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18
JUIN

5 Entailles de savon de plat avec LuckyPlanet

Classé dessous : Maison à 3:59 P.M. | Par : Megan Sullivan

Le savon de plat n'est pas simplement pour les plats sales… qu'il est également pour des difficultés de bricolage ! Voici cinq entailles intelligentes que vous avez besoin d'essayer-tout savon comportant de plat de LuckyPlanet, fait avec les ingrédients usine-basés et normaux.

Entailles de savon de plat

Piège de mouche à fruit
Votre bol de fruit est stocké après qu'un grand transport d'épicerie. Trop le mauvais les mouches à fruit a obtenu la note. Débarassez-vous de ces crashers embêtants de partie avec un breuvage magique bogue-banissant simple ! Versez quelques cuillers à soupe de vinaigre de cidre de pomme de LuckyEats dans une fiole de maçon et ajoutez les baisses d'un couple du savon de plat de LuckyPlanet (elle casse la tension superficielle). Couvrez la fiole étroitement d'enveloppe en plastique et poussez plusieurs petits trous dans le dessus. Placez le piège près de votre bol et montre de fruit comme les mouches à fruit commencent à rassembler à l'intérieur de la fiole. Ils simplement ne peuvent pas résister au parfum de attirance du vinaigre de cidre de pomme ! Bye de parole aux mouches à fruit.

Bulles
Faites l'été la bulle chronométrer bien plus spécial en employant ce DIY, formule enfant-sûre. Commencez par remplir fiole vide 2 de tasses de l'eau, puis mélangez dans le savon de plat de LuckyPlanet de tasse de ¼. Après, ajoutez 2 les cuillers à soupe de glycérine et de cuillères à café 2 végétales de sucre blanc. Remuez doucement le mélange. Le joint et a laissé se reposent pendant quelques heures avant votre extravagance de bulle-soufflement !

Décapant de bijoux
Votre anneau préféré commençant le regard est-il peu un mat ? Reconstituez l'éclat avec ce décapant de bijoux de DIY ! Remplissez petite cuvette avec de l'eau chaud et ajoutez quelques baisses de savon de plat de LuckyPlanet. Laissez tomber en vos bijoux et laissez-les imbiber pendant quelques minutes, puis les frottez doucement avec une brosse à dents molle. Rincez et tapotez sec avec un tissu mou. Mettez votre dos bling dessus et admirez l'étincelle ! Cette méthode fonctionne grand pour des bijoux d'argent ou d'or mais n'est pas recommandée pour les gemmes fragiles comme des perles.

Rinçage de mélangeur
Vous avez juste inventé un smoothie savoureux de déjeuner de cétonique, mais vous redoutez le nettoyage. Ne soyez pas une victime d'habillage de mélangeur. Essayez cette difficulté facile ! Remplissez simplement mélangeur à mi-chemin avec de l'eau chaud, puis ajoutez les baisses d'un couple du savon de plat de LuckyPlanet. Remettez le couvercle dessus et le mettez le feu vers le haut du mélangeur pour qu'une minute ou deux se desserrent vers le haut de la matière collante. Versez le contenu malpropre dans l'évier et le rincez bien avec de l'eau. Aucun besoin de frotter !

La manucure imbibent
Nous savons que vous êtes occupé, mais il est important de serrer dans un certain temps pour l'individu-soin. Pourquoi ne pas se traiter à une manucure domestique ? Après que vous soyez formation faite et polissage de vos ongles, essayez cette manucure simple imbibent. Remplissez petite cuvette avec de l'eau chaud et ajoutez quelques baisses de savon de plat de LuckyPlanet. (Ajoutez peut-être même quelques baisses de votre huile essentielle préférée de LuckyAromas tandis que vous êtes à lui !) Imbibez vos bouts du doigt dans le mélange pendant quelques minutes pour ramollir vos cuticles et pour enlever n'importe quels saleté ou débris. Respirez profondément et détendez !




14
JUIN

Comment nettoyer l'énergie négative de votre maison

Classé dessous : Désintoxication et nettoyage, maison, Mindfulness à 9:00 AM | Par : Aly Semigran

Ils disent qu'une maison propre est une maison heureuse, mais peut-être les mêmes peuvent être dits qu'une maison nettoyée fait pour une personne heureuse.

Notre maison est souvent une réflexion de qui nous sommes, physiquement et religieux. Et tandis que nous voulons que nos maisons soient joyeuses et soulageantes, les énergies parfois négatives peuvent trouver leur chemin po.

Peut-être vous êtes entré dans un nouvel appartement et quelque chose se sent au loin, ou votre maison porte toujours le poids émotif d'a a aimé un qui a passé loin là. Celui qui il soit cela cause une énergie négative en votre logement, il y a les manières de se donner, et votre maison, un nouveau commencement.

Lorrie Webb Grillo, praticien certifié de shui de feng aux espaces prospères à Denver, le Colorado, explique que les énergies négatives dans les maisons peuvent changer de la personne à la personne, et même pièce à la pièce.

« Avez-vous jamais marché dans une salle où quelqu'un était dans un argument de chauffage ? La plupart d'entre nous peut immédiatement dire que quelque chose de inconfortable continuait ; l'air se sent chargé, » Webb Grillo dit. « Qui est l'impact de l'énergie négative. »

Elle note que l'énergie négative peut se manifester comme sentiment « lourd » dans le ciel et même pendant que dulled des bruits dans les espaces où l'énergie est « sombre. »

Énergie négative de nettoyage

C'est où l'art et la science du feng shui-et comment il peut aider à nettoyer négatif énergie-vient po. « Au shui de feng, nous croyons que tout est vivant avec de l'énergie et tout est relié, par conséquent nos maisons ont l'énergie et nous sommes dans un rapport avec elles, » Webb Grillo dit.

En d'autres termes, comment une personne fait face à un espace négatif peut changer d'une manière extravagante de cela des autres, et ainsi voulez leurs méthodes de nettoyage.

La première partie de n'importe quelle énergie négative nettoyant, elle dit, doit commencer par reconnaître qu'elle est là et la racine de ce qui l'a causée.

Par exemple, quand elle vient à un ménage qui a éprouvé une mort, l'énergie « est habituellement celle de la tristesse et peine, qui n'est pas nécessairement, car elles sont appropriées pour l'expérience, » Webb négatif que Grillo indique. « Le nettoyage de l'espace implique la reconnaissance, l'expression de l'adieu et le dégagement. »

Disons que vous traitez se débarasser de l'énergie un derrière gauche d'ex-amoureux. « L'énergie est tenue dans une partie de l'ex chose-et enlever leur substance est un puissant et la manière réussie de libérer l'énergie négative, » Webb Grillo explique.

Tandis que vous pouvez pratiquer nettoyer tout seul (plus sur cela dans un peu), des experts comme Webb Grillo s'appellent souvent dedans pour aider ceux qui ont besoin de conseils. Après que le consultant en matière de shui de feng soit informé sur l'énergie négative et ce qui l'a causée, une cérémonie a lieu.

« J'écris habituellement la cérémonie à l'avance avec de l'information des participants et m'assure qu'ils ont le temps dans la cérémonie pour s'exprimer, » elle dit. « Il est le plus puissant quand ils parlent leurs histoires et reconnaissances à haute voix. »

En utilisant un processus de l'espace sacré de livre de Denise Linn, Webb Grillo respecte ces quatre étapes pour une cérémonie: préparation, purification, invocation et conservation.

« Ceci signifie que vous vous préparez et l'espace pour le dégagement, vous déterminez ce que c'est toi se dégagent, vous êtes reconnaissant pour ce que vous demandez à apporter dedans, et vous `appelez' ou reconnaissez que vous avez fait ainsi et avez quelque chose dans l'espace préserver le nettoyage, » elle dit.

Ainsi, un nettoyage peut changer d'enlever les articles qui portent une énergie négative (comme votre habillement ou meubles ex qui ont appartenu à un défunt a aimé un) à apporter de nouvelles, positives choses dedans (comme une usine ou un cristal, que Webb Grillo dit « peut préserver un espace et encourage une énergie fraîche à circuler. »)

Outils à l'énergie négative claire 

Même si vous n'employez pas un consultant en matière de shui de feng, vous pouvez créer votre propre cérémonie, aussi bien qu'incorporez les outils utiles à votre nettoyage.

« La brûlure de la sauge ou de l'encens mange littéralement vers le haut de l'oxygène dans l'espace et ceci se dégage [énergie négative] dehors, » Webb Grillo dit. Vous pouvez également obtenir ceci des bougies (normales, sans parfums synthétiques) ou des huiles essentielles. Les « huiles de citron apportent frais, énergie positive, » elle dit.

Si vous ne voulez pas brûler la sauge pour une cérémonie de nettoyage, Webb Grillo recommande que vous « laissez une cuvette de sel de mer dans un plat argenté pour se reposer et absorber » ce qui accroche dans l'espace négatif.

« Laisser le sel là pendant une semaine serait une bonne tranche de temps, puis la lavant en bas de l'évier, reconnaissant que le sel tient la vieille' énergie de `qui est jetée, » elle dit.

Et, croyez-le ou pas, quelque chose aussi simple que le battement ou sonner d'une cloche « peut être une grande manière d'introduire une énergie fraîche » dans un espace hébergeant la négativité, elle dit.

Tandis qu'une cérémonie avec un expert en matière de shui de feng peut prendre environ une heure, Webb Grillo note que si vous la faites sur vos propres, elle peut être encore plus courte, mais les résultats positifs peuvent durer une vie. Le plus, nettoyage de l'espace ne doit pas être une chose jetable ! Toutes les fois que vous sentez n'importe quelle sorte d'énergie négative, si c'est un coin d'une salle ou de votre maison entière, vous pouvez pratiquer l'art du shui et du nettoyage de feng.

« Quand nos maisons sont s'est dégagé et a nettoyé, nous se sent élevé et plus heureux, [nous sommes] capable de réaliser nos rêves et buts, » elle dit, « qu'est ce que le shui de feng nous aide à accomplir. »




12
JUIN

8 Manières à Detox votre maison

Classé dessous : Désintoxication et nettoyage, Soucis de santé et maux, aides à la maison et normales de nettoyage, soin personnel à 3:27 P.M. | Par : Maggie Marton

Detoxes ne sont pas limités au corps vous nettoie… peut (et devriez !) detox votre maison des produits chimiques nocifs.

Il y a les produits chimiques synthétiques dans tout des produits de nettoyage aux articles personnels de soin, et ces produits chimiques peuvent affecter tout d'à quel point vous respirez à la santé de votre grossesse à votre foyer au travail.

Toxines communes de ménage

Il y a d'évidence substantielle liant les produits chimiques environnementaux toxiques aux désordres neurodevelopmental tels que le désordre de spectre d'autism, déficits d'attention, hyperactivité, incapacité intellectuelle et apprenant des désordres, selon le projet de collaboration d'organisation TENDR (1). Le groupe identifie ces sept polluants qui affectent le développement des enfants (2):

  • Pesticides (OP) d'organophosphate
  • Retardements diphényliques polybromés de flamme de l'éther (PBDE)
  • polluants Combustion-connexes d'air, qui incluent les hydrocarbures aromatiques polycycliques (PAHs), le bioxyde d'azote et la matière particulaire
  • Fil
  • Mercure
  • Diphényles polychlorés (PCBs)
  • Phtalates

Si vous avez la poussière dans le votre maison-et si vous pas, sérieusement, quel est votre secret ? - les chances sont toi sont exposées aux produits chimiques toxiques. Dans 2016 une méta-analyse du composé de la poussière dans des maisons des États-Unis, les chercheurs ont rapporté que « quelques phtalates, parfum, retardements de flamme et phénols sont uniformément trouvés en pourcentage 90 ou plus d'échantillons de la poussière à travers des études multiples » (3).

Aussi effrayant que tout ceci retentit, nous vous ont a couvert !

« Il est assez normal si ce tous les débuts de sentir intimider quand vous commencez d'abord à regarder dans lui, » assure Katie Hussong, une infirmière enregistrée et entraîneur de santé et culinaire holistique de nutrition à Baltimore. « La meilleure approche, je pense, dois se concentrer sur une chose à la fois, prendre vraiment le temps de le comprendre, et puis de créer un échange sain. Peu par peu, ces petits changements peuvent avoir un impact énorme, et ce peut être incroyablement une autorisation et un processus agréable. »

Ainsi comment pouvons-nous réduire notre exposition aux produits chimiques nocifs ? Voici quelques manières futées et simples d'éliminer des toxines à la maison.

Comment à Detox votre maison

Apprenez à ce que vous faites face. « La plupart des gens simplement ne réalisent pas comment nocif tant de produits et de pratiques peuvent être, » Hussong disent. « Nous ne devrions pas devoir penser au chlore et le fluorure dans notre eau ou comment tous les germes sur nos chaussures, les fenêtres fermées et le temps excessif passés à l'intérieur, ou les disrupteurs endocriniens nocifs dans notre skincare, haircare, désodorisant, parfum, cookware, décapants, bougies et meubles préférés sont qui effectuent négativement notre santé. »

Balayez votre maison et notez les toxines potentielles. Vous pouvez vérifier les ingrédients dans vos produits personnels de soin et de nettoyage sur des sites Web comme le groupe de travail environnemental (EWG). Figure dehors les plus grands contrevenants dans votre maison, puis faites un plan pour s'adresser à eux une étape à la fois.

Abordez vos produits personnels. Protection solaire, pâte dentifrice, lavage de visage, lotion-quelque chose que vous mettez dessus ou dans votre corps devrait être détoxifié d'abord puisqu'il obtient directement absorbé. Ceci peut sembler comme une proposition chère, mais le foyer sur un échange à la fois. Comme vous épuisez un produit, remplacez-le avec une alternative toxine-libre. Essayez d'employer la pensée APP sale pour trouver des options plus propres.

Échange dehors votre arsenal de nettoyage. « Les parfums et les produits chimiques nocifs, hormone-perturbants, toxiques, synthétiques sont partout, et la plupart d'entre eux vient du personnel et les produits de nettoyage nous introduisons dans nos maisons avec le meilleur des intentions, » Hussong indique. Éliminez les produits chimiques comme vous les finissez vers le haut. Employez la liste d'EWG ou faites vos propres décapants non-toxiques. Employez les chiffons humides pour rassembler la poussière au lieu de pulvériser un produit inutile et produit-chargé de saupoudrage. Assurez-vous que votre vide a un filtre de HEPA.

Jetez vos feuilles de dessiccateur. « Dans la salle de blanchisserie, débarassez-vous de ces feuilles de dessiccateur (un des articles les plus toxiques dans nos maisons) aujourd'hui, » Hussong conseille. Comme alternative, elle suggère acheter (ou faire vos propres) les boules organiques de dessiccateur de laines. « Il vous coûtera moins que $20, et ils vous dureront des années et des années. Vous pouvez également ajouter les huiles essentielles aux boules pour votre propre vrai parfum, courtoisie de nature de mère. Il est facile à DIY votre propre ramollissant de détergent et de tissu de blanchisserie, aussi, si vous êtes vers le haut pour lui. » Vous pouvez également employer le vinaigre pour une fraction du coût.

Mangez propre. Choisissez les fruits frais et les veggies qui ont des niveaux plus bas des pesticides. EWG a créé les guides du client de l'aide identifie qui vous produisent devraient acheter organique et qui sont sûrs pour acheter conventionnel.

Fournissez sagement. Quand il est temps pour un nouveau sofa, ou vous décorez la chambre à coucher de votre enfant, recherchez les produits qui n'ont pas les retardements toxiques de flamme (4).

Employez les huiles essentielles. « En raison leurs beaucoup de propriété-antimicrobiens divers, antioxydants, anti-inflammatoires, d'apaiser, d'élever, de nettoyer, etc. - nous pouvons employer les huiles essentielles de haute qualité, de moral-originaire à remplacer tellement de la substance toxique que nous introduisons dans nos maisons, slather sur nos corps, et mettons dans notre air, et il peut être facile, amusement, et rentable superbe, » dit Hussong, qui est également un avocat de santé de doTERRA.

Épurez l'air. S'assurent votre CAHT, vide, filtre à air à air utilisent et ainsi de suite des filtres de HEPA. Ouvrez les fenêtres un beau jour laissez l'air frais dans-et l'air toxique dehors. Vous pouvez également armer les épurateur-usines de l'air de la nature ! - en les dispersant autour de la maison. Ou, travail en huiles essentielles. « Au lieu de ce refraîchissant ou bougie embrochable d'air chargée avec les produits chimiques de hormone-perturbation toxiques, imaginez pouvoir mettre quelques baisses de vos huiles essentielles préférées dans le diffuseur pour décaler l'arome, l'énergie et l'humeur de votre maison après qu'une longue journée de travail, » Hussong indique. « Car ils répandent, les propriétés antimicrobiennes normales d'huiles travailleront également pour nettoyer l'air des germes et des odeurs. »

Créer une maison saine

Le résultat… oui, nos maisons sont probablement plein des toxines. Mais, juste comme un detox ou nettoyez pour votre corps, vous peut detox que votre maison avec ces simples permutent. Rendez-les un par un pour éviter le grillage. Alors, quand vous trouvez une chose qui des travaux, gardez-la vers le haut, décalent alors votre attention au prochain contrevenant sur la liste !

« Qui est la beauté du monde de la santé normale. Une porte ouvre une autre, qui ouvre des autres, et ainsi de suite. Il n'est pas au sujet d'être parfait. Il est au sujet de progrès et créant les habitudes sûres qui soutiennent la santé perpétuelle, bonheur et vitalité, » Hussong indique. « Et voici la chose: Une fois que vous connaissez cette substance, vous ne pouvez pas un-la connaître. Mais il y a puissance dans cela, parce que comme la grande mme. Angelou nous a enseignés, nous faisons le meilleur nous bidon jusqu'à ce que nous sachions mieux. Et puis, quand nous savons mieux, nous améliorons. »




25
MAI

8 Instruments de pointe qui peuvent vous aider à dormir mieux

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, maison à 1 :45 P.M. | Par : Jessica Remitz

De nos jours, il se sent comme personne dort jamais assez. Pendant que le sommeil devient plus précieux que jamais, nous avons plus du mal à tomber et à rester en raison endormi-souvent de la technologie.

Selon la base nationale de sommeil, 95 les pour cent de personnes emploient une certaine sorte de dispositif électronique pendant l'heure avant la heure du coucher (1). Tandis qu'il peut sembler inoffensif de tirer outre d'un E-mail ou de prendre un coup d'oeil final chez Instagram avant de tourner dedans, la lumière bleue a émis par notre jour de comprimés, d'ordinateurs portables et d'imitateurs de smartphones (2). Ceci le rend plus dur non seulement pour tomber endormi mais également peut laisser nous le sentiment fatigué, impatient et diminué quand nous nous réveillons.

Après un jour entouré par technologie, il peut sembler comme la seule solution est de mettre hors tension et donner un coup de pied toute l'électronique au bord. Cependant, il y a quelques instruments conçus spécifiquement pour vous aider à obtenir de la meilleure le sommeil nuit jamais.

« Je recommande souvent que les patients emploient les apps et/ou le soutien de de la Communauté en ligne comme adjonction au traitement, en plus des stratégies comportementales recommandées pour améliorer le sommeil et l'humeur, » dit Dr. Sara Nowakowski, un psychologue clinique qui panneau-est certifié dans la médecine comportementale de sommeil. « Ces dispositifs, apps mobiles et programmes Internet-livrés d'insomnie améliorent toute heure, et il y a valeur et utilité clinique dans eux. Il trouve le bon équilibre pour le patient. »

Au-dessous de, trouvez huit dispositifs différents visés pour vous aider à dormir mieux.

Traqueur de sommeil de SleepScore

Un de beaucoup sur le marché, le SleepScore maximum est un moniteur de non contact de nightstand conçu pour enregistrer le sommeil et pour envoyer la rétroaction sur la façon dont obtenir un meilleur sommeil à votre smartphone. Espionné comme « le monde plus avançé sommeil amélioration système, » il demande vous certain question avant lit (comme combien de caféine vous avez eue que le jour) et calcule de nuit un « SleepScore » pour déterminer comment productif votre sommeil est.

Lit futé du nombre i10 de sommeil

Si vous avez quelques mâles à dépenser, le lit i10 futé coûteux promet le « final dans le confort heureux et se refroidissant. » Selon le modèle, le lit peut ajuster la taille et la fermeté et peut adapter à différents arrangements des deux côtés. Les voies i10 comment vous dormez en envoyant des points du « sommeil Q.I. » à votre téléphone et commande également votre température tandis que vous dormez en absorbant la chaleur excessive et en la libérant en tant que toi frais vers le bas.

Nora futé

Le Nora futé Oprah-approuvé et de non contact promet de banir le ronflement une fois pour toutes. Le dispositif vient dans deux parties-un de moniteur de nightstand et une insertion d'oreiller avec une pompe. Dès que le Nora détectera les bruits tôt du ronflement (avant qu'ils deviennent assez fort pour réveiller un commanditaire !), il déclenche la pompe silencieuse pour gonfler et dégonfler l'insertion d'oreiller. Ce mouvement stimule les muscles de gorge, qui tient compte pour que la respiration normale reprenne.

Lumière de commande de Philips

Si vous dormez dans une chambre avec la lumière du soleil minimale, il peut être difficile de sortir du lit le matin. Écrivez la lumière de commande de Philips, qui emploie une combinaison de lumière et de bruit pour vous aider à se réveiller dans une régénération, manière normale.  La lumière a également une simulation de coucher du soleil pour vous aider à s'enrouler vers le bas avant heure du coucher.

Aroamarest

Le moniteur de nightstand d'Aromarest emploie la technologie légère, les diffuseurs aromatherapy duels et le bruit pour aider « à reconstituer votre capacité normale de dormir bien. » L'Aromarest a simulé des sunrises et des couchers du soleil et peut également jouer les bruits calmants pour aider toi pour tomber endormi et se réveiller ou le bruit blanc pour vous aider à dormir tout au long de la nuit.

Bandeau de Dreem

A conçu pour surveiller votre sommeil en enregistrant et en analysant l'activité de cerveau, les réclamations de bandeau de sommeil de Dreem pour avoir « le sommeil le plus précis surveiller » la technologie. Conçu pour le confort, les voies de bandeau dorment tout en également fournissant des bruits pour vous aider à dormir par la nuit par l'ostéoconductibilité. Une fois que vous vous réveillez, branchez le bandeau à son chargeur et il synchro avec votre téléphone, te fournissant un rapport personnalisé de sommeil.

Masque de sommeil de Dreamlight

Ce n'est pas votre masque régulier de sommeil. Le Dreamlight emploie la lumière, le bruit et la génétique (!) pour vous aider à tomber plus rapide endormi et à se réveiller avec de plus de l'énergie. Le masque a enfoncé dormir-induire orange et réveiller-induire les feux verts aussi bien que la technologie pour faciliter des techniques de relaxation. Les syncs de masque à votre téléphone à la voie dorment et te fournissent « un profil personnel de gène » pour fournir un programme plus travaillé de sommeil.

SmartDuvet

Un climat-commandé, individu-faisant (oui, individu-faisant !) le lit peut être à vous avec l'addition de l'insertion de SmartDuvet. Placé entre la couette et la couverture de couette, le SmartDuvet commande la température de votre lit (tenant compte des différentes températures des deux côtés) et roule également la couette de nouveau dans la position pour faire votre lit le matin. Placez votre température idéale et temps de lit-fabrication de votre téléphone et des réclamations de SmartDuvet de faire le repos.

Comme avec toutes les nouvelles technologies, il est important de noter que ceux-ci des instruments de sommeil, tout en en appelant, peuvent involontairement perturber le sommeil, selon un article dans le journal de la médecine clinique de sommeil (3). En outre, très peu ont l'approbation ou l'approbation de FDA par l'académie américaine des équipements Médecine-accrédités par sommeil de sommeil ou dorment des spécialistes.

« Comme avec toutes les interventions médicales, ils sont considérés `' jusqu'à ce que des épreuves cliniques randomisées soient conduites pour fournir l'évidence empirique de l'efficacité et de la sûreté, » Nowakowski qu'expérimental indique. « Il est important que les consommateurs de faire leur travail et regardent l'évidence qui soutient son utilisation d'améliorer le sommeil. »




15
MAI

Produits normaux de nettoyage de LuckyPlanet

Classé dessous : Vie verte, aides à la maison et normales de nettoyage à 3:56 P.M. | Par : admin

LuckyPlanet est une ligne des produits de nettoyage créés par l'équipe de LuckyVitamin. Ils sont puissants sur la saleté et la crasse mais assez le coffre-fort pour employer autour de votre famille et animaux de compagnie. Du savon de plat au décapant de fenêtre, tout dans l'assortiment de LuckyPlanet est usine-basé, non-toxique et cruauté-libre. La ligne entière est libre et claire, que les moyens là ne sont aucun parfum supplémentaire ou d'odeur étrange qui vous allez obtenir de ces produits. Si vous le voulez à DIY, vous pouvez ajouter quelques huiles essentielles de notre marque de LuckyAromas et peut-être faire votre odeur de cuvette de toilette comme la lavande !

LuckyVitamin a créé ces produits avec toi à l'esprit. Ils sont exempts de colorants synthétiques, de couleurs, de parfums, de parabens, de phtalates, de chlore, d'agent de blanchiment, de phosphates et d'ammoniaque. Gardez ainsi votre propre à la maison et vert avec LuckyVitamin !

 

Souscrivez à la Manche de YouTube de LuckyVitamin !

 




15
MAI

Votre guide Eco-Amical des vêtements de Main-Lavage

Classé dessous : Aides à la maison et normales de nettoyage à 3:20 P.M. | Par : Joe Palinsky

Faire la blanchisserie est l'un de ces inevitabilities de frustration dans la vie. Vous avez besoin de votre garde-robe pour regarder (et d'odeur) aussi fraîche comme possible, ainsi la fabrication blanchisserie d'une priorité hebdomadaire est importante. Naturellement, très peu de gens attendent avec intérêt ceci chargent. Sûr, il ne prend pas beaucoup d'effort, mais il peut certainement éroder à votre jour.

Sur le tout ceci, il y a une poignée de frustrer les questions environnementales qui proviennent de la manière que nous lavons nos vêtements. En utilisant des eaux résiduaires de bidon de machine à laver trop et une énergie (1), alors que certains produits de nettoyage contiennent les agents qui peuvent être dangereux à l'humain, la faune et la flore (2). Heureusement, vous pouvez maintenir vos vêtements frais sans détruire la planète en prenant quelques mesures eco-amicales additionnelles en abordant votre routine.

Hand-Wash votre habillement

La meilleure manière d'obtenir commencée est en limitant combien vous utilisez votre machine à laver. Le choix à hand-wash votre habillement peut être une manière fantastique de conserver l'énergie et l'eau. Maintenant, la partie difficile de main-laver votre habillement est toi le besoin de faire l'heure pour le charger. Vous ne pourrez plus jeter vos vêtements dans la machine et aller au loin se concentrer sur des autres chargez. le Main-lavage exige votre pleine attention et un peu plus de pièce en votre jour.

Que dite, la fabrication de l'espace pour l'activité dans votre programme hebdomadaire peut vous inciter à se sentir plus accompli. Pour obtenir commencé, tout que vous devez faire est de trouver un grand seau en plastique pour effacer et extorquer chaque article de l'habillement. Après, regard aux outils comme un plongeur de blanchisserie (3) pour faire le nettoyage pour charger plus facile et une essoreuse de blanchisserie pour le faciliter le processus de séchage. le Main-lavage avec un plongeur a été noté pour être efficace et exige seulement un peu plus d'effort que plongeant une toilette. Vous obtiendrez une petite séance d'entraînement pour vos bras et aurez une certaine blanchisserie propre dedans sous 15 des minutes.

Solutions de rechange de séchage d'essai

Vous apprenez déjà comment laver vos vêtements à la main, pourquoi pas des choses de prise au prochain niveau ? Au lieu de main-laver et de jeter vos vêtements juste dans votre dessiccateur, vous pourriez le trouver plus salutaire pour explorer quelques solutions de rechange. La limitation de l'utilisation de dessiccateur peut être utile quand vous conservez l'énergie, mais il y a une poignée d'inconvénients à ceci. Pour un, il prendra plus qu'un jour pour que l'habillement humide sèche sans aide automatisée. Vous pouvez expédier ce processus vers le haut d'un peu un jour chaud et ensoleillé en utilisant une ligne extérieure de blanchisserie (4).

Comme mentionné ci-dessus, la meilleure manière d'assurer l'habillement sec de la façon la plus rapide est en extorquant complètement dehors chaque morceau d'habillement. Faire cette action à la main tend incroyablement à vos poignets et il exige beaucoup plus d'effort que main-lavant. Utilisez une essoreuse ou le dispositif et toi semblables pouvez limiter votre consommation d'énergie sans problèmes se développants de poignet dans le processus.

Employez de meilleurs produits de nettoyage

Pour obtenir vos vêtements nettoient vraiment tout en main-lavant, vous doivent employer les produits droits. Puisqu'un certain nombre de détergents et d'agents de blanchiment sont terribles pour l'environnement, vous voulez opter pour des solutions de rechange vertes. Ces dernières années, un certain nombre de produits sont apparus sur le marché promettant de fournir les options qui sont moins nocives à la planète. Avec tant de différents produits promettant dehors là la même chose, vous pourriez se trouver se demander si chacun est honnête.

Règlements gouvernementaux sur ce qui qualifie car un produit de nettoyage « vert » n'existent pas exactement. Toujours, vous pouvez consulter les ressources utiles eteintes par l'EPA pour devenir un client plus au courant et pour éviter d'employer les produits qui contiennent les produits chimiques dangereux (5). Tandis que la plupart des marques qui font des promesses eco-amicales sont au niveau, il est le meilleur pour vérifier que les réclamations sur vos propres pour vous connaître font le meilleur choix.

La fabrication de ces légers ajustements à votre routine peut te fournir un sens de fierté que votre effort aide pour maintenir le monde aussi frais que votre habillement main-lavé.

 

Des bouts additionnels, vérifiez 5 les manières de verdir vers le haut de votre routine de blanchisserie




4
MAI

Comment faire votre propre bougie de citronnelle

Classé dessous : Aromatherapy, maison à 10:22 AM | Par : Ysolt Usigan

Quand le temps rechauffe, vous voulez immédiatement manger le barbecue délicieux dehors, les margaritas de SIP sur le porche ou apprécier l'air chaud d'été avec la famille et les amis. Malheureusement, une fois que le crépuscule frappe, les moustiques courent effréné. Dire le bonjour à l'été signifie également dire le bonjour à ces parasites d'été. Les morsures de bogue peuvent facilement ruiner l'amusement extérieur.

Chanceux pour toi, il y a des solutions pour repousser des pulvérisateurs de moustique-bogue, couvrir-se lève, même les pièges bogue-zapping de pointe. Certains sont plus efficaces que d'autres, mais un de notre aller-TOS de favori est la bougie de citronnelle. Et la meilleure partie est, vous peut faire vos propres !

« Vous pouvez commander exactement quels ingrédients sont employés pour faire votre bougie de citronnelle, » dit Stephanie Moulton, un fabricant expert de bougie et propriétaire des prochaines bougies à la maison. L'ingrédient principal que vous avez besoin est essence de citronnelle.

Comment faire une bougie de citronnelle

Voici Moulton facile, cours d'instruction étape-par-étape pour faire votre propre bougie de citronnelle.

DE CE QUE VOUS AUREZ BESOIN:

  • 16 onces. étain de bougie en métal
  • 2 mèches pré-cirées avec des étiquettes (taille: CD-14)
  • Pistolet chaud de colle
  • Flocons de cire de soja (10 once.)
  • Casserole et tasse de mesure en verre avec la poignée (pour employer comme double chaudière)
  • Balance
  • Thermomètre
  • Huile de parfum de citronnelle ou huile essentielle de citronnelle
  • Huiles essentielles complémentaires (facultatives ; lavande , citron ou menthe poivrée d'essai !)
  • Clothespin (pour aider à tenir les mèches en place)

INSTRUCTIONS:

Étape 1: Employez la colle chaude pour adhérer deux mèches pré-tabulées de bougie au fond d'un bidon de bougie de fer blanc de 16 onces. Collez les étiquettes en métal à travers entre eux aux points entre le centre et les côtés de l'étain.

Étape 2: Fermentez quelques pouces de l'eau dans votre casserole. Mesurez dehors au sujet 10 des onces de flocons de cire de soja et versez-les dans votre tasse de mesure en verre. Placez la tasse de mesure dans le pot de l'eau, avec la poignée sur l'extérieur de la casserole. Fondez la cire 160 aux degrés Fahrenheit. Il est TRÈS important d'utiliser un thermomètre pour mesurer la température de la cire.

Étape 3: Une fois la cire atteint la température exacte, enlèvent la tasse de mesure de la source de chaleur. Ajoutez jusqu' 0.9 aux onces d'huile de parfum de citronnelle et jusqu' 0.1 aux onces d'huile essentielle complémentaire à la cire. Remuez jusqu'à ce que l'huile soit bien mélangée dans la cire. (Note : Si vous préféreriez ne pas employer l'huile de parfum, vous pouvez permuter dedans l'huile essentielle de citronnelle.)

Étape 4: Versez la cire dans l'étain. Employez un clothespin pour fixer les mèches ainsi elles ne tomberont pas plus de. Laissez frais et reposez-vous pendant 48 des heures avant la brûlure.

Considérations spéciales

Tandis qu'il est impressionnant pour pouvoir faire votre propre bougie de citronnelle, il est important superbe de s'assurer que votre cire est à la bonne température avant que vous ajoutiez l'huile de parfum, Moulton avertit. « Non seulement la brûlure chaude de cire de bidon votre peau si elle éclabousse sur toi, chaque huile de parfum a un point d'inflammabilité (la température auquel les combusts d'huile), et vous ne voulez pas verser l'huile de parfum dans la cire qui est plus chaude que son point d'inflammabilité. »

En plus des mesures de sécurité, vous devez absolument mesurer et obtenir la mèche droite de taille. « Si la mèche est trop petite pour le récipient, elle ne fondra pas la cire toute manière aux bords du récipient, » dit Moulton. « Si la mèche est trop grande, elle brûlera avec une flamme plus grande que normalement. »




20
AVR.

3 Manières d'employer le vinaigre pour la blanchisserie

Classé dessous : Aides à la maison et normales de nettoyage à 2:37 P.M. | Par : Maggie Marton

Si vous regardez pour traiter préalablement des taches, ramollir des vêtements ou banir des odeurs des vêtements sales mais vouloir éviter les produits chimiques durs, alors le vinaigre peut être votre nouveau meilleur ami.

Using Vinegar for Laundry

Le vinaigre sert d'alternative aux produits chimiques durs de blanchisserie comme l'agent de blanchiment. Mais pourquoi ? Du vinaigre blanc est composé environ 5 de l'acide acétique de pour cent et 95 les pour cent arrosent. « L'acide en vinaigre est trop doux pour nuire à des tissus, mais assez fort pour dissoudre les alcalis dans les savons et des détergents, » selon l'institut au vinaigre. (Ouais, c'est une vraie portion sans but lucratif l'industrie au vinaigre !)

Tandis que vous pouvez employer d'autres vinaigres comme le cidre de pomme, le vinaigre blanc distillé est un choix peu coûteux et efficace. Vous pouvez prendre une grande cruche pour autour de $2 à la plupart des magasins d'épicerie et l'employer pour éclairer, se ramollir et De-puez la charge après charge de blanchisserie.

Du vinaigre peut être employé au lieu de l'agent de blanchiment, des traitements de tache et du ramollissant de tissu ; vous immobile voudrez utiliser le savon de blanchisserie dans votre machine. Ainsi, regardons quelques manières spécifiques d'essayer le vinaigre dans votre pièce de blanchisserie.

Vêtements de rinçage

Vous pouvez incorporer le vinaigre blanc à votre routine régulière de blanchisserie. Les « vêtements rinceront mieux si 1 tasse de vinaigre distillé blanc est ajoutée à la dernière eau de rinçage, » l'institut au vinaigre recommande.

Une autre option, si votre machine a un distributeur automatique pour le savon, le ramollissant ou l'agent de blanchiment, est d'ajouter simplement le vinaigre au distributeur. De cette façon, il distribuera automatiquement au bon temps.

Comme bonification supplémentaire, le vinaigre est un désinfectant normal qui est efficace contre certains types de bactéries (1). Le vinaigre blanc disponible dans le commerce qui contient 5 l'acide acétique de pour cent tue au sujet 80 des pour cent de germes, études montrent (2).

Enlevez les taches

Si vous vous trouvez atteindre constamment pour le détachant, considérez faire à votre propre DIY le traitement normal de tache. Simplement les pièces égales vinaigre et l'eau de mélange, et ajoutent quelques baisses d'huile essentielle comme la lavande si désirées. Gardez en main pour traiter préalablement toutes les taches.

Pour de grandes taches, vous pouvez vouloir imbiber votre habillement en environ 2 onces de vinaigre blanc et d'assez d'eau pour couvrir la tache (3). Congé durant la nuit. Lavage avec du savon eco-amical de blanchisserie.

Pour les taches têtues comme la sueur et le café, vous pouvez ajouter un peu de sel à votre vinaigre imbibez. Le sel brut est les travaux idéaux mais de table de sel aussi bien. Épongez doucement la tache. Laissez sécher au soleil, et puis lavez comme d'habitude.

Du vinaigre peut même être employé pour enlever des taches de rouille des tissus sensibles comme le lacet de cru (4). Imbibez le lacet en eau froide, rinçant plusieurs fois. Après, doucement hand-wash le lacet avec un détergent de laines. Puis, la rouille d'attirail repère en utilisant un mélange du vinaigre blanc et d'eau chaude.

Comme avec n'importe quel agent de nettoyage, si vous êtes incertain au sujet d'employer le vinaigre sur certains tissus, examinez une baisse sur une tache minuscule et inapperçue d'abord.

Nettoyez votre machine à laver

les rondelles d'Avant-charge en particulier peuvent développer une odeur de moisi avec le temps. Vous avez deux vinaigre-fixez des options ici: Ajoutez deux tasses de vinaigre et courez un plein cycle d'eau chaude à la De-matière collante votre rondelle. Ou, ajoutez simplement le vinaigre blanc distillé par tasse de ¼ à chaque charge pour la matière collante empêchement-et retirez les avantages d'une blanchisserie plus molle et plus lumineuse en même temps.

Préparez pour permuter les produits chimiques durs pour le vinaigre ? Un mot final d'attention: Soyez sûr de lire le manuel d'utilisateur pour que votre machine à laver s'assure que vous suivez les instructions du fabricant pour courir vos charges.




13
AVR.

C'est Temps à se débarasser de ces 7 choses dans votre cuisine

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, maison à 5:12 P.M. | Par : Maggie Marton

Des maisons sont sorties en courant de la cuisine. Malheureusement, parce qu'ils sont haut-employez, des zones du haut-trafic, cuisines accumulent l'image de fond rapidement. Une cuisine malpropre suce l'amusement hors de la cuisine et rend les invités de divertissement stressants.

La « image de fond de cuisine peut être décomposée en deux larges catégories: l'image de fond et le coffret de countertop (ou caché) encombrent, » explique Brianna Berner, un organisateur professionnel et entraîneur de productivité chez SpikedParenting.

Mais où commencer ? Voici sept choses à se débarasser de maintenant pour faire un grand impact sur votre organisation de cuisine. Faites- confiancenous: Une fois que vos coffrets de cuisine sont decluttered et vous pouvez trouver les outils que vous avez besoin, vous serez plus motivé pour faire cuire que dîner sain vous avez projeté !

Récipients d'entreposage de nourriture

« Vous n'avez pas besoin d'une étagère entière complètement de Tupperware, » Berner indique. « Vous assez le besoin juste de vous obtenir par la semaine. » Réutilisez le repos.

Outils doubles de cuisine

Correspondez vers le haut de vos coupeurs de pizza, pressions d'ail, juicers de citron, en épluchant les couteaux et tous autres petits instruments qui bourrent vos tiroirs et coffrets. Éliminez les reproductions pour libérer vers le haut une tonne de l'espace et pour faire une donation impressionnante à votre charité locale de magasin d'épargne.

Arrangements supplémentaires d'endroit

À moins que vous amusiez fréquemment de grandes parties, il est probable vous ont plus d'arrangements d'endroit et plus de couverts que votre famille peut peut-être employer. Gardez un ensemble complet pour servir votre famille, plus des quelques des frais supplémentaires pour quand vous avez des amis plus de. Débarassez-vous du repos.

Équipements à emporter

Tous ces paquets d'ustensile et condiments minuscules ? Il est temps pour eux d'aller ! Bonification : C'est une victoire rapide, prenant seulement quelques minutes pour réutiliser de vieux menus et pour jeter les paquets de soja et de ketchup.

Piles de courrier

Ou, vraiment, quelque chose qui n'appartient pas dans la cuisine. « Pour les zones de décharge, la première figure dehors ce qui est et puis trouve l'image de fond une solution, » Berner indique. « Si c'est un groupe d'imprimé publicitaire, essai à se désinscrire de ce que vous pouvez. Si c'est changement lâche, mettez une boîte métallique là pour l'attraper toute. Si c'est un groupe de reçus, réorientez-le à votre défibreur. Puis, jetez un coup d'oeil à ce qui typiquement est laissé dehors sur le compteur et à pourquoi. Est-il difficile de mettre cette substance loin parce que vos coffrets sont un désordre ? Ou est votre famille étant juste paresseuse ? »

Nourritures et épices expirées

Creusez toute manière au dos de vos coffrets et débarassez-vous de n'importe quoi a expiré. Ceci inclut des épices et des condiments rayant votre porte de réfrigérateur, aussi.

Instruments de fantaisie de cuisine

Sûr, vous alliez spiralize tous vos veggies du fait le spiralizer électrique géant, servent aux gaufres fraîches chaudes outre du fer chaque week-end et le fouettent vers le haut des quesadillas faits maison sur cette pression, mais… ayez-toi ? Les achats désireux, articles particulièrement grands et à utiliser une seule fois, prennent une tonne de l'espace de coffret. « Et vous n'avez pas besoin de chaque instrument simple que vous voyez annoncé, » Berner dit. « Mais je l'obtiens, là est beaucoup vraiment de substance d'amusement dehors là. Ainsi si vous vous trouvez vouloir obtenir quelque chose dont vous vraiment n'avez pas besoin, puis faites-vous se débarasser d'autre chose d'abord pour faire de la place pour lui ! »

Ne sentez pas se débarasser coupable de quelconque d'entre ces articles ! Au lieu de cela, foyer sur combien d'espace cet exercice ouvrira pendant plus de temps de famille et de repas plus faciles. Pour obtenir votre servez d'équipier à bord, les obtiennent a impliqué ! « Si votre famille ne lance pas dedans à à l'aider dehors, essai à le rendre aussi facile comme possible à eux. Faites-lui où les choses disparaissent, » Berner connu dit. « Créez les zones à l'intérieur de votre cuisine pour différentes activités. Et indiquez clairement que vous vous attendez à ce qu'ils mettent des choses loin quand elles sont faites. Quand échoue tout autrement, je ne suis pas au-dessus d'un peu de corruption. Le chocolat fait habituellement le tour. »




13
AVR.

6 Consommations de pétrole essentiel étonnantes à la maison

Classé dessous : Aromatherapy, aides à la maison et normales de nettoyage à 3:12 P.M. | Par : Ysolt Usigan

Les huiles simplement mises et essentielles sont des extraits des usines. Ils peuvent venir pétales, tiges, écorces, graines, troncs et racines d'usines des'. Ils contiennent les composants chimiques spécifiques qui travaillent ensemble pour créer les avantages thérapeutiques.

Vous êtes probablement les la plupart au courant d'employer les huiles essentielles pour des traitements aromatherapy de but-station thermale, massages de détente, aidant à l'espace libre votre congestion quand vous avez froid-mais elles ont beaucoup d'autres utilisations vous pensée probablement jamais égale de. Sont non seulement les huiles essentielles anti-inflammatoires et antispasmodique, elles ont également les propriétés d'antibactérien, antifongiques et sédatives.

« Je sais que les gens qui trouvent maintenant ils ne s'occupent pas de faire la vaisselle et de faire du nettoyage de ménage parce que les huiles elles emploient non seulement l'odeur délicieuse, mais avoir également les propriétés humeur-amplifiantes, » dit Jessica Klingbaum, spécialiste aromatherapy certifié.

Voici six consommations de pétrole essentiel étonnantes à la maison.

Décapant universel

Employez les huiles essentielles de l'orange, du citron ou du pamplemousse pour le nettoyage tout du verre aux compteurs dans votre maison. Mélangez à de l'eau distillée et/ou au vinaigre pour faire un pulvérisateur polyvalent de nettoyage.

« Amour d'I qu'il partira de la cuisine sentant grande et il n'y a rien toxique dans ce que j'emploie, » dit Klingbaum, fondateur de BeHipandHealthy.com. Le bidon d'huiles essentielles également combattent des germes et aident à maintenir nos systèmes immunitaires forts.

Déodorant

Vous pouvez rendre votre odeur à la maison gentille avec essentiel huile-quest donné. Mais vous avez-vous connu pouvez-vous l'employer pour désodoriser spécifiquement l'intérieur de votre réfrigérateur éventé-sentant, de vos casiers stinky de détritus, de la salle de bains, et même de l'intérieur de vos chaussures ?

« Au lieu d'obtenir un certain genre de refraîchissant embrochable d'air pour la salle de bains, essai mettant une baisse ou deux d'huile essentielle de citron sur l'intérieur du rouleau de carton de papier de toilette, » Klingbaum suggère.

Employez les huiles essentielles dérivées de la cannelle, cardamome et clou de girofle pour la cuisine, et jasmin, bois de santal et vous êtes levé pour des salles de bains.

Le géranium, le basilic et l'essence de lavande travaillent mieux pour désodoriser les chaussures et les cabinets smelly de chaussure.

Refraîchissant de tapis

Avec le temps, vos planchers peuvent commencer à sentir éventés. Rafraîchez vers le haut de votre tapis ou couverture avec des huiles essentielles faites à partir de la mandarine ou du citron. Vous pouvez ajouter deux gouttes sur une boule de coton et les mettre droites dans votre sac d'aspirateur ou mettre des baisses d'un couple sur un petit morceau de journal et les nettoyer à l'aspirateur vers le haut. Respirez un soupir de soulagement comme votre vide décharge un parfum frais dans l'air tandis que vous nettoyez.

Vous pouvez également mélanger 10 des baisses d'huile essentielle dans 200 des grammes de bicarbonate de soude. Stockez-le dans un récipient hermétique pour un couple des jours. Si prêt, arrosez-le directement sur votre tapis avant de nettoyer à l'aspirateur.

Solvant d'autocollant

Le bidon d'huiles essentielles soit également votre solution pour le résidu d'autocollant ou même étiquettes têtues des prix sur les articles de ménage que vous voulez enlever. Juste une baisse ou deux d'huile essentielle de citron sur la tache collante que vous nettoyez fera le tour, dit Klingbaum.

Révulsif d'insecte

Les bogues aiment des moustiques, fourmis et les coléoptères ne sont pas des ventilateurs de menthe poivrée, de lavande, de citronnelle, de schénanthe et de romarin. Les gouttes de l'utilisation trois à quatre par boule de coton et les laissent près ou autour des fenêtres et des portes à de petites créatures de subsistance au compartiment.

Vous pouvez également créer un pulvérisateur en utilisant 10 des baisses de mêmes huiles essentielles diluées en 8 onces de l'eau ou frottant l'alcool. Secouez et les employez sur votre peau ou vêtements pour repousser les insectes.

Remède d'acarides de la poussière

Ajoutez juste quelques baisses d'essence d'eucalyptus dans l'eau tout en lavant votre literie pour débarrasser des feuilles et des taies d'oreiller des acarides. Vous pouvez également mélanger l'huile essentielle avec de l'eau dans une bouteille de jet pour employer sur les meubles tapissés pour le même but.




29
MARS

7 Les meilleurs légumes pour des chiens

Classé dessous : À la maison, soin d'animal de compagnie à 2:39 P.M. | Par : Jessica Remitz

Si vous essayez de manger plus de veggies (et, faisons- faceprobablement lui, nous tous si), ou vous avez quelques carottes supplémentaires traînant dans le réfrigérateur, il est normal de se demander s'il est sûr de partager quelques uns de vos légumes préférés avec votre bestie quatre-à jambes.

Heureusement, il y a un certain nombre de légumes sûrs pour des chiens. Apprenez plus au sujet des prestations-maladie des légumes pour des chiens et comment les servir, ci-dessous.

Légumes pour des chiens: Haricots verts

Complètement de la fibre et bas dans les calories, les haricots verts font un grand, vitamine-emballé casse-croûte pour des chiens, dit Dr. Antje Joslin, vétérinaire à la garde de Dogtopia à Phoenix.

Les haricots verts sont une excellente source de vitamine A, vitamine C, vitamines de B, fer, magnésium et le potassium, ajoute Dr. Jennifer Coates, auteur du « dictionnaire des limites vétérinaires: Vétérinaire-parlez déchiffré pour le Non-Vétérinaire. » Elle recommande de maintenir un sac des haricots verts dans votre congélateur pour un festin croquant.

Ils peuvent également être servis aux chiens coupés, cuit à la vapeur, cru ou droit du bidon d'a, Joslin dit. Soyez juste sûr d'obtenir des haricots d'aucun-sodium si vous allez l'itinéraire en boîte.

Légumes pour des chiens: Épinards

Les épinards contiennent de grandes quantités de vitamines A, B, C et K, comme le fer, les antioxydants, le bêta-carotène et les déchets (qui sont grands pour stimuler la voie digestive de votre chien), Joslin indique.

Comme avec des humains, la vitamine A est importante pour la vision et la fonction de système immunitaire, alors que le sang d'aides de la vitamine K au caillot et les antioxydants aident à empêcher le cancer et d'autres types de dommages cellulaires aux tissus du corps, indique Dr. Jennifer L. Summerfield, entraîneur certifié de chien et auteur de « train votre chien maintenant ! »

Joslin suggère couper et cuire des épinards à la vapeur d'abord avant la portion il à votre chien.

Légumes pour des chiens: Patates douces

Chargé avec de la vitamine A, la vitamine C, le potassium et la fibre diététique, les patates douces sont un légume chien-sûr. Ils devraient se mettre en purée dans un mélangeur ou un juicer pour la meilleure absorption nutritive.

Les « chiens ont une région digestive plus courte que des humains, et ne digèrent pas la matière végétale très efficacement, » Summerfield indique. Elle ajoute cela, généralement des légumes devraient être donnés aux chiens dans un peu ou comme supplément à leur régime régulier. Ils devraient ne composer pas plus que 10 des pour cent du régime global de votre chien. 

Légumes pour des chiens: Asperge

Un autre festin à basses calories, asperge fournit la vitamine K, vitamine A et la vitamine C, qui aide la construction et maintient le tissu connectif dans le corps, tel que la peau, les os et les vaisseaux sanguins, Summerfield indique. L'asperge a également l'acide folique et la fibre diététique.

Comme la patate douce, l'asperge devrait se mettre en purée avant la portion il à votre chien, elle s'ajoute.

Légumes pour des chiens: Choux de bruxelles

Croyez-le ou pas, des choux de bruxelles ne sont pas exclusivement réservés pour des bloggers de nourriture et des restaurants dernier cri.

« A chargé avec des aliments et les antioxydants, ces peu de boules de puissance sont de grands casse-croûte pour des chiens, » Joslin indique. « La meilleure manière de servir des choux de bruxelles à votre chiot est en les cuisant à la vapeur, en bouillant ou microwaving. Ne les servez pas crus, car il sera trop difficile pour que votre chien les digère. »

Légumes pour des chiens: Broccoli

Le broccoli est un autre légume chien-sûr qui est haut dans la fibre, qui est importante pour les mouvements d'entrailles réguliers et le bidon aident des chiens à se sentir davantage satisfaits après avoir mangé, Summerfield dit.

Le broccoli devrait être servi aux chiens en petite quantité et être décomposé en morceaux morsure-classés, crus ou être fait cuire. Comme avec tous les légumes, le broccoli devrait n'être servi tout simplement, sans aucuns assaisonnements ou huile supplémentaires.

Légumes pour des chiens: Carottes

Les carottes font un grand, croquant casse-croûte qui peut aider à maintenir les dents de votre chien propres et peut abaisser le risque de maladie de coeur, Joslin dit.

Les carottes sont également hautes en bêta-carotène, qui est converti en vitamine A dans le corps après consommation, Summerfield dit.

Avant d'ajouter tous les légumes aux repas de votre chien, parlez avec votre vétérinaire au sujet duquel il est sûr ajouter des légumes à son régime. Et rappelez-vous, les oignons, l'ail et la ciboulette sont toxiques aux chiens et devraient ne jamais leur être donnés.




29
MARS

5 Les meilleurs fruits pour des chiens

Classé dessous : À la maison, soin d'animal de compagnie à 12:49 P.M. | Par : Jessica Remitz

Nous régimes micro-contrôlons nos animaux de compagnie des' presque autant que nos propres, et il peut être embrouillant pour déterminer il est sûre pour que les chiens mangent quelles nourritures. Sûr, il est la connaissance commune que le chocolat est un aucun-aller, mais que diriez-vous du fruit ?

Heureusement, il y a une variété de fruits qui sont parfaitement sûrs pour partager avec le votre chien-et pour faire un casse-croûte sain et nutritif pour toi tous les deux.  Ce sont nos fruits préférés pour des chiens:

Fruits pour des chiens: Cantaloup

Ce fruit doux d'été est chargé avec la vitamine K, vitamine A, magnésium, bêta-carotène et l'acide folique, indique Dr. Jennifer L. Summerfield, entraîneur professionnel certifié de chien et auteur de « train votre chien maintenant ! » Comme dans les personnes, la vitamine A est importante pour la vision et la fonction de système immunitaire chez les chiens, alors que la vitamine K aide le caillot de sang, Summerfield indique.

Le cantaloup peut être coupé en petits morceaux et être donné à votre chien comme festin (veillez juste à enlever l'écorce d'abord). Généralement des fruits devraient être donnés aux chiens dans un peu comme festin ou supplément à leur régime régulier, elle ajoute. Le fruit devrait ne composer pas plus que 10 des pour cent du régime global de votre chien.

Fruits pour des chiens: Pommes

Emballé avec les antioxydants et la fibre diététique, les pommes sont un autre fruit qui est sûr pour des chiens.

« La fibre diététique est importante pour les mouvements d'entrailles réguliers et peut également aider des chiens (comme des humains !) pour sentir le `complètement' ou satisfait après avoir mangé, » Summerfield indique. Les « antioxydants sont salutaires parce qu'ils aident à nettoyer les radicaux libres dans le corps et à empêcher le cancer et d'autres types de dommages cellulaires aux tissus du corps. »

En outre, les pommes ont les phytonutrients et les flavonoïdes, deux types usine-spécifiques d'antioxydants qui servent d'anti-inflammatoires et aident à amplifier le système immunitaire, Summerfield dit.

Comme le cantaloup, des pommes peuvent être coupées en petits morceaux (sans graines ou noyau) et cru alimenté comme festin.

Fruits pour des chiens: Pastèque

Vos parfaits chaud-survivent au casse-croûte s'avèrent justement également être un grand choix pour des chiens aussi.

« [Pastèque] contient plus d'eau que quelques autres fruits et ainsi peuvent aider à empêcher la déshydratation, » dit Dr. Jennifer Coates, auteur du « dictionnaire des limites vétérinaires: Vétérinaire-parlez déchiffré pour le Non-Vétérinaire. » « C'est également une bonne source du potassium, qui peut améliorer le rétablissement de l'exercice. »

En d'autres termes, sentez-vous libre pour partager quelques morceaux morsure-classés de pastèque froide sur les points chauds d'une jour-bonification s'il est après un voyage à la plage.

Fruits pour des chiens: Potiron

Oui, le potiron est un fruit. Et un fruit chien-sûr, à cela !

« Si votre chien pourrait se tenir pour perdre un peu de poids ou a certains types de problèmes digestifs, ajouter le potiron au régime pourrait aider, » Coates indique. « Les hauts chiens de marques de contenu de la fibre du potiron se sentent complètement sans ajouter beaucoup de calories et peuvent également être employés pour traiter la constipation, la diarrhée, et les problèmes anaux de sac. »

Le potiron contient également le bêta-carotène, vitamine A, fer et potassium, dit Dr. Antje Joslin, un vétérinaire à la garde de Dogtopia à Phoenix, et ses aliments peuvent aider à ajouter l'humidité à la peau et à la fourrure d'un chien.

Considérez ajouter un godet de potiron en boîte (juste potiron-aucuns assaisonnements) aux repas de votre chien et soyez sûr de parler à votre vétérinaire si vous avez des soucis concernant la digestion de votre chien.

Fruits pour des chiens: Myrtilles 

La haute dans la fibre, myrtilles aident le sucre de sang de commande, soutenez la digestion saine et empêchez les dommages de cellules, Joslin indique. Ils peuvent être donnés aux chiens crus ou congelés comme festin ou casse-croûte.

Les « myrtilles sont un festin merveilleux pour des chiens, » Coates indique. « Ils contiennent beaucoup de vitamine C et de manganèse, qui aident le système immunitaire pour fonctionner correctement. En outre, les flavonoïdes, les composés qui font le bleu de myrtilles, sont d'excellents antioxydants. »

Beaucoup d'autres baies peuvent être données aux chiens dans la modération, y compris des fraises et des canneberges, Summerfield indique. Ceux-ci ont les prestations-maladie semblables comme autres fruits sur cette liste.

En conclusion, maintenez dans l'esprit qui les raisins et les raisins secs sont toxiques aux chiens et devraient ne jamais leur être donnés.




27
MARS

Est-ce qu'maison malpropre affecte votre santé ? 4 Des signes c'est Temps à Declutter

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, maison à 2:44 P.M. | Par : Madeline Reiss

La saison changeante est un temps parfait pour jeter un coup d'oeil à nos vies et pour évaluer ce qui est et ne nous sert pas. Tandis qu'il y a de plus mauvaises offenses qu'un tiroir malpropre de cabinet ou d'ordure, l'image de fond excessive de ménage peut réellement avoir des effets négatifs sur votre bien-être mental et physique.

Nous avons demandé notre ND, Dr. Jeremy Wolf, sur les effets que le désordre peut avoir nos vies. La « image de fond peut devenir accabler ainsi ce il devient une distraction, » Dr. Wolf dit. « Une étude récente a indiqué que les maisons encombrées peuvent affecter des individus socialement et dans leurs carrières (1). Nous pouvons devenir ainsi accablé avec nos possessions que le reste de nos vies tombent par le bord de la route. »

Incertain si l'image de fond vous tient en arrière ? Si vous luttez dans quelconque d'entre ces secteurs de la vie, les chances sont lui pourraient être l'heure de ranger !

Productivité et foyer diminués

La « image de fond crée les environnements chaotiques qui causent l'effort (2), » Dr. Wolf dit. Les countertops serrés, les piles sans surveillance de l'imprimé publicitaire et même tous le jet régulier des avis à votre téléphone concurrencent à votre attention. Ces distractions minuscules ajoutent tout au long de la journée et mènent au sentiment accablé et soumis à une contrainte, qui peut éroder votre capacité de se focaliser.

Solution : Commencez dans votre pièce plus encombrée d'abord et abordez-la dans les morceaux. Par exemple, prenez 15 les minutes pour nettoyer complètement et réorganiser le tiroir d'ordure dans votre cuisine ou votre bureau. Considérez quels documents peuvent vivre dans un espace numérique au lieu de camper dehors sur votre bureau. S'assurer chaque article a une maison facilitera rangeant à l'avenir cela beaucoup. Défi vous-même au declutter pendant 15 des minutes par jour à aider à reprendre votre foyer et productivité !

Habitudes malsaines de manger

Quand il vient à manger sain, Dr. Wolf dit, les « expositions de recherches une cuisine malpropre peuvent te faire la sensation hors de la commande, et ce qu'est finalement vous voyez ce que vous mangerez (3). Signification, vous atteindrez pour les biscuits s'ils se reposent dehors sur le compteur avant de fouiller par le réfrigérateur pour quelque chose de sain. » Si vos approvisionnements à cuire sont un désordre brouillé, moins vous êtes de préparer un repas sain probable.

Solution : Réorganisez vos étagères et coffrets d'office ainsi des options plus saines sont évidentes et faciles à accéder. Prenez le temps de réutiliser de vieux, inefficaces approvisionnements de cuisine et d'organiser les utilisables. Conserver le fruit dehors sur le compteur au lieu d'enterré dans le réfrigérateur vous incitera plus probablement pour le manger !

Détérioration des allergies et de l'asthme

Avez-vous jamais considéré ce qui vit parmi votre image de fond ? Le dander excessif de la poussière, de moule et d'animal peut se rassembler en tous recoins supplémentaires et des fentes-le plus d'articles se trouvant environ, plus il est de les maintenir tout propres dur. Ceci peut aggraver des allergies et l'asthme, créer un endroit de reproduction pour des germes et attirer les créatures maladie-portantes dans votre maison. (Eek !)

Solution : Visez à maintenir les bibelots sur vos surfaces aussi minimaux que possible-le peu d'articles pour rassembler la poussière et des germes, le meilleur. Montrez seulement ce que vous savez que vous circulerez au nettoyage régulièrement. Comme bonification, ajoutez les usines à votre décor pour améliorer la qualité d'air dans votre maison !

Sommeil à énergie réduite et d'ennui

Les chercheurs ont constaté que les gens avec les chambres à coucher malpropres ont eu une plus mauvaise qualité de sommeil que ceux avec les espaces plus rangés. « Quand il y a les stimulus visuels multiples concurrençant à votre attention, vous avez un moment difficile rétrécir votre foyer, » Dr. Wolf explique. « Ceci s'applique également en obtenant un repos de la bonne nuit. » Le sommeil exige un état de Zen d'esprit. Une salle malpropre peut laisser te le sentiment ébranlé et impatient, péniblement averti du nettoyage intimidant chargez vous entourer.

Solution : Essayez de lui faire une pièce de votre rituel de nuit pour assurer les vêtements sales sont dans le panier, votre bureau est organisé et votre vanité est rangée et prépare pour le matin. Vous dormirez avec un chef plus clair, et votre routine de matin sera une brise.

Vous ne devez pas être tenu en arrière par image de fond ! Employez ces bouts quand aborder votre nettoyage de ressort pour vous aider à se sentir a régénéré et a remplacé pour la saison en avant.




12
JANV.

Gardez votre à la maison pour nettoyer avec des ces 7 huiles essentielles

Classé dessous : Aromatherapy, vert vivant, aides à la maison et normales de nettoyage à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak
Les huiles essentielles sont merveilleuses. Ils sentent tonnes de grandes, d'offre de prestations-maladie et peuvent même aider à nettoyer votre maison. Chargé avec les propriétés naturellement antibactériennes, les huiles essentielles sont l'ingrédient idéal pour les produits faits maison de nettoyage de DIY. Ajoutez les huiles pour nettoyer et pour aseptiser votre cuisine ou salle de bains ou pour les employer pour augmenter votre routine de blanchisserie. Regardons certaines de meilleures huiles pour le nettoyage et désinfecter votre maison.

1. Arbre de thé

L'huile d'arbre de thé combat des germes, des bactéries et des virus dans tout des chiffons faits maison pour remettre le savon et beaucoup plus. Le plus, huile d'arbre de thé peut être employé contre des bogues aidant à décourager des poux et d'autres parasites.

2. Rosemary

Chargé avec les propriétés antibactériennes et antiseptiques normales, des huiles essentielles de romarin peuvent être employées dans beaucoup de différentes manières pour le nettoyage à la maison. Des savons faits maison au détergent de blanchisserie, des pulvérisateurs de refraîchissant d'air pour enlever les taches têtues, romarin peuvent être mélangés à la soude cristallisée,
bicarbonate de soude, et vinaigre pour créer un produit puissant de détachant.

3. Extrait de graine de citron

Un agent antimicrobien puissant, extrait de graine de citron est employé souvent pour des produits de vaisselle. En outre marqué en tant qu'extrait de graine de pamplemousse, ces huiles essentielles sont considérées les décapants normaux et peuvent être très utiles dans votre cuisine

4. Lavande

Un de meilleur-sentir naturellement les huiles essentielles d'antibactérien, lavande peut être mélangé à un autre décapant normal commun: vinaigre. Ajoutez juste 4-5 les baisses de la lavande à votre mélange de nettoyage au vinaigre pour ses propriétés antibactériennes normales aussi bien qu'un parfum augmenté.

5. Eucalyptus

L'eucalyptus est un germicide normal qui peut aider propre et aseptise votre maison laissant une « grande odeur » dans le ciel. Un type puissant d'acarides de la poussière, eucalyptus est grand pour les travaux stinky dans la cuisine et la salle de bains, plus elle peut aider à décourager des parasites.

6. Menthe poivrée

Une autre huile essentielle qui peut partir de votre maison sentant grande après nettoyage, menthe poivrée contient les propriétés antibactériennes qui peuvent être employées dans les décapants de jet et le jet normal de désodorisant. Facile-à l'utilisation, vous le besoin juste de mélanger 10-15 des baisses de menthe poivrée avec une tasse de l'eau dans une bouteille de jet. Secouez bien et employez le refraîchissant d'air le long des fissures et des crevasses pour décourager des fourmis et des araignées.

7. Pin

Un ingrédient commun dans les décapants, huile de pin est efficace aux spores de levure de massacre, E.coli et d'autres germes de ménage. Le pin est un fort et l'ingrédient puissant, se perfectionnent pour le débarras de la salle de bains du moule et de la rouille et nettoyer les planchers durs tout en laissant un parfum frais normal.




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DEC

4 Usines de Chambre de Bas-Entretien pour un air plus propre

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, maison à 11:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
fleurs dans un pot sur un filon-couche de fenêtre à la fenêtre

Si vous voulez améliorer la qualité d'air de votre à la maison, ajouter des usines à votre maison peut être une excellente et accessible manière. Beaucoup de bâtiments ont une circulation d'air inefficace qui peut créer une condition pour que la pollution atmosphérique s'accumule et peuvent mener aux questions de santé telles que l'asthme ou le syndrome en difficulté de bâtiment. Les plans peuvent nettoyer les polluants de l'air sans trop de travail pour toi. Vérifions 4 les houseplants de bas-entretien un air plus propre.

1. Usine d'araignée

Des usines d'araignée sont connues pour aider à éliminer le formaldéhyde et le xylène. Ces usines belles et de facile-à-soin se développent rapidement et semblent grandes dans les paniers accrochants et sont un grand choix pour des débutants ou les propriétaires étourdis. Le coffre-fort pour des enfants ou des animaux, usines d'araignée a besoin de beaucoup de lumière du soleil lumineuse et indirecte et vous devez seulement les arroser deux fois par semaine.

2. Dracaena

Des usines de Dracaena sont également connues en tant qu'épurateurs normaux d'air. Ces usines de feuillage avec de longues, larges feuilles sont connues pour enlever des polluants tels que le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, et le xylène. Malheureusement, les propriétaires d'animal de compagnie pourraient vouloir éviter Dracaena car ce sont toxiques aux chats et aux chiens.

3. Paume en bambou

La paume en bambou peut être considérée bas-entretien mais ces usines ont besoin de plein soleil ou de lumière lumineuse. Connu pour filtrer le formaldéhyde, la paume en bambou peut filtrer tellement l'air et certains des polluants connus pour être enlevé incluent le benzène et le trichloréthylène.

4. Usine de serpent

Les usines de serpent sont également utiles pour éliminer le formaldéhyde et le benzène et pour exiger pas beaucoup d'entretien. Ceci pointu-a poussé des feuilles usine prospère dans la basse lumière et est une excellente manière d'aider l'anhydride carbonique inférieur. La recherche suggère que pendant la nuit, les usines de snale absorbent l'anhydride carbonique et libèrent l'oxygène, une inversion du processus que la plupart des usines subissent. Ils sont fortement recommandés pour votre chambre à coucher pendant qu'ils peuvent augmenter l'oxygène tandis que vous dormez.




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