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NOV.

Mémoires d'un Marathoner : Un regard en arrière sur 500 des milles

Classé dessous : Annonces et nouvelles, exercice et forme physique à 8:00 AM | Par : Jessica Justh, rédacteur aîné
marathon

Nous nous sommes assiss avec le directeur de vente aîné de LuckyVitamin, comme il se prépare au marathon de Philadelphie et décrit son 500 voyage de mille sur la route.

Dites-nous au sujet de votre rapport avec courir ?

Je ne peux pas encore croire que je fais ceci. Je peux vividly me rappeler en arrière quand mon rapport avec le fonctionnement était plus d'amour-détestent la situation (emphase élevée sur le dernier). J'étais sur l'équipe de voie, mais étais nullement I là à courir. J'étais un lanceur. Mon temps était concurrence dépensée pour voir à quelle distance je pourrais lancer des objets dans l'air et ai détesté chaque seconde de notre préchauffage 2 obligatoire de recouvrement autour de la voie.

Années vers l'avant 8 instantanées 2012 à où j'attache vers le haut de ma première paire de chaussures courantes. J'ai considéré à me comment j'ai laissé mon ami me parler dans courir la large course de Miler 10 de rue de Philly et j'ai dû commencer à m'exercer.  Mon trois premier milles fonctionnent que le jour était brutal. Tandis que je redoutais chaque minute de lui cependant, je n'ai pas stoppé. J'ai eu un plan à suivre et j'ai été déterminé pour m'en tenir à lui. Car j'ai graduellement accumulé ma distance et vitesse, j'ai commencé à tomber amoureux de courir. Il n'était pas simplement l'aspect physique que j'ai été dessiné à mais l'aspect mental aussi bien. Courir non seulement a présenté un défi physique mais est bientôt devenu est devenu une forme de mindfulness. Car mes pieds ont frappé l'asphalte, je me suis senti qu'il était juste moi et la route ; personne d'autre ont pu obtenir de ma manière. Je me rappelle toujours que la première fois I a éprouvé mes premiers coureurs haut. Il s'est senti comme j'étais imparable. N'importe comment rapide ou dur j'ai couru, je me suis senti comme je pourrais continuer à aller. Chaque course était une nouvelle expérience et je ne pourrais pas attendre pour sentir cela haut encore.

Au cours des deux dernières années, courir a continué à me défier des manières que je n'aurais jamais pensé possible. J'ai apprécié (oui, apprécié) participer à de nombreuses courses des distances variables. Il y a trois mois, j'ai commencé à m'embarquer sur un voyage à mon premier marathon sans la vraie perspicacité dans dans ce que je m'entrais. Des courses 72 finies de formation, 500 des milles, 2 des paires de chaussures et samedi et dimanche innombrables plus tard, je suis maintenant disposé à attacher encore une paire de chaussures, marche jusqu'à la ligne de départ et vais la distance des milles26.2 de #.

Quel est votre conseil pour de nouveaux coureurs ?

Prenez-le lent et facile. Comme n'importe quel exercice, vous devez construire le muscle que votre corps doit exécuter. Il n'importe pas comment rapidement vous courez. Il est important d'accumuler votre distance, de ce fait accumulant votre résistance et muscle. La vitesse viendra naturellement.

Que d'autres routines d'exercice et de forme physique vous ont-elles suivi ?

Sans compter que courir, je me suis mélangé dans diverses activités en travers de formation du cycle, formation de poids, hauts aérobies croix-ont adapté des classes et le yoga.

Que votre long pré-court-il le repas se compose-t-il ?

La moitié d'un bagel de blé entier avec du beurre d'amande , un bol de granola organique du chemin de la nature s'est mélangée purement à la granola d'Elizabeth et 2 les bananes et un petit lait d'amande.




Une réponse aux « mémoires d'un Marathoner : Un regard en arrière sur 500 des milles »

  1. Gary indique :

    je ne peux pas être aucun plus fier de vos efforts ! ! !
    Papa

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