service.




21
DEC

Potage épicé de panais de cumin

Classé dessous : Recettes à 11:09 AM | Par : Madeline Reiss
potage crème de panais avec la poire et le cari

C'est un rapide et facile-à-fait le potage de panais. Il peut être rendu laiterie-libre et vegan, c'est gluten-libre et l'OH si savoureux. Le chauffage parfait, potage épicé à secouer outre du froid d'hiver !

Recette par délicieux Ella

Ingredients

3 grands panais, coupés dans de petits morceaux
1 oignon, coupé
2 clous de girofle d'ail, coupés
1 cuiller à soupe de cumin moulu
2 l'eau de tasses
2 met en forme de tasse le lait d'amande
2 cuillers à soupe de yaourt normal (ou de yaourt de noix de coco si vegan)

Directions

  1. Placez l'ail et l'oignon dans une casserole avec une bruine d'huile d'olive, les font cuire au-dessus d'un à température moyenne pendant environ 10 des minutes jusqu'à ce que doux.
  2. Une fois que vos oignons sont mous, ajoutez en vos panais coupés et cumin moulu - remuez ensemble et faites cuire pendant des autres 2 minutes.
  3. Couvrez vos panais avec de l'eau et les apportez à l'ébullition. Une fois que bouillant réduisez la température et laissez fermenter pour 35-40 des minutes jusqu'à ce que les panais soient vraiment mous.
  4. Si doux, vidangez l'eau et ajoutez dans le lait, le yaourt, le sel et le poivre d'amande - et donnez-lui tout un bon sifflent ainsi qu'un mélangeur de main.
  5. Le service avec un arrosage des pignons et la coriandre coupée et apprécient !




21
DEC

Chocolat chaud naturellement adouci de menthe poivrée

Classé dessous : Recettes à 9:00 AM | Par : Leah Hazuda, rédacteur de contribution
Chocolat chaud de menthe poivrée faite maison

`Tis la saison pour le chocolat chaud ! Ma boisson go-to pour me chauffer vers le haut de cette période d'année est une tasse délicieuse de cacao chaud. Pour donner au classique de culte un talent de fête pour les vacances - essayez cette recette de chocolat chaud de menthe poivrée de peu de cuisine d'Emma. Naturellement adouci avec un peu de sirop ou de miel d'érable, cette recette est une grande mise à niveau de temps de ces paquets préemballés au magasin d'épicerie.

Ingredients

2 met en forme de tasse le lait (quelque sorte vous préférez)
3 poudre de cacao de tbsp
2-3 sirop ou miel d'érable de tbsp (selon la façon dont doux vous le voulez)
extrait de menthe poivrée de tsp de ¼

Directions

  1. Mélangez un couple des cuillères de table de lait à la poudre de cacao dans une casserole pour faire une pâte. Battez jusqu'à ce que lisse, et puis tournez le fourneau sur un à température moyenne.
  2. Battez dans les ingrédients restants, et chauffez à travers jusqu'à ce que le chocolat chaud soit chaud mais ne bouillant pas. Enlevez de la chaleur, et versez dans deux tasses.




1
DEC

Farine de manioc, gâteau fou de chocolat Grain-Libre

Classé dessous : Recettes à 9:29 AM | Par : Madeline Reiss
Gâteau de chocolat découpé en tranches entier la tranche légèrement étant coupée. Photographié dans la lumière de fenêtre avec l'objectif de Nikon D800+50mm Zeiss à l'OIN 100. Image Processed from raw file with VSCO Film Kodak Portra film simulation with film grain for a slightly more lo-fi look.

Qui a indiqué le gâteau de chocolat ne peut pas être rapide, facile, gluten-libre ET délicieux ? ! Quand vous êtes encouragé le temps mais regarder pour fouetter vers le haut d'un festin gluten-libre, donnez à cette recette de gâteau de chocolat des produits naturels d'Otto un essai ! Il comporte leur farine de manioc, une farine gluten-libre, grain-libre, écrou-libre avec le goût et la texture du blé !

Ingredients

360 les grammes farine du manioc d'Otto (pesant
est recommandé) OU 3 des tasses, puits tamisé
avant la mesure
2 met en forme de tasse le sucre de noix de coco
1 tsp. sel
2 tsp. bicarbonate de soude
3/4 poudre cacao non sucrée de tasse
3/4 huile avocat de la tasse Cuisine principale
2 tbsp. vinaigre de cidre de pomme
2 tsp. extrait de vanille
2 tasses eau froide ou café

Instructions

  1. Battez ou tamisez la farine, le sucre, le sel, la soude, et le cacao
    ensemble dans une grande cuvette.
  2. Faites trois puits. Versez le pétrole dans un bien, le vinaigre dans l'en second lieu, et
    vanille dans troisième bon.
  3. Versez l'excédent tout d'eau froide ou de café et remuez bien avec une fourchette.
  4. Versez dans 9la casserole14 de traitement au four de × ou deux 8casseroles rondes de ″. Il n'est pas nécessaire de graisser la casserole.
  5. Faites cuire au four 350 aux degrés F (175 degrés C) pendant 30 40 à des minutes, ou jusqu'au toothpick inséré
    sort propre.
  6. Gel avec votre glaçage préféré !

Avez-vous donné à cette recette un essai ? Faites-nous savoir ci-dessous !




30
NOV.

Recette de biscuits de beurre d'amande

Classé dessous : Recettes à 5:27 P.M. | Par : Madeline Reiss
« Brun chaud et d'or, biscuits de morceau de chocolat se refroidissant sur un support. Profondeur faible de champ. « 

Cette recette emploie la poudre maigre de protéine de "brownie" du chocolat de la fusion d'usine pour rendre gluant, la fonte en vos biscuits de beurre d'amande de bouche parfaits pour des parties de vacances ou un bonbon, casse-croûte d'extrémité-de-le-jour.

Ingrédients :

Directions :

  1. Préchauffez le four 350 à la ligne des degrés F. une feuille de traitement au four avec le papier parcheminé.
  2. Dans une cuvette, un beurre d'amande de cartel, un sucre de noix de coco, un sel, un oeuf, un lait d'amande et un extrait moyens de vanille. Mélangez jusqu'à ce que des ingrédients soient bien combinés. Prochain mélange dans la poudre de protéine, la farine de noix de coco et le bicarbonate de soude jusqu'au puits combiné. Pliez dans des morceaux de chocolat.
  3. Utilisez un petit godet de biscuit pour laisser tomber la pâte de biscuit par le tablespoonful sur une feuille faisante cuire au four établie. La pâte sera légèrement collante. Aplatissez légèrement les dessus des biscuits. Faites cuire au four pendant 9-11 des minutes jusqu'au brun légèrement d'or sur les bords. Permettez aux biscuits de se refroidir sur la feuille de biscuit pendant 5 des minutes avant le transfert à une grille pour finir le refroidissement. Fait 12 des biscuits.




30
NOV.

Chauffage, Gluten-Libre, pâté en croûte de bergers de Paleo

Classé dessous : Recettes à 3:38 P.M. | Par : Madeline Reiss
Le pâté en croûte du berger dans un fer de fonte Skillet.

Le gluten-libre parfait, nourriture de confort d'hiver qui peut facilement être rendue paleo-amicale ! Il est facile superbe de faire et est le repas de chauffage parfait un jour froid d'hiver.

Ingredients

agneau moulu maigre de 1 livre, ou boeuf 450g
1 huile d'olive de tbsp
3 matrices moyennes de grandes carottes
1 grand oignon a coupé
2 pâte de tomate de tbsp
1 sauce Worcestershire gluten-libre de tbsp (omettez pour le paleo)
2 bouillon de boeuf gluten-libre de tasses
4 les pommes de terre moyennes ont épluché et coupe dans de grands morceaux
2 produit de remplacement de beurre de tbsp
2 poudre de marante arundinacée de tbsp
1/2 fromage de cheddar déchiqueté par tasse (omettez pour le paleo)
sel et poivre à goûter

Instructions

  1. Préchauffez le four 350 aux degrés F.
  2. Chauffez l'huile dans une casserole, ajoutez l'oignon et les carottes et les faites sauter doucement pendant 3-4 des minutes.
  3. Ajoutez l'agneau ou le boeuf et le brun au-dessus d'un à température moyenne, en remuant le temps plein. Cuillère outre de graisse excessive au besoin.
  4. Ajoutez le purée de tomate et la sauce Worcestershire (si en utilisant), font frire alors pour un couple plus de minutes. Ajoutez le bouillon de boeuf, l'apportez à un fermenter, puis couvrez la casserole et le cuisinier pendant environ 20 des minutes.
  5. Après 20 des minutes découvrez la casserole et continuez à faire cuire pendant 20 plus de minutes.
  6. Tandis que la viande fait cuire, bouillez les pommes de terre épluchées dans l'eau légèrement salée pendant 10-15 des minutes jusqu'au doux, mais non détrempé. Vidangez, puis écrasez ainsi que le produit de remplacement de beurre.
  7. Ajoutez deux cuillers à soupe de marante arundinacée à une tasse avec a 3-4 cuillers à soupe d'eau froide et mélangez bien. Enlevez la casserole de la chaleur et ajoutez la moitié du mélange de marante arundinacée à la viande, remuant pour éviter des morceaux et accordant quelques minutes s'épaissir vers le haut.
  8. Mettez le mélange de viande cuite dans un plat d'ovenproof, ajoutez la purée de pommes de terre sur le dessus et étendez avec une fourchette. Ajoutez le fromage déchiqueté (omettez pour Paleo).
  9. Faites cuire au four pendant 20-25 des minutes jusqu'à ce que le dessus commence à colorer et le jus commence à fuir autour des bords.

 




7
NOV.

Recette blanche d'écorce de chocolat de vacances

Classé dessous : Recettes à 9:00 AM | Par : Leah Hazuda, rédacteur de contribution
Écorce blanche de chocolat avec des amandes

La combinaison parfaite de doux et de croquant, cette sucrerie de fête est pleine des canneberges sèches coeur-saines et des amandes antioxydant-riches. La noix de coco non sucrée sauve quelques calories tout en ajoutant la saveur délicieuse et un peu de fibre. Si ces écrimages ne sont pas votre favori - adaptez-le aux besoins du client pour vous adapter !

Ingredients

Directions

  • Préchauffez le four 325au °. Rayez une feuille de traitement au four avec le papier parcheminé, et la mettez de côté.
  • Répandez les amandes coupées en tranches et la noix de coco non sucrée dans une couche uniforme sur la feuille de traitement au four. Pain grillé 5-8 les minutes ou jusqu'à la noix de coco commence juste à brunir. Enlevez la feuille de traitement au four du four, et laissez frais.
  • Dans une grande cuvette, des amandes de cartel, une noix de coco, une céréale de riz, et des canneberges sèches. Réservation environ 14 tasses du mélange, et mis de côté.
  • L'endroit a coupé le chocolat blanc et 2 l'huile végétale de cuillères à café dans une grande cuvette calorifuge, et l'ensemble au-dessus d'une casserole moyenne de fermenter l'eau. Remuez avec une spatule jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu.
  • Enlevez le chocolat de la chaleur, et pliez dans le mélange d'amande. Écartez le mélange même sur la feuille faisante cuire au four parchemin-rayée. Arrosez sur les 1 écrimages4 réservé de tasse. Frigorifiez pendant environ 30 des minutes ou jusqu'au chocolat a complètement placé. Cassez l'écorce en petits morceaux, et servez.

Recette de Health.com




6
NOV.

Biscuits de pain d'épice de Paleo (Gluten-Libre, Laiterie-Libre, Vegan)

Classé dessous : Recettes à 10:48 AM | Par : Madeline Reiss
Décorer des biscuits de Noël de pain d'épice avec le glaçage coloré

Collage à un régime de paleo (ou à quels régime pour cette matière !) pendant les vacances a lieu un essai vrai de volonté. En observant chacun livrez-vous autrement au bonbon, les festins interdits peut vraiment amortir votre esprit de vacances. Heureusement, il y a des manières de participer à l'amusement de vacances sans sacrifier votre style de vie sain ! Ces biscuits de pain d'épice de paleo sont non seulement amusement à faire, mais facile cuire au four à faire dans de grands groupes pour des parties et des rassemblements de famille.

Donnez à ces biscuits de pain d'épice un essai et faites-nous savoir ce que vous pensez !

Ingredients

1 farine2 d'amande de 1 tasses
3/4 Farine tapioca de tasse
3/4 gingembre moulu de tsp
1 cannelle moulue de tsp
1/8 clous de girofle moulus de tsp
1/4 sel de mer de tsp
3 Huile de noix de coco de Tbl
2 1/2 sirop d'érable du tsp Pur
3 Mélasse de Tbl
1/2 extrait de vanille de tsp

Instructions

  1. Préchauffez le four 350 aux degrés. Rayez une feuille de traitement au four avec le papier parcheminé.
  2. Dans une cuvette de mélange, battez ensemble la farine d'amande, l'amidon de tapioca, le gingembre, la cannelle, les clous de girofle et le sel.
  3. Ajoutez l'huile de noix de coco, le sirop d'érable, la mélasse et la vanille aux ingrédients secs et le battement avec un mélangeur électrique jusqu'à ce qu'une pâte épaisse forme. Vous pouvez devoir se mélanger pour une minute ou deux jusqu'à ce que la pâte vienne ensemble. Ne vous inquiétez pas d'au-dessus-mélanger la pâte, puisqu'elle ne contient aucun gluten que vous ne pouvez pas au-dessus-le développer et créer les biscuits durs !
  4. Placez la pâte entre deux feuilles de papier parcheminé. Roulez dehors la pâte à des 14 épaisseurs de ″. Frigorifiez la pâte pendant 30 des minutes.
  5. Épluchez la couche supérieure de parchemin au loin de la feuille de pâte. L'homme coupé de pain d'épice forme avec un coupeur de biscuit et place les hommes de pain d'épice 1 ″ à part sur la feuille faisante cuire au four établie.
  6. Faites les biscuits cuire au four pendant 10-12 des minutes. Laissez frais sur la casserole et entreposé dans un récipient hermétique.
  7. Décorez du glaçage et des écrimages désirés !

 

Source de recette: MyNaturalFamily.com




3
NOV.

Cocotte en terre de patate douce de Vegan avec l'écrimage de noix de pécan d'érable

Classé dessous : Recettes à 10:42 AM | Par : Madeline Reiss
La banane de patate douce a fait la farine d'avoine cuire au four avec la croûte de miette de noix de pécan. tonalité. foyer sélectif

Cette cocotte en terre maigre de patate douce avec l'écrimage de noix de pécan d'érable est une torsion vegan, légère et saine à la cocotte en terre traditionnelle de patate douce. Toute nourriture de confort, moins que la moitié des calories !

Ingredients

Écrimage de noix de pécan d'érable
3 sirop d'érable de cuiller à soupe
6 farine d'amande de cuillers à soupe
1 beurre2 vegan fondu 1 par cuillers à soupe
3/4 tasse de noix de pécan, grossièrement coupées

Cocotte en terre de patate douce
3.3 martèle la patate douce, épluchée et la coupe dans les cubes d'un pouce
3 sucre brun de cuillers à soupe
3 sirop d'érable de cuillers à soupe
1/4 lait non sucré d'amande de tasse
6 huile de noix de coco de cuillers à soupe ou huile d'olive
6 beurre vegan de cuillers à soupe, température ambiante
1 cannelle de cuillère à café
1/2 sel de cuillère à café

Instructions

Écrimage de noix de pécan d'érable

  1. Tandis que la patate douce est bouillante ou exacte avant, mélangez tous ingrédients pour l'écrimage de noix de pécan d'érable ensemble et les mettez de côté jusqu'à ce que nécessaire.

Cocotte en terre

  1. Préchauffez le four 350 aux degrés Fahrenheit et préparez un plat de cocotte en terre. Mis de côté.
  2. Dans 4 un pot de quart d'eau bouillante, bouillez la patate douce pendant 20 des minutes jusqu'au doux de fourchette.
  3. Quand la patate douce est ébullition finie, drain et mâche.
  4. Ajoutez le reste des ingrédients et en utilisant le broyeur de pomme de terre, mélangez tous ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient incorporés, au sujet 2 du compte rendu d'écrasage.
  5. Administrez le mélange de patate douce dans le plat de cocotte en terre et le dessus à la cuillère avec l'écrimage de noix de pécan d'érable.
  6. Faites cuire au four pendant 30 des minutes (contrôle que les écrous ne brûlent pas - s'ils brunissent trop rapidement la couverture avec le clinquant) enlèvent alors du four. Laissez se refroidir pendant 10 des minutes et puis servir.

 

Recette de jessicainthekitchen.com




11
OCT.

Courge de Butternut et salade de quinoa de canneberge

Classé dessous : Recettes à 10:46 AM | Par : Madeline Reiss
Salade de quinoa avec les canneberges et l'orange. Concept de Superfoods. Vue d'en haut

Cette salade faite avec le quinoa protéine-emballé, la canneberge savoureuse, les graines de citrouille et la courge de butternut éclate avec des saveurs de chute ! Facile à se mélanger vers le haut dans de grands groupes ainsi toi ayez toujours un repas sain en main.

Ingredients

3 met en forme de tasse la courge de butternut, coupée
1 Tbsp. huile d'olive
quinoa cru de 1 tasse
1 ½ met en forme de tasse l'eau
canneberges sèches par tasse de ⅓
oignon rouge de tasse de ⅓, finement haché
3 Tbsp. graines de citrouille grillées
Sel et poivre noir

Pour Vinaigrette balsamique
huile d'olive de tasse de ½
vinaigre balsamique de tasse de ¼
1 tsp. miel
1 tsp. Moutarde de Dijon
1 clou de girofle d'ail, haché
Sel et poivre noir

Instructions

Pour Vinaigrette balsamique

  1. Battez tous ingrédients dans une petite cuvette jusqu'à combiné. Assaisonnez avec du sel et le poivre, pour goûter.

Pour la salade

  1. Préchauffez le four à 400F.
  2. Dans une grande cuvette, jetez la courge de butternut avec l'huile d'olive. Assaisonnez avec du sel et le poivre, pour goûter.
  3. Chargez-vous de la courge enduite sur une feuille de traitement au four dans un à une seule couche. Rôtis pour 20-25 les minutes ou jusqu'à la courge est offre et légèrement bruni.
  4. Tandis que la courge rôtit, quinoa de rinçage sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau fonctionne clairement.
  5. Placez le quinoa et l'eau dans une casserole moyenne. Apportez à ébullition, réduisez à un fermenter et faites cuire partiellement couvert jusqu'à ce que le liquide soit absorbé, au sujet 20 des minutes.
  6. Pour assembler la salade, combinez le quinoa cuit, courge rôtie, canneberges, l'oignon rouge, graines de citrouille grillées dans une grande cuvette.
  7. Ajoutez le vinaigrette et mélangez jusqu'à combiné. Assaisonnez avec du sel et le poivre, pour goûter. Refroidissez dans le réfrigérateur pendant des heures de couples et servez.

Source de recette: LittleBroken.com




7
OCT.

Caramel salé par Vegan à faible teneur en sucre Brownies

Classé dessous : Recettes à 4:40 P.M. | Par : Madeline Reiss
Caramel Brownies de sel de mer

Voulez se livrer à la qualité de chocolatey sans culpabilité ? Ces brownies vegan et salés de caramel sont riches, fudgy, parfaitement bonbon, à faible teneur en sucre et exigent moins que 10 des ingrédients au total. Grand pour les parties ou l'emballage dans votre déjeuner pour un festin de midi !

Ingredients

1 ½ met en forme de tasse le tahini
2 lin textile de tbsp + eau 6 moulus de tbsp (pour des oeufs de lin textile)
sirop d'érable de tasse de ½
compote de pommes de tasse de ½
1 vanille de tbsp
poudre de cacao de tasse de ½
1 bicarbonate de soude de tsp
morceaux foncés de chocolat de tasse de ½
noix de tasse de ½
½ - caramel salé vegan de tasse de ¾ (la recette fait à ~ 1 tasse)

Pour la sauce à caramel

lait de noix de coco de lite de tasse de ¼
sirop d'érable de tasse de ⅓
½ - tahini de tasse de ¾
mélasse, plus ou moins de tsp de ½ au goût/à préférence
sel, plus ou moins de mer de tsp de ¼ au goût

Instructions

Pour la sauce à caramel

  1. Ajoutez le lait de noix de coco, le sirop d'érable et le tahini de tasse de ½ à une petite casserole et chauffez l'excédent à température moyenne, en battant de temps en temps jusqu'à ce qu'incorporée bonne, au sujet 3 des minutes
  2. En ce moment la sauce à caramel sera toujours assez liquide et laiteuse. Si vous êtes bien avec cette texture, vous pouvez procéder. Sinon, battez dans jusqu'à la tasse de ¼ de plus tahini jusqu'à ce que l'uniformité désirée soit atteinte
  3. Goûtez et ajustez l'édulcorant remuent selon les besoins alors en mélasse jusqu'à ce que bon combiné
  4. Enlevez de la chaleur, remuez en extrait de sel et de vanille si en utilisant et ajustez le sel sur le goût
  5. Versez dans une fiole de maçon et laissez se refroidir à la température ambiante avant la bâche et à entreposé dans le réfrigérateur

Pour Brownies

  1. Préchauffez le four 350 aux degrés, graissez 9une casserole9 de "brownie" de × ou garnissez du papier parcheminé et la mettez de côté
  2. Combinez le lin textile et l'eau moulus dans une cuvette moyenne ou la cuvette d'un mélangeur de stand et les mettez de côté pendant 5 des minutes jusqu'à ce qu'oeuf-comme le gel forme.
  3. Ajoutez le tahini, le sirop d'érable, la compote de pommes et la vanille et les battez jusqu'à ce que bon combiné
  4. Ajoutez la poudre de cacao, le bicarbonate de soude, les frites de chocolat, les noix et/ou d'autres mixins de choix et de pli dedans avec une spatule en bois de cuillère ou en caoutchouc
  5. Transférez la pâte lisse dans la casserole préparée de "brownie" et complétez avec les écrous ou les morceaux supplémentaires de chocolat si désiré
  6. Faites cuire au four pour 35-40 les minutes ou jusqu'à un toothpick inséré dans le "brownie" sort propre
  7. Tandis que les brownies font cuire au four, préparez la sauce à caramel si vous n'avez pas déjà fait ainsi et laissez se refroidir légèrement
  8. Enlevez les brownies du four et versez la sauce légèrement refroidie à caramel sur les brownies chauds encore, en veillant à répandre le caramel même avec une spatule. Alternativement, vous pouvez permettre aux brownies de se refroidir légèrement avant de découper alors la bruine en tranches avec de la sauce à caramel
  9. Arrosez avec du sel de mer, si désiré et placez la casserole sur une grille sur le compteur ou dans le réfrigérateur (aux choses de vitesse vers le haut)
  10. Laissez se refroidir complètement avant de découper et servir en tranches

Source de recette: Exsloth.com




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