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7
JUIN

Le produit surgelé peut contenir les mêmes prestations-maladie que fraîches

Classé dessous : Annonces et nouvelles, la politique de nourriture, nourritures biologiques, nutrition à 4:17 P.M. | Par : Joe Palinsky

  • En dépit de l'élévation de la popularité d'acheter les fruits et les légumes frais, les experts croient que le produit surgelé est juste comme sain
  • L'hantise avec le produit frais a mené à une transitoire dramatique dans la perte de nourriture

Une fois demandé à choisir entre le produit frais ou surgelé de nos jours, le consommateur moyen est susceptible d'opter pour frais. Tandis que certains pourraient même croire que le produit frais est « évidemment » meilleur que congelé, la théorie peut réellement ne pas supporter à l'examen minutieux, NPR suggère. En dépit de croyance culturelle, il y a d'évidence scientifique très petite pour suggérer que les fruits et les veggies gelés soient moins nutritifs que leurs contre-parties fraîches. En fait, la fixation sur le produit frais a mené à une augmentation de perte de nourriture ces dernières années.

« Au sujet 43 des pour cent de toute la perte de nourriture se produit dans les consommateurs' maisons, » a dit JoAnne Berkenkamp, avocat du Conseil de défense de ressources naturelles, dans 2017 une entrevue avec le poteau de Washington. « C'est le plus grand contribuant simple à la perte de nourriture, et beaucoup de celle sera produit frais. »

Tandis que la plupart de produit frais d'achat de personnes le pensant sera consommé d'une façon opportune, l'évidence suggère autrement (1). La plupart de produit frais a une durée de conservation courte et le consommateur moyen tend à acheter plus que nécessaire dans un voyage simple. Un plus mauvais distillateur, une crainte des « imperfections » avec le fruit et des veggies a pour mener aux articles parfait-fins étant laissés à la putréfaction sur les étagères (2).

Les consommateurs qui identifient leurs propres tendances inutiles pourraient hésiter à commuter à en raison congelé du climat culturel courant de « frais est meilleur. » Dans la vérité, la plupart des options gelées de produit contiennent une dose appropriée de vitamines et d'aliments (3).

La meilleure manière de juger les achats congelés est en regardant les ingrédients. Les produits congelés qui contiennent exclusivement le produit revendiqueront une valeur beaucoup plus nutritive que des options contenant les assaisonnements ou les sauces traités (4). En plus, le produit congelé préparé par des méthodes de blanchiment devrait être évité, comme ceci pourrait réduire la qualité alimentaire du produit.

Le produit frais pourrait être toute fureur, mais il y a peu d'évidence à suggérer que le produit congelé ne soit pas juste comme bon. Les consommateurs qui veulent les prestations-maladie du produit frais sans crainte de lui allant gaspiller dans un tiroir plus croquant peuvent trouver l'offre congelée d'options un choix pratique et efficace.




7
MARS

4 Raisons d'aller Vegan (non lié au régime)

Classé dessous : Perte de régime et de poids, la politique de nourriture, nourritures biologiques à 11:02 AM | Par : Invité Blogger

Quand vous voulez obtenir sur un chemin plus sain dans la vie, se concentrer sur ce que vous mangez peut être un endroit merveilleux à commencer. Quoique vous dépensiez probablement penser beaucoup de temps à ce qu'à manger et à comment à mieux préparez-le pour votre santé, les groupes spécifiques de nourriture tendent à contenir des éléments plus négatifs que d'autres. Le choix à aller vegan, par exemple, est habituellement fait quand une personne ne souhaite plus consommer la viande ou les sous-produits animaux. Si vous faites ce changement pour votre santé ou pour une raison morale, il peut être utile de jeter un coup d'oeil à quels avantages viennent avec la décision.

Si vous aviez pensé à faire le commutateur à un style de vie vegan et avez besoin juste d'un peu minuscule plus d'encouragement, est alors maintenant l'heure d'apprendre tous au sujet des avantages. Changer vos habitudes de manger peut prendre du temps et la patience mais consacrer votre temps à l'effort a une manière de donner quelques résultats utiles pour votre futur.

1.) Abaissez les taux du sucre dans le sang

Tous les ans, plus que million de personnes sont diagnostiqués avec une forme de diabète. Tandis que la génétique et d'autres facteurs sont impliqués, le plus souvent c'est le régime d'une personne qui encourage le développement de cette condition. Les études éditées ces dernières années ont lié les graisses spécifiques avérées chez les produits animaux pour dactylographier 2 le diabète. Selon ces rapports, ceux qui étaient moins pour inclure les graisses animales dans leurs repas étaient également moins lointain pour développer le type 2 diabète. Ces mêmes études suggèrent également que les vegans aient une sensibilité plus élevée à l'insuline.

les protéines Usine-basées sont les produits de remplacement fantastiques pour les graisses animales. Les aliments ont trouvé dans des options autres que de viande comme le tofu et seitan ont été montrés à l'aide empêchent le type 2 diabète de se développer. La recherche additionnelle dans ce secteur suggère également que ceux qui vivent avec du diabète puissiez changer franchement combien de médicament ils exigent quotidiennement en faisant le commutateur à un régime usine-basé.

2.) Renforcez le coeur

Tandis que le diabète peut être une préoccupation profonde pour beaucoup, il pâlit par rapport à la stat libérée au sujet de la maladie cardiovasculaire. Tous les ans, plus de personnes meurent autour du monde des conditions coeur-connexes que toute autre chose. Ces nombres peuvent être effrayants et les personnes innombrables à travers le globe ont commencé des initiatives pour maintenir leurs coeurs heureux et sains. Une grande manière de réaliser ce but est en considérant un régime vegan. Le changement à un régime consisté principalement en les usines et les grains a été montré pour ramener considérablement la chance d'une personne à développer l'hypertension.

Les niveaux sains de maintien de tension artérielle peuvent aider à diminuer la probabilité d'une crise cardiaque, de la course, ou de tout autre état cardiovasculaire débilitant. Pour que votre coeur retire vraiment les avantages d'aller vegan, vous voulez se concentrer sur ingérer les usines droites. Ajoutez les portions chaleureuses de l'asperge, paprikas, broccoli, carottes, et n'importe quel genre de vert feuillu à votre routine et toi quotidiens sont susceptibles de fournir à votre corps les aliments qu'il exige pour maintenir le coeur fort.

3.) Ennuis de rein

Le changement aux protéines usine-basées peut également aider vos reins. Bien que des sous-produits de viande ou d'animal ne soient pas directement liés aux reins échouants, il y a un certain nombre d'études suggérant que les protéines végétales puissent aider à renforcer ces organes. Des aliments comme le potassium sont principalement trouvés aux usines comme des betteraves, des bananes, des feuilles d'épinards, et le cardon. Le potassium est incroyablement utile pour detoxing les reins et les continuer fonctionner à leur meilleur. Malheureusement, beaucoup de gens qui mangent principalement de la viande ne concentrent pas assez sur ingérer des usines contenant les aliments droits.

Si vous voulez aller vegan, alors vous le besoin de s'assurer vous le faites d'une manière sensible. La viande et le fromage de chute de votre routine quotidienne sans remplacer la prise alimentaire peuvent être un choix très dangereux. Avant que vous fassiez toutes les variations énergiques dans votre régime, soyez sûr de s'asseoir et regarder au-dessus de quels aliments votre corps doit obtenir par des fruits, des veggies, des écrous, et des grains.

4.) Prévention du cancer potentielle

Ceux qui mangent la force vegan également soient moins développer certains cancers. Bien que le cancer puisse se développer à partir d'un certain nombre de différentes conditions, un manque d'aliments usine-basés appropriés peut être un facteur énorme. Selon des études spécifiques, ceux qui ingèrent une dose saine de fruits et les veggies chaque jour sont moins lointain pour développer certains types de cancer que ceux qui ne mangent pas du produit régulièrement. L'augmentation du niveau du soja dans votre régime tout en diminuant combien de protéines animales vous mangez peut également aider à abaisser la chance du cancer du sein se développant.

Le changement à un régime vegan exige un peu de la pensée. Bien qu'il puisse être plus sain, vous voulez également s'assurer que vous donnez à votre corps les aliments quotidiens corrects. Faites un peu plus de recherche sur vos propres et voyez si ce décalage est le bon appel à conduire à un futur plus sain.

 

Article écrit par Joe Palinsky

Joe Palinsky est un auteur et un professionnel à temps plein de théâtre à Philadelphie. Il travaille principalement avec Theater Company trouvé ensemble-basé, où son écriture a été décrite dans de nombreuses productions. Bien que principalement un ghostwriter, son travail ait été édité dans les nouvelles maintenant-anciennes d'esprit et en tant qu'invité sur le blog du théâtre trouvé.




6
FÉV.

Obtenez engraissé aux champs, MAINTENANT !

Classé dessous : La politique de nourriture, vert vivant, nutrition à 6:16 P.M. | Par : Jessica Justh
engraissé aux champsL'étiquette « engraissée aux champs » se rapporte aux vaches qui ont frôlé dans le pâturage pendant toute l'année plutôt que d'ont alimenté un régime traité (maïs de se composer habituellement) pendant beaucoup de leurs vies. Engazonnez l'alimentation améliore considérablement la qualité du lait de la vache et les aides qu'il maintiennent plus de ses graisses omega-3 ocurring naturellement, la vitamine E, le bêta-carotène, et l'acide linoléique conjugué (CLA).

Acides gras linoléiques conjugués de l'acide (CLA)

La quantité de CLA trouvé dans le lait dérivé 100de % de vaches engraissées aux champs est en général deux à cinq fois le lait que plus grand que trouvé dans conventionnel-a alimenté des vaches. CLA est un type de graisse qui a de diverses prestations-maladie, y compris l'appui immunisé et inflammatoire de système, masse améliorée d'os, graisse réglementaire et réduite de sucre de sang amélioré du corps, risque réduit de crise cardiaque, et entretien de la masse maigre de corps. Selon des études récentes, le lait de la vache engraissée aux champs contient 75 des milligrammes de CLA d'une portion de huit-once. 

Omega-3

La teneur en graisse omega-3 dérivée du lait de la vache engraissée aux champs dépend de la variété de plantes fourragères accessibles à l'animal. Ce contenu omega-3 change également avec l'âge, la race et la santé de la vache. Par exemple, vous pouvez obtenir n'importe où 50-150 des milligrammes d'omega-3s (sous forme d'acide alpha-linolénique, ou d'AILE DU NEZ) en 8 onces du lait de la vache engraissée aux champs.

 

Grosse composition

N'est pas la grosse composition globale du lait engraissé aux champs ce que vous pouvez penser. En huit onces du lait de la vache engraissée aux champs entière il y a huit grammes de graisse totale. Environ deux grammes (25%) de ceci vient de monounsaturated la graisse sous forme d'acide oléique. Cet acide gras omega-9 est l'acide gras primaire trouvé en huile d'olive. Le remplacement de cet acide gras avec d'autres graisses peut mener aux niveaux abaissés de sang et de cholestérol. Environ quatre des grammes et demi (ou 56%) viennent de la graisse saturée - un type de graisse qui est pensée pour avoir des ramifications non désirées. Cependant, le type de graisse saturée en 100% le lait de la vache engraissée aux champs n'entre pas dans la « mauvaise » grosse catégorie. Environ six à sept pour cent de cette graisse saturée sont « à chaîne courte » et fonctionnent comme probiotic qui soutient les bactéries amicales dans la région de GI.

 

Des vaches ne sont pas censées pour manger un régime de grain. Leur système digestif, le rumen, est conçu pour manger l'herbe, décompose la cellulose et la transforme en protéine. Quand vous prenez une vache outre du pâturage il crée un effet de domino des problèmes. Comme l'auteur et l'activiste Michael Pollan explique, « vous commencez à donner des antibiotiques (de vaches), parce que dès que vous leur donnerez le maïs, vous avez dérangé leur digestion, et ils sont susceptibles de tomber malades, ainsi vous alors devez leur donner des drogues. Alors nous descendons alors ce chemin des difficultés technologiques. » Comme vous pouvez voir, c'est le processus qui dévoile dans le contraste direct à quelle nature avait prévu. Mais comme nous avons appris, les consommateurs instruits ont la puissance de choisir. Quand vous consommez les produits laitiers engraissés aux champs, vous améliorez non seulement votre santé mais votre support de la santé et du bien-être des ces animaux trop - un classique gagner-gagne la situation.

 




17
OCT.

Les dangers cachés de GMOs

Classé dessous : Annonces et nouvelles, environnement, la politique de nourriture à 8:00 AM | Par : Jessica Justh
GMO_DangersPlusieurs des récoltes les plus moissonnées des USA, y compris le maïs, le soja, les betteraves à sucre et le coton, contiennent l'ADN qui a été manoeuvrée dans les laboratoires pour résister à la sécheresse, à la maladie et à l'infestation d'insecte. Cependant, ces gènes potentiellement dangereux peuvent être transférés à l'ADN trouvée dans les bactéries vivant à l'intérieur de nous. Malheureusement, c'est juste le commencement.

GMOs sont mauvais pour l'environnement. L'abus du rassemblement a comme conséquence des « superweeds, » résistant à l'herbicide. Dans le retour, les fermiers doivent employer les herbicides bien plus toxiques chaque année. Entre 1996 et 2008, les fermiers des USA ont pulvérisé million 383 de livres supplémentaires d'herbicide sur GMOs. Comme si ce n'étaient pas assez mauvais, des herbicides comme le rassemblement réduisent la biodiversité et peuvent nuire à des insectes, à des oiseaux et à d'autres animaux.

GMOs affectent notre santé. Le nombre d'Américains avec des maladies trois ou plus chroniques a augmenté 7de % 13à % au cours des neuf dernières années - une figure qui n'explique pas même l'augmentation des allergies de nourriture, l'autism, et les questions reproductrices et digestives qui affligent de plus en plus de nous tous les ans. Beaucoup de groupes médicaux comprenant l'association américaine de santé publique et l'association américaine d'infirmière condamnent l'utilisation de l'hormone de croissance de bovin de GM étant donné que le lait des vaches traitées contiennent le facteur 1 de croissance d'insuline, qui a été montré au cancer de cause.

GMOs n'alimentera pas le monde. Le contraire à l'argument de la grande agriculture, les méthodes agricoles derrière GMOs n'ont pas comme conséquence de plus grands rendements. Un rapport écrit par plus que 400 des scientifiques et soutenu par 58 des gouvernements avec l'évaluation internationale de la connaissance, de la Science et de la technologie agricoles pour le développement (IAASTD) a déclaré que les rendements de récolte de GM étaient « fortement la variable » et dans certains cas, « rapporte diminué. »

GMOs sont dans l'excédent actuel 70% des nourritures de supermarché. Protégez-vous et protégez votre famille en faisant la recherche et en faisant des choix futés. Ce guide maniable vous aidera à identifier et éviter des nourritures avec GMOs.


14
OCT.

Oubliez la Franken-Sucrerie pour Halloween

Classé dessous : La politique de nourriture, nutrition à 8:00 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
halloween

 

 

À bas ! N'a pas signifié pour vous effrayer, mais maintenant que l'été est fini Halloween n'est pas trop lointain.  Les températures chutent et les potirons sautent vers le haut partout. Ce Halloween ne sont pas juste la maison la plus fraîche dans le voisinage, soit le plus sain. LuckyVitamin a un grand choix de sucrerie fait avec organique, ingrédients de non-GMO pour vous aider à se tenir dehors du reste des maisons sur le bloc.

Plusieurs des ingrédients de sucrerie sur le marché sont faits avec les colorants artificiels, les agents de coloration de nourriture, les saveurs artificielles et d'autres ingrédients qui peuvent jeter outre du système nerveux de vos enfants. Selon l'administration de nourriture et de drogue (FDA), un de ces ingrédients, huile végétale partiellement hydrogénée, plus « n'est généralement identifié comme coffre-fort » et devrait par la suite être éliminé de la production de la nourriture. Une grande prestation-maladie à nos festins doux tout-normaux est qu'ils ne contiennent pas les huiles hydrogénées.

Le chocolat est une agrafe de Halloween. LuckyVitamin porte le dessus vendant les festins délicieux comme les mini barres de chocolat organiques de Chocolove qui viennent dans les saveurs comme le chocolat foncé, la framboise, la peau d'orange, et l'amande de caramel.  Un autre festin délectable que vous trouverez est la barre de monnayage de chocolat de Jocalat de barre de Lara. Cette barre délicieuse est non-GMO, organique, et exempt de calories artificielles, de laiterie, de gluten, et de préservatifs.

Êtes-vous inquiété de ne pas avoir les tasses de beurre d'arachide de Reese dans votre seau de sucrerie cette chute ? Ne vous inquiétez pas ; LuckyVitamin vous a couvert de tasses de beurre d'arachide de beurre de l'écrou de Justin. Est non seulement cette sucrerie agréable organique, elle est également exempte de laiterie et de gluten.  Maintenant ce ne serait pas Halloween sans M&M ; cependant, une alternative savoureuse et plus saine est les sucreries de chocolat originales de baisse du soleil de SunSpire.  Ces sucreries sont organiques, végétariennes, et exemptes de préservatifs, de graisse de transport, et de saveurs artificielles. Sur tous qu'ils sont également un produit du commerce de prix de qualité.

D'autres grandes solutions de rechange à satisfaire que la dent douce avec incluent les baisses délicieuses de sucrerie de bière de racine de la terre, Bonbons à vague déferlante tout les ours gommeux normaux , les ours gommeux organiques et tous lucettes normales de la terre délicieuse. Ce Halloween ne sont pas effrayés par la sucrerie sur toi les étagères superbes du marché ; magasin LuckyVitamin pour que toute la sucrerie normale et organique distribuere à ces sorcières, lutins, princesses et héros superbes.




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