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12
SEPT

Les meilleurs masques normaux de feuille pour chaque budget

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 11:06 AM | Par : Aly Semigran

Disons que des masques de feuille sont une partie de votre routine de skincare, mais vous voulez quelque chose qui non seulement les marques vous regardent et se sentent grandes, mais qui tire également de l'icône finale de beauté : Nature de mère.  

Est-ce que là l'abondance des masques normaux de feuille sont-elles sur le marché, mais comment peut toi savoir qui sont les meilleurs ? (Et qui sont les meilleurs pour votre pochette, aussi ?)

En faisant des emplettes pour n'importe quel genre de masque de feuille, le directeur aîné Nicole Rowinski de beauté de LuckyVitamin dit d'éviter des parabens et de chercher un produit qui satisfait tous vos besoins solution-basés. Par exemple, il y a une variété de masques « conçus pour l'hydration, éclairant, tonalité, serrant, anti-vieillissement, hydratant, et endommager-combattant, » elle dit.

Rowinski note que beaucoup couvrent le dispositif de masques (qui devrait être employé pendant 20 rudement des minutes ou plus long pendant votre régime régulier de skincare) chercher-après et les ingrédients utiles comme l'huile de vitamine C, d'aloès et de noix de coco.

Nous avons consulté avec Rowinski au sujet duquel les masques normaux de feuille ont de grands résultats et adaptents chaque budget.

5 Les meilleurs masques de feuille sous $5

  1. Ascenseur instantané de Produits naturels d'Andalou et masque hydraulique ferme de feuille : Exempt des sulfates, du gluten, et des parabens (yay !), ce masque protecteur à utiliser une seule fois hydrate, les ascenseurs, et la peau de sociétés, tous tout en aidant éliminez ces lignes fines embêtantes et taches foncées. Non seulement semblerez-vous bon, mais vous vous sentirez également bon pour soutenir une compagnie qui soutient la responsabilité sociale mondiale.
  2. Masque facial incroyablement clair de feuille d'Acure : Hé, il est exact là dans le nom : incroyablement clair. Ce un-temps-employez, 100 masque vegan de pour cent donne à des utilisateurs grâce plus claire de peau aux ingrédients comme le concombre, le saule blanc, de réglisse en bâton, et la fibre charbon de bois-infusée.
  3. Brise calmante de concombre de masque de feuille de visage de fibre de BioRepublic Skincare : Vous vous sentirez frais comme concombre quand vous appliquez ce 100 pour cent cruauté-libre, dermatologue examiné, masque biodégradable. C'est parce que, en plus de l'extrait calmant de concombre, vous aurez également les avantages du collagène et de la vitamine E. d'usine.
  4. Mlle Spa Facial Sheet Mask éclaire : Qui a besoin d'un jour à la station thermale quand vous pouvez t'apporter la station thermale ? Exempt des parabens, colorants artificiels, et les parfums, ce masque normal et à utiliser une seule fois fonctionne pour tous les types de peau et promet des résultats en minutes 20 justes.
  5. Masque facial de feuille de fibre normale de noix de coco et de caféine de Rehab d'effort de Pacifica : En plus de tous ses autres downsides, l'effort fait quelques jolies choses désagréables à nos teints. Mais quand les ingrédients aiment le thé, la noix de coco, et la caféine joignent des forces, rougeur provoquée par la tension et le puffiness verts ne seront plus un souci.

5 Les meilleurs masques de feuille sous $10

  1. Masque 20 facial de feuille de miracle minutieux de Biomiracle (5 compte)Cet ensemble de facile-à-appliquent des masques que les aides réduisent les lignes et les rides fines avec une peu d'aide de certains des consultants en matière de beauté les plus miraculeux de la nature : fleurissez l'extrait, l'extrait de racine de ginseng, et, naturellement, l'eau.
  2. Masque facial de feuille de Vera d'aloès calmant de Thérapeutique de la terre (3 compte)Le vera d'aloès le fait vraiment tout, pas il ? Il aide avec des coups de soleil, traite l'acné, et-dans la caisse de ces masques de feuille (qui sont faits de 100 pulpe biodégradable d'usine de pour cent de pour cent) - refroidit, hydrate, et hydrate la peau. Donnez-le vers le haut pour l'aloès.
  3. lavande douce de millefeuille de masque de rêves de feuille faciale florale floralpy de thérapieLa lavande est connue pour ses propriétés apaisantes et calmantes normales quand elle vient à toutes sortes d'effort, y compris la sorte qui apparaît dans notre peau. L'huile essentielle essentielle est infusée dans ce vegan, 100 masque de feuille de noix de coco de pour cent, lui faisant, bien, le produit essentiel de sommeil de beauté.
  4. Beauté de symphonie il est tout au sujet du masque facial de feuille de vitamine C (5 Feuilles)La vitamine C n'est pas essentielle simplement à votre régime et bien-être global, c'est également a doit pour votre régime de skincare et de beauté. La vitamine C fonctionne sa magie dans ces masques protecteurs cruauté-libres, qui hydrate la peau sèche, réduit des rides, et rétablit le rayonnement.
  5. Masque de clarification de feuille de visage de KarunaCe masque de pore-nettoyage a toute les bonne substance (bonjour, 100 tissu tout-normal de fibre de pour cent et hydration exempte d'huile) et rien la mauvaise substance (ainsi désirent ardemment, les parabens et les colorants). Cette feuille simple effectue tout travail d'un massage facial impressionnant, juste à une fraction du coût.

5 Les meilleurs masques $ fini de feuille10

  1. Masque facial de feuille de la vitamine E de Thérapeutique de la terre (3 compte)La vitamine E est un antioxydant qui naturellement complète le niveau et hydrate de la peau, ainsi elle se comprend de lui faire l'ingrédient principal pour un produit de skincare. En plus de la vitamine E (qui aide également avec l'élasticité de la peau), ces masques de réapprovisionnement sont exempts de parabens, d'huiles, et de couleurs artificielles.
  2. Masque facial micellaire de feuille de Jean Pierre (5 compte)Nevermind l'empaquetage OH-ainsi-mignon (bien que nous admettions, nous l'aimons), parce qu'il est ce qui est sur l'intérieur qui compte. Ces masques cruauté-libres de feuille sont faits avec de la vitamine A et la vitamine E et aident à guérir chaque type de peau.
  3. JayJun raffinent pour polir le masque facial de noir de feuille (10 compte)Discutablement le meilleur coup pour votre mâle, ce 10 paquets de feuilles faciales hydratera la peau, combattra des rides, et éclairera votre teint. C'est vraiment le paquet complet du soin quand vous combinez avec de l'eau vrai de JayJun polissant la mousse et l'essence de nettoyage faciales de neige de Vita.
  4. Masque fin de feuille de visage de Dr. Jart+ Clearing Solution Ultra Microfiber (5 compte)Ceux-ci feuille d'hydration de microfiber masque des défauts de commande et la courtoisie inégale de tonalités de peau de difficulté du glutathion, du niacinamide, et du bisabolol principaux d'ingrédients. Encore meilleur, ils n'incluent pas aucun-numéros tout-normaux comme des parabens, des sulfates, et des phtalates.
  5. BioRepublic Skincare plus de masque éternel de feuille de visage de rayonnement d'annéesLa fontaine de la jeunesse est évasive, mais le masque protecteur de la jeunesse… bien, qu'est dans votre extension. Cet à utiliser une seule fois, cruauté-libre feuille-qui est fait particulièrement pour des peau-inverses secs et/ou sensibles le processus de vieillissement à l'aide de régénérer les aliments et l'extrait suisse de cellules de tige d'Apple.




22
AOÛT

6 Remèdes normaux pour l'acné qui fonctionnent vraiment

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 12:15 P.M. | Par : Lynne Miller
remèdes d'acné

Faisons- facelui: Peu de choses peuvent écraser votre confiance plus rapidement qu'une manifestation de boutons.

Bien qu'il puisse très ne pas soulager, toi et vos zits avez l'abondance de la compagnie. À un certain point en vies de la plupart des personnes, l'acné fait un aspect non désiré sur le visage, le cou, le dos, le coffre ou les épaules. Selon l'académie américaine de la dermatologie, l'acné est la condition de peau la plus commune aux Etats-Unis, affectant jusqu'à 50 million d'Américains annuellement (1).

Que cause l'acné ?

L'acné est un état inflammatoire qui se développe quand les follicules de cheveux deviennent obstruées avec le pétrole et les cellules mortes de peau (2). Les follicules bloquées de cheveux deviennent enflamées ou infectées avec des bactéries et produisent les bosses rouges, douloureuses ou augmentées. Whiteheads ou points noirs peut également apparaître.

Tandis que l'acné peut heurter à n'importe quel âge, elle est la plus commune parmi des adolescents. Une poussée dans l'activité hormonale fait accroître et produire les glandes sebaceous plus de sébum, une substance huileuse. Les changements hormonaux pendant la grossesse et certaines pillules de contrôle des naissances peuvent également augmenter le sébum, qui peut causer l'acné (3) .

« Bien qu'une variété de facteurs peut renforcer la cascade inflammatoire cela mène à ces évasions redoutables (par exemple, effort élevé, hormones, régime de pauvres), à la fin du jour, un des conducteurs primaires pour se réveiller avec un grand vieux zit sur le milieu de votre nez va de nouveau à avoir un déséquilibre dans le corps, » dit Genevieve Greco, un consultant en matière de santé à LuckyVitamin et entraîneur holistique certifié de santé.

Comment traiter l'acné

Les bonnes nouvelles sont, vous peuvent battre l'acné. Une des premières choses que vous devriez faire est d'évaluer votre routine de soins de la peau, dit Jordana Mattioli, un aesthetician Ville-basé par New York. Cessez d'employer les produits qui obstruent des pores ou irritent votre peau, qui peut déclencher l'acné, elle conseille. « Collez avec les produits légers à l'hydrate. »

Le nettoyage quotidien enlèvera la plupart des bactéries acné-causantes, alors qu'exfoliating chaque autre jour enlèvera les cellules endommagées et l'excédent d'huile avant qu'il se coince dans les pores, Mattioli indique.

Aucune matière la source de votre déclenchement inflammatoire, « apprivoisant la flamme » n'est principale à calmer en bas des ruptures de peau comme l'acné, Greco indique. Tandis qu'il y a une variété de produits d'acné sur le marché, bon nombre d'entre eux seulement attirail l'inflammation qui est présente sur l'extérieur du corps. « Si vous voulez s'accroupir vers le bas et soutenir les processus inflammatoires internes de votre corps, puis vous devez se concentrer sur quels produits aident docile le feu de `' d'en dedans, » elle recommande.

Ajouter des suppléments anti-inflammatoires à votre régime peut aider, Mattioli indique. Ce que vous mangez peut également affecter votre peau, ainsi il est important de réduire le sucre et les nourritures traitées, elle ajoute.

6 Remèdes normaux pour l'acné

Car vous faites des changements à votre routine, régime et style de vie de soins de la peau, voici six remèdes normaux pour l'acné à considérer, avec des recommandations de produit:

Vitamine A

A parfois appelé la « vitamine de peau, » en raison de sa capacité de soutenir la santé appropriée de cellules de peau et la régénération, vitamine A peut aider à réduire des défauts une fois appliquée à la peau. Il est important de noter pour être conscient en appliquant un produit topique de vitamine A, car il peut causer la rougeur dans ceux avec la peau sensible.

La « vitamine A dans les produits topiques est très efficace pour traiter l'acné parce que cela maintient l'écoulement d'huile régulier et fonctionne comme antioxydant puissant, » Mattioli dit. « Ceci devrait être appliqué en soirées sur propre, exfoliated la peau. »

Ce qui à essayer:

  • Crème faciale de vitamine A de rétinol de LuckyTruLe rétinol, une forme de vitamine A, est connu pour que ses propriétés d'anti-vieillissement et sa capacité aide à traiter l'acné. La crème faciale de LuckyTru comporte également le calendula calmant, le concombre d'hydration et le citron pour aider à éclairer votre teint.
  • Crème hydratante de crème de rétinol d'InstaNaturalLe rétinol soutient le procédé normal de l'exfoliation de votre peau, dégageant les cellules mortes parties de peau qui peuvent obstruer des pores. Accomplissez la vitamine C, acide hyaluronic, nourrissant huile et les extraits, la crème hydratante d'InstaNatural peuvent aider les lignes et les rides lisses tout en réduisant la décoloration et les défauts.
  • La beauté de symphonie régénèrent les chiffons de nettoyage pamplemousse et rétinol de maquillageInfusé avec l'extrait et le rétinol de pamplemousse, ces chiffons de nettoyage mous de beauté de symphonie balayent le maquillage parti, l'huile et les impuretés, laissant votre peau propre et les ont régénéré.

Huile d'arbre de thé

L'huile d'arbre de thé a les propriétés antimicrobiennes normales, Greco indique, qui peut aider à équilibrer les rapports de salutaire contre les bactéries acné-causantes une fois appliqué topique. Recherchez les lotions légères ou les gels qui contiennent 5 l'huile d'arbre de thé de pour cent, Mattioli suggère.

Évitez de s'appliquer à la peau sensible, telle que la peau sous vos yeux, comme l'arbre de thé dans de grands montants peut causer la sécheresse. « Commencez (en l'employant) une fois par jour, appliquant le produit à la peau propre, » Mattioli indique. « Après deux semaines, vous pouvez grimper jusqu'à deux fois par jour, seulement si nécessaire. »

Ce qui à essayer:

  • Traitement très clair de tache d'acné de DERMA-ELe traitement concentré de défaut de la tache de DERMA-E vise des flambées soudaines spécifiques tout en aidant réduisez la rougeur et l'irritation. Avec l'aide de l'écorce de saule, le bois de rose, la lavande et le chamomile, les offres d'arbre de thé antibactériennes et les propriétés antiseptiques pour éclaircir votre peau et pour empêcher de futurs défauts.
  • Sableuse d'évasion d'arbre de thé de Peau par Ann WebbLes propriétés antibactériennes et antiseptiques de l'arbre de thé viennent à la délivrance encore pour réduire l'acné et la peau enflamée. Ce sérum d'Ann Webb contient également la noisette et la vitamine E de sorcière, régénérant votre peau tout en renforçant sa fonction de barrière.
  • Bâton de contact de défaut d'arbre de thé de Essence de désertCe bâton de contact de défaut de Essence de désert emballe neuf extraits normaux et pétroles essentiels pour partir de la peau regardant l'espace libre et l'élément chauffant. Les propriétés antiseptiques de l'huile d'arbre de thé aident à diminuer des imperfections de peau, alors que le romarin, la lavande, le thym, le bouleau, le petitgrain, le chamomile et le calendula apaisent et nourrissent.

Probiotics

Puisque l'acné est un état inflammatoire, les remèdes qui combattent l'inflammation peuvent être utiles. Une fois appliqué topique, le probiotics fournissent un bouclier protecteur, les bogues de combat qui déclenchent l'inflammation et produisent des « signaux » que des cellules de peau d'arrêt à partir d'envoyer les messages calmants de « attaque » au système immunitaire, menant aux manifestations (4).

« Un intestin sain est impératif pour la peau claire, » Mattioli indique. « Probiotics dans un produit topique peut être salutaire mais nous sommes dans les phases très tôt de savoir quelles contraintes sont les plus efficaces. »

Vous pouvez également obtenir votre dose quotidienne de probiotics dans un supplément qui contient des lactobacilles et/ou Bifidobacterium ou dans les yogurts contenant les cultures de phase (5).

« En complétant avec des contraintes spécifiques des bactéries, ceux dont ont été étudiés pour avoir des effets bénéfiques sur la santé de peau, vous pourrez non seulement tirer bénéfice des effets anti-inflammatoires qu'ils ont, mais pouvez également tirer bénéfice de leur capacité d'aider à la panne des nourritures vous mangez et donc meilleur absorbez les aliments peau-de support, » Greco explique.

Si vous voulez tirer le meilleur parti des deux mondes, compléter avec un probiotic oral en plus d'une crème ou d'un sérum probiotic de visage est votre meilleur pari, Greco indique.

Ce qui à essayer:

  • MyChelle Dermaceuticals dégagent le raffineur de pore de peauCe sérum des promesses de MyChelle de réduire au minimum l'éclat extérieur, raffinent des pores et serrent la peau. Il combine le Yogurtene prebiotic avec un probiotic pour aider à détoxifier votre peau et à empêcher des évasions. D'autres ingrédients principaux incluent le dermasyr (un anti-inflammatoire), les cellules de tige d'usine et l'aloès.
  • Crème de peau de La Vie-Flo Probioticvisage d'hydration de La Vie-Flo et plantarum de lactobacille de pour cent 5 de dispositifs de crème corporelle, qui facilite la digestion. Approprié à toute la peau dactylographie, il peut vous aider à maintenir un teint sain.
  • Produits naturels d'Andalou éclairant Probiotic + crème de renouvellement de C pour le visageLe complexe de cellules de tige de fruit, la vitamine C et le probiotics peau-amical viennent ensemble en cette crème de visage de Produits naturels d'Andalou pour soutenir la vitalité cutanée et les cellules extérieures over-exposed par cible. Le résultat est un aspect plus léger, plus serré et plus lumineux et un teint rougeoyant.

Probiotics oral:

  • Formule 12 de Douze-Contrainte de poudre de Multidophilus avec Prebiotics 20 milliard de CFUPour ceux qui regardent pour obtenir leurs pieds humides dans le monde merveilleux des bactéries salutaires, la poudre de Solaray inclut non seulement un assortiment des bactéries de peau-support par portion, mais te fournit également l'inuline, un type de ce prebiotic des agir comme un aliment pour les bactéries.
  • La défense principale de Jardin de la vieComportant une forme spécialisée de probiotic dérivé du sol, les capsules principales de la défense de Jardin de la vie sont parfaites pour ceux qui sont sur l'aller. À la différence des beaucoup de probiotics, il n'a pas besoin d'être frigorifié.

Suppléments Omega-3

Les sources diététiques omega-3 des acides gras essentiels, tels que les saumons sauvage-attrapés, noix et graines de chia, sont grandes pour incorporer à votre régime anti-inflammatoire quotidien, Greco indique, mais compléter peut également être salutaire. « Un supplément de la qualité omega-3 peut apporter votre corps de nouveau dans l'équilibre, allégeant une partie de l'inflammation liée à l'acné et à d'autres ruptures de peau, » elle dit.

Mattioli jure par l'huile de poisson. Si vous êtes vegan ou enceinte, recherchez les suppléments omega-3 qui emploient des algues, elle suggère.

Ce qui à essayer:

  • Produits naturels nordiques Omega 3Produits naturels nordiques Omega 3 est exempt de tous les remplisseurs et revendique un rapport élevé d'EPA/DHA. C'est également tiers examiné et sustainably originaire.
  • La terre et mer entières Algae-3Une option idéale pour des vegans ou des végétariens, cette marque des sources usine-basées d'omega-3s son DHA et EPA des algues, la source originale qui pêchent obtiennent le leur de.
  • Huile norvégienne de foie de morue de CarlsonNon seulement une excellente source omega-3 des acides gras DHA et EPA, huile de foie de morue revendique également les aliments de peau-support vitamine A et des points de bonification de la vitamine E. pour son contenu de la vitamine D, Que les aides favorisent les niveaux sains d'hormone.

Green Tea

Un thé antioxydant et vert efficace peut être efficace à l'acné de combat. Il est « utile pour calmer la peau et grand pour la rougeur qui vient avec la plupart d'acné, » Mattioli indique.

En fait, une lotion 2 de l'extrait de thé de vert de pour cent aidé pour réduire l'acné dans deux études des adolescents et des jeunes adultes avec l'acné (6).

Ce qui à essayer:

Aloès Vera

Le vera d'aloès peut améliorer l'aspect de votre peau. Des riches en antioxydants, il offre les avantages protecteurs et curatifs, une enzyme d'anti-rougeur de réduire la rougeur et l'inflammation, et les propriétés antibactériennes normales, Mattioli indique.

Le vera d'aloès est « un grand ingrédient à voir haut vers le haut sur la liste d'ingrédient dans un produit, » elle dit. Si vous décidez d'employer le vera d'aloès seule, assurez-vous que le produit ne contient pas la couleur ou les ingrédients supplémentaires.

Ce qui à essayer:

  • Botanica alba jeûnent papaye d'Anti-Acné de masque de feuille de difficultéCe masque sérum-imbibé de fibre de la papaye de dispositifs de Botanica alba et de l'acide salicylique à aider à enlever des boutons et à laisser la peau molle avec une lueur radiante. Mais l'ingrédient de tenir le premier rôle ici est un jus de feuille de vera d'aloès, qui offre les propriétés anti-inflammatoires et curatives.
  • Force maximum de disparaition de gel de défaut de Produits naturels d'AndalouLes cellules de tige de fruit, l'écorce de saule, les acides et les extraits salicyliques de camphre inflammation de clarification de calme d'aide de solution de soins de la peau dans Produits naturels d'Andalou', les défauts de combat et le rétablissement de vitesse. En attendant, les polysaccharides de l'aide de vera d'aloès apaisent, oxygènent et complètent le niveau de votre peau.
  • MyChelle Dermaceuticals dégagent le traitement de tache de peauJuste comme le raffineur clair de pore de la peau de MyChelle, ce traitement visé de tache contient également le Yogurtene prebiotic et un probiotic, un dermasyr, des cellules de tige de plante et un aloès. Ensemble, ces ingrédients aident l'huile de commande, banissent des défauts et fournissent l'hydration suffisante.

Celui qui complète ou les produits de beauté que vous choisissez, donnez à votre régime de soins de la peau une chance de fonctionner. Il peut prendre quatre pendant six semaines avant que vous voyez une amélioration de votre peau, selon nos experts.




15
AOÛT

Améliorez votre mémoire avec ces 5 suppléments

Classé dessous : Anti-Vieillissement, bien-être mental, suppléments à 11:54 AM | Par : Michele Shapiro
suppléments de mémoire

Car vous vieillissez, il est commun pour devenir peu un plus étourdi. Des « changements de la mémoire sont pensés pour être provoqués par de divers facteurs comprenant les changements de la fonction de cerveau, changements physiologiques de tissu et de neurones de cerveau, et écoulement diminué de sang au cerveau, » dit le gourou Ramanathan, le dirigeant en chef d'innovation et le SVP pour GNC.

En outre, les hormones peuvent influencer les parties du cerveau que qui soutiennent la mémoire, pour nous vieillissons et les niveaux d'hormone changent, « brouillard de cerveau » peuvent résulter, dit Jenn LaVardera, un diététicien enregistré pour Hamptons RD dans Southampton, New York. Les changements incluent typiquement le manque de mémoire et prendre légèrement plus longtemps qu'habituel à divers cognitif complet charge, comme équilibrer votre chéquier.

Tandis que ces types de changements ont l'impact très petit sur la qualité de la vie, « la plus sérieuse peut avoir comme conséquence des fautes de mémoire, confusion de cause, et peut de manière significative effectuer la qualité de la vie, » Ramanathan indique. Les changements sérieux sont effrayants, ainsi il suggère consulter un médecin si vous êtes concerné.

Mais si « où sont mes clefs ? » ou « a n'importe qui vu ma pochette ? » sont devenus un refrain commun, coeur de prise dans le fait que certains suppléments ont été montré à l'aide avec soutenir la fonction cognitive de santé et de mémoire dans les adultes. Mais avant que vous achetiez, lu dessus pour information sur les meilleurs suppléments de mémoire comme ce qui à rechercher sur l'étiquette.

5 des meilleurs suppléments de mémoire

Un centre serveur d'aliment-de magnesium à choline-et vitamines, y compris A, C, D et B12, sont essentiel pour la fonction de cerveau. La « vitamine C joue un rôle important dans la production et la fonction de neurotransmetteur, » dit Ramanathan, qui cite également l'acide de gamma-aminobutryic (GABA), la choline, et l'acide docosahexaenoïque (DHA) comme aliments qui jouent un rôle important dans la fonction de mémoire. En outre, quelques études suggèrent que les botanicals comprenant le biloba et le huperzine A de ginkgo aident également à maintenir le cerveau dans la forme supérieure (cependant d'autres contredisent ces résultats).

Tandis que vous pouvez obtenir certains de ces vitamines et aliments de manger un régime sain, certains suppléments et vitamines disponibles à votre magasin de pharmacie locale ou d'aliment naturel peuvent spécifiquement aider à soutenir la fonction de mémoire liée au vieillissement. Tandis que beaucoup de la recherche qui est dehors là en vue de l'efficacité des suppléments est peu concluant ou insuffisant, voici une poignée de suppléments qui se sont montrés pour raccourcir prometteur la perte de mémoire:

Magnésium

Les récepteurs particuliers de cerveau importants pour l'étude et la mémoire dépendent de ce minerai pour leur règlement, qui est pourquoi Dr. Carolyn doyen, un docteur médical, un naturopath, et membre médical de comité consultatif pour l'association alimentaire de magnésium, dit que le magnésium est « le premier supplément à considérer pour des problèmes de mémoire aussi bien que la fonction augmentée de cerveau. »

Le doyen cite 2004 une étude de MIT qui décrit le magnésium comme composant critique du fluide cérébro-spinal qui continue à apprendre et récepteurs de mémoire (1) actif. Le doyen avertit que non toutes les formes de magnésium sont facilement absorbées par le corps, et qu'il est difficile d'obtenir assez de seul en raison de régime des sols minerai-épuisés. Elle recommande 600 des milligrammes de journal de poudre de citrate de magnésium. Une fois mélangée avec de l'eau, la poudre se dissout et peut être sipped tout au long de la journée.

Curcumine

Une petite 2018 étude entreprise à l'université de la Californie - Los Angeles a constaté que les suppléments de la substance ont trouvé dans le safran des indes, l'épice qui donne à cari indien sa couleur lumineuse, la mémoire et l'humeur améliorées dans les personnes avec la perte douce et relative à l'âge de mémoire (2). Dans la mémoire examine, les personnes prenant 90 des milligrammes de curcumine deux fois par jour améliorés par 28 des pour cent sur une période de dix-huit mois. Les chercheurs projettent conduire une étude complémentaire avec un plus grand nombre de personnes.

Vitamine E

La vitamine E, un antioxydant, a été liée à l'exécution cognitive améliorée. Dans de grandes épreuves cliniques, des doses élevées de la vitamine E ont été montrées aux personnes d'aide avec la démence modérée, quoique modestement. Les études analysées dans 2014 une revue ont édité en nutrition de journal ont confirmé que la supplémentation de la vitamine E (à une dose 2000 d'IU/day pour une moyenne de deux ans) est sûre et exempte d'effets secondaires dans les personnes âgées (3). Les chercheurs ont confirmé la validité de l'e de vitamine comme composé alimentaire pour favoriser le vieillissement sain de cerveau et pour retarder le déclin fonctionnel.

Acides gras Omega-3

La recherche suggère cela qui mange des nourritures riches en omega-3, tel que des huiles de poissons, d'usine et d'écrou, et les noix, peuvent abaisser le risque de votre Alzheimer. « Ils aident avec la communication entre les neurones, » explique LaVardera. Mais il y a de recherche insuffisante au sujet de l'efficacité des suppléments d'huile de poisson, qui viennent dans deux variétés, EPA (acide eicosapentaenoic) et DHA. Une 2014 étude suggère que les suppléments de l'acide gras omega-3 aient le potentiel d'améliorer l'exécution cognitive et l'activation fonctionnelle de cerveau, mais plus de recherche est nécessaire pour comprendre mieux si les suppléments sur une plus longue période pourraient être utiles en termes d'empêchement pensant des qualifications diminuent dans les personnes sans perte de mémoire (4). La prise de 1 gramme par jour de DHA et d'EPA combinés est généralement recommandée pour maintenir la santé de cerveau.

Resveratrol

Cet antioxydant trouvé dans la peau des fruits pourpres et rouges comme des raisins et des myrtilles a montré une certaine promesse en empêchant la détérioration du hippocampe, une partie du cerveau lié à la mémoire, selon 2015 une étude (5). De combien de resveratrol avez-vous besoin pour amplifier la fonction de cerveau ? Une étude sur les adultes plus âgés en bonne santé a trouvé cela prendre 200 des milligrammes par jour pour 26 la mémoire améliorée par semaines (6). (Un verre occasionnel de vin rouge, qui contient le resveratrol, ne peut pas blesser non plus !)

Tous ces suppléments ont démontré le potentiel, mais ils soutiennent répéter que plus de recherche est exigée quant à leurs avantages de cerveau.

Comment choisir des suppléments pour la mémoire

Quand il vient à considérer des suppléments de mémoire, il est important de ne pas acheter dans l'exagération. En raison d'une échappatoire légale, les suppléments diététiques ne doivent pas passer la FDA rigoureuse traitent pour les assurer sont sûrs et efficaces. En d'autres termes, beaucoup de produits qui prétendent la mémoire « soutien » ou de « aide » ne peuvent pas. En outre, regardez dehors pour le mot « normal » sur l'étiquette. Tandis que le mot semble inoffensif, il est l'un de ces mots à la mode de vente qui soulèvent les drapeaux rouges.

Le manque d'inadvertance de FDA fait évaluer leur force, pureté et sûreté difficiles. « Orientez généralement clairement des marques incertaines de petit-nom, puisque de plus grandes marques tendent à avoir des protocoles stricts de sûreté, » dit LaVardera. « En outre, recherchez le joint de GMP (bonnes pratiques en matière de fabrication) sur l'étiquette. » En outre, une tiers certification de l'USP (pharmacopée des Etats-Unis), du NSF international ou du laboratoire du consommateur prouve que ces produits ont subi la tiers certification rigoureuse pour s'assurer leurs standards de qualité de rassemblement d'ingrédients.

Quand il vient au magnésium, le doyen suggère l'espace libre de direction de deux formes en particulier: aspartate et glutamate de magnésium. Tous les deux sont des composants d'aspartame, qui devraient être évités. Le « aspartame est une neurotoxine, » elle explique. D'autres ingrédients nocifs incluent des graisses de transport, des couleurs et des saveurs artificielles, et des remplisseurs, qui empêchent ou ralentissent l'absorption.

Un autre principe de base quand il vient aux vitamines de choix: Toujours opter pour les synthétiques finis normaux. « Si les parenthèses après qu'une vitamine aient un aliment énuméré, il est normale, » dit le doyen. « S'il fait énumérer un produit chimique, il est synthétique. » Quelques produits contiennent tous les deux.

Précautions en parlant des suppléments de santé de cerveau

Les effets secondaires du marché non réglé de suppléments de mémoire ne sont pas bien documentés. Cependant, quelle information est disponible, ils s'étendent de doux (par exemple, nausée du biloba de gingko) à grave. En vue de la vitamine E, par exemple, 2005 une étude (7) a soulevé des inquiétudes concernant un plus grand risque de la mort dans les personnes qui prennent les doses élevées (>  400 IU/d).

En outre, beaucoup de suppléments agissent l'un sur l'autre avec des médicaments, souvent avec des résultats dangereux. Le biloba de Ginkgo, pour un, devrait ne jamais être appareillé avec des diluants de sang, des médicaments de tension artérielle ou des antidépresseur de SSRI. Si vous avez un état continu de santé, consultez toujours un médecin avant de commencer un régime de supplément. De même, si vous êtes enceinte, vous voudrez vérifier avec votre fournisseur de santé parce que vous avez les différents besoins nutritifs quand vous prévoyez.

Une fois votre supplémentation de feux verts de docteur, il est important de coller avec les dosages sur l'étiquette parce que, car LaVardera précise, « il est possible de prendre une overdose sur n'importe quel supplément ou vitamine. » Ce qui est plus, elle avertit que la supplémentation n'est pas un produit de remplacement pour un régime pauvre. Les « aliments en isolation n'ont pas toujours le même effet que les aliments en nourriture, » elle indique. « Mangez les riches d'un régime en légumes, fruits, grains entiers, poissons et d'autres nourritures salubres pour obtenir la majorité de vos aliments, et employez les suppléments pour vous aider à rencontrer les montants recommandés.




23
JUILLET

Déplacement de cicatrice d'acné: Comment se débarasser des cicatrices d'acné

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 11:57 AM | Par : Deidre s'afflige

L'acné est un problème de peau souvent lié aux hormones d'adolescent et à passer par la puberté. Mais les pour cent 80 d'excédent d'âges de personnes 11 30 aux années souffrent de l'acné, et plusieurs de ces gens éprouvent une certaine forme d'acné marquant, selon une étude publiée au journal de la dermatologie clinique et esthétique (1).

Tandis que sauter le zit occasionnel est inconfortable, douloureux et, bien, brut, les gens avec l'acné marquant également le stigmate et la polarisation d'expérience quand il vient à leurs regards. Les résultats d'un aperçu en ligne, qui a été édité dans la dermatologie et la thérapie de journal, ont indiqué que des personnes avec des cicatrices d'acné étaient moins pour être considérées attrayant, heureux et confiant comparés à ceux à la peau claire (2).

L'efficacité du déplacement de cicatrice d'acné et du traitement de cicatrice d'acné change sur une base de cas-par-cas, et non tous les traitements fonctionnent la même manière. Avant l'embarquement sur une recherche se débarasser des cicatrices d'acné, il est important de comprendre ce qui cause le marquage et travail étroitement avec un dermatologue pour identifier les méthodes de traitement et de déplacement qui sont plus adaptées pour toi et votre peau.

Que cause l'acné marquant ?

L'acné marque habituellement le résultat de l'évasion inflammatoire, selon Dr. Kenneth Mark, d'un dermatologue cosmétique panneau-certifié. Des « cicatrices d'acné sont provoquées typiquement par les lésions inflammatoires d'acné, qui sont habituellement cystiques mais peuvent également être de grandes bosses rouges ou pustuled comme les whiteheads inflammatoires, » il dit. « La peau obtient enflamée de la lésion et puis quand les résolutions de lésion, il laisse typiquement une certaine forme d'une cicatrice dentelée. »

Quand les évasions pénètrent profondément dans la peau, les dommages de tissu au-dessous de la surface de la peau peuvent se produire. Pendant que la peau essaye de se guérir et de réparer les dommages, elle produit le collagène. Une cicatrice d'acné forme quand le corps produit trop peu ou trop de collagène pendant le processus de réparation.

Le contact, la cueillette et les zits sautants peuvent aggraver des cicatrices d'acné, indiquent Dr. Tess Mauricio, PRÉSIDENT de clinique de beauté de M Beverly Hills et à San Diego, parce que ces activités causent l'inflammation.

« La probabilité que vos boutons causeront à des cicatrices d'acné dépend de votre génétique, de votre type de peau, de la sévérité de votre acné et de l'inflammation qui se produit tandis que vous avez l'acné, » elle s'ajoute.

Types de cicatrices d'acné

Acné atrophique marquer-caractérisée par des puits et des dépressions dans la peau-fabrication vers le haut de la majorité de cicatrices d'acné. Ces cicatrices forment quand la peau ne produit pas assez de collagène pendant le processus curatif.

Il y a trois types de cicatrices atrophiques d'acné:

  • Sélection de glace
  • Wagon couvert
  • Roulement

Les cicatrices d'Icepick composent 60-70 des pour cent de cicatrices atrophiques d'acné et sont par caractérisées des dépressions profondes et étroites dans la peau. Puisqu'ils sont le type le plus profond de cicatrice d'acné, des cicatrices de sélection de glace il est également la plus difficile traiter.

Les cicatrices de wagon couvert expliquent 20-30 des pour cent de cicatrices atrophiques d'acné. Ils sont plus peu profonds et plus au loin que des cicatrices de sélection de glace et ont habituellement une forme ronde ou ovale. L'efficacité du traitement pour des cicatrices d'acné de wagon couvert dépendra de la façon dont profondément ou peu profond ils sont. Les cicatrices peu profondes de wagon couvert répondent mieux pour peler reblanchir des traitements que profondément des cicatrices de wagon couvert.

Les cicatrices de roulement sont les plus larges et le type le plus doux des cicatrices et de elles d'acné composent approximativement 15-25 des pour cent de cicatrices atrophiques d'acné. Ces cicatrices peu profondes d'acné sont caractérisées par leur regard onduleux et peuvent sembler disparaître si la peau est étirée.

Des cicatrices d'acné qui sont augmentées au lieu d'enfoncé s'appellent keloid, ou hypertrophiques, cicatrices. Ces cicatrices épaisses et inégales résultent de la peau produisant trop de collagène pendant le processus curatif. Des cicatrices de Keloid sont souvent décolorées et le plus souvent sont trouvées sur le coffre et le secteur arrière.

Il est important de maintenir dans l'esprit qui les cicatrices d'acné sont différentes que des marques d'acné. Les « marques d'acné sont généralement plus plates et semblent rouges ou enflamé, » dit Dr. Paul S. Nassif, un plastique facial renommé et chirurgien reconstructive dans Beverly Hills. Les « marques sont un résultat de hyperpigmentation de l'acné guérie. »

Nassif explique que les marques d'acné se fanent typiquement toutes seules, et la peau prend habituellement trois à six mois pour se guérir. Les « cicatrices sont plus permanentes, et prennent beaucoup plus longtemps pour s'améliorer dans l'aspect, » il dit.

Comment à se fanent les cicatrices et les marques d'acné

Des cicatrices d'acné sont considérées un problème médical, et Mauricio explique qu'il est le meilleur pour fonctionner avec un dermatologue professionnel pour le traitement. Les solutions topiques de bricolage, elle dit, peut réellement aggraver l'inflammation d'acné et causer le marquage.

Si vous traitez des évasions actives à la maison, Mauricio dit que-si les régulier-produits utilisés avec de l'acide glycolique, l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle et le tretinoin peuvent efficacement aider l'acné et empêcher le marquage. Les traitements de tache sont également une option pour adresser l'acné active. « Repèrez le traitement avec du peroxyde de benzoyle, l'acide glycolique et l'inflammation acide salicylique de diminutions, dessèche des boutons et le bidon accélèrent la résolution, » dit Mauricio. Mais elle avertit cela qui à l'aide trop souvent du bidon de traitements de tache overdry la peau et l'irritation de cause.

La marque également recommande l'acide salicylique à ses patients parce qu'il des exfoliates et peut aider se fanent des marques d'acné. « Il a également un effet anti-inflammatoire sur des glandes d'huile, » il dit. « Ceci, donc, traiter-et, en même temps, empêcher-nouvelles lésions d'acné. »

Mais si vous souffrez de l'acné marquant, l'intervention dermatologique professionnelle est souvent nécessaire. Les traitements professionnels communs pour des cicatrices d'acné incluent:

Dermabrasion: C'est un procédé intense qui utilise un outil tournant pour enlever la couche externe de peau. Il peut être efficace en traitant des cicatrices d'acné parce qu'il stimule la nouvelle croissance de peau et ramollit des bords de cicatrice. Mais le dermabrasion exige l'anesthésie, et le rétablissement du dermabrasion est un long, souvent douloureux, processus. Les temps de rétablissement peuvent durer jusqu'à un mois. Dermabrasion n'est pas également recommandé pour des personnes avec des tonalités foncées de peau, parce qu'il peut causer la décoloration permanente. En raison de l'intensité du traitement et du temps d'arrêt impliqués, beaucoup de dermatologues recommandent le microdermabrasion ou les procédures traditionnelles de dermabrasion d'excédent de traitements de laser.

Microdermabrasion: Microdermabrasion est un procédé qui rode la peau avec des cristaux d'oxyde d'aluminium et enlève la couche supérieure même de peau par un tube à vide. Ce procédé est beaucoup plus doux que des techniques traditionnelles de dermabrasion et a prouvé efficace aux cicatrices réduisantes au minimum et de effacements d'acné. Des sessions multiples de microdermabrasion sont souvent recommandées. Les patients qui subissent le microdermabrasion n'ont pratiquement aucun temps d'arrêt et peuvent procéder à leurs activités habituelles suivant traitement-bien que la protection du soleil soit très importante après des sessions de microdermabrasion.

Traitements de laser: Il y a plusieurs différents types de traitements de laser disponibles à aider à réduire au minimum et se fane des cicatrices d'acné. Mais la majorité de lasers pour l'entrer de traitement de cicatrice d'acné dans deux catégories: non-ablatif ablatif et partiel partiel. Les deux types de lasers aident à reblanchir la peau et à stimuler la production de collagène. Les lasers ablatifs partiels sont plus forts et tendent à avoir de meilleurs résultats que les lasers non-ablatifs partiels. « Pour des cas graves, » dit la marque, « l'amélioration la plus dramatique peut être réalisée par un laser ablatif, qui réchauffe la peau au point de causer épluchant. » Les patients traités avec les lasers ablatifs peuvent éprouver la rougeur et le gonflement autour du secteur de traitement et avoir plus de temps d'arrêt suivre des traitements.

Les lasers non-ablatifs partiels sont utiles en traitant les cicatrices douces et modérées d'acné, mais les résultats du traitement sont généralement plus progressifs en nature. Les patients ont besoin souvent d'au moins trois à cinq traitements avec les lasers non-ablatifs pour voir des résultats impactful, mais le temps de rétablissement est plus rapide comparé aux traitements ablatifs de laser.

Subcision: La chirurgie incisionless sous-cutanée, connue sous le nom de subcision, est un procédé chirurgical mineur employé pour traiter des cicatrices d'acné. Pendant le subcision, une aiguille est insérée dans une piqûre dans la surface de peau et dans les deux sens déplacée un mouvement fan-like. Le procédé casse vers le haut les rives fibrotiques qui attachent la cicatrice au tissu sous-cutané de la peau. La rupture vers le haut des rives fibrotiques permet à des dermatologues « de soulever » la cicatrice. Subcision également « stimule le corps produire le collagène à l'emplacement, » dit la marque, qui ajoute que quand cette méthode fonctionne, la correction est permanent. Les patients peuvent éprouver du gonflement et la meurtrissure après ce procédé et peuvent être donnés des antibiotiques et des médicaments anti-inflammatoires et être invités à glacer le secteur après traitement.

Vexer de peau: Microneedling est un procédé où petit, peau acné-marquée par piqûre fine d'aiguilles. Il est souvent fait avec un petit, tenu dans la main dispositif. Microneedling aide à stimuler la production de collagène et à épaissir l'épiderme et le derme. Ces traitements exigent le temps minimal et souvent l'exposition de rétablissement modérés mais les améliorations apparentes de l'aspect global de l'acné marque.

L'acné de traitement et de effacement marque et les marques est un processus individualisé qui peut exiger une combinaison des méthodes de traitement basées sur votre peau et les types de cicatrices que vous avez. Il est important de travailler étroitement avec un dermatologue panneau-certifié pour déterminer un plan de traitement qui adapte vos besoins.

Empêchement des cicatrices d'acné

Puisque le traitement efficace des cicatrices d'acné exige l'intervention dermatologique, empêchant l'acné marque avant qu'ils forment soit la manière la plus efficace de maintenir la peau lisse et claire.

Recherchez les produits de skincare avec de l'acide glycolique, l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle. L'exfoliate acide glycolique et salicylique la peau et aident à déboucher des pores, alors que le peroxyde de benzoyle est employé pour tuer des bactéries. Tretinoin est un médicament topique qui peut être prescrit par votre docteur pour aider à contrôler l'acné. Il stimule la croissance de peau, éclaire la pigmentation et réduit l'oiliness. Si en utilisant le tretinoin pour l'acné, suivez les instructions de votre docteur et les évitez d'employer les traitements de l'acide et le peroxyde de benzoyle avec lui à moins qu'instruit par votre docteur pour faire ainsi.

Évitez de toucher, sauter ou de sélectionner des évasions actives. « Ceci causera seulement plus d'inflammation et plus il y a inflammation, plus vous serez laissé avec des cicatrices plus probablement, » dit Mauricio.

Si vous avez une évasion en particulier enflamée d'acné, il dit Nassif, il est important agir rapidement. Enlevez doucement le maquillage et appliquez une compresse froide aseptisée ou une garniture de coton imbibée. « Un traitement de tache avec du miel peut également aider à réduire l'inflammation et rougeur, » il ajoute.

Pour les évasions qui ne réagissent pas aux traitements domestiques, une visite au dermatologue pour une injection anti-inflammatoire avec la solution saline peut être assez pour traiter efficacement l'acné et empêcher marquer, dit la marque.

Sans compter que développer un régime plein de skincare, Mauricio explique que la bonne peau commence souvent par un régime de haute qualité. « Manger sain et éviter un bon nombre de nourritures inflammatoires hautes en sucre peuvent aider l'acné, » elle dit. La « prise du probiotics peut également aider, car le microbiome de la peau est important pour la pathogénie de l'acné et des traitements d'acné. »

Mauricio recommande également la réduction d'effort comme composante clé d'empêcher des évasions et de diminuer l'inflammation. La « conclusion des moyens d'obtenir un meilleur sommeil et de réduire l'effort avec l'exercice calmera le système immunitaire et la peau, » elle dit.




21
JUIN

7 La beauté dupe de la grand-maman que vous n'employez pas (mais devrait être)

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 12:04 P.M. | Par : Monica Weymouth

Des grands-mères sont connus pour leur fixer-quelque folklorique dont soyez plus légitime que d'autres. Ayez un rhume ? Le potage de poulet peut réellement réduire l'inflammation, ainsi allez-y et prenez-la vers le haut sur une grande cuvette intéressante. Ayez un bébé tatillon ? Pensez deux fois avant d'ouvrir « le whiskey magique de de démarrage. » Ayez un mauvais jour de cheveux ? Commencez à prendre des notes, ami.

Oui, les grands-mères sont les raccourcis originaux de beauty intrus-de skincare aux secrets d'éruption-économie, ils connaissent une chose ou deux au sujet de sembler bons pour moins. Voici sept simples, franc et des tours économes de beauté de cru que les experts (et, probable, votre grand-maman) emploient toujours aujourd'hui.

7 Tours de beauté que vous devez savoir

Magie mate 
Ne dites pas votre lustre, mais les lèvres polir-libres ont un moment. Le regard mat discret, qui a apprêté la première fois sur Instagram et pistes, est maintenant officiellement dehors dans le sauvage. Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à commercer à vos nuances crèmes préférées, essayez la tendance en utilisant ce tour de vieux-école d'Elizabeth Johnson, Co-propriétaire de boutique Delaware-basée Houpette de produits de beauté.

« Après application du rouge à lèvres, placez un tissu au-dessus de vos lèvres et laissez-le coller, » elle dit. « Puis, brosse plaçant la poudre sur le tissu au-dessus de vos lèvres. Il mattify la couleur de lèvre et la font long-portant. »

Savoir-faire de front  
De nos jours, un crayon de front est une beauté de base. Mais avant que les megastores de beauté et un-cliquent des achats, repurposed l'ombre d'oeil ont fait l'amende de tour juste. En dépit des centaines d'options disponibles dedans 2018, Johnson se trouve toujours substratation dans l'ombre quand elle veut parfaitement au match la couleur des cheveux d'un client.

« Il y a tellement beaucoup plus de nuances disponibles ! » elle dit. « Prenez une brosse à angles de front et appliquez l'ombre d'oeil commençant au milieu de la voûte de front, fonctionnant en arrière vers le début du front et puis, en conclusion, par le front aux extrémités. » (L'ombre d'oeil est plus malpropre qu'un crayon, ainsi veillez à taper n'importe quel colorant excessif outre de la brosse avant de s'appliquer.)

Ayez les fronts indisciplinés ? Sautez le gel spécialisé de front et employez la difficulté rapide de Johnson: baume de lèvre. Prenez un peu sur votre bout du doigt, tape par votre fronts, puis peigne à travers doucement avec une brosse propre de spoolie.

La graisse soit allée 
Les shampooings secs sont une grande manière de rafraîcher vers le haut de vos cheveux entre les lavages. Mais, car votre grand-mère serait obligée de préciser, l'ingrédient principal est habituellement un certain type dont a été employé pour prolonger les éruptions chères de salon longtemps avant le shampooing sec (et les sèche-cheveux tenus dans la main) frappent le marché. Arrosez simplement de la fécule de maïs organique aux racines, peigne à travers, et soyez sur votre chemin.

Bluff Lumineux-Observé 
Les cercles foncés n'ont jamais été dans le modèle. Bien qu'il y ait les blocs d'éclairage sans fin (et, l'ahem, les filtres) sur le marché, prenez une sélection de vieux artistes de maquillage de Hollywood et essayez d'à l'aide du rouge à lèvres rouge pour éclairer des choses vers le haut. Johnson recommande d'opter pour une nuance de corail et de tamponner un peu minuscule sous l'oeil où les voix basses pourpres sont en avant, gardant la lumière d'application et fin. Puis, dessus avec votre concealer habituel de sous-oeil et poudre de réglage. « cercles Voila-foncés pas plus ! » elle dit.

Quelque chose sourire environ
Avant les dents modernes blanchissant des traitements, Hollywood tient le premier rôle tourné vers leurs coffrets de cuisine pour une poussée de éclairage. Le bicarbonate de soude, qui est encore employé dans des beaucoup de pâtes dentifrices de blanchiment, libère les radicaux libres qui décomposent des taches sur l'émail des dents. Balayez-le des temps d'un couple par semaine, le rincez complètement, et souriez souvent.

La gomme à effacer magique
Grandmom a employé la gelée de pétrole pour tout-y compris enlever son maquillage d'oeil. Aussi étrange que lui retentit, la gelée de pétrole frappe à toute volée outre du maquillage comme la magie, et à une fraction du coût de solvants spécialisés de maquillage.

Cependant, la gelée de pétrole peut facilement obstruer des pores et mener à l'acné, selon votre type de peau. Et, comme sous-produit de l'industrie de raffinage du pétrole, c'est une ressource insoutenable avec des degrés variables de pureté. Pour un plus doux, une alternative Terre-amicale, huile de noix de coco d'essai, suggère l'artiste Philadelphie-basé Deanna O' Hanna de maquillage. Fouettez simplement l'huile de noix de coco dans des vos paumes pour l'obtenir à un état presque liquide, puis frottez doucement sur votre visage, prêtant une particulière attention à tous les secteurs qui ont plus de maquillage (tel que vos yeux). Le rinçage avec de l'eau chaud, tapotent sec, et la parole au revoir à ces chiffons inutiles de maquillage.

Un massage facial de congélation
La Reine légendaire Joan Crawford d'écran a été connue pour sa routine de beauté de haut-entretien. Tandis que nous ne recommanderions pas la sa le « secret » à a sculpted jawline-mâchant la gomme, constamment, pour la renforcer que muscle-le massage facial de DIY se lève aujourd'hui. Après avoir enlevé son maquillage, Crawford éclabousserait son visage des temps de l'eau 25 de glace de réduire le puffiness et de serrer la peau. La mousse modèle de Kate jure par le tour et lui prend toujours une mesure plus loin, remplissant évier de cubes en glace et en submergeant son visage pour un rapide régénérez.




4
JUIN

Un regard plus étroit au collagène: Types et sources

Classé dessous : Anti-Vieillissement, Soucis de santé et maux, suppléments à 5:04 P.M. | Par : Monica Weymouth

Comme ils disent, vous ne savez pas ce que vous avez jusqu'à ce qu'il ait disparu. Exemple ? Collagène.

Quand vous êtes jeune, cette prime, --toute protéine est les cellules et les tissus abondants et obligatoires ainsi que la facilité et l'aplomb. Collagène-qui est dérivé du mot grec pour la « colle » - est essentiellement étroitement un paquet de blessure d'acides aminés, et est responsable de tout des joints sains aux cheveux brillants aux joues attrayantes. Cette « lueur jeune » fabuleuse ? Vous admirez l'ouvrage du bon collagène démodé.

Malheureusement, rien or ne peut rester, et votre corps produit de moins en moins le collagène pendant que vous vieillissez. Dans le passé, des os plus faibles, des joints achy, la peau froissée et des cheveux fragiles dus au manque de collagène étaient inévitables. Mais maintenant, quelques études prouvent que les suppléments peuvent amplifier les niveaux de votre corps de cette protéine haut-convoitée.

Si vous pensez à ajouter un supplément de collagène à votre régime, il y a quelques facteurs importants à considérer.

Pourquoi supplément avec du collagène ?

Une grande partie de la recherche au sujet des suppléments de collagène est préliminaire, mais évidemment le collagène consumant dérivé des animaux peut aider le corps humain à reconstituer les niveaux diminués.

Tara Nayak est un docteur naturopathic qui pratique à Philadelphie. Bien qu'elle essaye d'abord production normale de soutenir ses patients' de collagène, elle recommande de compléter quand il des matchs les besoins d'un individu. Le « collagène est recommandé pour ceux qui regardent pour améliorer l'élasticité de peau, soutenir des joints et guérir des blessures, » elle dit. « Il y a également de l'évidence pour son usage dans la perte de cheveux et la maladie cardiovasculaire. »

La santé de cheveux et de peau est deux des raisons les plus communes pour laquelle les gens atteignent pour des suppléments, et les études suggèrent que les avantages soient significatifs. Une étude 2014 à double anonymat a trouvé cela quand les femmes ont ingéré le collagène une fois quotidiennement pendant huit semaines, ils a éprouvé l'élasticité améliorée, l'humidité, et la douceur de peau (1).

Il y a également d'évidence pour soutenir le rôle du collagène supplémentaire en améliorant la santé commune. Une étude a publié au journal international des sciences médicales a prouvé que les patients souffrant de la douleur d'ostéoarthrite ont apprécié plus de mobilité et a augmenté le confort après l'ingestion du collagène (2).

Types et sources de collagène

Si vous décidez d'employer un supplément de collagène, le choix d'un peut accabler. Des pillules aux poudres, les bouillons aux barres, secousses de protéine à gommeux mâche, là n'est aucun manque d'options. Pour rendre des sujets plus embrouillants, les douzaines de différents types de collagène existent en nature, et beaucoup de suppléments font la distinction entre quels types ils contiennent.

Le plus généralement, les suppléments contiennent le type 1, le type 2 ou le type 3 collagens. Il y a de la recherche suggérant que les différents types fournissent différent avantage-pour l'exemple, les types 1 et 3 est associé plus étroitement aux cheveux et à la peau, alors que le type 2 est aligné avec la santé commune. Cependant, Nayak recommande de ne pas lire trop dans ceci juste encore. « Il y a quelques réclamations des différences entre ces derniers, mais il reste beaucoup de recherche à faire pour différencier qui fonctionne mieux pour ce qui, » elle indique.

Au lieu de cela, Nayak conseille ses patients d'être plus vigilants au sujet de la source du collagène que le type particulier. Le collagène est dérivé des animaux-primaire les os des vaches et les poulets et les balances de poisson-et là n'est, au moment où, aucune alternative vegan. « Je m'assurerais la première fois que votre source de collagène est organique et engraissée aux champs si boeuf, pâturage-soulevé si poulet et sauvage-attrapé si le poisson, » elle indique. « Puisque ceux-ci viennent des sources animales, nous voulons nous assurer que l'animal a été élevé d'une façon propre et humanitaire avec les additifs chimiques minimaux. »

D'autres considérations de collagène

Bien que le collagène soit généralement considéré comme sûr, les suppléments peuvent être problématiques pour ceux qui souffrent des conditions comprenant des allergies et des pierres de rein.

« N'importe qui avec des sensibilités à la source animale du collagène devrait absolument éviter un supplément de collagène fait à partir de l'animal, » dit Nayak. « J'hésiterais également à employer ces suppléments dans quelqu'un avec une histoire de la formation en pierre due à la tendance du collagène de soulever des marques calcium-accrues de calcium un emplacement de multiplication facile pour des pierres de rein. »

Indépendamment de vos facteurs de risque, il est important de parler à votre docteur avant d'ajouter n'importe quel supplément à votre régime.

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31
MAI

J'ai essayé un rouleau de jade et voici ce qui s'est produit

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 1 :25 P.M. | Par : Monica Weymouth

Ils disent que vous pouvez dire beaucoup au sujet d'une personne par leurs yeux. Et de nos jours, ce m'inquiète.

Pour des démarreurs, bien que je m'oublie parfois ne suis pas 25, mes yeux - ils ne se rappellent pas chacune de leurs 33 années, et ont quelques lignes fines embêtantes pour le prouver. Il y a peu de grâce supplémentaire des dommages à une histoire de article-font cuire au four se bronze (pardonnez-moi-Je a entré au bal d'étudiants 2002) et une ride légitime que je blâme sur « jeu une finale superbe-stressante de trônes » (je l'appelle que Jean-Luc-il est réellement genre de vous charmer une fois finissent par le connaître). Quant aux cercles foncés gonflés, je suspecte que ceux aient quelque chose faire avec mes 10 mois-vieille fille, qui a des quantités sans fin d'énergie en dépit de faire une sieste une fois toutes les deux semaines.

Je fais ce que je peux. J'obtiens le massage facial occasionnel, hydrate sur le régulier, le masque les week-ends, et ai récemment acheté une lotion très chère « de bouillon de miracle » de cher-regarder très la femme française. Cela dit, il y a d'abondance de pièce pour lequel est comment j'ai fini vers le haut avec un rouleau de jade.

Quel est un rouleau de jade ?

Le dernier instrument pour frapper des vanities de #selfcare d'Instagram, rouleaux de jade sont des massagers faciaux tenus dans la main ouvrés de leurs pierres gemmes de homonyme. Bien que l'histoire d'origine soit brumeuse, selon le savoir de beauté d'Internet, des femmes en Chine les avaient employés puisque les temps antiques de favoriser la circulation, augmentent le drainage lymphatique, et stimulent les propriétés anti-inflammatoires dans la peau. Plus récemment, les artistes de maquillage de célébrité ont commencé nom-à laisser tomber des rouleaux de jade deux il y a années, citant les outils minuscules comme secret derrière les yeux lumineux et jeunes (voyez également: Botox). Rapide-vers l'avant à 2018, et eux soyez sur la liste de la beauté VIP.

De nos jours, vous pouvez acheter un rouleau de jade assez beaucoup n'importe où avec un assortiment décent des produits de skincare. les magasins de Grand-boîte vendent des versions pour $ de dessous10, alors que les grands magasins de haut-extrémité stockent les modèles qui fonctionnent près de $75 ; J'ai choisi un rouleau mi-évalué25 de $ avec des revues en ligne impressionnantes. Fait à partir du jade normal, il a promis « d'aider à réduire les lignes fines, pour réduire au minimum des pores, et pour serrer la peau » comme « aident le système lymphatique en aidant les fluides et les toxines lymphatiques de drain. »

Mise du rouleau de jade à l'essai

J'essayerai n'importe quoi une fois-particulier pour $25-so j'étais excité pour le mettre à l'essai. Les instructions recommandent de l'employer le matin et de même pendant jusqu' 10 à des minutes par session, qui est peu une plus longue que je consacre habituellement au skincare (en tant que dedans, 9 des minutes plus long). Mais au nom de science-et Jean-Luc-Je a résolu pour commettre à la routine pendant une semaine.

Premières choses première: Je me suis lavé le visage et ai appliqué mon sérum d'oeil et crème hydratante habituels (certains disent que des rouleaux de jade massent ces derniers dans plus profond ainsi votre peau absorbe les avantages). Alors j'ai obtenu au roulement. Commençant mon cou, j'ai roulé vers le haut et à l'extérieur en tant que recommandé d'employer la pression douce. Prétendument, ce mouvement stimule mieux la circulation et le déplacement de toxine, mais les toxines ou aucune toxine, bon sens ne dicte que vous ne voulez jamais abaisser la peau sur votre visage-particulier dans votre mid-30s.

Bien que 10 les minutes aient été un peu un bout droit, j'ai immédiatement collé avec mon nouveau jade rouleau-comme il s'avère, mon visage avait prié pour un massage. Ma peau n'a pas regardé différente après une session, mais mon feutre entier de visage régénéré et détendu. Même mon front et au lequel conspirent toujours sillon-l'a pris facile pour le matin.

Au sujet d'à mi-chemin par la semaine, j'ai commencé à sauter le rouleau dans le réfrigérateur, autant de cuirs épais avançés de beauté conseillent. L'idée est que la pierre fraîche améliorera le puffiness de festin, semblable à la façon dont la glace réduit gonfler. Tandis que je ne peux pas dire que j'ai noté n'importe quelle différence immédiate, elle s'est sentie étonnante, particulièrement le matin, et mon rouleau de jade a gagné une tache permanente à côté du jus d'orange.

Vers la fin de la semaine, j'ai dû admettre ce que j'avais commencé à suspecter: la différence esthétique était minimale. J'ai noté une tonalité légèrement plus égale de peau juste après le roulement, mais cela n'a pas semblé au bout dans le jour. Mes yeux peuvent avoir apparu peu moins un gonflé, mais une heure supplémentaire de sommeil aurait fait probablement un meilleur travail. Jean-Luc n'a pas été impressionnée.

Pour confirmer, j'ai posé à mon ami la question que chaque homme redoute: « Vous notez n'importe quoi différent au sujet de moi ? » Il a paniqué, a pris un long balayage de mon visage, et dit me mes cheveux a regardé grand. Était-ce une mauvaise réponse ? Non. Mais ce n'était pas une grande approbation pour mon rouleau de jade, l'un ou l'autre.

En dépit de l'engagement de temps, j'ai apprécié le roulement-ainsi de jade beaucoup de sorte que j'aie seulement manqué une session, qui est plus que je peux dire pour chaque autre étape de ma routine aléatoire de skincare !




5
AVR.

Comment choisir l'huile droite pour votre visage

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 8:00 AM | Par : Ysolt Usigan

Faisons- facelui (aucun calembour prévu), les huiles faciales sont toutes fureur-et pour la bonne raison ! Il était que la seule pensée de mettre l'huile sur votre visage était assez pour faire votre peau ramper. Maintenant nous savons que ces huiles usine-basées sont extrêmement utiles d'enlever ces préconceptions de longue date en te donnant une régénération et une lueur radiante, naturellement.

Faites face au jeu de bidon d'huile un rôle important dans votre routine journalière de skincare. « La grande erreur pour certains qui ne sont pas au courant des huiles essentielles est qu'ils sont lourds et graisseux, » dit Jessica Klingbaum, spécialiste aromatherapy certifié. « Mais dans la réalité, depuis toi ayez besoin seulement de quelques baisses, elles n'ajoutera pas ce film dont de greasiness on inquiète certains. »

Ne confondez pas les huiles de visage avec des crèmes hydratantes cependant. Les huiles de visage ne sont également pas des produits de remplacement aux crèmes hydratantes. Vous devriez continuer à employer tous les deux ou même à les employer ensemble ! « La différence principale entre les huiles de visage et les crèmes hydratantes est vraiment les avantages thérapeutiques réels que vous obtenez des huiles vous employez, que vous pouvez adapter aux besoins du client, » Klingbaum dit.

Si vous appliquez actuellement la crème hydratante exclusivement et n'avez pas obtenu dans le mouvement d'huile de visage, la navigation des différentes variétés et marques des options peut être intimider chargent. Et une fois que vous avez choisi, comment l'employez-vous ? Comment l'intégrez-vous dans votre routine ?

Nous avons cherché le conseil de Klingbaum et d'autres experts pour aider. Voici tout que vous devez savoir choisir l'huile droite pour votre visage.

Fondations d'huile de visage  

Si nous pensons à la peau comme mur de brique, les cellules de peau (également connues sous le nom de keratinocytes) sont les briques et la colle de mortier-le qui tient la peau ensemble, qui est composée des céramides, des lipides et du cholestérol. « Quand la peau est vide d'huiles, l'humidité fuit hors de la peau et cause la sécheresse, » dit Dr. Dendy Engelman, un chirurgien dermatologique panneau-certifié basé à New York City. Les « huiles aident à rendre la peau souple et flexible. » Puisque des huiles sont rapidement absorbées, elles aident à renforcer la barrière de peau, le rendant plus fort et moins vulnérable.

Les « huiles très hydratent et aident à pénétrer dans des couches plus profondes de la peau parce qu'elles ont des poids moléculaires inférieurs que la plupart des lotions et les écrèment, » Engelman s'ajoute.

Naturellement, non toutes les huiles sont égale créée. Il y a différents qualités, propriétés, parfums et avantages. « Chaque huile essentielle elle-même se compose des composants chimiques normaux, et alternativement, chacun de ces composants a les propriétés thérapeutiques spécifiques, » dit Klingbaum, fondateur de BeHipandHealthy.com. C'est pourquoi vous emploieriez une huile spécifique afin de ses avantages particuliers.

Décisions d'huile de visage

Le choix de l'huile droite pour votre peau est assez semblable à la façon dont vous choisiriez la crème hydratante. Considérez les facteurs suivants:

  • Votre peau est-elle sèche, huileuse ou une combinaison ?
  • Votre peau est-elle sensible ?
  • L'anti-vieillissement est-il une priorité pour toi ?
  • Êtes-vous acné-enclin ?
  • Quel est votre résultat désiré ?

Une fois que vous avez identifié vos besoins spécifiques, adaptez votre routine de skincare. Voici justes quelques options d'huile de visage, selon votre type spécifique de peau:

Peau huileuse/peau Combo : Huile de jojoba
Si vous souffrez de la peau huileuse, alors l'huile de jojoba est pour toi. Il peut aider à régler la production de pétrole en imitant le sébum, l'huile sécrétée par vos glandes sebaceous, aidant à équilibrer votre production de sécrétion cutanée. Le bidon d'huile de jojoba aident également à guérir l'acné et d'autres défauts, fournissant toutes humidité et hydration les besoins de peau.

Tous les types de peau : Huile d'argan
Connu en tant que « or liquide, » de l'huile d'argan est extraite à partir des grains de l'arbre marocain d'argan. Il est riche en vitamine E, acides gras essentiels et antioxydants. Les aides d'huile d'argan combattent des lignes et des rides et réduisent au minimum des cicatrices et étirent des marques toutes tout en reconstituant l'humidité et la tonalité.

Peau sèche : Huile de graines de Rosehip
De l'huile de Rosehip est extraite à partir des graines du canina de Rosa et est riche en acides gras omega-6 essentiels. Cette huile peut être employée pour faciliter le renouvellement de cellules de peau, ayant pour résultat une lueur complétée le niveau et saine. L'huile de Rosehip stupéfiant des propriétés marquer-curatives le rend parfait pour la peau endommagée, aussi !

Tout-Au-dessus de l'humidité : Huile de noix de coco
En raison de la propension de l'huile de noix de coco pour les pores obstruants, nous certainement ne recommandons pas ceci pour votre visage. Pour le reste de votre corps, cependant, l'huile de noix de coco est un devoir-avoir. Il a chargé avec trois acide-capriques gras, caprylique et laurique- that ayez les propriétés antimicrobiennes et antibactériennes. Plus, il est facile sur la pochette et peut être employé pour une variété de maux de peau comprenant tout de l'éruption de couche-culotte à la brûlure de rasoir, cellulite et plus.

Application d'huile de visage 

Klingbaum recommande que vous mélangez le juste d'huile dans votre crème hydratante ou vous appliquez quelques baisses directement vers votre juste de peau avant votre crème hydratante.

Engelman s'ajoute, « bidon d'huiles facilement soit mélangé dans vos produits courants de skincare, sérums inclus. » Engelman suggère également rechercher les produits qui contiennent déjà des huiles ce match vers le haut avec vos résultats désirés. « Appliquez directement d'abord après le nettoyage pour la pénétration maximum ou ajoutez à une crème hydratante ou à un sérum pour une poussée dans l'hydration. »

Et vous n'avez pas besoin beaucoup. Engelman avertit que trois à cinq gouttes suffiront. « Va un long chemin, » elle dit.

D'autres considérations d'huile de visage

Si vous êtes acné-enclin : De l'aide de bidon d'huiles de visage réellement réduisent l'inflammation. Réduisez les évasions et réduisez au minimum le hyperpigmentation poteau-inflammatoire qui peut se produire après que l'acné évase avec de l'huile de neem, dit Engelman. « C'est un mélange concentré d'antifongique, les propriétés d'antihistaminique, antioxydantes et anti-inflammatoires, » elle dit. Il réduira également gonfler et marquer.

Si vous ne voulez pas obstruer vos pores : Si une huile est comedogenic-comme la noix de coco ou l'avocat huile-il peut causer les pores obstrués. Ces huiles sont lourdes et ne permettront pas à votre peau de respirer car elle a besoin. L'huile d'argan, l'huile de squalane et l'huile de jojoba sont vos meilleurs paris si c'est un souci. Ils descendront dans votre peau rapidement, évitant obstruer.

Si vous êtes allergique à n'importe quoi : « Puisque beaucoup d'huiles sont des dérivés de nourriture, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à cette nourriture et plus tard l'huile dont elle a dérivé, » Engelman avertit. Pour être sûr, faites un essai de pièce rapportée sur votre cou d'abord avant d'employer l'huile sur votre visage entier.

 

Poteau original par Jessica Justh




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FÉV.

3 Manières d'amplifier le collagène naturellement

Classé dessous : Anti-Vieillissement, nourritures biologiques, suppléments à 4:26 P.M. | Par : Invité Blogger

Quand il vient à la santé de votre peau et os, le collagène est incroyablement important. Si vous voudriez maintenir un aspect frais et vibrant à tout moment, votre corps doit produire sans interruption la quantité correcte de collagène. Tristement, les facteurs comme être dehors au soleil pour les cigarettes trop longues ou fumantes peuvent avoir des impacts négatifs sur la capacité de votre corps de produire le niveau juste de cette protéine utile.

Si vous croyez votre peau pourrait employer un peu une poussée dans le respect à la production de collagène, est maintenant un temps merveilleux pour considérer quelques bouts utiles. La prise des suppléments de droite et s'engager dans des pratiques quotidiennes saines peuvent faire des merveilles pour augmenter la capacité normale de votre corps de produire le collagène. Considérez ces idées et voyez quelle tactique pourrait être la plus utile pour vos buts.

Vitamine C

La vitamine C est une vitamine avec beaucoup pour offrir le corps, assistant les fonctions des systèmes immunisés et digestifs. Sur ceci, la vitamine C a été également montrée pour avoir un effet énorme sur réparer et reconstituer les tissus spécifiques. Quand votre corps ne semble pas produire le collagène au taux que vous exigez, alors vous pourriez le trouver utile pour considérer des suppléments de vitamine C.

Est-ce que non seulement l'aide de vitamine C en cours de réparer le tissu sensible de peau, il bidon fournit également un niveau amélioré de la protection contre certains éléments de l'environnement. Les dommages du soleil sont l'un des soucis plus grands à rester conscients de quand ils viennent à la santé de votre peau. Bien que vous devriez toujours employer le sunblock pour protéger votre peau contre des conditions comme le mélanome, la prise des suppléments de vitamine C peut être la ligne de la défense supplémentaire que votre peau exige.

Snooze loin

La plupart des personnes comprennent à quel point le sommeil important est à la santé et à la santé. Pendant que vous dérivez au loin dans l'assoupissement, votre corps commence un processus fortifiant pour contrecarrer les dommages faits tout au long de la journée.  Quand vous n'obtenez pas assez de sommeil, il diminue nettement la capacité de votre corps d'aborder ce but. Ceux qui n'obtiennent pas d'une pleine le reste nuit d'environ huit heures sont susceptibles de voir une augmentation de l'inflammation de la production accrue d'hormone d'effort. Ces hormones sont produites quand le corps lutte pour rester éveillé et peut incommoder votre corps produisant ou réparant du collagène.

La réponse ici est claire: obtenez sommeil conformé et approprié. Votre corps produira le collagène naturellement mais toi certainement le besoin d'effectuer une partie du travail vous-même. Tandis que vous pourriez se sentir comme vous avez trop d'obligations et de responsabilités de frapper le foin à une heure normale, vous constaterez qu'il est plus salutaire bien à votre santé de faire l'heure d'obtenir d'une pleine le repos nuit.

Régime équilibré

Ceci pourrait sembler un peu évident mais ce que vous mangez va également tenir le balancement au-dessus de la capacité de votre corps de produire du collagène. Afin que vous puissiez pour voir la peau rougeoyante que vous désirez, vous allez devoir s'assurer que vous obtenez les aliments droits dans vos repas quotidiens. Le lycopène est un antioxydant qui a été montré pour contrecarrer certains des dommages faits à la peau par des facteurs environnementaux comme la pollution. Souvent, la peau prend des dommages simplement en étant exposé à l'air pollué.

Manger des nourritures riches en lycopène peut aider à maintenir votre peau fraîche, soit ainsi sûr de stocker votre chariot avec des tomates la prochaine fois que vous frappez le magasin d'épicerie. Vous pouvez également explorer des suppléments de lycopène si vous ne pensez pas que vous pourrez balancer le fruit supplémentaire dans votre régime quotidien. Ce pourrait également être une bonne idée de se concentrer sur des nourritures contenant la vitamine A. Cette vitamine est responsable de continuer des organes fonctionner correctement et votre peau est considérée le plus grand organe de votre corps. Les patates douces sont une source délicieuse et efficace de vitamine A.

 

Article écrit par Joe Palinsky

Joe Palinsky est un auteur et un professionnel à temps plein de théâtre à Philadelphie. Il travaille principalement avec Theater Company trouvé ensemble-basé, où son écriture a été décrite dans de nombreuses productions. Bien que principalement un ghostwriter, son travail ait été édité dans les nouvelles maintenant-anciennes d'esprit et en tant qu'invité sur le blog du théâtre trouvé.




4
JANV.

7 Nourritures qui ont des avantages d'Anti-Vieillissement

Classé dessous : Anti-Vieillissement, nourritures biologiques à 6:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
Vieillir est inévitable mais vous ne devez pas se sentir ou sembler vieux ! Cela explique pourquoi les suppléments et les produits d'anti-vieillissement dessus-vendent des articles à travers le pays. Avez-vous su que des nourritures peuvent également aider à ralentir le processus de vieillissement ? Regardons 7 les nourritures qui ont des avantages d'anti-vieillissement.

1. Raisins

Connu pour ses propriétés d'anti-vieillissement, le resveratrol est trouvé et extrait à partir de la peau des raisins. La recherche suggère que le resveratrol pare l'inflammation et plusieurs suppléments d'anti-vieillissement contiennent cet ingrédient puissant.

2. Protéine de collagène

La protéine la plus importante et la plus abondante dans le corps, collagène est responsable de vous maintenir en bonne santé et jeune. Le collagène positif et marin, avec son contenu antioxydant élevé, a été employé dans des produits de beauté afin de réparer ou empêcher des dommages provoqués par des facteurs ou le processus environnementaux de vieillissement.

3. Myrtilles

Connu pour retarder le vieillissement et la longévité de promotion, myrtilles sont riche en anthocyanines, un composé crédité pour ses effets d'anti-vieillissement, limitant des dommages cellulaires provoqués par les radicaux libres et empêchant un grand choix de maux.

4. Saumons

Le saumon contient des montants élevés d'astaxanthine, d'un antioxydant superbe et de carotenoïde connus pour ses avantages uniques d'anti-vieillissement. Les études ont prouvé que l'astaxanthine empêche des dommages oxydants à l'ADN en réduisant la protéine C-réactive et en renforçant le système immunitaire.

5. Avoine

L'avoine contient un produit chimique normal de plante que les aides empêchent des dommages aux cellules de peau et apaise l'irritation de peau. Le plus, avoine sont bas-glycémique et bon pour toi, à la différence des nourritures haut-glycémiques qui sont connues pour causer l'acné et les rides.

6. Écrous

Des écrous sont chargés avec tous les deux monounsaturated et les graisses polyinsaturées, et les deux composés ont été associés à la maladie de coeur et au type réduits 2 risque de diabète. Puisque tous les facteurs vasculaires ont été liés à la connaissance, les écrous ont le potentiel de ralentir le déclin cognitif dans des adultes plus âgés.

7. Oranges

Des agrumes sont considérés d'excellentes nourritures d'anti-vieillissement pendant que ces fruits sont chargés avec de l'eau qui aide l'hydrate votre peau et cellules, et sont hauts dans la vitamine C, que les aides préparent le collagène pour maintenir votre peau souple.




21
JUILLET

Conseil de peau, de cheveux et d'ongles des dermatologues 18,000 finis

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, suppléments à 9:15 AM | Par : Invité Blogger
Christie_Brinkley_500x330_Twitter

Voulez le meilleur conseil sur la peau, les cheveux, et les ongles ? Suivez ces bouts simples de l'académie américaine de la dermatologie, un des plus grands organismes des dermatologues (dermatologues 18,000 d'excédent) dans le monde.

Les meilleurs bouts pour vos cheveux

  • Fréquence de match de shampooing à votre type de cheveux.
    Si votre cuir chevelu est huileux, lavez-le une fois par jour. Pour les cheveux chimiquement traités, lavez-les moins fréquemment. Pendant que vous vieillissez, votre cuir chevelu fait moins d'huile ainsi vous ne pouvez pas avoir besoin de shampooing en tant que souvent.
  • Shampooing de concentré sur le cuir chevelu.
    En se lavant les cheveux, concentré sur nettoyer principalement le cuir chevelu, plutôt que de laver la longueur entière des cheveux. Se laver seulement les cheveux peut créer les cheveux flottants qui sont mats et bruts.
  • Employez le conditionneur après chaque shampooing.
    Employer un conditionneur peut de manière significative améliorer le regard des cheveux endommagés ou superficiels par les agents en augmentant l'éclat, l'électricité statique décroissante, améliorant la force, et offrir une certaine protection contre les rayons UV nocifs.
  • Choisissez un shampooing et un conditionneur formulés spécifiquement pour votre type de cheveux.

Les meilleurs bouts pour votre peau

  • Appliquez la protection solaire quand dehors.
    Employez une protection solaire qui offre la protection de large-spectre, SPF 30 (ou plus haut), et la résistance à l'eau.
  • Résistez au recommander de frotter votre peau propre.
    Jamais, ne frottez jamais votre peau. Il irrite votre peau et peut réellement empirer n'importe quelle condition de peau, y compris l'acné.
  • Lavez-vous le visage doucement.
    Mouillez votre visage avec de l'eau tiède, appliquez une épierreuse douce, et employez un mouvement doux et circulaire avec vos bouts du doigt. Rincez et tapotez doucement votre visage sec avec une serviette propre.
  • Lavez-vous toujours le visage en se réveillant, avant lit, et après transpiration.

Les meilleurs bouts pour vos ongles

  • Maintenez les ongles propres et secs.
  • Coupez les ongles directement à travers, puis « rond au loin. »
    Utilisez les ciseaux ou les tondeuses pointus d'ongle, puis autour des ongles légèrement aux bouts pour la force maximum.
  • Maintenez les ongles formés et exempt des accrocs en classant avec un panneau d'émeris.
  • N'enlevez pas la cuticle comme elle peut endommager vos ongles.


Ce qui à faire quand échoue tout autrement !

Éprouvé tout, et rien ne semble fonctionner. Vous n'êtes pas seul. Heureusement, la peau, les cheveux, et les chercheurs d'ongle ont identifié un composé on s'avère que médicalement qui augmente l'élasticité % 89de peau, épaissit et renforce des cheveux par 13%, et renforcer et clarifier des ongles nettement. « L'acide orthosilicic choline-stabilisé » composé (ch-OSA®) peut être trouvé dans un produit appelé les cheveux de BioSil®, la peau, ongles de Facteurs normaux. BioSil est l'un de secrets de Christie Brinkley de supermodel à sembler jeune, beau, et sain !




12
JUILLET

Comment choisir un supplément de Resveratrol

Classé dessous : L'Anti-Vieillissement, demandent Le ND, suppléments à 3:10 P.M. | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
Homme méconnaissable versant le vin rouge en deux verres.

Certains des plus grands mots à la mode en science, aussi bien que le monde de santé en ce moment, sont anti-vieillissement, anti-inflammatoire et antioxydant. Chacun recherche des manières de rester plus long sain et de phase. Entrez dans Resveratrol. Pendant des années maintenant, les chercheurs avaient étudié le resveratrol essayant de trouver les mécanismes exacts dans lesquels il peut aider à favoriser une plus longue vie plus saine. Resveratrol appartient à une classe des produits chimiques usine-dérivés connus sous le nom de polyphénol-qui ont été étudiés avec l'intérêt croissant dû à leurs propriétés d'antioxydant et d'anti-vieillissement. Aux usines, les polyphénols sont responsables des couleurs vibrantes et aident à empêcher contre le rayonnement ultraviolet, les microbes pathogènes, les dommages oxydants et toutes les conditions climatiques dures.

Avantages de Resveratrol

  • Antioxydant fort
  • Favorise des effets d'anti-vieillissement sur le corps.
  • Protège le système cardiovasculaire des manières suivantes:
    • Santé améliorée des vaisseaux sanguins (doublure endothéliale)
    • Fonction améliorée de système circulatoire
    • Profils améliorés de cholestérol/lipide
    • Peut protéger le muscle de coeur
  • Améliore la disponibilité nitrique d'oxyde
  • Favorise les mécanismes anti-inflammatoires
  • Peut protéger les nerfs contre les maladies dégénératives telles qu'Alzheimer' S.
  • Les effets excentrés d'aide de mai de l'obésité et les pauvres suivent un régime/choix de style de vie
  • Peut avoir cancer-empêcher des avantages
  • Peut aider à améliorer l'écoulement de sang au cerveau
  • Peut améliorer la résistance d'exercice.

Où pouvez-vous trouver le resveratrol en nourritures ?

  • Les arachides, raisins, jus de raisins pourpre, vin rouge, Japonais knotweed et une variété de baies telles que des myrtilles et des canneberges sont de grandes sources de resveratrol.

De combien de resveratrol avez-vous besoin ?

  • Le dosage standard s'étend de 250mg-500mg, mais beaucoup de chercheurs recommandent n'importe où entre 100mg à 500mg par jour. Le meilleur itinéraire à prendre parle avec votre fournisseur de santé pour trouver le dosage approprié pour votre corps avant de commencer tous les suppléments de resveratrol.

Qu'est dans vos suppléments ?

  • En choisissant un supplément de resveratrol, il est le meilleur pour rechercher les suppléments qui emploient les peaux entières de raisin. Une des meilleures sources du resveratrol en nature et pour la supplémentation sont des raisins de muscat, car ils tendent à avoir la concentration la plus élevée du resveratrol.
  • Resveratrol vient sous deux formes, la forme cis et la forme de transport, qui se rapportent à sa structure chimique.
    • La forme de transport est considérée comme la forme plus biologiquement active. Si possible recherchez les suppléments qui énumèrent le pourcentage du resveratrol de transport l'étiquette.
    • La forme cis est encore en activité, mais plus de recherche a été conduite sur la forme de transport. En conséquence, nous n'avons pas vu tous les avantages sous la forme cis qui peut être vue avec la forme de transport.
  • Many professionals believe that the purity level of trans-resveratrol should be around 98%.
  • Recherchez les produits qui indiquent explicitement le « resveratrol » sur formule complexe » ou de propriété industrielle d'étiquette et pas la de « rouge-vin. 300mg de resveratrol n'est pas identique que 300mg de complexe de vin rouge.
  • Essayez d'éviter des suppléments avec des remplisseurs et des additifs.
  • Lisez toujours l'étiquette d'ingrédients avant d'acheter tous les suppléments !

L'autre information utile

  • Resveratrol peut empêcher l'agrégation de plaquette, que les moyens il peuvent augmenter le risque de saigner dans les individus qui sont sur les médicaments de anti-coagulation.
  • Bien que le vin rouge soit une bonne source de resveratrol, il est important de ne pas boire de grandes quantités car l'alcool peut avoir des effets toxiques sur le corps.
  • Il peut être le meilleur pour prendre vos suppléments de resveratrol le matin pendant qu'ils peuvent être légèrement bioavailable contre l'après-midi ou la soirée.
  • Si vous êtes enceinte ou vous allaiter ne devrait pas prendre le resveratrol car il n'a pas été bien étudié en tant que coffre-fort.
  • Certains suppléments tels que la quercétine peuvent fonctionner en même temps que le resveratrol et peuvent amplifier son efficacité.




28
AVR.

La vitamine E peut aider à réduire le syndrome métabolique

Classé dessous : Anti-Vieillissement, vitamines et minerais à 7:00 P.M. | Par : Mauricio Matusiak
La nouvelle recherche a publié au journal américain de la nutrition clinique a prouvé que les gens avec le syndrome métabolique, une condition qui est souvent liée à l'obésité, le besoin sensiblement plus de la vitamine E.

Ce syndrome est défini par le diagnostic de plusieurs conditions, y compris l'obésité abdominale, lipides élevés, hypertension, état pro-inflammatoire, une pro-thrombotic résistance d'état et d'insuline ou tolérance altérée de glucose.

Un pour cent 92 estimé des hommes et 96 les pour cent de femmes aux Etats-Unis n'obtiennent pas à prise quotidienne proportionnée de la vitamine E dans leur régime et n'est aucune surprise que plus que 30 des pour cent du public américain sont obèses, et plus que 25 des pour cent des adultes aux Etats-Unis rencontrent les critères pour le syndrome métabolique, les mettant au risque sensiblement accru pour la maladie cardiovasculaire et le diabète type-2.

Quelques bonnes sources diététiques de la vitamine E incluent les amandes, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, les avocats, les épinards, les graines de tournesol, le germe de blé, les écrous et les grains entiers. Cependant, la vitamine E est l'un des micronutrients plus difficiles à obtenir par des moyens diététiques et les suppléments sont toujours la meilleure manière d'obtenir des quantités plus élevées.

Un antioxydant puissant et soluble dans la graisse important pour la protection de cellules, la vitamine E affecte l'expression de gène, la fonction immunisée, les aides dans la réparation des blessures et les dommages de l'athérosclérose. En plus, E est important pour la vision et le rejuvenate neurologique de fonction et de bidon votre santé comme la beauté car il a su pour améliorer les cheveux et la peau. La vitamine E amplifie la production du collagène qui ajoute l'élasticité à votre peau, et est utile de réduire au minimum des rides, vieillit des taches et d'autres signes du vieillissement. La vitamine E a la puissance de renverser les dommages faits par rayonnement solaire nocif et les radicaux libres dans notre environnement.




16
JANV.

La nouvelle tendance dans Skincare que vous devez essayer

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 2:16 P.M. | Par : Jessica Justh
facepeelsLes jours des masques de mélange et des éviers obstruants avec la boue se terminent compatissant. À la suite de leur cession, les peaux faites avec des essences d'usine, les vitamines et les aliments sautent vers le haut partout la scène normale. Essayez nos favoris ci-dessous pour obtenir cette lueur, naturellement.

Masques perdus de réparation de secours d'oeil de bagages

Il est temps de dire bonne nuit aux sacs de dessous d'oeil et aux cercles foncés. La peau sous vos yeux est très sensible ainsi il est important d'employer les produits doux et naturels qui obtiennent le travail fait sans causer n'importe quelle irritation.  Les masques perdus de réparation de bagages contiennent une infusion fortifiante des peptides, de l'élastine, de l'acide hyaluronic, et de la vitamine E et ne contiennent aucuns parabens, sulfates, phtalates, et triclosan. Encore meilleur, il est cruauté-libre ainsi vous pouvez se sentir bon au sujet d'obtenir à des résultats la manière humanitaire.

BioMiracle - 20 Essence minutieuse de collagène du coenzyme Q10 de masque de miracle 

Avez-vous 20 des minutes à épargner pour réduire des rides ? Si oui, que nous avons le masque de vingt minutes de miracle du bio miracle pour toi. Il affermit, des rejuvenates et hydrate qui donne suite instantanée d'ascenseur après que juste une utilisation. Défiez les mains du temps avec ce masque que les dommages de radical libre de combats et lissent les lignes et les rides fines parties en pompant votre peau avec l'essence de collagène et le CoQ10.

Produits naturels d'Andalou - l'instant de éclairage éclaire et serre la vitamine C faciale de masque de sérum hydraulique

Éclairez, serrez et éclairez avec ce masque de Produits naturels d'Andalou. L'instant éclaire et serre des dommages UV du soleil de sérum de cibles faciales hydrauliques de masque en activant le collagène pour un teint lisse et soyeux. Cette peau est grande pour viser des problèmes de peau tels que les taches foncées, tonalité inégale, texture et la sécheresse, plus elle est totalement soutenable, aussi ! Les ingrédients du masque sont originaire de la fibre développée dans les forêts de façon responsable contrôlées, qui devraient faire à sensation le bon intérieur et dehors.

Relaxus - masque en bambou de massage facial de charbon de bois de station thermale

L'huile d'arbre de charbon de bois et de thé sont les attractions principales dans ce masque de Relaxus. Tous les deux sont durs sur des toxines laissant votre sentiment de peau propre et régénéré après chaque application. N'importe qui qui a jamais essayé un masque de charbon de bois sait qu'ils peuvent être tout à fait malpropres pour s'appliquer et nettoyer, mais pas ceci pré-a humidifié un, qui dévoile facilement pour des applications et des déplacements salir-libres. Simple, propre et facile !




13
JANV.

Ce qui arrive à notre peau pendant que nous vieillissons ? »

Classé dessous : Anti-Vieillissement, beauté, soin personnel à 12:01 AM | Par : Mauricio Matusiak
Le vieillissement est un processus inévitable mais ayez-toi même demandé ce qui se produit réellement avec notre peau pendant que nous vieillissons ?

L'aspect de peau détériore pendant que nous vieillissons et ce processus peut être divisé dans deux types différents : vieillissement intrinsèque et vieillissement extrinsèque.

Le vieillissement intrinsèque se rapporte au processus normal de vieillissement , au sujet dont malheureusement, nous ne pouvons pas faire beaucoup. Pendant que nous vieillissons, nous obtenons des lignes dans notre peau, en particulier dans nos visages, et la peau tendent à perdre sa jeunesse, fermeté et plénitude. La peau est susceptible de devenir diluant et dessiccateur et n'est pas aussi lisse ou fortement qu'elle était par le passé. En plus, la peau devient plus fragile et peut meurtrir plus facilement en raison de la perte d'appui autour des murs de vaisseaux sanguins, qui se produit normalement pendant que nous vieillissons.

Le vieillissement extrinsèque est le deuxième type et celui-ci nous avons réellement un certain contrôle de. Celui-ci se rapporte à d'autres facteurs qui affectent notre peau telle que les choix d'environnement et de style de vie. En prenant quelques mesures préventives, nous pouvons ralentir les effets que ce type de vieillissement a sur notre peau et empêcher probablement notre peau pour vieillir prématurément.

Le soleil joue un rôle important en vieillissant prématurément notre peau et la protection du soleil est essentielle à tout moment. Avec le temps, fibres (UV) des dommages légers ultra-violets du soleil les certaines dans la peau ont appelé l'élastine. La panne des fibres d'élastine fait pour fléchir, pour étirer, et perdre la peau sa capacité de se casser en arrière après l'étirage, rendant te le sembler plus ancien que vous êtes.

En outre, les habitudes saines de style de vie sont extrêmement importantes pour maintenir la peau saine. Buvez l'abondance de l'eau, l'évitez de fumer et alcool, et mangez un régime bien-équilibré. Tels sont des bouts importants pour réduire le vieillissement de la peau.

Que pouvez-vous faire ? Se laver le visage au moins deux fois par jour, particulièrement après avoir sué fortement comme transpiration irrite la peau. Exercez-vous fréquemment comme il peut améliorer la circulation et amplifier le système immunitaire. Appliquez une crème hydratante faciale journalière, encore meilleur, avant que le temps de lit en tant que produits de crème de nuit semblent fournir les meilleurs résultats.




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