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27
MARS

Health And Wellness Trends To Watch In Spring 2017

Classé dessous : Diet & Weight Loss,General Wellness & Wellbeing,Green Living,Health Foods,Personal Care,Supplements at 3:34 pm | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
Female athlete getting ready for running in spring park. Fitness workout outdoor concept.

Avec de nouveaux superfoods et produits alternatifs de santé sautant vers le haut dans les médias journaliers, il est difficile de savoir ce que sont vraiment les plus propres, la plupart des innovations de produit efficaces. Dr. Jeremy Wolf N.D., conseiller de santé de fil chez LuckyVitamin.com, décompose les tendances et comment être un client savvy de santé ce printemps.

Noix de coco

Everyone is still going cuckoo for coconuts. What may have started as a health trend with using coconut oil for cooking has now turned into a coconut takeover. In today’s market, it seems as if there is no part of the coconut that can’t be used. One of the newest trends for coconuts are coconut wraps. By using the white meaty part of the coconut, coconut wraps offer a vegan, gluten-free and Paleo friendly alternative to traditional wraps. NUCO now featured on LuckyVitamin offers a USDA Organic, Non-GMO, Kosher and raw coconuts wrap to replace traditional bread and tortillas.  But it wouldn’t be much of a trend if the uses for coconuts stopped there. While traditional coconut products continue to sell, new coconut products can now be found such as coconut vinegar salad dressings, coconut sugar, coconut aminos, coconut flour and even coconut butter. So why the coconut craze? Coconuts are a healthy alternative to some of the most commonly used foods. They are a rich source of dietary fats, vitamins, fiber electrolytes, enzymes and amino acids.

The Ketogenic Diet

Similar to the Atkins diet, although much stricter, the Ketogenic diet is a high-fat, moderate protein and low-carbohydrate diet. The diet was first designed in 1924 by Dr. Russell Wilder and is commonly used as a treatment for children or individuals with epilepsy. However, many researchers are starting to look at the use of the ketogenic diet for disorders other than epilepsy. This includes other neurological conditions like Alzheimer’s, Parkinson’s, migraines and autism. Like the Atkins diet, it too is also in the spotlight for its weight loss potential. New research has shown on top of weight loss, following a ketogenic diet may also help decrease total cholesterol, increase HDL (the “good”) cholesterol, lower LDL (the “bad”), decrease triglycerides and lower blood sugar levels. Even professional athletes and endurance athletes are catching on to this popular diet. The diet works by forcing the body into a state of ketosis.  Ketosis is the result of ketones building up in the bloodstream when people eat a low- or no-carbohydrate diet. Because the body can’t use glucose for energy, fat becomes the primary fuel source.  The diet isn’t as simple as just cutting back on carbohydrates; there are specific calculations that go into figuring out the right percentage of fat to protein to carbohydrate ratio.  LuckyVitamin’s new ketogenic specialty page is designed to help support your ketogenic diet needs. It’s important to note that you should be under the care of a trained health care provider during this diet or at least in the beginning.

Cannabidiol

Over the past few years, there has been an increase in public awareness for the possible health benefits of cannabidiol or CBD. CBD is one of at least 85 cannabinoids found in cannabis and is the major non-psychoactive component of Cannabis sativa. CBD interacts with the body through the endocannabinoid system. This system is thought to play a key role in memory, mood brain reward systems and certain metabolic processes. Possible therapeutic uses for CBD include anxiety, nausea prevention, pain management, epilepsy, multiple sclerosis, Parkinson’s, cancer and more. But how can makers of CBD oil legally sell CBD in the United States when marijuana is illegal? Enter, hemp. The difference in hemp and marijuana lies in the fact that hemp is a low resin, low THC, high CBD form of cannabis. Currently, there are a wide variety of CBD hemp oil extracts products available including pure oils, dark chocolates, gummies and even chewing gum.

Athleisure

What happens when you combine the comfort and convenience of workout clothes with the style and fashion? You get athleisure.  Athleisure is a trend in fashion in which individuals wear clothing intended for workouts and other athletic activities in other settings, such as during work as well as casual or social occasions. It has become one of the biggest trends in the fashion and retail industry today and it continues to grow and expand into new venues and marketplaces. LuckyVitamin carries a large selection of fitness apparel for both men and women from top brands such as Chaser, Purusha People, Soybu, Manduka and Teeki. Many of these brands offer products that are not just beneficial to you but incorporate materials such as fair trade cotton and recycled plastic that are also beneficial to the environment.

Champignons

Mushrooms belong to a unique group of organisms called fungi. While new mushroom trends are emerging in the health and wellness industry, the health promoting benefits of mushrooms are well-known and have been around for a long time. For thousands of years mushrooms have been known to be both nutritious and immune building, and now modern research is beginning to validate traditional herbalists beliefs about mushrooms. Mushrooms are a natural source of vitamin D precursors, contain proteins, minerals and are packed with polysaccharides like beta-glucans which have immune-boosting effects. For years traditional mushroom supplements and extracts have been available, but new trends are popping up everywhere. The new products include mushroom powder, elixir mixes, coffee and hot chocolate all with the same added benefits. LuckyVitamin has a large selection of all the mushrooms products you need to help you be a fun-gi or fun-gal.

Collagène

Nutrition is a key factor for influencing skin health and its overall appearance. Peut-être c'est pourquoi l'énonciation va « beauté vient d'en dedans. » This is why nutricosmetics, or the use of supplements to help improve skin health, is a growing trend. Au rang de l'industrie nutricosmetic est le collagène. Collagen is the main structural protein found in animal connective tissue and it can be found in our muscles, bones, skin and tendons. This is why it is the most abundant protein in the body. Collagen can be found in supplements, protein powders, protein bars and even beauty chews. Shop our top selection of collagen products from NeoCell, Reserveage Nutrition, Primal Kitchen, Vital Protein and many more if you’re looking to give your skin and joints a little health boost.

Plant-Based Proteins Powders

 Plant-based protein powders were featured in our 2016 trend report and they continue to dominate the market. With new formulas like chia protein, what was once advertised mostly to body builders looking to get “jacked,” is now marketed to triathletes, marathon runners, weekend warriors, vegans, moms, yoga enthusiasts and even business people constantly on-the-go. Plant-based formulas are often hypoallergenic, free of common food irritants making them easier on the stomach. They contain a blend of foods such as pea, quinoa, artichokes, hemp, amaranth and rice. Because of this blend, they contain an excellent variety of amino acids while also delivering quality protein.  LuckyVitamin has a large selection of top brands including Plant Fusion, Jardin de la vie, Aloha, Orgain and much more.




18
MARS

Nouvel étalage de marques : Smashmallow

Classé dessous : Nourritures biologiques à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Lucky Vitamin is happy to introduce another new brand of delicious food products to our customers: Smashmallow.

Smashmallow is an all-natural puff of sweet-tooth satisfaction and is made from only the very best all-natural ingredients. Whipped to perfection for an instant, Smashmallow products are the perfect sweet-tooth satisfying pick me up. These delicious marshmallows come in seven delicious flavors.

Smashmallow is no ordinary marshmallow. The company ensures that all products are made with organic cane sugar and all-natural ingredients, creating the a unique snack for every-day, anytime-of-day and it allows a guilt-free indulgence at under 80 calories and less than 1 gram of fat on average per serving.

The unique flavors are another highlight of these mallows. Lemon chia seeds, espresso bean, mint chocolate chip, root beer, coconut pineapple, strawberries and cream, and the unique cinnamon-churro make an excellent and delicious lineup. All products use Certified Kosher bovine gelatin.

Smashmallow is an incredible alternative to other sweet treats because of the better-for-you ingredients like Organic cane sugar. While it’s still considered an ‘indulgence,’ it’s comparatively much healthier than the same amount of ice cream, chocolate chip cookies, or brownies. If you’re going to incorporate sweets into your child’s or grandparent’s routine, Smashmallow is the way to go.

Save even more when you shop Smashmallow products at LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




16
MARS

5 Manières d'obtenir le calcium sans lait de consommation

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition à 12:01 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
calciumDid you know that you can get the bone-health benefits of milk without drinking it? Whether you’re lactose intolerant, a vegan (or both!), or just not much of a liquid dairy fan, there are plenty of foods that can help you get your 1000mg — aka your daily intake  – of calcium that your body needs.

Amandes - plus que juste un casse-croûte savoureux, amandes contiennent 183mg de calcium par demi de tasse. Ils sont également emballés avec la protéine, la fibre et d'autres vitamines et minerais. Voici un fait d'amusement pour impressionner vos amis : les amandes ne sont pas techniquement un écrou. Ils sont des graines de l'arbre d'amande. Plus que vous savez !

Mélasse noire de courroie - IE, les restes foncés, visqueux, sirupeux d'extraire le sucre à partir de la canne de sucre brut. Cette substance est aliment dense ! One tablespoon contains 137mg of calcium.  Plus, black strap molasses boasts other essential minerals like magnesium, which promotes superior absorption of calcium.

Tofu - serré, lait caillé coagulé de soja, tofu d'aka, sont une grande source de calcium pour les os forts. Cette nourriture à faible teneur en matière grasse et coeur-saine est une grande alternative aux oeufs et à la viande. Cependant, veillez à lire l'étiquette avant l'achat. Vous pouvez obtenir 20% de votre calcium dans la moitié juste par tasse de tofu, mais cette valeur dépend de l'agent de coagulation utilisé pendant le procédé de production. Le tofu qui est préparé avec du sulfate de calcium contiendra bien plus de calcium que le tofu fait avec le nigari.

Chia sème - ces graines peuvent être minuscules, mais elles apportent le calcium de façon considérable - trois cuillers à soupe rudement égales au sujet de 233mg du minerai d'os-renforcement. C'est presque autant qu'une tasse de lait (299mg). Vous pouvez ils des graines au yaourt, smoothies ou même les employer dans le traitement au four comme remplacement d'oeufs. Ce n'est aucun humain de merveille avaient employé des graines de chia dès 3500 AVANT JÉSUS CHRIST !

Graines de sésame - voici une autre petite pourtant puissante graine dont la teneur en calcium excède cela du lait ! Un quart tasse de rendements des semences de sésame 351mg de calcium. Ces petits types sont également hauts dans le zinc, le magnésium, le cuivre, la vitamine B1, et la fibre diététique. Quand la chaleur est ajoutée à l'image, vers le haut de vont les niveaux de calcium. Étonnamment, les études ont prouvé que le grillage d'une once de graines de sésame égale presque 27% de votre prise quotidiennement recommandée tous sur leurs propres.




11
MARS

Nouvel étalage de marques : Blocs de café

Classé dessous : Nourritures biologiques à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
CBLa vitamine chanceuse est fière de présenter une autre marque de la meilleure qualité des produits de café à nos clients : Blocs de café.

Les blocs de café est le plus facile, la plupart de café parfait de beurre créé pour innover la manière que vous commencez vos matins. Au lieu de avoir le café avec votre déjeuner, faites le café être votre déjeuner. La compagnie tâche de fournir une manière facile pour des personnes de remplacer des sucres en leur déjeuner de matin avec des graisses saines comme l'huile clarifiée de beurre et de noix de coco. Le corps aime employer les graisses saines pour l'énergie et les blocs de café rend remplaçant le sucre facile et agréable.

La mise des graisses saines dans votre « tasse de Joe » le transformera en carburant superbe de cerveau, te donnant une poussée d'énergie, vous faisant plus focalisé, et peut même vous aider à se sentir complètement jusqu'au déjeuner. Plus, plus de milieu de la matinée « accident » qui vous obtenez normalement de manger un déjeuner carb-rempli. Quand vous vous réveillez d'abord, votre corps a été en gros mode brûlant toute la nuit et vous pouvez continuer la graisse brûler aller de pair avec une dose de matin de graisse et de café sains.

Des blocs de café est empaquetés dans les paquets commodes et portatifs de compression qui font une tasse uniformément lisse et crémeuse du café de activation de beurre. En utilisant les ingrédients les plus de haute qualité tels que le beurre engraissé aux champs, l'huile de noix de coco organique, le jaune d'oeuf organique et la vanille organique, les blocs de café est le seul café instantané de beurre de mélange qui a réellement le café dans elle. Les blocs de café est Paleo et le régime de cétonique amical, naturellement le gluten libre et tous ingrédients sont GMO librement.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du magasin Blocs de café à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




6
MARS

5 Nourritures pour la santé digestive

Classé dessous : Soucis de santé et maux, nourritures biologiques, nutrition à 3:50 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
guthealth

Le képhir est une boisson fermentée de laiterie connue pour ses avantages étriper-amicaux. Et si vous êtes intéressé à essayer de faire vos propres nous vendons un grand kit de démarreur de DIY ici. Ce kit contient les bactéries saines comprenant les diacetylactis de lactis de S., de S., le S. cremoris, le L. casei, les contraintes de levure d'acide acidophilus et lactique de L. qui feront votre intestin un certain bon.

Kombucha connu par les ventilateurs tenaces en tant que « booch, » ceci est une autre boisson fermentée populaire faite en utilisant le thé et un SCOBY (culture symbiotique des bactéries et la levure) et thé adouci. Le processus de brasser vos propres est semblable à faire la bière. Kombucha contient des antioxydants et les acides sains créés par le procédé de fermentation facilitent la digestion et aident à détoxifier. Cependant, si vous n'êtes pas un maître de brassage, aucun s'inquiète, vous peut trouver l'abondance des variétés pré-brassées délicieuses ici chez LuckyVitamin.

Le gingembre contient les composés phénoliques comme le gingerol et les pétroles volatils qui sont énormement salutaires à votre système digestif. Les herboristes pour des milliers d'années ont su des puissances curatives du gingembre, y compris les praticiens d'Ayurvedic qui l'ont employé pour activer l'énergie interne du corps pour aider à regagner l'équilibre et l'harmonie.

Vinaigre de cidre d'Apple. Ce n'est aucune surprise que ce tonique global de santé est grand pour la digestion aussi ! ACV peut sauter le début la production de HCL, les jus digestifs qui aident la nourriture de panne. Essai ajoutant une cuiller à soupe à huit onces de minutes de l'eau et 15 de boissons avant un repas pour aider à s'assurer que tout descend sans à-coup. Avez-vous su que LuckyVitamin fait leur propre vinaigre de cidre de pomme ? Oh yeah1 obtiennent le vôtre ici (il a la « mère » aussi !)

L'huile de noix de coco est un aliment anti-inflammatoire. À la différence d'autres graisses, les acides gras de milieu-chaîne (MCFAs) en huile de noix de coco sont plus faciles décomposé par votre région de GI. Le plus, les propriétés antivirales et antimicrobiennes peuvent aider à tuer les mauvais micro-organismes qui causent l'inflammation. Ceci explique pourquoi beaucoup de gens qui souffrent de Crohns et de colite emploient l'huile de noix de coco comme aliment curatif.




3
MARS

Nouvel étalage de marques : Ranch de Paleo

Classé dessous : Nourritures biologiques, barres alimentaires à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
PRLe régime de Paleo continue à devenir plus populaire pendant que ce régime unique est considéré par des experts pendant que la manière la plus saine que vous pouvez manger. Le régime de Paleo est la seule approche alimentaire qui des travaux avec votre génétique pour vous aider à rester maigre, fort et en bonne santé. La vitamine chanceuse ne perd aucun temps pour suivre cette bonne tendance et est heureuse de présenter une autre marque de la meilleure qualité des produits de Paleo : Ranch de Paleo.

Le ranch de Paleo fournit à des personnes les nourritures biologiques délicieuses qui sont compatibles avec le régime renommé de Paleo. La compagnie est également fière de conduire ambiant les méthodes ranching amicales et morales qui fournissent un style de vie plus normal et plus heureux pour des animaux.

Fondé dedans 2009, le ranch de Paleo a commencé par un engagement incassable et inégalé à la santé, une nutrition, et un traitement animal. Pour gagner avec succès la bataille de la cruauté animale, la compagnie a décidé de se concentrer sur créer un sain, l'option de casse-croûte de protéine la plus nutritive, la plus délicieuse, sûre, cruauté-libre, commençant par leurs propres bétail et ranchs. La promotion de tous les produits naturels commence par la façon dont le boeuf est augmenté et traité. De la vie cruauté-libre 100à % engraissés aux champs et herbe-finis et pâturage-soulevés, chaque membre de famille des bétail du ranch de Paleo est traité avec humanité.

Les casse-croûte de protéine de ranch de Paleo sont des options saines et nutritives pour des athlètes, coureurs, yogi, animaux, mais il est plus sain pour la consommation humaine. Avec des niveaux plus élevés des acides gras omega-3, la vitamine A, la vitamine E, le CLA, et les antioxydants, 100les marques saccadées engraissées aux champs et herbe-finies de % de boeuf la plupart de sens pour chacun.

Save even more when you shop Paleo Ranch products at LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




25
FÉV.

Les nombreuses prestations-maladie de Kombucha

Classé dessous : Santé et bien-être généraux, nourritures biologiques, thés à 10:00 AM | Par : Invité Blogger
Vue supérieure sur Kombucha fait maison avec des fruits

Beaucoup de gens continuent à regarder à la médecine alternative quand il vient à améliorer notre santé et à traiter de divers maux.

Kombucha est une boisson de santé qui est de plus en plus consommée par des personnes partout dans le monde, après que les experts en matière de santé aient écarté le mot que ceux d'Extrême-Orient ont su pour des milliers d'années qu'il a beaucoup de prestations-maladie.

Semblable aux boissons probiotic, kombucha est une manière facile de consommer certains des acides essentiels et les vitamines qui aident notre corps à exécuter au meilleur de sa capacité.

 

Quel est Kombucha ?

Kombucha est une boisson fermentée douce faite à partir de combiner le thé noir avec du sucre et une culture de kombucha, également connue sous le nom de SCOBY (culture symbiotique des bactéries et de la levure).

Le bruit du thé fermenté peut te faire le scrunch vers le haut de votre nez, mais le goût est réellement tout à fait plaisant et peut être semblable au jus de pomme de scintillement.

Seulement 30 aux calories par tasse (où aucun autre ingrédient n'est ajouté), le kombucha est une manière à basses calories d'amplifier votre santé en fournissant à votre corps les aliments essentiels.

En raison de la popularité du kombucha, vous pouvez maintenant acheter des boissons prêtes à l'emploi qui ont des saveurs intéressantes, telles que la poire et la pêche supplémentaires. Les capsules sont également disponibles si vous recherchez une manière plus commode de consommer le kombucha.

Si vous êtes préoccupé par la quantité de caféine dans le thé noir, il y a de basses options de caféine aussi, comme le thé vert et le thé de citron.

Le procédé de brassage pour le kombucha est simple, mais une fois qu'il commence, lui produit une gamme des vitamines, les minerais, les acides, et les enzymes qui ont les prestations-maladie étonnantes.

 

Les avantages de Kombucha

Cette boisson nutritive de riches améliore la santé d'une personne de beaucoup de manières dues à ses propriétés antivirales, antifongiques, et antibiotiques. Le procédé de fermentation du kombucha produit ci-dessous les acides :

  • Lactique Acide-Aide la circulation de sang et peut aider avec des plaintes de constipation et d'estomac
  • Acétique Acide-Peut empêcher des bactéries qui est nocif au corps
  • Antibiotique normal d'Acide-Un d'Usnic
  • Acide oxalique - encourage des cellules à produire l'énergie
  • Acide-Aides maliques la désintoxication du foie
  • Gluconique Acide-Réduit des exemples de grive et de toute autre candidiase
  • Butyrique acide-Renforce le mur de l'intestin

 

En raison de la présence des acides et des vitamines ci-dessus dans Kombucha, les prestations-maladie suivantes peuvent être vues, bien qu'il soit important de préciser qu'aucun n'a été scientifiquement prouvé.

  • Effort réduit
  • Système immunitaire amélioré
  • Peu de toux et colds saisonniers
  • Réduction des allergies
  • Énergie accrue
  • Réduit des symptômes de l'arthrite
  • Peau améliorée/réduction de plaintes de peau
  • Allégement des questions digestives
  • Concentration améliorée
  • Detox de foie
  • Améliore la flexibilité commune
  • Perte de poids

La liste ci-dessus n'est pas étendue, car le kombucha aura différents effets, selon la santé courante de la personne. Vous également serez heureuse de savoir qu'il y a beaucoup de prestations-maladie de cette boisson savoureuse émergeant toute les heure.

 

Combien de fois consommer Kombucha

En prenant des capsules de kombucha, les adultes devraient consommer 2 des capsules, 2-3 des périodes par jour. Si vous décidez de boire le kombucha sous ses nombreuses formes, vous pouvez faire si journalier.

Hormis les prestations-maladie énumérées ci-dessus, il régénère pour savoir qu'il y a une boisson fizzy sur le marché qui n'est pas chargé avec des calories et des produits chimiques. Vous pouvez même avoir plaisir à le boire sur l'aller, sachant que vous amplifiez votre santé.




13
FÉV.

Combien de protéine devriez-vous consommer chaque jour ?

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, suppléments à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Rester sain
Quand nous parlons de la protéine et de sa prise quotidiennement recommandée, nous pouvons découvrir que la question populaire « combien de protéine si I prend ? » peut avoir beaucoup de différentes réponses et, la plupart d'entre elles, est des réponses correctes.

La protéine joue un rôle dans chaque fonction critique du corps car il est important que la santé d'os aussi bien que produise de nouveaux cheveux, tissu connectif, anticorps, enzymes, entre autres. La plupart des Américains obtiennent plus qu'assez de protéine chaque jour et bonnes sources incluent la viande, les poissons, la volaille, l'oeuf, le yaourt, le lait, les écrous, les pâtes, et les haricots.

Il est impossible presque à proposer un nombre exact de combien de protéine une devrait consommer journalier pendant que l'âge, le genre, le régime, la quantité d'activité physique, et d'autres facteurs jouent un rôle important pour déterminer ce nombre. On peut certainement indiquer que pas chacun a besoin de la même quantité de protéine.

Des adultes aux États-Unis sont encouragés à obtenir 10% 35à % des calories de leur jour des nourritures de protéine. Il est commun pour des athlètes et les bodybuilders pour obtenir la protéine supplémentaire pour entasser en vrac vers le haut en tant qu'elle joue un rôle essentiel dans le muscle de bâtiment. Les conditions de protéine sont également différentes pour certains groupes tels que les femmes enceintes et allaitantes qui ont besoin des frais supplémentaires 10 et 20 des grammes de protéine respectivement pour soutenir la production laitière.

L'allocation diététique recommandée (RDA) pour la protéine est des grammes 0.8 modestes de protéine par kilogramme de poids corporel (1 kilogramme = 2.2 livres). Vous pouvez également utiliser une calculatrice en ligne de protéine pour examiner votre RDA pour assurer la protéine. Rappelez-vous juste que le RDA est la quantité minimum d'un aliment que vous devez rencontrer vos conditions alimentaires de base et pas la quantité spécifique vous êtes censé manger journalier.

C'est une question difficile avec beaucoup de réponses correctes mais avec une peu de recherche, vous devriez pouvoir trouver combien de protéine vous devriez être consommation journalière.




6
FÉV.

Bases saines d'épicerie de coeur

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, suppléments, thés à 10:27 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
Faire des emplettes dans le supermarché

Février est mois de coeur ainsi montrez-lui un certain amour avec ces devoir-nantis qui soutiennent la santé cardiovasculaire. Ne manquez pas un battement ! Font des emplettes nos sélections supérieures pour la santé de coeur aujourd'hui.

Suppléments

La recherche a prouvé que les acides gras omega-3 de l'huile de poisson peuvent abaisser des niveaux de triglycéride de sang. Puisque nos corps ne peuvent pas préparer à omega-3 les acides gras, nous devons les obtenir de notre régime ainsi il n'est aucune merveille que l'huile de poisson est l'un des suppléments les plus populaires aux Etats-Unis. Les omega-3s les plus salutaires que la plupart d'entre nous est absente dehors sur sont EPA (acide eicosapentaenoic) et DHA (acide docosahexaenoïque) et la source la plus riche pour les trouver sont - vous l'avez devinée - huile de poisson. Réduisez ainsi votre risque de la maladie coronaire avec cette huile de poisson qui est épurée et exempte de niveaux discernables de mercure, de cadmium, de plomb, et de PCBs.

Thés

Il y a des siècles, le herboriste grec Diosocrides a découvert les avantages coeur-sains de l'aubépine, et c'a été une agrafe pour des fervents de santé depuis. En utilisant l'usine entière, y compris les aides de volonté de feuille, de fleur et de baie en extrayant tous ses avantages. Ce thé combine l'aubépine avec le profil au goût âpre de saveur de la ketmie pour créer ce tonique profondément rouge de coeur.

Nourriture

Flaxseeds contiennent les propriétés coeur-amicales qui ont été montrées pour faire des merveilles pour votre coeur. Les flaxseeds d'exposition d'études affectent le cholestérol de la lipoprotéine (LDL) et la lipoprotéine à basse densité, qui augmentent le risque pour les maladies athérosclérotiques (c.-à-d. maladie de coeur coronaire). Plus, ils sont une source usine-basée riche des graisses omega-3 et une fibre qui est également bonne pour le ticker. Ajoutez un arrosage à votre smoothie ou marchandises cuites au four pour ajouter une saveur à noix subtile et un poinçon alimentaire puissant à votre régime.

Herbes

L'ail a été employé pendant des siècles, comme pas simplement aliment, mais comme médecine, aussi. Aujourd'hui des suppléments d'ail peuvent être employés pour améliorer des conditions de coeur comprenant l'athérosclérose ou le durcissement des artères (habillage de plaque dans les artères qui peuvent bloquer l'écoulement du sang et peuvent mener à la crise cardiaque ou à la course), riche en cholestérol aussi bien que d'autres états de santé. Les suppléments de cette marque sont certains de nos favoris. Ils emploient les ampoules organiquement développées d'ail qui subissent un processus unique de vieillissement qui adoucit les composés durs et odoriférants de brut, ayant pour résultat une expérience inodore - garantie.




1
FÉV.

Le superbowl sain permutent

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 12:01 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
superbowlfavesLe superbowl dimanche ne signifie pas que vous devez se manger malade. Casse-croûte sans regrets avec ces deux sains et recettes délicieuses. Permutez vos immersions laiterie-chargées pour un hummus crémeux d'avocat et de chou frisé ou essayez notre chou-fleur « s'envole » qui sont si bon vous pensera réellement que vous chowing vers le bas sur le poulet. Maintenant c'est quelque chose encourager environ !

Chou frisé et avocat Hummus

INGRÉDIENTS

  • 2 les tasses ont coupé le chou vert

DIRECTIONS

  1. Chou frisé de cuisinier en huile de noix de coco jusqu'à l'offre
  2. Dans un avocat, un citron, une lamelle et un poivre de cartel de mélangeur
  3. Le rinçage, drain et divisent les artichauts
  4. Combinez la crème d'avocat, le chou frisé et les coeurs d'artichaut dans une cuvette et un mélange bien
  5. Le magasin dans un récipient hermétique et peut être fait 1 -2 des jours en avant de temps

Le chou-fleur « s'envole »

INGRÉDIENTS

  • 1 tête de chou-fleur
  • Pour la pâte lisse
  • farine tout usage de tasse de ½
  • l'eau de tasse de ½
  • tiret de sauce à sriracha
  • poudre d'oignon de tsp de ½
  • poudre d'ail de cuillère à café de ¼
  • Pour la sauce à BBQ
  • sauce à BBQ de tasse de ¼
  • 3 Beurre fondu par Tbsp

DIRECTIONS

  1. Préchauffez le four 450 aux degrés.
  2. Coupez la tête du chou-fleur en morceaux
  3. Dans une cuvette séparée et moyenne, combinez tous ingrédients de pâte lisse
  4. Plongez chaque morceau de chou-fleur dans la pâte lisse et le placez sur une feuille faisante cuire au four rayée
  5. Faites cuire au four pendant environ 15 des minutes jusqu'à ce que la pâte lisse durcisse juste
  6. Dans une autre cuvette séparée, combinez les ingrédients pour la sauce
  7. Enlevez le chou-fleur et le balayez avec de la sauce à « aile »
  8. Faites cuire au four pendant des minutes 5 additionnelles
  9. Appréciez avec le céleri et le fromage bleu




9
JANV.

Nourritures de saison pour garder le poids d'hiver au loin

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
Les vacances, le temps froid, et les programmes occupés sont justes certaines des raisons lutte de certains de garder le poids d'hiver au loin. Beaucoup de gens tendent à gagner quelques livres pendant les mois d'hiver et certains préfèrent mettre des séances d'entraînement sur la prise jusqu'au ressort. Cependant, manger un régime sain peut de manière significative aider à maintenir votre poids idéal. Ainsi, nous te présentons certaines des meilleures nourritures de saison au poids d'hiver de subsistance au loin.

Patates douces

Une agrafe des vacances, les patates douces sont connues en tant qu'une des nourritures les plus saines avec un index glycémique très bas. Les patates douces gardent le taux du sucre dans le sang pendant les mois d'hiver et ces pommes de terre délicieuses sont également emballées avec la fibre satiating, qui vous remplit.

Pamplemousse

Un fruit traditionnel d'hiver, pamplemousse est associé à la poids-perte car la recherche a prouvé que ces agrumes peuvent aider à réduire la graisse du corps et aussi bien que le poids au corps entier. Un ingrédient commun dans des suppléments de poids-perte, pamplemousse est une source supérieure de vitamine C, que les experts croient peuvent amplifier la gros-brûlure pendant l'exercice, et sont hauts dans l'eau.

Farine d'avoine

Ayez besoin d'un déjeuner chaud sain pour les mois froids d'hiver ? La farine d'avoine est la réponse. Chargé avec la fibre prebiotic, la farine d'avoine amplifie les bactéries salutaires dans l'intestin, et les influences comment le corps stocke vers le haut de la graisse. Supérieur votre avoine chaude avec du yaourt grec pour probiotic additionnel. Le plus, quelques études suggèrent que la farine d'avoine puisse aider à garder la faim au compartiment pendant des heures, vous faisant mangent jusqu' 50à % moins au déjeuner.

Bette à cardes

La bette à cardes est chargée avec du calcium et un magnésium qui sont connus pour vous maintenir des os fort et pour travailler également pour aider l'appétit de satiate. Connu comme vert de fonctionnaire de l'hiver, la bette à cardes contient des montants très élevés de la vitamine de vitamines en particulier K, A et C.




4
JANV.

Votre Smoothie vert maigre Go-To

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 12:01 P.M. | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
Smoothie vert avec des graines

Obtenez dans le mouvement usine-basé et jetez ces livres avec ce smoothie vert maigre ! Il a la fibre, les enzymes et les aliments De-pour enfler et sentir votre meilleur intérieur et dehors ! Spirulina fournit une pleine rangée d'aliments micro et macro comprenant tous acides aminés essentiels, vitamines B1, B2, B6, et B12, magnésium, fer, zinc, graisses saines et vitamine A qui élève le profil alimentaire de votre corps.  Les graines de Chia contiennent la fibre absorbe de grandes quantités de l'eau et augmente dans l'estomac, qui devrait augmenter la plénitude et ralentir l'absorption de la nourriture. Prenez ce smoothie sur l'entrer dans votre bouteille préférée de mélangeur, avec un régime sain et l'exercice et toi fait un pas plus près d'un meilleur vous !

INGRÉDIENTS

1 tige de céleri

concombre de ½

épinards de 1 tasse

ananas congelé par tasse de ½

1 banane surgelée

lait d'amande de 1 tasse

6 cubes en glace

graines de 1 chia de cuiller à soupe

1 spirulina de cuillère à café

Jus d'un citron

DIRECTIONS

Combinez tous ingrédients dans votre Blendtec et appréciez !




31
DEC

Regarder : L'aliment naturel préféré tend de 2016

Classé dessous : Perte de régime et de poids, nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
2016 plus de. Tendances de chaque nourriture d'année les nouvelles peuvent venir et disparaître. Un certain bâton autour de plus longtemps tandis que quelques autres disparaissent très rapidement. Regardant le dos, regardons certaines de nos tendances préférées d'aliment naturel de 2016.

Bouillon d'os

Le bouillon d'os est devenu grâce saine d'une tendance de nourriture à son utilisation dans des programmes de detox et les régimes de poids-perte, bon nombre d'entre eux ont approuvé par des célébrités. Toute exagération est justifiée de façon ou d'autre en tant que cette combinaison de viande de l'eau, os, légumes, et les assaisonnements est un anti-vieillissement efficace, peut améliorer la digestion, et favorise les prestations-maladie communes.

Moringa

Moringa également a eu un moment cette année avec beaucoup de mangeurs en bonne santé recherchant cette « nourriture de miracle ». L'indigène vers l'Inde et employé couramment dans la médecine d'Ayurvedic, moringa est chargé avec des antioxydants et peut amplifier les forces, le cholestérol inférieur, et l'aide dans la poids-perte.

Safran des indes

Pas vraiment une tendance seulement dans 2016 mais presque chaque année, safran des indes a eu de nouveau son moment populaire cette année. Cette fois, une boisson chaude faite à partir du lait de noix de coco et le safran des indes sont devenus le dernier coup sain comme cette épice antique est connue pour avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Baobab

Commencé dedans tard 2015 et la vitesse gagnée dedans tôt 2016, baobab est considérée un des nouveaux « superfoods ». L'indigène au continent Afrique, ce fruit est 50% de fibre, riches en vitamine C, et électrolytes normaux. Le baobab est considéré un grand aliment d'anti-vieillissement et un laxatif normal.

Poké

À l'origine à partir d'Hawaï, le poké est traditionnellement préparé avec les poissons crus, tels que le thon, les saumons, ou la queue jaune, qui est coupée vers le haut en petits cubes et assaisonnée avec des ingrédients comme la sauce de soja, les scallions, et l'huile de sésame. Poké est chargé avec la protéine sans avoir besoin de sauces qui contiennent des calories supplémentaires.




30
DEC

Nouvel étalage de marques : Cookie+Protein

Classé dessous : Nourritures biologiques, Superfoods à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak, rédacteur aîné
La vitamine chanceuse présente une marque révolutionnaire des produits d'aliment naturel à nos clients : Cookie+Protein.

Cookie+Protein se spécialise en créant les produits de niveau de boutique à un prix de niveau secondaire. La compagnie est entièrement concentrée sur employer des ingrédients de qualité et des processus de fabrication du dernier cri afin de livrer un produit de dessus-entaille que les consommateurs aimeront. En produisant des produits dans un service avec l'estimation la plus élevée possible à la sûreté de nourriture, vous aurez la confiance qui leurs festins uniques et savoureux sont non seulement délicieux mais le coffre-fort.

Le but de Cookie+Protein est de s'améliorer sur les produits existants dans le marché aussi bien que des efforts pour présenter les nouveaux et innovateurs produits que les consommateurs aimeront. Les gens veulent délicieux, agréable, la nourriture accessible mais veulent également la nourriture qui ne leur est ni nocive ni l'environnement autour de elles. Cookie+Protein croit le bidon de nourriture et devrait être toutes ces choses et ces personnes devraient savoir et comprendre ce qui est en leur nourriture.

Les produits de Cookie+Protein ne sont pas votre casse-croûte typique de santé. Avec 22 des grammes de protéine et 8 des grammes de fibre, ces biscuits sains sont parfaits pour vos besoins de séance d'entraînement de poteau ou votre nutrition sur l'aller. Emballé avec la protéine, les thess stupéfiant des biscuits fournissent sur toute nutrition vos besoins de corps et toute saveur que vous implorez.

Vous pouvez sauver encore plus quand vous des produits du magasin Cookie+Protein à LuckyVitamin.com. Aucun code requis au contrôle pour sauver un % 15supplémentaire sur tous les articles de cette nouvelle marque comme épargne ne sont automatiquement appliqués.




28
DEC

Recette : Potage de protéine de safran des indes

Classé dessous : Nourritures biologiques, nutrition, recettes à 12:01 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
lentilchickpeasoupCe potage chaleureux est parfait pendant des jours froids. Il peut vous remplir et est emballé avec une tonne de protéine usine-basée. Il y a huit grammes de protéine par tasse de quinoa. Les pois chiches contiennent douze grammes par tasse. Et pour finir, une huée dix-huit grammes de protéine sont dans une tasse de lentilles. Maintenant obtenons au safran des indes, il contient les curcuminoids de composés trouvés dans la curcumine qui ont anti-inflammatoire étonnant affectent. En outre connu en tant que « reine des épices, » le safran des indes est un antioxydant efficace. Fondamentalement, c'est un potage sain.

TIP - Vous pouvez faire ce potage sur le week-end et la partie dans des fioles de maçon pour votre déjeuner pour la semaine !

INGRÉDIENTS

1 quart des actions végétales

2 carottes

1 bâton de céleri

1 oignon

1 safran des indes de cuillère à café

1 masala de gramme de cuillère à café

ail de 1 cuiller à soupe

gingembre de 1 cuiller à soupe

pois chiches de 1 bidon (vidangés et rincés)

lentilles de 1 rouge de tasse

quinoa cuit 1 par tasse

huile de noix de coco de 1 cuiller à soupe

Sel et poivre à goûter

 

DIRECTIONS

  1. Huile de noix de coco de la chaleur dans un pot courant
  2. Ajoutez le céleri, oignon et les carottes font cuire pendant 5-7 des minutes
  3. Ajoutez le safran des indes et le masala de gramme et faites cuire pendant une minute additionnelle
  4. Ajoutez les tomates, les actions et les lentilles apportent à ébullition et laissent fermenter pendant 15 des minutes couvertes
  5. Pour finir, le cartel avec le quinoa et les pois chiches et ont laissé fermentent pour des minutes 5 additionnelles




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