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19
SEPT

6 Séances d'entraînement de bande de résistance que vous pouvez faire n'importe où

Classé dessous : Exercice et forme physique, la santé des hommes, la santé des femmes à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Formation d'athlète avec une bande de résistance

Si vous voulez obtenir dans la forme mais ne pouvez pas se permettre une adhésion de salle de gymnastique ou des kettlebells et des haltères, nous avons de grandes nouvelles pour toi. Les bandes de résistance sont la manière d'aller ! Accessibles, espace-efficaces, fortement portatives et bien plus efficaces qu'un ensemble d'haltères, ces bandes sont connues pour améliorer la force et l'équilibre en travaillant dans une gamme complète de mouvement, visant les muscles que vous pouvez manquer avec des poids. Ainsi, regardons 6 les séances d'entraînement de bande de résistance que vous pouvez faire n'importe où.

1. Traction de bande distante

Cet exercice vise le coffre, le triceps, et le dos de haut. Tenez-vous simplement avec votre épaule-largeur de pieds à part et revêtements principaux en avant. Tenez une bande de résistance devant toi avec vos bras a prolongé droit dehors. Laissez un peu de la bande gauche aux extrémités et tirez la bande distante en réunissant vos lames d'épaule de sorte que la bande touche votre coffre. Revenez lentement à la position de départ en vous rapportant à vos bras vers le bas dans l'avant à la hauteur d'oeil. Répétez lentement et sous la commande, jusqu' 10 aux reps.

2. Mouvement brusque avec la courbure de biceps

Placez le centre de la bande sous le cou-de-pied de votre pied gauche et placez votre pied droit environ deux pieds derrière toi. Avec une poignée sournoise sur les poignées de la bande, exécutez une courbure de biceps tout en pliant vos genoux pour s'abaisser dans une position de mouvement brusque, répétant jusqu' 20 aux périodes, commutent alors des jambes.

3. Éruptions d'âne

Un grand exercice pour des jambes. Obtenez vers le bas sur tous les fours tenant les extrémités de la bande avec vos mains et faites- une bouclela autour de votre pied. Donnez un coup de pied votre dos de jambe directement tout en soulevant votre pied légèrement vers le plafond contre la résistance de la bande. Tenez pour un couple des secondes au dessus et lentement plus bas dans la position de départ. Répétez autant de fois comme vous pouvez et jusqu' 15 aux reps par jambe.

4. Posture accroupie avec la pression aérienne

Tenez-vous au milieu de la bande avec des pieds parallèle et épaule-largeur à part. Les poignées de prise à la taille d'épaule, avec des paumes faisant face loin de toi et des coudes se sont pliées. Accroupissez-vous profondément tout en serrant vos bras directement au-dessus de votre tête. Gardez votre poids sur vos talons et résistez à la bande comme vous revenez à la position debout. De répétition temps 10environ15 -.

5. Pont de Glute

Un exercice facile et effectif. Attachez une bande autour de vos jambes juste au-dessus de vos genoux. Trouvez-vous sur votre dos avec vos pieds sur le plancher, pliant vos genoux 90 aux degrés. L'élévation vers le haut avec vos hanches jusqu'à vos épaules, les hanches et les genoux alignent, contractant vos glutes par le mouvement entier.

6. Mur latéral de bande

Cet exercice vise des hanches, des glutes, le quadriceps, et des tendons du jarret. L'endroit juste la bande autour de vos chevilles et entrent dans une position accroupie avec vos cuisses parallèles à la terre et aux pieds légèrement plus larges que la hanche-distance distante. Étape dehors latéralement vers la gauche contre la bande, restante en position accroupie avec vos mains dans l'avant vous dans une position sportive. Côtés et étape alternatifs vers votre droite contre la bande. Étape dehors cinq fois sur chaque côté et répétition jusqu' 10 aux reps.

 

 




23
MAI

Nouvel étalage de marques : Marque d'alpiniste

Classé dessous : La santé des hommes, soin personnel à 6:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse est heureuse de présenter une autre marque fraîche des produits personnels de soin à nos clients : Marque d'alpiniste.

La marque d'alpiniste offre 100% de soin de barbe, rasage et produits normaux de soin de corps qui ne contient rien de fantaisie, produits réels justes pour de vraies personnes. La compagnie emploie de haute qualité, 100% d'ingrédients normaux sans produits chimiques ou parfums pour créer une variété de baumes de barbe, lavages, huiles et des produits de rasage.

Des efforts pour fournir une expérience de luxe sans sacrifice financier, marque d'alpiniste sont consacrés à la simplicité et la valeur et les produits ne contiennent rien artificiel, aucun produit chimique, aucun parfum, et aucun compromis. L'empaquetage est également simple, sautant les bouteilles décoratives et tout autre empaquetage inutile.

La marque d'alpiniste a commencé dedans 2013 par Eric Young, qui personnellement recherche et développe son produit avec une passion qui peut être vue dans son travail. Soeur de jeunes, d'Eric de Meredith une plus jeune et associé, des parts son enthousiasme et une commande pour créer et partager quelque chose de beau.

La marque d'alpiniste a été soutenue après qu'Eric ait lutté pour trouver des produits de soin de barbe de qualité à un prix qu'il pourrait facilement travailler dans son budget déjà serré. Bien qu'il ait commencé par soin de barbe, la compagnie a récemment commencé à développer une ligne pour inclure des produits de soin de corps. La marque d'alpiniste est consacrée à apporter à extrémité élevé, 100% de produits naturels au marché à un prix que le salarié moyen peut se permettre.

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4
OCT.

Cancer du sein : Pas simplement pour des femmes

le `s de concept-femme de soins de santé remet tenir le ruban rose de conscience de cancer du sein

Rose - c'est ou ressort ou c'est octobre ! Dans ce cas-ci, nous parlons du mois de conscience de cancer du sein. La plupart d'entre nous se rend compte que nous devrions vérifier le cancer du sein, mais vous ? Et avez-vous lu vers le haut sur certains des dernières nouvelles et des résultats ?

Cancer du sein masculin

Oui, il est vrai que 1 chez 8 les femmes (au sujet 12de %) sera très probablement diagnostiqué avec le cancer du sein mais vous savent que des hommes peuvent être aussi bien diagnostiqués ? Cette année on le projette que de nouvelles 2,600 caisses finies de cancer du sein masculin seront diagnostiquées et des hommes 400 d'excédent mourra de la maladie.  

Il y a beaucoup de facteurs qui augmentent le risque pour les hommes concernant le cancer du sein.

D'abord, les hommes (ou les femmes) reconnaissent-ils que les hommes ont des seins ? Les jeunes garçons et filles tous les deux ont le tissu de sein qui inclut des conduits. Une fois que la puberté commence, alors que les filles continueront à se développer, les hormones masculines telles que la testostérone suppriment la croissance du tissu de sein, cependant, elle existe toujours. Le cancer du sein masculin a les mêmes causes que pour des femmes, des niveaux plus élevés d'oestrogène, des antécédents familiaux, la génétique, le style de vie ou d'autres expositions.

La génétique

Bien qu'un grand pourcentage des cancers du sein pour des femmes et les hommes ne soient pas génétiques, beaucoup sont dus à un fond génétique ou héréditaire.  Approximativement 5-10 % de cancer du sein peuvent être causés d'une variété de mutations de gène comprenant BRCA (gène de prédisposition au cancer du sein).  BRCA1 et BRCA2 sont responsables d'approximativement 20-25 des cancers du sein héréditaires.  Se renseigner sur votre santé héréditaire peut sauver votre vie. Si vous avez un membre de famille avec le diagnostic tôt d'âge de la prostate, du mélanome, de pancréatique, sein (mâle y compris ou femelle) et d'autres cancers, alors vous pouvez être à un plus gros risque. Si vous êtes concerné, cherchez un conseiller génétique pour découvrir plus. Même si vous êtes un porteur du BRCA ou l'autre mutation de gène que ceci ne signifie pas que vous obtiendrez le cancer du sein, il des moyens justes vous sont à un plus gros risque et doivent prendre les précautions nécessaires et être instruits. Exécutez un examen de sein d'individu plus souvent ou en ayant les mammographies ou le sein fréquentes MRIs (oui, les hommes peuvent avoir ces derniers et devraient faire des examens d'individu !). Ce sont les outils importants pour le dépistage précoce.

Avances additionnelles

Il y a beaucoup de nouveaux types de thérapie d'hormone employés pour empêcher l'oestrogène de lier au cancer de positif de récepteur d'oestrogène. Les nouvelles études discutent le traitement restant allumé de 5 maintenant 10 à des années. Étude de plus au sujet de votre type de cancer, de l'Oncotype DX et de MammaPrint, d'aide pour déterminer le risque de répétition ou la diffusion de la maladie. C'est l'information importante pour le plan du traitement. Des inhibiteurs de PARP récemment ont été étudiés pour être utiles contre quelques cancers particulièrement qui sont causés des mutations de BRCA.

Il y a également des avances dans l'étude des suppléments étant examinés pour déterminer comment ils peuvent aider à réduire le risque de cancer du sein. Certains de ces suppléments incluent : extrait de pépin de raisin, folate, acides gras omega-3, safran des indes/curcumine, vitamine D3,  thé vert et melatonin, appeler juste uns.

Style de vie, les nourritures que nous mangeons (organique, sans hormones, etc.), moins de viande, des légumes plus crucifères, les produits nous avons mis dessus notre corps et utilisation autour de notre maison (moins de produits chimiques) la quantité d'exercice nous obtenons et la prise toute d'alcool peut faire une différence à notre santé. Il est important d'estimer que quoique notre fond génétique puisse indiquer une chose, nous pouvons assurer les choix qui sont dans notre commande.

Pour plus d'information sur le cancer du sein chez les hommes, la génétique, les bouts d'empêchement et plus visitent : SA conscience de cancer du sein




7
MAI

Qui (barbe) s'inquiète ?

Classé dessous : La santé des hommes, soin personnel à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La saison de ressort nous apporte des finales d'hockey et pour beaucoup de joueurs, et quelques ventilateurs, est la période de l'année pour tradition une vieille et d'amusement : les barbes de finale.

La pratique superstitieuse du rasage pendant les finales commencées par des joueurs et elle d'hockey est maintenant également une partie d'autres finales de sports. On ne le connaît pas exactement quand et qui a commencé cette tendance, peut-être les insulaires de New York dans les années 80 comme un couple des joueurs suédois partie de cette équipe ont pu avoir été inspirés par coutume de Björn Borg de champion de tennis de ne pas raser sa barbe pendant le Wimbledon. La barbe de finale est censée pour porter bonheur aux équipes, pour l'équipe écrit les finales, arrêt de joueurs rasant et ne les rasera pas jusqu'à ce que l'équipe soit éliminée ou gagne le jeu final d'hockey de la tasse de Stanley.

Cependant, pour beaucoup l'homme, une barbe n'est pas au sujet « du rasage » et en laissant les cheveux faciaux développez-vous dehors. Il est beaucoup plus que cela. Une barbe signifie beaucoup de différentes choses. Quelques hommes peuvent l'avoir pour la tradition culturel-religieuse, alors que quelques autres la pensent pour être mode. Quelques hommes pensent qu'une barbe peut montrer la virilité ou la force, alors que d'autres peuvent penser il peut être statut social élevé chic ou d'exposition. N'importe ce que votre raison ou croient, le maintien d'une barbe exige un certain travail comme règlage, le nettoyage et les cheveux de traitement est essentiel pour le maintenir sain et dans la bonne forme.

Les conditionneurs, les crèmes hydratantes, les baumes, et même un plein kit de toilettage peuvent être très utiles pour ceux qui se laissent pousser une barbe. Selon votre type de cheveux et la longueur, les huiles de barbe peuvent être maniables aussi. Cliquez ici pour vérifier la ligne de soin de barbe de LuckyVitamin.com des produits.




2
AVR.

Nouvel étalage de marques : ManCave

Classé dessous : La santé des hommes, soin personnel à 11:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse continue à ajouter de nouvelles marques ainsi nos clients peuvent découvrir ces produits fantastiques à de grands prix. La plus défunte « addition chanceuse » est une ligne de la meilleure qualité du toilettage des hommes normaux : ManCave.

ManCave offre la suprême-exécution, gamme du toilettage des hommes normaux avec un parfum de la meilleure qualité. Prenant le régime de toilettage à un nouveau modèle entier, ManCave est en soi masculin, sportif pourtant moderne avec un contact d'humeur. Lancé au R-U en décembre 2012, la compagnie assure la ligne communique clairement la fonctionnalité et les formulations efficaces aux prix dans l'extension de chaque mâle démographique.

Les produits de ManCave sont paraben, sulfates (SLS SLES), produit pétrochimique et colorant synthétique librement, comme vegan, et sont faits avec seulement les ingrédients GMO-libres naturellement dérivés. Les formulations incluent des ingrédients de prestige et des bioactives d'enrichissement avec 8-12 des huiles essentielles. La recette de la compagnie pour le succès pourrait être récapitulée comme suit : premier début avec une substance active normale, telle que la L-Arginine aminée efficace. Le suivi avec 12 des huiles essentielles, accomplissent alors chaque produit avec un ingrédient de clef de signature, s'étendant de la caféine, panthenol, le beurre de bassie, huile de bourrache au parfum captivant du cedarwood.

ManCave a été créé après un procédé soigneux de deux ans de développement, concentré sur remplacer les produits chimiques synthétiques avec un regroupement précis des ingrédients normaux, tous tout en en utilisant les sources les plus soutenables de production. Le résultat est ManCave, une gamme du toilettage des hommes normaux essentiels librement des ingrédients peau-peu amicaux.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du magasin ManCave à LuckyVitamin.com. Écrivez juste le code le 16 AVR. NEW16 de promo au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque. Voici le godet sur un groupe d'exciter de nouveaux articles chez LuckyVitamin.com.




3
FÉV.

Avantages de savon de goudron de pin

Classé dessous : La santé des hommes, soin personnel à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
PinetarUn produit très spécial de savon qui peut être employé pour des conditions très spéciales. C'est une bonne manière de décrire des savons de goudron de pin. Cet article personnel démodé de soin a été employé pendant des siècles pour favoriser une variété de prestations-maladie mais quel est exactement goudron de pin ?

Le goudron de pin est une substance tout-normale cette des résultats de brûler le bois des arbres de pin. À l'origine utilisé dans les pays scandinaves, la première utilisation de ce produit unique était de protéger le bois contre les conditions durs d'hiver aussi bien que pour préserver les fonds des skis nordiques.

Connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, des savons de goudron de pin ont été utilisés pour ses avantages médicinaux dans le traitement des conditions de peau pendant des années. Le savon de goudron de pin a été efficace prouvé dans le psoriasis calmant et l'eczéma, réduisant démanger du cuir chevelu dû aux pellicules, soulageant l'inflammation du corps, soulagent démanger lié aux morsures de bogue, et traiter d'autres irritations de peau. Il est également utile d'apaiser et traiter des symptômes de lierre de poison.

Le goudron de pin, aussi bien que l'huile de pin, a une odeur forte et quand il est combiné avec d'autres huiles parfumées, telles que les huiles essentielles, crée un grand produit pour l'usage sur le corps. Considéré par beaucoup un excellent produit pour se baigner, versant, rasant et shampooing, le goudron de pin peut nettoyer, hydrater et désodoriser.

Du goudron de pin a été traditionnellement associé à la savonnerie faite maison, organique, et normale. En plus, le savon de goudron de pin est un produit à base de légumes qui ne fait aucun mal à l'environnement.

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18
FÉV.

Testostérone… ce que vous devez savoir

Classé dessous : La santé des hommes, suppléments à 5:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
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La discussion de testostérone ne finit jamais. Légitime ainsi. La testostérone est une hormone importante dans chaque santé effectuante de la vie des hommes, fertilité, activité physique, confiance, amour-propre et beaucoup d'autres conditions. Les niveaux de testostérone diminuent avec l'âge, connu sous le nom de hypogonadism, causant une variété de problèmes de santé. Afin de vous aider à comprendre peu un plus à son sujet, voici une liste de ce que vous devez connaître la testostérone.

1. Le poids excessif affecte des niveaux de testostérone

Le poids corporel supplémentaire a un impact significatif aux niveaux de testostérone. La graisse supplémentaire emploie la testostérone, enlevant si du sang et réduisant l'énergie et la libido. De la graisse autour de l'abdomen est censée pour extraire la plupart de testostérone, ainsi veillez à exercer et rester le maigre et l'ajustement, ou, au moins, pas trop gros.

2. La basse testostérone affectent tous les âges

Oui, il est plus commun car les hommes vieillissent, mais une baisse dans des niveaux de testostérone peut commencer dès les hommes dans leur 20s aussi bien que des adolescents. Les symptômes communs pour une baisse en testostérone incluent le sentiment fatigué, faible, et diminué mais le plus commun et le plus apparent est déclin dans la commande de sexe.

3. Traitement de testostérone

Les suppléments de testostérone peuvent être une excellente option pour les hommes de n'importe quel âge qui ont les niveaux au-dessous-normaux. La supplémentation régulière peut éviter une variété de questions de santé telles que l'ostéoporose et la maladie de coeur.

4. Aides d'exercice

Les aides modérées d'exercice mais n'est pas la seule manière de fixer le problème. S'exercer peut amplifier des niveaux de testostérone à un certain degré, empêchant extra la graisse, comme discuté ci-dessus, une question pour maintenir les niveaux sains. La basse testostérone le rend plus dur pour exercer de façon régulière en raison du manque d'énergie et de vigueur qui peut mener à un cycle méchant de l'inactivité et des niveaux réduits d'hormone.




20
OCT.

Pensez au delà du rose

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Chaque mois où il semble est un mois de « conscience » et octobre est un des plus grande avec « Pinktober » où tout se sent comme lui tourne le rose !  Puisque la plupart d'entre nous se rend déjà compte des femmes et du cancer du sein, nous voulons augmenter votre conscience ainsi vous savez qu'il y a plus que des femmes et le rose. Il y a des hommes aussi !

Oui, il est vrai que 1 chez 8 les femmes (au sujet 12de %) sera très probablement diagnostiqué avec le cancer du sein mais vous savent que des hommes peuvent être aussi bien diagnostiqués ? Cette année on le projette que de nouvelles 2,240 caisses finies de cancer du sein masculin seront diagnostiquées et des hommes 400 d'excédent mourra de la maladie.  Bien qu'un grand pourcentage des cancers du sein ne soient pas génétique, beaucoup sont dus à un fond génétique ou héréditaire.  Approximativement5 -10 % de cancer du sein peuvent être causés d'une variété de mutations de gène comprenant le BRCA (gène de prédisposition au cancer du sein).  50% de porteurs de BRCA sont masculins ! Il y a en général une chance de 1% d'un homme étant diagnostiqué avec le cancer du sein (1 dedans 1000) cependant des augmentations de ce pourcentage jusqu' 7à % si un homme est un porteur de la mutation de gène.

Il y a beaucoup de facteurs qui augmentent le risque pour les hommes concernant le cancer du sein.

D'abord, les hommes (ou les femmes) reconnaissent-ils que les hommes ont le sein ? Ne sont pas ils juste Pecs ? !

Y a il des antécédents familiaux de sein et d'autres cancers comme les la plupart n'égalisent pas ceci avec un risque masculin de cancer du sein.  Se renseigner sur votre santé héréditaire peut sauver votre vie. Si vous avez un membre de famille avec le diagnostic tôt d'âge de la prostate, du mélanome, de pancréatique, sein et d'autres cancers, alors vous pouvez être à un plus gros risque. Même si vous êtes un porteur du BRCA ou l'autre mutation de gène que ceci ne signifie pas que vous obtiendrez le cancer du sein, il des moyens justes vous sont à un plus gros risque et doivent prendre les précautions nécessaires et être instruits.  Exécutez un examen de sein d'individu plus souvent ou en ayant les mammographies fréquentes (les bénis oui-oui peuvent avoir une mammographie et devraient faire des examens d'individu !) sont les outils importants pour le dépistage précoce. Malheureusement puisqu'aucun vérifie, des hommes sont souvent diagnostiqués loin trop tard.

En plus de savoir vos facteurs de risque, les changements de votre régime, la supplémentation, les programmes d'exercice et la méditation peuvent également aider. Choisissant des nourritures plus organiques avec peu à aucunes hormones supplémentaires s'est avéré utile pendant que le cancer du sein souvent est de façon hormonale conduit chez les hommes. Un régime a rempli de légumes crucifères organiques tels que le broccoli, le chou-fleur, chou frisé avec des baies peut également être salutaire.  Puisque nous ne pouvons pas toujours manger notre alimentation, prenant des suppléments additionnels ou choisissant les poudres vertes pour des boissons peut aider à obtenir la prise quotidienne appropriée aussi bien que des suppléments tels que la vitamine D, Le safran des indes, le thé vert et les produits naturels qui fonctionne en tant qu'un anti-inflamatory ou antioxydants.

Ainsi ce mois tandis que tout tourne le rose, pensent à tourner votre style de vie peu un vert. Maintenant que vous vous rendez compte, devenez instruit avec votre fond génétique, sachez votre risque et faites des choix plus sains. Et rappelez-vous ce mois où il n'est pas simplement au sujet des femmes, il est au sujet des hommes aussi !

Pour plus d'information sur le cancer du sein masculin, pour acheter des produits de conscience ou pour les donner, visitez SA conscience de cancer du sein (une organisation à but non lucratif 501c3 entièrement accréditée) ; http://hisbreastcancer.org/




5
OCT.

Comment exécuter un examen de sein d'individu

Classé dessous : Demandez Le ND, la santé des hommes, le soin personnel, la santé des femmes à 5:08 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
fermez-vous vers le haut de la femme africaine dans le t-shirt avec le fond de blanc d'excédent de ruban de conscience de cancer du sein

Avec le mois de conscience de cancer du sein commençant le 1er octobre assez bientôt nous commencerons à voir que des nuances de rose partout que nous regardons. Cependant, nous ne devons pas également oublier le bleu de couleur, car le cancer du sein peut affecter des hommes aussi bien. La vitamine chanceuse a voulu soulever la conscience ce mois en parlant de l'importance et des manières appropriées d'exécuter un examen d'individu de sein (ESB). Les femmes et les hommes devraient exécuter ESB mensuel courant' S. Le dépistage précoce demeure la défense primaire disponible aux patients en empêchant le développement du cancer du sein représentant un danger pour la vie.

 

Importance d'exécuter un examen

L'individu-examen de sein n'est pas employé comme outil de criblage pour diagnostiquer le cancer, toutefois les femmes et les hommes commençant l'âge 20 du du devoir commencer à devenir au courant de la manière leur regard de sein et à se sentir normalement. C'est important de sorte qu'ils puissent noter tous les changements à leurs seins dès l'abord. Quarante pour cent de cancers du sein diagnostiqués sont détectés par les femmes qui sentent un morceau, ainsi l'établissement d'un individu-examen régulier de sein est très important. Bien que les femmes ou les hommes puissent trouver un morceau tout en moussant vers le haut dans la douche, ou fassent préciser une fossette par leur autre significatif il est important de savoir vos seins ressemblent et se sentent habituellement. L'ESB est un grand outil pour développer cela « ligne de base » et établir quels morceaux et bosses sont normales. Veillez à alerter toujours votre fournisseur de santé immédiatement si vous notez n'importe quels changements.

 

Quelques statistiques utiles de cancer du sein

  • Environ 1 8 aux USA. Les femmes développeront le cancer du sein invahissant en sa vie.
  • Au sujet 2,240 de nouveaux cas de cancer du sein invahissant ont été prévus pour être diagnostiqués chez les hommes po. 2013 Le risque de la vie d'un homme de cancer du sein est environ 1 po. 1,000 Cependant s'ils ont une mutation BRCA-2 que le risque de vie augmente 6à %.
  • Dans 2013, de nouveaux 232,340 cas estimés de cancer du sein invahissant seront diagnostiqués parmi des femmes, aussi bien que des cas 64,640 additionnels estimés de cancer du sein non envahissant
  • Au sujet 85de % de cancers du sein produisez-vous chez les femmes qui n'ont aucun antécédent familial de cancer du sein.
  • Dans 2013, approximativement 39,620 on s'attend à ce que des femmes meurent du cancer du sein et on l'estime qu'au sujet 410 des hommes mourra également.

 

Ce qui à rechercher en exécutant l'examen

  • Un morceau, un noeud dur ou un épaississement à l'intérieur du sein ou du secteur d'underarm.
  • Gonflement, chaleur, rougeur ou obscurcir du sein
  • Changez dans la taille ou la forme du sein
  • Embréver ou froisser de la peau
  • Blessure irritante et écallieuse, ou éruption sur le mamelon
  • Traction dedans de votre mamelon ou d'autres pièces du sein
  • Décharge de mamelon qui commence soudainement
  • Nouvelle douleur dans une tache qui ne part pas.

 

Meilleur Temps pour exécuter un examen d'individu de sein

  • Si vous toujours menstruate, la meilleure heure de faire l'ESB est quand vos seins sont moins pour être offre ou gonflé, comme 3-5 les jours après votre période finit
  • Si vous plus menstruate, ou êtes un mâle, sélectionnez un certain jour-tel car le premier jour de chaque mois-cette aide de volonté vous pour se rappeler d'exécuter votre ESB

 

Comment exécuter l'examen

  • Devant un miroir
    • Étape 1 : Commencez au stand devant un miroir par vos bras sur votre côté et inspectez visuellement chaque sein. Vos mains sur vos hanches serrez vos muscles de coffre et continuez pour s'inspecter. La montre pour en change comme embréver, gonfler et secteurs autour du mamelon ou si le mamelon devient inversé. Soulevez vos bras au-dessus de votre tête et continuez à examiner vos domaines de mine de sein et de bras.
    • Étape 2: Si sentant le sein droit, pliez votre bras droit derrière votre tête comme si atteignant pour la lame opposée d'épaule (commutateur pour faire le sein gauche). Déplacez-vous autour du sein dans un mouvement circulaire avec les garnitures de vos trois premiers doigts. Vous pouvez exécuter ceci dans en haut et en bas une méthode, une circulaire ou un modèle de cale, mais essai pour être conformé en utilisant la même méthode chaque fois. En outre, examinez le secteur de mamelon pour assurer n'importe quelle décharge. Veillez à accomplir sur les deux seins.
  • Dans la douche :
    • En utilisant les garnitures de vos doigts, déplacez-vous autour de votre sein entier dans un modèle circulaire se déplaçant de l'extérieur au centre, en vérifiant le secteur entier de sein et d'aisselle. Examinez les deux seins chaque sentiment de mois pour assurer n'importe quel morceau, s'épaississant, ou noeud durci. Notez tous les changements et obtenez les morceaux évalués par votre fournisseur de soins de santé.
  • Se coucher :
    • En plus de se tenir ou dans la douche, vous pouvez également examiner vos seins se couchant. Pour faire ainsi, placez un oreiller sous votre épaule droite et pliez votre bras droit au-dessus de votre tête. Puis, par les bouts du doigt sur votre main gauche, commencez à vérifier en serrant tous les secteurs du sein et de l'aisselle. Une fois accompli du côté droit, déplacez l'oreiller à de dessous votre épaule gauche et répétez le même processus.

 




2
OCT.

Cancer du sein : De ce que les professionnels médicaux ne parlent pas

homme-porter-sein-cancer-rubanAVERTISSEMENT ! Ce n'est pas simplement une « autre » histoire pour le mois de conscience du cancer du sein d'octobre !

Lu dessus pour apprendre quelque chose la plupart des personnes et professionnels médicaux ne savent pas ou ne parlent pas…

Faisons- facelui, si vous êtes un homme que vous accordez probablement toute « substance rose » cette droite de mois dehors !  Mais ce qui si le ruban rose avait BLEU dans lui ? Alors le noteriez-vous ? Les hommes les connaissent-ils même avoir le tissu de sein ? Et si oui, lequel de toi vraiment quelque chose avec cette conscience ?

Posez-vous ces questions et voyez comment instruit vous êtes vraiment ?

(Des questions ci-dessous devraient être répondues par des hommes et des femmes) ;

  • Est-ce que vous savez ou parlez des antécédents familiaux de TOUS LES cancers pour les deux genres ?
  • Savez-vous que des hommes peuvent être diagnostiqués avec le cancer du sein ?
  • (Des hommes et des femmes) exécutez-vous un examen de sein d'individu une fois par mois ?
  • Avez-vous changé ou vous êtes-vous amélioré votre régime ou prise alimentaire pour augmenter l'empêchement ?
  • Adaptez-vous dedans au moins 3-5 des heures de exercez-vous une semaine ?
  • Combien alcool coûte « correct » pour consommer si vous êtes préoccupé par le cancer du sein ?
  • Est-ce que n'importe qui dans votre famille (des hommes et des femmes) a été examiné pour la mutation de BRCA (gène de prédisposition au cancer du sein) ?
  • Si vous avez des membres de famille (avec ou sans une mutation de gène) avec la prostate, cancers ovariens, de mélanome, pancréatiques et autre fait-ils cette augmentation votre risque de cancer du sein ?
  • Votre médecin de famille, gynécologue ou urologiste te parle-t-ils au sujet de vos risques dus à des antécédents familiaux des cancers ?
  • Votre docteur exécute-t-il un examen courant de sein si vous êtes un homme ? Sinon, qui vous examine pour assurer ceci si vous avez des antécédents familiaux ?
  • Un homme peut-il avoir une mammographie ?
  • Les hommes ont-ils des seins ?

La plupart d'entre nous sait la stat sur le cancer du sein chez les femmes (1 chez 8 les femmes sera diagnostiqué) mais vous sait ;

  • Cette année on le projette que de nouvelles 2,240 caisses finies de cancer du sein masculin seront diagnostiquées et des hommes 400 d'excédent mourra de la maladie.
  • 50% des porteurs des mondes BRCA (gène de prédisposition au cancer du sein) sont masculins et il y a un risque accru de 1% plus près 6de % d'un diagnostic en tant que mâle si un porteur du gène de BRCA.
  • Le taux de fatalité de pourcentage est souvent plus haut pour les hommes diagnostiqués avec le cancer du sein comme d'habitude personne ne vérifie, des hommes ne notent pas les symptômes, les hommes ne se rendent pas compte ils peuvent être diagnostiqués avec le cancer du sein et ne sont pas examinés de façon régulière avec les règlements d'assurances courants.
  • Le traitement masculin de cancer du sein se composent de la mastectomie due à la quantité limitée de tissu et souvent suivie avec certains ou tous ; thérapie radiologique, thérapie de chemo et thérapie d'hormone

Cet octobre, nous devons étirer les frontières de la conscience de cancer du sein pour inclure des hommes et pour aider vraiment à instruire. Ajoutons un certain bleu au rose et aider des hommes à les apprendre aussi peuvent être affectés par cette maladie. Les hommes doivent savoir qu'ils ont des seins et ce qui sont leurs facteurs de risque. Des femmes doivent être informées pas simplement pour elles-mêmes, leurs soeurs ou filles mais pour leurs maris, frères et fils. Montrons quelle conscience est vraiment tout environ et instruire tous les genres.

Pour plus d'information sur le cancer du sein masculin, pour acheter des produits de conscience ou pour les donner, visitez SA conscience de cancer du sein (une organisation à but non lucratif 501c3 entièrement accréditée) ; http://hisbreastcancer.org/




13
AVR.

Vieillissement : Gardez le bon et renversez le mauvais

Classé dessous : La santé des hommes, les vitamines et les minerais, la santé des femmes à 8:45 AM | Par : Kim McCorkell, rédacteur aîné
Pouvoir Multivitamin d'AntiAgingAvez-vous su si vous vivez jusqu'à ce que 2050, quelques scientifiques croient que vous ne pouvez pas devoir vieillir ?

Accordé, il y a des choses merveilleuses au sujet du vieillissement : sagesse, expérience, amitiés durables ou retraite (obtenir égal plus près de elle !). Mais dans un monde idéal, il n'y aurait pas un déclin dans la fonction immunisée, les lignes ou les rides fines, la perte de mémoire et le mouvement plus lent à aller de pair avec lui. Heureusement pour nous, il ne peut pas doit.

La nouvelle science a profondément augmenté notre arrangement de ce qui est possible dans la santé et l'anti-vieillissement humains. Des pouvoirs optimaux d'anti-vieillissement ont été découverts pour aider à empêcher le vieillissement prématuré - et dans certains cas it* renversé. SuperNutrition a profité de ces découvertes et libéré un d'interligne des multivitamins spécifiquement formulés pour la protection et le rajeunissement de cellules, pour aider a mis un vieillissement prématuré de fin.

Le pouvoir Multivitamins d'AntiAging de SuperNutrition pour les hommes et les femmes contiennent les pouvoirs du l'anti-vieillissement les plus élevés du monde. Ces multivitamins radicalement différents sont basés sur les études scientifiques éditées qui ont déterminé les pouvoirs qui fournissent l'effects* optimum d'anti-vieillissement.  Ils contiennent :

  • pouvoirs de Recherche-niveau d'onze aliments d'os-bâtiment
  • Appui de cheveux, de peau et d'ongle (pour des femmes)
  • Acide, vitamines E, C, B6 folique et sélénium pour soutenir la santé de coeur
  • Vitamines pour l'appui immunisé comprenant D3, vraie vitamine A de rétinol et zinc
  • Un équilibre efficace d'effort réduisant, vitamines augmentantes de l'énergie B

Gardez la sagesse et gagnez l'énergie. Pendant un temps limité, magasin SuperNutrition chez LuckyVitamin.com jusqu' 50à % outre des prix au détail de détail. Tirez profit de notre épargne incroyable aujourd'hui et essayez le pouvoir Multivitamin d'AntiAging de SuperNutrition pour les hommes ou des femmes !

le *To a lu plus, visite SuperNutritionUSA.com/science.php pour accéder à une base de données étendue des résumés scientifiques.




5
DEC

Lissez après le rasage !

Classé dessous : La santé des hommes, soin personnel à 7:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Après le rasage

Les produits de lotion après-rasage sont l'une des meilleures manières de vous maintenir peau lisse et mou. Quelques hommes peuvent devoir raser journalier et la peau devient souvent rugueuse et sèche. C'est la situation parfaite pour ajouter des produits de lotion après-rasage à votre liste d'achats.

Les lotions après-rasage et les gels ont longtemps été un produit populaire parmi les hommes car ces produits particulièrement développés ont la capacité d'apaiser, nourrissant et la peau curative après le rasage est accomplie. Les produits de lotion après-rasage peuvent offrir les avantages additionnels autres que hydratent votre peau et réduisent au minimum le mal du rasage. L'utilisation régulière des produits de lotion après-rasage peut être très utile de maintenir les pores de peau propres et les empêche d'obtenir bloqués avec des bactéries. Le colmatage des pores minuscules est la raison principale des acnes et d'autres irritations de peau.

Aujourd'hui, plusieurs produits de lotion après-rasage sont créés avec les ingrédients importants tels que les vitamines, les minerais et les enzymes qui nourrissent et apaisent la brûlure de rasoir. Quelques produits offrent également les propriétés antiseptiques et astringentes qui calment de petites blessures de rasage.

Pour finir, le parfum plaisant est une autre grande raison de tirer bénéfice d'employer des gels de lotion après-rasage. Beaucoup de produits sont créés avec les parfums merveilleux et peuvent fournir un doux au parfum significatif qui peut être très gentil pour plusieurs occasions. Il est important de se rappeler qu'un bon nombre de lotions après-rasage et les gels contiennent l'alcool qui peut être une question pour la peau sensible et peut causer l'irritation. Vous devriez considérer votre type de peau afin de connaître la meilleure lotion après-rasage pour votre visage.

Donnez-lui un essai. Le début en utilisant des lotions après-rasage et votre visage se sentiront doux, lisses et détendus.




24
OCT.

Les meilleurs suppléments pour la santé de prostate

Classé dessous : La santé des hommes, suppléments à 9:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Voir-PalmettoLa santé de prostate est terminée un sujet important pour les hommes 40, l'âge moyen où les hommes commencent normalement à avoir des problèmes de prostate tels que l'infection de prostate, le BPH (hyperplasia prostatique bénin), et la prostatite. Ces problèmes sont provoqués par une prostate agrandie et les symptômes communs incluent des problèmes d'urination, la lombalgie, le dysuria, et le syndrome pelvien chronique de douleur. En plus, les mesures préventives peuvent aider à réduire le risque de cancer de prostate.

Une étude italienne récente a conclu que le palmetto de scie a certainement un impact positif sur les symptômes de ceux qui souffrent de BPH. Les chercheurs italiens ont constaté que les niveaux prostate-spécifiques de l'antigène (PSA) ont montré une évolution à stabilisation ou à baisse avec l'utilisation régulière du palmetto de scie. Les aides de mesure de niveaux de PSA indiquent des problèmes potentiels de prostate, tels que BPH. Le de façon générale il y avait également une diminution substantielle de la quantité de patients présent des symptômes prostatiques graves avec l'utilisation du palmetto de scie. Les chercheurs ont conclu que le palmetto de scie pourrait aider en traitant les effets secondaires de BPH.

Cependant, le palmetto de scie n'est pas seul comme vous pouvez rapidement énumérer d'autres suppléments normaux conçus pour améliorer la santé globale de la glande de prostate et pour diminuer également le risque du développement des désordres de prostate. Les herbes telles que la racine de nettel, le pygeum, le lycopène, le trèfle violet, et le thé vert (EGCG) ont également montré les résultats positifs dans les études à la santé de prostate de soutien. La racine d'ortie est un supplément normal efficace pour la santé de prostate car la supplémentation régulière réduit l'obstruction de l'écoulement urinaire. Pygeum améliore des symptômes urinaires liés à une prostate agrandie. Trouvé en tomates, le lycopène contient les antioxydants puissants et est une solution normale pour la santé de prostate. Le trèfle violet contient un antioxydant que les combats croissance cancéreuse et empêche la formation de DHT (Dihydrotestosterone). Pour finir, le thé vert (EGCG) peut empêcher le cancer de prostate en agissant en tant qu'inhibiteur normal d'une prostate agrandie.




22
SEPT

Appui de prostate : Les suppléments les plus populaires

Classé dessous : La santé des hommes à 3:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Si vous recherchez les produits naturels pour l'appui de prostate, nous avons de bonnes nouvelles pour toi : l'abondance des options sont disponible.

Les suppléments normaux pour traiter BPH, hyperplasia prostatique bénin, ont été dessus vendant des articles à la vitamine chanceuse, avec un nombre impressionnant de consommateurs rapportant qu'ils sont d'heureux complètement à satisfait avec les résultats. Plusieurs produits ont des revues positives en ligne aussi bien.

BPH, ou généralement connu en tant que prostate agrandie, est un agrandissement non-malin de la glande de prostate, caractérisé par des recommander fréquents d'uriner. Un homme avec BPH doit uriner plus souvent, particulièrement la nuit, et éprouve moins de force et de calibre tout en urinant. Si la prostate agrandit trop, l'urination est difficile ou impossible, et le risque d'infection d'appareil urinaire et de dommages de rein augmente.

Les suppléments normaux pour l'appui de prostate peuvent aider à soulager la pression de prostate. Plusieurs ingrédients ont été montrés aux résultats de produit, en particulier palmetto de scie, beta sitosterol, extrait de pollen de seigle, ortie, ail, graines de citrouille, et pygeum. Des suppléments de fines herbes sont considérés un traitement médical alternatif pour BPH. Cependant, des hommes souhaitant les prendre devraient être surveillés par un médecin.

Les suppléments de palmetto de scie sont devenus le principal traitement normal pour BPH. Une fois utilisé régulièrement, cet extrait de fines herbes a été montré pour empêcher 5 l'alpha-réductase, l'enzyme qui convertit la testostérone en sa forme plus active, le dihydrotestosterone (DHT). Les études ont prouvé que l'extrait de palmetto de scie pris a deux fois par jour réduit l'urination de nuit en 73% de patients et a amélioré des débits unitaires urinaires de manière significative. Le palmetto de scie peut être aussi efficace que des drogues sans effets secondaires, tels que la perte de libido.

Un autre supplément populaire est beta sitosterol, un composé trouvé à beaucoup d'usines comestibles. Les rapports prouvent que les hommes prenant beta sitosterol ont eu une amélioration significative dans l'écoulement urinaire et une amélioration dans les symptômes.




3
MARS

L'aphrodisiaque normal : Herbe cornée de chèvre

Classé dessous : Herbes, la santé des hommes à 11:00 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les produits pour le dysfonctionnement érectile semblent être partout. Les films publicitaires sur la TV, la pleine page ADS en magazines et les journaux, panneaux-réclame, même Internet sauter-se lève favorisent constamment des produits pour soutenir cette question très commune pour les hommes.

Beaucoup d'hommes hésitent à essayer des produits pour le dysfonctionnement érectile, ou l'ED, pour plusieurs raisons. D'abord, malheureusement, l'impuissance masculine est encore vue comme tabou dans beaucoup de secteurs de notre société et quelques hommes ne se sentent pas confortables parlant de cette question avec leur associé.

En second lieu, les hommes ont souvent peur des effets secondaires et d'autres questions de santé qui peuvent être provoqués par certains des ingrédients utilisés dans ces types de produits. La présente partie du problème est souvent mentionnée en films publicitaires et s'ajoute comme vous pouvez souvent trouver le terme « entretien à votre docteur » si ce produit est exact pour toi.

Pour finir, certains peuvent faire face à une question financière car la plupart des produits pour l'ED sont chers, et peuvent blesser n'importe quel budget de famille.

Les suppléments normaux peuvent être une alternative gentille pour toutes ces questions. Sûr et accessible, beaucoup de différents produits sont marqués comme « Viagra de fines herbes » aussi bien que « les renforceurs sexuels normaux ».

L'herbe cornée de chèvre est l'un les plus populaires de produits sexuels normaux de perfectionnement et beaucoup d'hommes ont éprouvé d'excellents résultats de ce supplément de fines herbes fait à partir de l'usine d'Epimedium. Beaucoup d'espèces d'Epimedium sont alléguées pour avoir des qualités aphrodisiaques, en particulier herbe cornée de chèvre.

L'histoire derrière le nom drôle du produit est tout à fait intéressante. Selon la légende, cette propriété a été découverte par un herder chinois de chèvre qui a noté l'activité sexuelle en sa bande après qu'elles aient mangé l'herbe.

Aujourd'hui, l'herbe cornée de chèvre est vendue sous le nom de supplément de santé, disponible sous l'herbe, le comprimé, ou la forme cru de capsule et parfois mélangée avec d'autres suppléments, en particulier maca, dans des formules spéciales marqués en tant que « renforceurs normaux de sexe ». L'herbe cornée de chèvre a montré l'efficacité en améliorant la commande de sexe et a été employée traditionnellement pour traiter des désordres sexuels.




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