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31
MARS

Comment choisir une huile de poisson Omega-3

Classé dessous : Annonces et nouvelles, santé générale et bien-être, suppléments à 11:25 AM | Par : Dr. Jeremy Wolf, ND et conseiller de santé de fil
huile de poisson

 

 

 

 

 

 

 

AVANTAGES À CONSIDÉRER - la prise de l'huile de poisson a de nombreux avantages et joue un rôle important dans la santé. C'est parce que l'omega-3 dans les poissons est haut en deux acides gras essentiels cruciaux à notre santé : acide eicosapentaenoic (EPA) et acide docosahexaenoïque (DHA.)

EPA est l'huile la plus salutaire et est bon pour vos joints, peau et coeur. Il peut hypotension, cholestérol inférieur, diminuer votre risque pour la maladie cardiovasculaire, et peut même faciliter le combat outre des allergies. Nôtres des cerveaux dépendent fortement de DHA et sont nécessaires pour le développement neuronal et cognitif chez les enfants. Il a été également associé à maintenir des modes positifs et à aider la dépression.

COMMENT LIRE L'ÉTIQUETTE - quand elle vient à lire votre étiquette d'huile de poisson, il est important que vous regardiez le dosage d'EPA comparé à DHA. Beaucoup de suppléments changent dans le rapport d'EPA et de DHA qu'ils contiennent. Il est le meilleur pour acheter des suppléments qui énumèrent le dosage réel d'EPA et de DHA. Puisqu'EPA est plus salutaire, vous voulez un supplément qui contient plus d'EPA que DHA.

CONSIDÉRATIONS de POUVOIR - le dosage recommandé de l'huile de poisson peut changer. Pour les adultes en bonne santé, quotidiennement combiné un total 500 de milligrammes (magnésium) EPA + DHA est recommandé. Une fois que vous achetez votre supplément d'huile de poisson, vérifiez l'étiquette soigneusement pour voir si elle recommande la réfrigération d'empêcher se corrompre. Dans la plupart des cas, vous voudrez stocker votre huile de poisson dans le réfrigérateur après que s'ouvrant pour aider à assurer la fraîcheur.

NON TOUTES LES HUILES de POISSONS SONT ÉGALE CRÉÉE - en faisant des emplettes pour l'huile de poisson, la pureté est clef. Les suppléments devraient être exempts de la rancidité, des cartes, du mercure, de la dioxine et d'autres produits chimiques. Pour réduire au minimum des contaminants dans un supplément non raffiné, il est le meilleur pour trouver une huile de poisson faite à partir de petits poissons huileux comme l'anchois, les sardines ou le maquereau.

D'autres choses à rechercher :

  • De l'huile a été extraite en utilisant le techinique froid de pression
  • Le supplément a été moléculairement distillé
  • poissons Sauvage-attrapés et ferme-non soulevés
  • Compagnies qui suivent de bonnes pratiques en matière de fabrication

anonyme

 

BIO

Dr. Jeremy Wolf est un médecin autorisé de Naturopathic (N.D.). Il a accompli sa formation médicale de quatre ans de l'université de sud-ouest des sciences de la médecine (SCNM) et de la santé de Naturopathic recevant un diplôme avec des honneurs élevés. Avant de recevoir son doctorat, Dr. Wolf a reçu ses célibataires en la Science avec un foyer dans la biologie de l'université de Towson. Le foyer médical de Dr. Wolf's est basé sur les médecines de fines herbes, les suppléments de santé, la homéopathie, la pédiatrie, la nutrition et la médecine physique. Il a également eu la formation étendue en nutrition thérapeutique. La philosophie médicale de Dr. Wolf's est basée sur un équilibre sain de régime, d'exercice et de nutrition appropriée à l'aide dans l'inversion de la maladie et stimule la capacité innée du corps de se guérir.




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